Sotsiofob - kdo je in kako mu pomagati?

Socialna fobija je ena najpogostejših fobičnih motenj v psihiatrični praksi.

Sotsiofob - kdo je? Ko se ta fobija pojavi pri ljudeh, iracionalen strah pred družbenim delovanjempomeni kakršen koli stik z družbo.

Kakovost življenja socialne fobije je v veliki meri oslabljena. Ljudje s to diagnozo težko izvajati poklicne dejavnosti, uporabljati lastne spretnosti in biti v družbi.

Socialna fobija je ozdravljiva, vendar so napovedi neposredno odvisne od pravočasnosti in uporabnosti terapije.

Koncept

Socialna fobija je večkrat ponavljal stalni iracionalni strah v nekaterih socialnih situacijah.

Predstavniki moških in žensk so prav tako v nevarnosti, da razvijejo fobično stanje.

Prvi simptomi strahu pred družbenim življenjem se v večini primerov pojavijo v adolescenci. Ta funkcija je posledica čustvene nestabilnosti te starostne kategorije.

Značilnosti socialne fobije:

1. Simptomi fobij se lahko pojavijo nenadoma in jih spremljajo dolgotrajni recidivi.
2. Tveganje ponovnega pojavljanja fobijskega stanja se poveča, ko oseba pride v težke življenjske situacije.

O tem, kaj je socialna fobija, kako se manifestira in kako ga premagati, lahko iz videoposnetka izvedete:

Značilnosti socialne fobije

Glavna značilnost socialne fobije je socialni strah. Zdi se osebi, da ljudje okoli njega vidijo pomanjkljivosti v njem, nenehno ocenjujejo njegov videz in vedenje.

Takšne misli prinašajo ne le čustveno nelagodje, temveč tudi močno podcenjujejo samospoštovanje.

Sociofobi so kritični do njihovega videza, pozorni samo na njih lastnih pomanjkljivosti.

Za socialno fobijo značilen pojavljanje težav v naslednjih socialnih situacijah:

• javno govorjenje;
• komunikacija z organi;
• spoznavanje ljudi;
• poslovna pogajanja;
• komunikacija z ljudmi na splošno;
• uživanje hrane na javnih mestih;
• udeležba dogodkov, ki vključujejo množice;
• v trgovinah in nakupovalnih centrih.

Je to duševna bolezen?

Socialna fobija je samostojna bolezen in spada v kategorijo duševnih motenj. Phobia tesno povezani z drugimi psiho-čustvenimi motnjami in so lahko njihov vzrok in posledica.

Socialno fobijo je vsekakor treba obravnavati. V nasprotnem primeru nevarnosti resnih posledic. Sotsiofoby potencialno nagnjeni k alkoholizmu, odvisnosti od drog, samomoru in dolgotrajnim depresivnim stanjem.

Razlogi

Posebnost socialne fobije je verjetnost latentnega razvoja.

Nelagodje z drugimi ljudmi je začasno.

Z napredovanjem se pojavijo fobije trajne duševne nepravilnosti.

Številni dejavniki lahko izzovejo začetno manifestacijo fobijskega stanja in njegov nadaljnji razvoj, vključno z izkušenimi čustvenimi pretresi, strahovi otrok in nianse kakovosti življenja.

Izzivanje Razvoj socialne fobije so lahko naslednji dejavniki:

• učinke depresije in njihove nagnjenosti k pojavu;
• zapleti generalizirane anksiozne motnje;
• prisotnost paničnih motenj in njihovo napredovanje;
• posledice situacij, ki travmatizirajo psiho in so povezane z družbo;
• zloraba alkohola in drog;
• razvoj obsesivno-nevroze;
• socialni konflikti, ki se pojavljajo v kateri koli starosti;
• genetska predispozicija;
• stalni psihološki pritisk oblasti;
• posmehovanje in pretirana kritika ljudi okoli njih;
• pretirano starševsko varstvo v otroštvu;
• izobraževanje v preveč strogih in zahtevnih pogojih.

Pogledi

V psihiatrični praksi obstajata dve glavni vrsti socialne fobije - razčlenjena in posplošena oblika.

V prvem primeru se zaskrbljenost pojavi v istovrstnih situacijah (npr. V nakupovalnih centrih, javnem nastopanju, pogovorih z nadrejenimi itd.).

Z generalizirano fobijo napadi panike manifestirajo neodvisno od povzročitelja. Meje socialne fobije se lahko nenehno širijo.

Na primer, če je oseba dolgo časa doživela strah šele, ko je bila potrebna osebna komunikacija, se lahko fobično stanje postopoma širi na telefonske pogovore.

Kakšna je razlika - socialna fobija in sociopat, introvertna, mizantrop?

Povezovalni dejavnik za družbene fobe, sociopate, introverte in mizantropije je težave z družbo.

Sicer te definicije nimajo nič skupnega in so oblike različnih odstopanj.

Socialna fobija se boji socialnih situacij in se jih poskuša izogniti na kakršen koli način. Takšna oseba ne poskuša spremeniti družbe, ampak se mu izogne.

