Večina ljudi je slišala, da imajo moški krizo srednjih let, vendar ne vedo vsi kako varno preživeti to težko obdobje.
Kaj je to?
Kaj pomeni kriza srednjih let za moške?
Kriza srednjih let - je čustveno stanje, razlikuje se po trajanju pojavljanja, depresivnih manifestacijah, precenjevanju vrednot, poskusih dokazovanja njegove sposobnosti preživetja.
Resnost njegovega poteka je odvisna od številnih razlogov. Nekateri predstavniki močnejšega spola to obdobje neopazno prenesejo, drugi nenadoma spremenijo svoje življenje.
Včasih so reakcije ali dejanja popolnoma netipičen za določeno osebo, povzročajo zmedo in povzročajo konfliktne situacije.
Človek nenadoma začne spominjati se izgubljenih priložnosti, napak, svojega preneha urediti svoje trenutno stanje. Obstaja razdražljivost, želja po spremembi življenja. V tem obdobju se družine pogosto zrušijo, ko začne iskati povezave na strani.
Moški verjame, da je še vedno poln moči in je v celoti sposoben tekmovati z mlajšimi. Kar je bilo doseženo, se ne zdi tako zaželeno in potrebno.
V času krize so moški pogosto dramatično spremeni svoje življenje. Vendar pa se zgodi tudi, da gre v globoko depresijo, trdo pitje, zaščiteno pred stiki s prijatelji.
Kljub popularizaciji psihologije se nekateri moški ne zavedajo, kaj se jim dogaja, zato ne poskušajte iskati načine za izhod iz negativnega stanja.
Kdaj se začne?
Prihaja moška kriza po približno 35 letih.
Za nekatere je starost 40 let in več.
Odvisno od splošnega psihološkega stanja, statusa, podpore ljubljenim, izpostavljenosti stresu. Traja do približno 55 let.
Prvi znanstveniki krize se lahko pojavijo v 30 letih, pri nekaterih moških pa je že v polnem teku. V zadnjih letih se pojavlja tendenca za več zgodnjih začetkov.
To je verjetno posledica povečane stopnje stresa, velikega pretoka informacij, nestabilno finančno stanje. V tej starosti se oseba že zaveda svojega mesta v življenju, dosežkov in je sposobna oceniti zamujene priložnosti in osebne napake.
Poleg psihike samega človeka je človek pod pritiskom in družbo, ki ga ocenjuje glede na to, kaj je dosegel.
Če so njegovi vrstniki daleč v svoji karieri, družinski stavbi, samo-razvoju, lahko negativno vpliva na samozavest, zlasti če človek odvisni od mnenj drugih ljudi
Pomanjkanje notranje harmonije in samozadostnosti otežuje potek krize, postane vzrok za zgodnejše manifestacije in dolgotrajen potek.
Zakaj se pojavlja?
Glavni razlogi:
- pomanjkanje poklicnih dosežkov, nizka strokovnost. Človek se zaveda, da ni veliko dosegel, polovica njegovega življenja pa je že živela;
- poslabšanje zdravjaizguba moči, privlačnost, težave v intimnem življenju, zmanjšanje želje po spolnosti;
- razumevanje števila let, pričakovanje starosti in spremembe v telesu, ki bodo sledile;
- izgubo ljubljene osebe in nezmožnost obvladovanja žalosti. Starejša oseba, večja je verjetnost, da bi izgubili svoje ljubljene. Osamljenost pogosto povzroča depresijo, občutek neuporabnosti;
- otrok - Večina ljudi želi nadaljevati dirko in če moški ne uspe spočeti otroka, lahko to vpliva na njegovo samozavest.
Tudi če pravi, da ne potrebuje otrok, lahko v srcu še vedno sanja o otroku kot dokaz njegove sposobnosti preživetja.
Nekateri ljudje rodijo otroke že v zreli dobi, kot da družbi in sebi pripovedujejo, da je polnopravna in aktivna oseba;
- povečana samokritika - človek oceni svoje pretekle in prihodnje akcije z negativne strani, išče napake in pomanjkljivosti;
- dvom. Želi narediti dejanje, spremeniti delovno mesto, doseči žensko, vendar nizko samospoštovanje, neodločnost mu preprečuje, da bi to storila;
- hormonsko odpoved - prestrukturiranje se ne dogaja samo v telesu žensk, ampak tudi v moških. Nekateri avtorji uporabljajo koncept moške menopavze.
Dodatni dejavniki lahko sprožijo krizo.:
- kompleksi, ohranjeni iz otroštva;
- napake v izobraževanju, ki so vplivale na prihodnje življenje človeka;
- šibkost značaja.
Z pojavom prvih znakov jih je treba uresničiti in poskušati graditi življenje tako, da se težko obdobje za posameznika čim bolj učinkovito in udobno preživi.
Kako se manifestira?
Preden bi rekli, da je človek začel krizo srednjih let, se je priporočljivo seznaniti z njo simptomi in znaki:
- apatija, letargija, brezbrižnost do lastnega življenja;
- preteklih interesov delo ni spodbudno;
- nenadna sprememba poklica;
- uporaba alkohola;
- ostro zavračanje vseh škodljivih navad;
- nezadovoljstvo z zakoncem, otroci, spori s starši;
- videz ljubice ali nekaj mlajših;
- nostalgija za mladino;
- sprememba podobe, slog v oblačilih;
- spol z ženo preneha privlačiti;
- samopomilovanje;
- občutek, da življenje nima pomena, frustracije.
