Vprašanje, kako živeti po razvezi, se pojavlja v večini ljudi, ki doživljajo prekinitev v odnosih, ker ta dogodek drastično spremeni življenje.
Spet ste svobodni, toda hkrati ste izgubljeni.
Psihologija razvezane ženske
Uničenje družine - preizkušnja za oba spola. Ženske to praviloma doživljajo zelo boleče, še posebej, če so bile zelo močno vezane na svojega moža.
Pogrešam ga
Ljubezen, čustvena navezanost na osebo ne mine takoj.
Oznaka ostane še veliko let. Prvič ženska lahko veliko zamuja z bivšim možem. Kaj storiti?
Vse njene misli so osredotočene na eno stvar: ali je mogoče vse vrniti nazaj, izboljšati odnose?
Nezmožnost sprostitve vodi do nevroze, depresije. Ne želim delati, se sprostiti, poskrbeti zase in hišo. V njej preživi čas nesmiselnih izkušenjmož pa se ne vrne.
Namesto ponovne izgradnje njenega življenja, živi le z mislijo svojega bivšega moža in izkušnjami, zakaj se je to zgodilo. Sčasoma se bolečina umiri. Vendar pa obstaja kategorija žensk, ki si že več let zapomni samo enega človeka.
Odvisnost od zakonca, ki ni več tam, vodi k dejstvu, da je ona ostaja osamljen in ne želi ali se boji začeti novo razmerje.
Sovražim ga
Obstajajo tudi nasprotna čustva ljubezni: sovraštvo do nekdanjega moža. Lahko se izrazi v verbalni agresiji, napadu, obtožbah, prepovedi srečanja z otroki.
Vendar pa vse ženske ne izražajo sovraštva odkrito, ampak se lahko samo kopiči v sebi, povzroči slabo razpoloženje in občutke.
Ta občutek se pojavi kot odgovor na krivico: spremenil me je, vrgel, storil fizično ali moralno nasilje.
V obeh primerih se priporoča delo s psihologom. Čustvena odvisnost druga oseba postane vzrok za stalni stres, nezmožnost skladnega ustvarjanja lastnega življenja. Ne boste odvisni od sebe, ampak od svojega bivšega moža, ne glede na čustva, ki jih doživljate.
Psihologija razvezanega človeka
Tudi moški preživijo razvezo, vendar malo drugače. So manj čustveno bolj praktično. V mnogih pogledih je moč izkušnje odvisna od vzroka vrzeli, ki se šteje za krivega.
Vedenje
Kako se moški ob razvezi obnašajo? Človek po razvezi lahko sprejme povsem drugačna dejanja odvisna od odnosa z bivšo ženonjegovi cilji:
- poskuša se prepričati, da bo videl otroke, če so mu pomembni;
- nasprotno, omejuje komunikacijo, izgine. To je lahko posledica sramote, jeze, zamere na nekdanjo ženo;
- zažene se »vse slabo«, išče kratkotrajne povezave na strani;
- se premika, da bi živel s svojo ljubico, ki se je pojavila v času skupnega življenja;
- odloči, da bo nekaj časa preživel sam, da bi se odmaknil od stresa razveze.
Kaj čuti?
Občutki in občutki so odvisni od narave določene osebe, razlogov za razvezo. Vsakdo skrbi in razveza za moškega je tudi stresna. Lahko čuti krivdo, jezo, zamere. Če je razmerje zapleteno, potem pride do občutka za osvoboditev.
Hkrati pa se tudi po razpadu človeku težko odreče občutku lastništva, zato je lahko ljubosumen na svojo bivšo ženo za novega partnerja.
Sprva lahko misli, in ali naj vrne ženo nazaj. To je normalna reakcija in ena od stopenj ločevanja. Toda čez nekaj časa pride do zavesti in zasvojenosti s trenutnim stanjem.
Ali je škoda?
Težko je odgovoriti na to vprašanje nedvoumno, vse je odvisno od razlogov, zakaj je prišlo do vrzeli.
Če se je par ločil, ker se je človek spremenil, je verjetno, da bo obžaloval dejanje in Nisem mogel obdržati svoje družine.