Razlike Mizantropi, introverti in sociopati iz socialne fobije:

1. Sociopoti predstavljajo grožnjo družbi, njihovo vedenje je agresivno in nemoralno, usmerjeno proti socialnim temeljem (takšno odstopanje je huda duševna motnja).
2. Mizantropi sovražni so do družbe, vendar ne ustvarjajo družbene nevarnosti (občutek sovraštva do ljudi jim daje užitek).
3. Introvert oseba postane v ozadju nagnjenosti k samoti ali omejevanju osebnega prostora (družbeni krog takih ljudi je minimalen, vendar ne sovražijo družbe, niso podvrženi psiho-emocionalnim pretresom in se ne bojijo socialnih razmer).

Kako se sociopat razlikuje od socialne fobije? Več o tem, kdo so sociopathi, lahko izveste iz videoposnetka:

Simptomi in znaki

Glavna oblika socialne fobije je pojav tesnobe v socialnih situacijah. Družbeni strahovi ne morejo obvladati svojih strahov.

Napad panike spremljajo fiziološki znaki. Intenzivnost simptomov je odvisna od stopnje duševne motnje.

Stanja anksioznosti se lahko pojavijo v trenutku izpostavljenosti povzročitelju ali neodvisno od njega (npr. Motnja spanja, stalni čustveni stres, občutek duhovne "praznine" ali čakanje na žalostne dogodke).

Ko pride do motečega dejavnika, ima socialna fobija naslednje simptomov:

• občutek toplote in mrzlica;
• hud glavobol in omotica;
• težave pri požiranju;
• splošna šibkost telesa;
• občutek tresenja v udih;
• izguba ravnotežja;
• pretirano znojenje;
• povečan srčni utrip;
• respiratorna odpoved;
• šibkost v nogah.

Značilne manifestacije pri mladostnikih

Vzroki socialne fobije pri mladostnikih razlikujejo od dejavnikov, ki izzovejo to fobijo v odrasli dobi. Med puberteto se ne spreminja le značaj, temveč se pojavljajo določene hormonske spremembe.

Mladostniki so kritični do svojega videza, boleče reagirajo na posmeh vrstnikov in so nagnjeni k najmočnejšim psiho-emocionalnim izkušnjam, ki jih povzročajo pretirana dejstva.

Posebne lastnosti najstniška socialna fobija:

1. Če se fobija ne odpravi v adolescenci, lahko duševna motnja povzroči hude duševne bolezni.
2. Socialna fobija lahko povzroči odvisnost mladostnikov pred slabimi navadami in samomorom (nestabilnost psiha te starostne skupine povečuje stopnjo nevarnosti te fobije).

Socialna fobija in vojska - napoved

Prisotnost socialne fobije ne razlog za zavrnitev vojaškega roka.

Če obstaja sum o tej fobiji, lahko psiholog naroči dodatno preiskavo.

Če ima povezane duševne bolezni, bo moral opraviti posebno terapijo. V času zdravljenja od vojske dobi obveznik odlog.

Kako premagati strah?

Kako ne biti socialna fobija? Na najučinkovitejši način Boj proti socialni fobiji je psihoterapevtska metoda. Strokovnjaki prepoznajo vzroke fobij in izberejo najboljše možnosti za njihovo odpravo.

Če socialne fobije v zgodnjih fazah razvoja opazijo znaki duševne motnje, se njihov nadaljnji razvoj lahko prepreči z vrsto vaj, ki se izvajajo doma. Ob razpoložljivosti trajna odstopanja uporaba drog je neizogibna.

Droge in antidepresivi

Ali lahko zdravim bolezen? Osnova zdravilne terapije socialne fobije je pomirjevala in antidepresivi. Prva vrsta zdravil je potrebna za hitro korekcijo psiho-čustvenega stanja.

Antidepresivi imajo kompleksen učinek na telo. Po eni strani takšne droge zmanjšujejo čustveni stres in odpravljajo anksioznost, po drugi strani pa izboljšujejo splošno stanje telesa, normalizirajo spanje in apetit.

Pri zdravljenju socialne fobije se uporabljajo naslednje drog:

• antidepresivi na osnovi serotonina;
• heterociklični antidepresivi;
• pripravki norepinefrina;
• zdravila iz skupine agonistov;
• zdravila, ki vsebujejo benzodiazepin.

Knjige

Tema socialne fobije je namenjena številne literarne publikacije. Nekateri so namenjeni prepoznavanju vzrokov fobijskega stanja, drugi metodam obravnave duševnih motenj.

Takšne knjige pomagajo socialni fobiji ne le pri uresničevanju problema, ampak tudi pri iskanju rešitev. Pri izbiri literarnih publikacij se priporoča, da se daje prednost znanstvenim virom, ki jih pripravijo usposobljeni strokovnjaki.

Primeri knjig o socialni fobiji:

• J. U. Biik "Usposabljanje za premagovanje socialne fobije";
• K. Topf "Umetnost priložnostnega pogovora";
• D. Nardone "Strah, panika, fobija";
• V. Eltz "Kako premagati strah in začeti živeti."