V tej starosti se lahko pojavijo misli o neizogibnosti smrti, ki se približuje starosti, kar povzroča povečanje ravni stresa, strahove za življenje in življenje ljubljenih.
Kriza se praviloma ne začne samo zaradi enega problema. Za spodbujanje njenega razvoja je lahko kombinacija situacij in notranjih sprememb. Manjši človek je dosegel v prejšnjem obdobju, kriza je hujša.
Posledice
Posledice so lahko različnih smeri: ugodne, neugodne.
- Ugodna. Prevrednotenje odnosov z ženo na bolje. Samo-razvoj. Sprememba dela v bolj uspešnega in zaželenega. Postavitev bolj realističnih ciljev. Vrnite se v normalno življenje s pozitivnim pogledom na svet.
- Neugodno. Ločitev od žene. Depresija Alkoholizem. Gospodarica ali več. Poskus, da se vrnete na zapuščeno ženo, toda najverjetneje tam več ne čakajo nanj. Izguba dela, finančna blaginja.
Kako premagati?
Kaj storiti? Najprej je treba razumeti, da vsi nasveti niso sprejemljivi za določenega človeka, vsak primer je individualen. Če kriza pridobila hudo oblikoPriporoča se svetovalni psiholog ali psihoterapevt.
- Tudi če mislite, da niste dosegli ničesar, resnično poglej svoje življenje. Uspehi imajo vsako osebo.
- Nehajte primerjati sebe z drugimi.. Vi ste oseba, edinstvena in zanimiva.
- Vaši sorodniki niso krivi za vaše slabo razpoloženje poskusite, da ne padejo zanje.
- Približajte se svojim otrokomzanimajo njihovi uspehi, hobiji.
- Poiščite hobi. Hobiji pomagajo obvladati slabo razpoloženje, uresničiti svoje zmožnosti, sanje.
- Če se pojavi depresivno razpoloženje, zdravite gane dajete si možnosti, da se potopite v negativ.
- Želim zamenjati delovna mesta - imate pravico. Uresničite svoje sanje, še vedno je čas za to, kar ste sanjali.
- Zapomni si bližnje ljudi - to so vaša podpora v težkih časih. Če zamenjate zakonca za mlajšo žensko, lahko pridobite in izgubite še veliko več - ljubljeno osebo, s katero ste živeli mnogo let.
- Poskusite razmišljati premišljeno.Dejanja, ki so se zgodila v vročini trenutka, lahko povzročijo frustracije.
V tem obdobju ni treba omejevati socialnih stikov, nasprotno, primer drugih moških bo pomagal videti problem s strani in se z njim spopasti bolj varno.
Kako pomagati moškemu preživeti krizo?
Moški se težko spopade brez podpore ljubljenim, zato se mora njegova žena potruditi, da bi izravnala resnost in posledice moške krize.
- Ostani zanimiv zanj. Pogosto ženska začne svojo podobo, preneha skrbeti zase in moški začne paziti na mlajše in urejene.
- Ugasnite konfliktov, ne izzivati ali razvijati prepirov, jih skušajte izogniti.
- Hvalite človeka, navdihuje, spodbuja dosežke.
- Bodite zanimivi za njega v intimnem načrtu poskušajte zbuditi strast v njem, tako da nima nobenih želja po iskanju ljubezni na strani.
- Pozabite na kritike. Moško samospoštovanje je zelo nestabilno, zlasti v kriznem obdobju.
- Podpora zakonec, čeprav se njegove misli in ideje zdijo absurdne.
- Ne govori mu o krizine spomnite na starost.
- Naučite se poslušati njega., naj govori, se zanima za zadeve.
- Bodite uspešni sami, samozadostna, vsadite zaupanje v človeka, vendar ne pretiravajte svojega uspeha toliko, da vplivajo na njegovo samospoštovanje.
- Naučite se umiriti. V tem težkem obdobju za družino boste potrebovali veliko potrpljenja.
Priporočila ženskam
V kriznem obdobju je težko ne le človeku, ampak tudi ženi ob njem.
Ženska se lahko naveliča njegove muhe, depresije, alkoholizem, izdaja in se je odločila prekiniti odnose z njim.
Če želite shranite porokobo moral postati pameten, naučiti se mirno odzivati na nenehno spreminjajoče se razpoloženje svojega moža.
Ne živijo samo njegovi interesi. Če človek razume, da je središče vsega za svojo ženo, potem postane manj privlačna za njega - ni je treba več osvajati, nikamor ne gre. Biti samozadosten je pomemben za vaš lasten razvoj in samospoštovanje.
Naučite se podpirati svojega moža v težkih časih. Ko ne uspe, ne kritizira, ne ponižuje, zato izgubite svojo ljubezen in zaupanje.
V harmonični družini kriza praviloma poteka bolj gladko človek razume, da ima podporo. Pametna ženska ne more samo obdržati svojega zakonca, temveč tudi blagodejno vpliva na njen razvoj, oblikovanje in ustvarjalnost.
Če je kriza prišla k vam, ne smete takoj obupati, to je naravna faza v razvoju človekove osebnosti. Popravite nekaj trenutkov svojega življenja, skušajte videti čim bolj pozitivno in perspektivno.
O krizi srednjih let v tem videoposnetku:
