Človek ljubi, da se izpopolni. Išče načine in metode, včasih zapletene, pogosto preproste. Pripravljen je porabiti veliko denarja. Poskušam ujeti žerjava na nebu, ne zavedajoč se, da je tit - njegova sreča, v njegovih rokah. In za te joške ne potrebujejo veliko denarja. Vse kar potrebujete je nič - kupite zvezek. In malo časa in truda, da zapišete svoje misli v to.
Nekateri bodo našli to popolno nesmiselnost. Drugi bodo mislili, da jim ni treba pisati ničesar, ker se ne pritožujejo zaradi svojega spomina. Ne Ne bo delovalo. Naši možgani vidijo in zaznavajo na papirju drugače. Snemanje pomaga bolje organizirati in pojasniti vaše misli.
Torej, kaj potrebujete, da pišete v svoj zvezek?
1. Zapišite, kaj se veselite.
Ljudje, ki lahko sanjajo, so srečnejši. Zgradite svoje načrte in gradove v zraku, toda prepričajte se, da jih zapišete. Ljudje, ki razmišljajo o prihajajočem nakupu ali počitnicah, se raven endorfina dvigne za 27 odstotkov. Konec koncev, najbolj prijetno del aktivnosti čaka. In ko potrebujete naboj sreče, samo poglejte v zvezek.
2. Zabeležite svoj napredek.
Kadarkoli se odločite za nekaj, napišite napoved. Kaj pričakujete. Čez šest mesecev ali eno leto primerjajte praktični rezultat z vašim pričakovanjem. Videli boste, kaj se je spremenilo na bolje in kaj na slabše. Kaj bi morali posvetiti več pozornosti, katere navade ovirajo doseganje želenega rezultata.
Z zapisovanjem svojih ciljev in ovir na poti povečate upanje na uspeh. Takšni zapisi vas bodo naredili bolj zdravi in srečnejši.
Vsakdo ima cilje, vendar jih malo jih zapiše. Zakaj? Ker so ljudje preveč resni glede tega in se zato bojijo, da bi ga prebrali. Ni treba skrbeti. Cilji se lahko spremenijo, hkrati pa bodo v dvomih vodilo pri odločanju.
Pri prepoznavanju priložnosti ne izgubljajte časa za izboljšanje tistih spretnosti, ki so nesposobne. Namesto tega se osredotočite na svoje prednosti. Opombe o vaših željah in izkušnjah vam bodo pomagale pretvoriti prenosnik v osebni imenik. Na podlagi tega lahko v prihodnje sprejemate bolj utemeljene odločitve.
3. Zapišite svoje ideje.
Zakaj so vsi veliki ljudje hranili zvezke, v katerih so zapisovali svoje misli, dvome, odločitve? Niso se zanašali na svoj spomin. Več so zaupali papirju. Njihovo delo se je začelo s kratkimi zapiski, ki so se zlagali v močne projekte.
Misliš? Dobro ali slabo - ni pomembno. Zapiši. Tudi če ni nikoli uporabna.
4. Zabeležite svoje skrbi in dvome.
Pisan na papirju, v nasprotju z notranjim razmišljanjem, pomaga ne le pomiriti, ampak celo povečati produktivnost. Zapišite si ne le svoje težave, temveč tudi načrt, kako se z njimi spopasti. Možno je, da bo zato prišlo do povsem drugačne rešitve. Toda to, kar je bilo zabeleženo, bo (odlocitev) odbijalo.
5. Zabeležite dobre stvari, ki se vam zgodijo.
Zvečer vzemite deset minut do beležnice. Zapišite samo tri stvari, ki so danes dobro potekale in zakaj so šle tako. Ne bi smeli biti epohalni. Ampak bi morali biti pomembni za vas.
Poleg vsakega pozitivnega dogodka postavite vprašanje, zakaj se je to zgodilo, in odgovorite. To bo trajalo nekaj minut. Samo pišite.
S premislekom o svojih življenjskih dogodkih v preteklosti lahko v prihodnosti spremenite svoje obnašanje.
Sorodni članki:
5 razlogov, zakaj nimate dovolj časa zase
Kako spremeniti svoje življenje