Nasveti za psihologijo

Psihologi močno priporočajo odpravo socialne fobije. Ta duševna motnja ne lastnost znakov.

Če se problem ne odpravi ob prvih znakih njegovega pojava, potem posledice ne morejo le spremeniti kakovosti življenja posameznika, ampak povzročijo tudi njegovo smrt.

Socialna fobija je najpogostejša razlogi za samomor in nagnjenost k alkoholizmu. Bolniki skušajo svoje strahove odpraviti s slabimi navadami, in če ni rezultatov, spadajo v hude depresivne države.

Priporočila psihologi:

• če gledamo v ogledalo, je treba zabeležiti zasluge vašega videza in jih izgovarjati na glas;
• za razvoj oratorialnih veščin je potrebno pogosteje glasno brati knjige;
• komunikacijske spretnosti z ljudmi je mogoče obvladati s pomočjo lastnega odseva v ogledalu;
• bližnji ljudje bi morali bolj pogosto povedati, kako je bil vaš dan;
• dober način za boj proti socialni fobiji je usposobiti se, da pozdravite osebje;
• V nobenem primeru se ne sme zanemariti fobija.

Vaje doma sami

Kako rešiti problem? Neodvisni poskusi, da bi se znebili socialne fobije, so dovoljeni ob prvih znakih razvoja fobijskega stanja ali kot dodatek k glavni terapiji. Posebno usposabljanje priporočeno dnevno ali celo večkrat na dan.

Predpogoj in dejavnik, ki povečuje učinkovitost zdravljenja, je redno vključevanje v socialne situacije. Če se namerno izognemo, se bo postopek odstranjevanja fobij zavlekel.

Primeri vajto lahko storite doma:

1. Obvladovanje tehnik sprostitve (tehnika vključuje učenje mišične in čustvene sprostitve, obvladane tehnike pomagajo normalizirati stanje duha in odpraviti znake napadi panike, ko se prvič pojavijo).
2. Ustvariti morate pozitivno podobo o sebi in poskusiti ugotoviti največje število njegovih zaslug.
3. Postopoma se je treba znebiti fobije (pomembno je poskusiti premagati strah pred minimalno motečimi situacijami).
4. Pomembno je, da se bolj zanima zunanji svet (prebiranje učne literature, gledanje dokumentarcev itd.).
5. V prisotnosti nelagodja pri komuniciranju z drugimi ljudmi je pomembno razumeti, da osebi ne more biti všeč absolutno vsakomur (pozornost je treba nameniti ljudem, ki so prijazni).

Kako se znebiti socialne fobije? Nasveti v tem videoposnetku:

Kako pomagati socialni fobiji?

Ima pomembno vlogo pri zdravljenju socialne fobije odnos do socialne fobije njegovih bližnjih sorodnikov in prijateljev.

Pravilna taktika obnašanja in komunikacija s takšno osebo ne more samo pospešiti proces odstranjevanja fobijskega stanja, ampak je v nekaterih primerih dobro sredstvo za odpravo prvih znakov fobije. Če je v neposrednem okolju socialna fobija, ji lahko pomagamo na več načinov.

Priporočila pomagati socialni fobiji:

• psihološka podpora;
• redni pogovori o dnevnih zadevah;
• spoštovanje prijazne intonacije pri komuniciranju;
• vključevanje ljudi v družbeno življenje;
• uporaba metode pohvale s pozitivnimi rezultati.

Kako živeti s fobijo?

Socialna fobija zmanjšuje kakovost človeškega življenja.

V prisotnosti takšne fobije se problemi pojavljajo ne le v komunikaciji z drugimi ljudmi, ampak tudi ustvarjanje družine.

Socialne družbe ne predstavljajo grožnje družbi, vendar je življenje s takšno diagnozo zelo težko.

Simptomi fobijskega stanja v nobenem primeru ni mogoče prezreti. V nekaterih primerih se socialna fobija manifestira v latentni obliki, njeni znaki pa se zaostrujejo šele, ko pride do resnih čustvenih pretresov.

Olajšajte življenje in soočanje s socialno fobijo na naslednje načine:

• redni vnos sedativov (najprej je potrebno posvetovanje z zdravnikom);
• strahovi se morajo zavedati in poskušati prepoznati njihov vzrok (vrednost sprožilnega faktorja je treba zmanjšati);
• v prisotnosti stalnih stanj anksioznosti, povezanih s socialnimi razmerami, je priporočljivo, da stopite v stik s strokovnjaki.

Nekateri simptomi socialne fobije se lahko zamenjajo s kršitvijo srčno-žilnega sistema ali endokrinih nepravilnosti. Pomembno je poskusiti identificirati izzivalne dejavnike.

Če se v času socialnih situacij pojavijo anksioznost in somatski simptomi, je priporočljivo, da jih pregledajo psihoterapevt in psiholog. Strokovnjaki bodo s pomočjo testov določili prisotnost fobij in podali priporočila o tem, kako odpraviti težavo.

Kaj če ste socialna fobija? Kako živeti s socialno fobijo? Priporočila: