Mnemonika: učinkovite metode spominjanja informacij

Sposobnost preprostega zapomnitve vseh informacij. olajša življenje.

Obstajajo tehnike in tehnike za razvoj podobnih sposobnosti.

Mnemonika: definicija v psihologiji

To je niz posebnih metod in tehnikki olajšujejo proces zapomnitve in povečujejo zmogljivost pomnilnika.

Oseba pridobi veščine določanja pomembnih podatkov v možganih z izgradnjo določenih asociacij: vizualnih, čutnih, vizualnih podob.

Posledično so novi predmeti, ki jih je treba naučiti, povezani z informacijami, ki so že na voljo.

Mnemonična tehnika racionalno uporabljati v situacijah, ko morate uporabiti združenja, ki si jih morate zapomniti.

Če se pojavi potreba po zaznavanju razširjene informacije, ki zahteva skrbno zapomnitev, potem pa mehansko učenje lahko samo škodi.

Mnemonika

To je sistem tehnik, ki so namenjene oblikovanje obveznic med vizualnimi slikami in podatki, ki jih je treba zapomniti.

Takšen sistem se uporablja v primerih, ko je potrebno v možganih zabeležiti zelo veliko količino informacij. Na primer 100 telefonskih številk, osebni podatki 50 oseb s seznama.

Obvladovanje tehnik mnemotike omogoča reproducirajo zaporedje podatkov z absolutno natančnostjo. Poleg tega se lahko podatki izrazijo neposredno, v obratnem vrstnem redu.

Mnemonist

Oseba, ki dokaže sposobnost zapomniti velike količine informacij.

To počne s pomočjo gradnjo združenj, z uporabo določenih algoritmov.

Takšni ljudje se na primer učijo matematičnih enačb ali fizičnih formul ne s pomnjenjem, ampak kot rezultat projiciranja posameznih slik posameznih elementov. Vsaka številka ali znak predstavlja žival, rastlino itd.

Mnemonični procesi

Obstajajo 4 glavne procese naše mentalne dejavnosti, ki so neposredno povezani z pomnilniško delo.

Zapomnitev

Morda je kratkoročno ali dolgoročno. V prvem primeru se trenutna informacija shrani v pomnilnik, ki se bo sčasoma samodejno zavrgel kot nepotreben. Na primer, seznam opravil, urnik, naročila šefa itd.

Dolgoročni spomin vam omogoča, da absorbirate informacije, ki imajo vrednost skozi vse življenje.

To so imena njihovih bližnjih sorodnikov in datumi rojstva, strokovno znanje, norme obnašanja itd.

Zapisovanje se lahko pojavi na različnih ravneh: vizualni, čutni, slušni, okusni in drugi.

Poleg tega se lahko postopek izvaja nezavedno ali zavestno.

Na primer, ko komuniciramo z osebo, nezavedno zaznavamo vonj parfuma, ki izhaja iz njega.

Če je na ulici prisoten mimoidoč s podobnim parfumom, se v spominu pojavi asociativna slika.

Pri spoznavanju novega partnerja, s katerim moramo še naprej sodelovati, se zavestno trudimo, da bi si zapomnili njegovo ime in druge pomembne podatke.

Ohranjanje

Produktivnost procesa zapomnitve je neposredno izražena v ohranjanju prebavljivih informacij. Pogosto zabeležene informacije takoj izginejo iz možganov ali shranjena v njej kar nekaj časa.

To je lahko posledica pojava motenj - en spekter dejstev je nadomeščen z drugim, ki pride kasneje.

Še posebej očitno se podoben problem pokaže, ko oseba potrebuje zapomnite si veliko število podobne informacije.

Izterjava

Ta proces je odvisen od narave zapomnitve informacij.

Tako so nezavedno zaznane informacije prepoznane in obnovljene. veliko počasnejši od zavesti.

V psihologiji obstaja koncept reminiscence.

To je pojav zapoznele reprodukcije materiala. Opaziti je, da se obnavljanje podatkov dogaja veliko bolje drugi dan po pomnjenju, kot neposredno na dan študije.