Žena je najbližja oseba, postane del običajnega življenja in ne dejstvo, da bo novi partner boljši. Mnogi moški se tudi po nekaj mesecih poskušajo vrniti v družino, v znano okolje, v ženo in otroke.
Če je bil razlog za razvezo zakonske zveze ženska, t komaj človek bo obžalovalki je prekinila z njo. Namesto tega bo poskušal prekiniti vse komunikacije.
Kakšen je sindrom 17 mesecev?
Večina moških razkorak relativno enostavno doživlja. Nimajo depresije, ohranjajo čustveno stabilnost in uživajo v življenju, hitro poiščite nadomestnega zakonca.
Vendar pa po približno šestih mesecih pride do razočaranja, prihaja depresija, zmeda. Praznik, ki je bil želen, ni deloval.
Bivša žena se zdi boljša od nove in človek se zaveda, da se je zmotil v svoji izbiri. To obdobje so psihologi in imenovan sindrom 17 mesecev po razvezi.
Značilnosti prvega leta
V prvih 12 mesecih ste navaditi se na nov način življenja.
Z vami ni bližnjih ljudi, s katerimi si delil posteljo, odšel na počitek, razpravljal o problemih, delil veselje.
Ločitev v kateri koli osebi je izkušena kot hud stresne glede na razloge, ki so privedli do tega.
Prvič pride do zavrnitve. To je faza, ko menite, da je to nemogoče, nerealno je, kako bi se ta situacija lahko zgodila. Potem prihaja pogajalska faza - nenadoma lahko vse vrnete.
Potem lahko človek padajo v depresivno, depresivno stanjeko nič ne ugaja, se zdi, da je življenje konec.
Ampak depresija se postopoma umika in zavest se začne. Pustiš drugi osebi, da gre ven iz tvojega življenja, razumeš, da ni poti nazaj, moraš živeti sam.
Nekdo takoj hitri v novo razmerje. Včasih pomagajo, vendar je to pogosto napaka. Da bi naslednja unija postala uspešna in skladna, je to najprej potrebno se zavedaš, kaj si storil v prejšnjem razmerju.
Kaj oteži razvezo po 20, 30, 40 in 50 letih poroke?
V odrasli dobi je ločevanje težje. Priključeni ste na partnerja pozna vse njegove navade, prednosti in slabosti. Če še v štiridesetih letih še vedno lahko vstopite v novo razmerje, potem bo po 50 letih težje narediti, malo pa se bo odločilo, da bo ustvarilo novo partnerstvo.
V obdobju srednjeveške krize se najpogosteje zgodijo razveze, pri čemer je najpogostejši razlog človek, ki nenadoma spozna, da mu je staro življenje prenehalo ustrezati.
On dobi mlado gospodarico in zapusti družino. To je velik udarec za samospoštovanje njegove žene, ker je njena mladost minila, in najti novega človeka je težje30 let.
Vendar pa se včasih ločitev po 20, 30 letih zakonske zveze izteče, ko se ljudje končno sprostijo. Otroci so odraščali, levo, mož in žena sta ostali sami in nenadoma se zavedata, da v resnici nimata ničesar blizu.
Ločitev po 40, 50 letih je polna človek ostaja sam. Po navadi skupnega življenja postane pravi izziv.
Kako se ne bi zmešali in se zbrali?
Čustva so divja, ste nenehno nervozni, jokali, skrbeli, morda celo poskušali poklicati svojega nekdanjega zakonca ali iskati srečanje z njim.
Vse to prispeva k motnji živčnega sistema, izzove razvoj somatskih bolezni in poslabšanje kronične bolezni. Zato se morate združiti in počivati. Ampak kako to storiti?
- Uresničite. Zavedati se morate, da zdaj niste skupaj. Soberly pogled na situacijo, priznati, da si razvezo, in ni vrnitev.
- Spusti se. Mentalno izpustite zakonca. Izrazite svojo hvaležnost za to, da ste bili okoli teh let in mu želite srečo.
