Kako se naučiti uživati vsak dan?
Ljudje, katerih obraz je okrašen z nasmehom, so vedno obdani z večjo pozornost. Znano je, da je veliko bolj prijetno komunicirati s tistimi ljudmi, ki se obnašajo pozitivno in veselo. Mračni žalostni ljudje, nasprotno, povzročajo draženje drugih. Življenje je napolnjeno ne le s prijetnimi dogodki, kjer obstajajo veselje in težave.
Verjetno ste opazili, da ko imate zelo dobro razpoloženje, se stvari počnejo z lahkoto. V slabem razpoloženju vse pade iz rok in nič ne pride ven. Svet okoli nas nabira sovražne barve, začnemo se žaliti do sebe in žalosti. Naše duševno zdravje je odvisno od našega razpoloženja. Ljudje s pozitivno miselnostjo so redkeje bolni in živijo dlje.
Znanstveniki so že dolgo opazili razmerje med človekovim razpoloženjem in njegovim zdravjem in naredili nepričakovani zaključek: nasmeh, tudi če ne želite. Sledi nasmeh in razpoloženje.
Kako se naučiti uživati v življenju?
Nasmehnite se takoj po prebujanju. Ne pomisli na svoje probleme, temveč na tista zanimiva srečanja in čustva, ki jih bo naslednji dan prinesel. Ne dovolite si, da se potopite v mračna razmišljanja, bodite pozorni na nekaj lepega, prijetnega, pomislite na nekaj zabavnega.
Poglej svoj odsev v ogledalo. Morate sami povedati, da ste lepi, sladki itd. Ne razmišljajte slabo o sebi. Naučite se sprejeti sebe, kot ste, tudi če niste sodoben svet lepote.
Pričakujte nove perspektive. Povejte sebi, da bo nov dan za vas odprl nepričakovana in prijetna srečanja. Prepričajte se, da bo nov dan spremenil vaše življenje na bolje.
Cenim sedanjost. Ne delajte si sužnja preteklosti. Živi v sedanjosti, sedanjem času in uživaj v vsakem trenutku. Psihologi pravijo, da ljudje, ki so nezadovoljni s seboj in svojim življenjem, živijo v preteklosti ali prihodnosti. Ne spreminjate preteklosti in kaj vas čaka v prihodnosti, ne morete vedeti. Pomembno je, kaj se dogaja zdaj!
Ko zapustite hišo, ne pozabite na nasmeh na nov dan. Poskusite opaziti lepoto sveta. Običajno ljudje gredo in gledajo samo na svoje noge, se pomikajo skozi težave s pritiskom na glavo. Poglejte okoli, bodite pozorni na drevesa in ljudi, zgradbo, nebo itd. Če se sprehodite po parku, se prepričajte, da se ustavite v bližini dreves, se jih dotaknete, občutite njihovo energijo. Med večerjo ne razmišljajte o slabem, samo uživajte v okusu in vonju hrane. Ko ste se naučili izkusiti harmonijo v sebi, lahko še naprej ostanete srečna harmonična oseba.