Pogost problem, s katerim se soočajo ljudje pri obnavljanju, je dodajanje realnih podatkov z namišljenimi. Pogosto se pojavlja tudi zmeda dejstev, pridobljenih iz različnih virov.

Pozabite

Morda je pasivni ali aktivni značaj. V prvem primeru gre za naravno izločitev iz spomina dejstev, ki so izgubila pomen ali se dolgo časa niso ponovila.

V drugem primeru so neželene epizode ali dogodki namerno blokirani, da se zaščititi psiho pred poškodbami.

Sistem

Sistem za zapomnitev temelji na uporabi različnih tehnik, tehnik in metod, da bi asimilirali velike količine informacij.

Predmeti napora so številke, predmeti, obrazi, podatki.

Vsaka oseba se mora identificirati. najprimernejši triki in jih uporabiti v praksi. Izbira metod je odvisna od tega, katera vrsta pomnjenja prevladuje.

Torej, z izrazito vizualno zaznavo predmetov, se moramo osredotočiti na metode projektiranja umetniških podob. Vse številke, črke kodirana pod krinko katere koli podobe in je tako fiksno v spominu.

Če ima oseba dobro razvito slušno zaznavo, lahko z informacijami uporablja različne melodije ali pesniške oblike.

Ljudje z logično razmišljanje bolj primerna je uporaba pomožnih predmetov, ki olajšujejo proces zapomnitve.

Metode

Izbira metod je odvisna od narave informacij, ki jih morate zapomniti.

Številke

Tehnike za shranjevanje številk pomagajo popraviti številke telefona ali avtomobila, naslove, datume zgodovinskih dogodkov itd. Najbolj priljubljene so naslednje metode:

Obešalniki. Ta metoda vam omogoča, da si zapomnite zaporedje števil z uporabo projekcije vizualnih podob, njihovo asimilacijo. Vsaki sliki je dodeljenih 10 vizualnih slik, ki jih odražajo. Te slike so varno shranjene v pomnilniku. Ko se pojavi potreba, da si zapomnimo niz številk, se v možganih nabere vrsta slik, ki sestavljajo nepozabno zgodbo. Da bi vsaka številka harmonično vstopila v ustvarjeno vizualno podobo, se uporabi ena od njenih 10 vrednosti, ki je trenutno najbolj primerna. Številka 1 pomeni na primer gozd, pes, sonce, obleko itd. Številka 7 pomeni svetlobo, oblak, pogovor, sneg itd. Če si želite zapomniti številko 17, lahko uporabite vrednost števila 1 - sonce in vrednost števila 7 - svetlobo. Pojdi na sonce.
Vizualno zaznavanje oblike. Vsaka številka ima določeno obliko, ki povzroči ustrezna združenja. Na primer: 1 - kemični svinčnik, 0 - pečen, 2 - labod itd.
Če je potrebno zapomniti niz številk, se združi in shrani asociativno polje ustreznih slik.
Združevanje z ljudmi. Vsaka številka predstavlja slavno osebo ali znano ljubljeno osebo. Poleg tega se vizualna podoba oblikuje na podlagi značilne značilnosti človeka. Na primer, bližnji prijatelj ustreza številki 1 in je povezan s kitaro zaradi svojega hobija, in njegova sestra, ki se ukvarja s plavanjem, ustreza številki 2. Skladno s tem je številka 21 plavajoča kitara. Bolj svetle in nenavadne slike bodo dosežene, bolje bodo posnete in reproducirane v prihodnosti.
Povezava z znanimi številkami. To je najpreprostejša tehnika, ki jo veliko ljudi uporablja v vsakdanjem življenju. Na primer, PIN-kodo bančne kartice 0445, ki se je rodila v aprilu, lahko zapomnimo na naslednji način: 04 je mesec njegovega rojstva, 45 je leto konca druge svetovne vojne. V tem primeru se prva številka nanaša na določeno osebo, druga pa na znani zgodovinski datum.