- Razumetida je vsaka oseba svobodna v svoji izbiri. Ne morete prisiliti nekoga, da bi bil tam, samo zato, ker ga želite.
- Bodite prepričani, da dobite poklic. Če ležite na kavču z mislijo, kako je vse slabo, potem ni daleč od tu pred nevrozo. Izpolnite dan z dejavnostjo: delo, hobiji, intelektualne dejavnosti, šport. Glavna stvar je, da ni časa za žalostne misli.
- Pridobite podporo ljubljenim. Preživeti razvezo v samoti je težko. Starši, prijatelji bodo poslušali, svetovali. Obratite se tistim ljudem, ki jim zaupate, ki lahko razumejo vašo situacijo, čustveno podpirajo in dajejo potrebne nasvete.
- Če ni ljudi, s katerimi bi lahko govorili, pojdi na psihologa.
Kako si opomore in si opomore?
Pravila za izterjavo po razvezi:
- Poskrbite zase. Medtem ko doživljajo stresno situacijo, ljudje pogosto pozabijo na sebe. Pojdi k frizerju, kupi nova oblačila, pojdi na izlet.
- Premakni se. In zakaj ne? Novi kraj bivanja - nova poznanstva, delo, čustva. Tukaj nič ne spominja na vašega zakonca, ni ljudi, ki bi se zanimali, zakaj se je to zgodilo in kdo je kriv.
- Ljubite se. Naučite se razmišljati o sebi. Če vas skrbi, da zakonec ni več v bližini, to pomeni, da je za vas postal središče sveta. Vendar pa je zakonec ob istem času, najverjetneje, niti vas ne spomnim.
Tako poskrbite za sebe, povečate samospoštovanje, najdete življenjski cilj.
- Vse ni izgubljeno, življenje se ne ustavi. V obdobju, ko se po razvezi srečujete s stresom, se zdi, da ne bo nič dobrega. Pravzaprav ni. Potrebujete čas za obnovo, za prilagajanje novim pogojem življenja.
- Bodite odgovorni za svoje življenje. Zgradite svojo srečo in nihče ne bo naredil za vas. Zato začnite upravljati svoje življenje in ne mislite, da je sreča odvisna od nekoga drugega.
Kako začeti iz nič?
Ali obstaja življenje po razvezi? Ne hitite takoj vstopiti v novo razmerje.
Pogosto se zgodi, da naletite na zanimivo osebo in jo imate zelo hitro povezal nov roman.
V tem razmerju poskušate pozabiti, toda padeš v isto napako. Ne da bi se ukvarjal s problemi preteklosti, ne da bi se končno odpovedal staremu odnosu, na koncu prideš do iste stvari. Dajte si čas, da se sprostite, premislite.
Novo življenje je popolnoma se sprostite. Ne smete ostati pred razvojem. Izdelajte čustva nekdanjemu zakoncu. Idealno bi bilo, da se ga spomnite mirno, z občutkom hvaležnosti v zadnjih letih ali vsaj z brezbrižnostjo.
Kako premagati osamljenost?
Osamljenost je obdobje, ko lahko končno poskrbiš zase, bolje spoznaš svoje želje. Zdaj svobodni ste in svobodni, da delate, kar želite.
Ni vam treba kuhati večerje, če je ne želite umiti, jo lahko celo očistite, ko je to primerno za vas. Zdaj se srečaš s katerim koli ljudem, prideš domov pozno in nihče ne zbira škandalov, ki zahtevajo pojasnila.
Z osamljenostjo se ni treba boriti, ampak jo sprejmite kot začasen pojav. Če želite komunicirati, imate prijatelje, sorodnike, spoznavajte se.
Psihološki nasveti za bivše žene
Spusti moža
Zavedajte se, da zdaj živite ločeno. Mož je izbral to pot in to je njegova odločitev.ki jih je treba spoštovati. Če ljubiš osebo, mu daj svobodo. Spustiti se je doseči harmonijo znotraj vas. Zdaj ni z vami, tako bi moral biti.
Naučite se živeti brez njega.
Najprej se morate naučiti avtonomije.
