Kako izstopiti iz cone udobja
Ljudje ponavadi težijo k novemu in nenavadnemu. Vendar niso vsi pripravljeni na resnične spremembe. Psihologi to pojasnjujejo z dejstvom, da se večina nas boji novega in neznanega, kar nam preprečuje aktivno delovanje.
Vsaka oseba ima svoj notranji svet, kjer so meje jasno določene. Počuti se varno samo, če se vse, kar se zgodi, ujema s tem okvirom. Notranja drža ga prisili, da se drži odnosov, ki so že zdavnaj izčrpali svoje običajne misli in prihranili delo, ki ni prijetno. Notranji okvir človeka je njegov cona udobja. Predstavlja sfero življenjskega prostora in ustvarja iluzijo varnosti in udobja. Določen je z običajnimi klišeji vedenja. Znan, stabilen in predvidljiv svet - to je cona udobja. V tem stanju se počutimo v "lahkotnosti".
Kaj je narobe s cono udobja?
Tu ni nič slabega, razen ustavitve razvoja. Obvladovanje novega je težje, če oseba raje zavzame stabilen položaj na varnem območju zanj. Usposabljanje je povezano z odpravljanjem meja tega območja udobja. Poleg tega oseba vstopi v območje, kjer je ogrožen. Razumno tveganje je nujno za nekoga, ki želi rasti.
Širitev cone udobja - To ni problem za mlade. Pripravljeni sprejeti vse novo. Če je oseba dolgo ostala v coni udobja, ne da bi poskušala oditi od tam, potem se njegov razvoj ustavi in začne se obratni proces - degradacija. Dovolj je, da to dejstvo uresničimo, da bi začeli premagovati naše lastne meje.
Kako razumeti, da smo obtičali v coni udobja?
To je razvidno iz reakcije, ki se pojavi v novi situaciji. Če razmišljate o nečem novem, ali čutite strah? Torej se bojite zapustiti cono udobja. Odziv na nov dogodek je lahko drugačen: presenečenje, veselje, tesnoba, zanimanje. Toda strah je ravno uničujoča kakovost, ki kaže, da je oseba zavzela močan položaj v coni udobja. Na podlagi takšnega odziva lahko oseba izbere nadaljnji algoritem obnašanja: ignoriranje, odpor, protest, želja po skrivanju itd. To je napačna reakcija. Cesta, ki vodi do širitve sfere udobja in razvoja, pomeni sprejetje novega dogodka in prilagajanje nanj.
Kako izstopiti iz cone udobja
Najpomembnejši pogoj je zavedanje dejstva, da smo na tem območju. Dokler se oseba ne zaveda, da je na neki točki »zaljubljen«, se ne bo pomaknil. Zato je zelo pomembno razumeti in sprejeti idejo, da smo obtičali na enem mestu. Če želite spremeniti svoje življenje, morate izstopiti iz svojega območja udobja. Vključuje delo, vzpostavljena razmerja, ki nam ne ustrezajo, kraj bivanja. Nič več nas ne zadovoljujejo, vendar se bojimo sprememb.
Če želite varno zapustiti cono udobja, uporabite naslednje zaporedje dejanj:
1. Določite globalni izziv. Odločite se, kakšen bo rezultat. Na primer, če vas je strah, da bi spoznali nove ljudi, si morate čim hitreje sestati. Posledično bo proces postal znan in udoben.
2. Zabeležite posebne ukrepe za dosego cilja. V vaš načrt za nova poznanstva je določeno število ljudi na dan. Po enem mesecu dela boste lahko premagali meje. cone udobja.
3. Sledite načrtu in analizirajte svoj napredek.
Delo na sebi poteka dosledno. Povečajte glasnost postopoma. Skakanje po nivojih ni potrebno, saj vas bodo zaradi nenavadnih situacij zaskrbljeni. V novem prostoru je nemogoče takoj priti do udobja. Za utrditev nove navade morate porabiti 21 dni.