Imena in obrazi

Psihologi pravijo, da vsaka oseba doživlja pozitivno čustvo, medtem ko izgovarja svoje ime.

Sposobnost hitrega zapomnitve obraza in imen novih ljudi olajšuje proces komuniciranja. Učinkovite tehnike:

Označevanje interesa. Med pogovorom z neznanim sogovornikom morate zastaviti vodilna vprašanja in se nenehno povezovati po imenu. To vam omogoča, da hkrati pridobite informacije o osebi, ga uredite sami, si zapomnite ime. Informacije, pridobljene v prihodnosti, bodo služile kot gradivo za gradnjo združenj.
Primerjava z znanim posameznikom. Če ime novega znanca sovpada z lastnim imenom ali je povezano z bližnjim sorodnikom, se ga lahko spomnite na podoben način. Če med spremstvom ni ljudi z istim imenom, se lahko skušate spomniti primernih slavnih oseb: politikov, pevcev, igralcev itd.
Govorne spremembe. Ko prvič slišite ime, morate tiho izgovoriti vse njegove možne variacije. Na primer, Gregory - Gosh, Zhora, Grisha. To bo omogočilo boljše konsolidiranje informacij.
Pisanje. Če imate pri roki list papirja, ga zapišite čim prej. Pomembno je, da se osredotočimo na pisano besedo, brati večkrat. V odsotnosti takšne priložnosti lahko mentalno "napišete" ime v svoji glavi.

Jeziki

Tuji jezik se lahko naučite s pomočjo fonetičnih združenj. Vsako besedo je treba zamenjati v domišljiji podobne ruske besede.

Na primer, angleška beseda sprehod (hoja) si lahko zapomnimo s pomočjo slike volka, ki teče skozi gozd.

Pomaga tudi pogled na vizualno podobo. Naučiti se moramo abstrahirati od ruskega pomena besede. Na primer, zapomniti angleško besedo nasmeh (nasmeh), si morate zamisliti nasmejan ust in se ne spominjati ruskega pomena.

Sprejemi

Osnovni mnemonični triki:

Semantični stavki. Začetne črke besed, ki jih je treba zapomniti, se uporabljajo za konstruiranje semantične fraze.
Natezanje. Potrebni material je v mislih fiksiran s pomočjo posameznih rimiranih stavkov ali celotnih pesmi.
Združenje. Uporaba izvirnih, svetlih asociacij, ki so neposredno povezane z zaznanimi informacijami.
Skladnost. Uporaba podobnih besed izgovor, besednih zvez.

Primeri stavkov

Zbiranje stavkov za shranjevanje potrebnih informacij je zelo priljubljeno.

Najbolj priljubljena mnemonična fraza v naši državi, ki jo učijo tudi majhni otroci, pomaga zapomniti barve mavrice v pravilnem zaporedju: "Vsak lovec želi vedeti, kje sedi fazan". Prva črka vsake besede je začetna črka ustrezne barve.

Da bi lahko sami sestavili mnemonično frazo, morate predložiti ustrezne slike in jih oblikovati v nepozabno besedilo. Lahko je kratka pesem, verz ali pa samo smešen in nenavaden stavek.

Na primer, oseba mora zapomniti zaporedje mestnih ulic, ki potekajo vzporedno: Deryabina, Moskovskaya, Boulevard, Tekucheva, Tupoljev, Gorky, Kozlov. Lahko naredite nepozabno frazo: "Dva modreca v velikem bazenu sta utopila neumnega koza".

Absurdnost tega predloga je ključ do dobrega pomnjenja, saj naš spomin ne mara dolgčasa in monotonije.

Glavna stvar - na začetku nenehno ponavljajte izumljeno besedno zvezo, tako da je dolgoročno določena.

V tem primeru zaporedje informacij, kodiranih na ta način, ni pomembno. V tem primeru je pomembno le zapomniti sestavo besed v stavku, sprememba njihovih krajev pa ni pomembna.