Mnoge ženske se bojijo osamljenosti, ker niso sposobne prevzeti odgovornosti za svoja življenja in otroke in se v vsem zanašajo na človeka.
Močna ženska sposobni živeti samostojno, reševati vsakodnevne probleme, vzgajati otroke, zaslužiti denar.
Ne izpolnjujejo
Kako komunicirati s svojim bivšim možem po ločitvi? Če nimate skupnih otrok in je premoženje razdeljeno, potem komunicirajte s svojim bivšim možem ni potrebe.
Sprva je bolje, da se izogibate kakršnim koli srečanjem, saj je vsako srečanje novo čustvo in izkušnja.
Lahko začnete komunicirati po času, ko nimate več medsebojnih občutkov in mirno doživite prisotnost drug drugega.
Poskusite pozabiti
Da bi pozabili človeka, mora čas miniti. Prisili se, da to storite. Morate se navaditi na dejstvo, da zakonca ni več tukaj. Če imate nenehne misli o njem, bodite zasedeni. intelektualne dejavnosti.
Kako pozabiti:
- najti nekaj za početitako da ni prostega časa;
- dovolite si spoznajte druge ljudivendar ne zaradi resnega razmerja, ampak zaradi lažjega spogledovanja, da se počutim kot ženska, ki je zanimiva za druge moške;
- odstranite vse spomine na njega: fotografije, video posnetki, strani v družabnih omrežjih, telefonska številka, prosi sorodnike in prijatelje, da ne omenjajo nekdanjega zakonca.
Poiščite spremljevalca
Kako najti moškega po razvezi? Prvič, ko vam ni treba vedno iskati nekoga, da bi ga našli, si vzemite čas. počivaj, prilagodite se in se znebite stresa.
Dovolite, da ste srečni. Če se boste seznanili, pojdite na stik. Ni nujno, da se bo znanec nadaljeval, vendar morate v sebi razviti samozavest in občutek privlačnosti žensk.
Poroči se
Kako se poročiti po ločitvi? Imate moškega in ponuja, da se poroči.
Verjetno imate morda obstajajo dvomi. Bojite se ponavljanja propadlega zakona.
Če niste prepričani, poiščite, kje ste negotovost. Od česa se bojiš? Govori z novim človekom o dvomih. Vendar to ne bi smelo biti v obliki pritožbe, prositi za nasvet.
Nihče ne jamči, da ne bo napak.toda vi ste sposobni zgraditi svojo srečo. Ko ste ocenili napake preteklosti, vaše obnašanje v prejšnjem zakonu, veste, kaj ne smete storiti.
Priporočila psihologa bivšim možem
Naučite se urediti življenje
Kako živeti sam po razvezi z ženo? Za moške Ne maram neodvisnosti, moraš kuhati zase, narediti čiščenje, tako da veliko ljudi poskuša najti novo dekle zase čim prej.
In tu leži napaka - če se vam mudi z izbiro, sindikat spet ne bo uspel.
Kako živeti:
- naučiti se kuhati;
- uživajte samo svobodo in sprostitev;
- prevzamejo delo in samorazvoj;
- poskusite se ozreti nazaj na svoje življenje, obravnavati prednostne cilje.
Prilagodite svojo zasebnost
Po razvezi ne more prilagoditi osebno življenje?
Če ste zagotovo in čim prej želijo začeti novo razmerje, lahko začnete komunicirati z zelo prvo dekle, ki ste jih spoznali. Kot rezultat, novo razočaranje.
Odnosi s pristopom premišljeni. Ne zahtevajte takoj resne zveze, poiščite boljšega partnerja.
Če se je vaš zakon razšel zaradi izdaje, potem nezaupanje levo nasprotnega spola. Neuspeh v preteklosti pa ne pomeni, da bo nova unija enaka.
Samo spustite situacijo, uživajte v življenju in zagotovo se bodo pojavila nova razmerja.
Ločitev - to ni konec življenja, ampak samo velike spremembe. Poglejte si to na drugi strani, vam se odpirajo nove možnosti.
Ali je po razvezi in v kakšnih primerih vredno »ostati prijatelji«? Izvedite mnenje psihologa:
