Kako ustaviti ljubezen do človeka: načine ubijanja ljubezni

Ljubezen ni vedno srečna. Včasih prinaša toliko bolečine in trpljenja, da se ne zdi nagrada od zgoraj, ampak prava kazen.

Pogosto se to zgodi tistim, katerih ljubezen iz nestrpljenega in globokega občutka se nenadoma spremeni v močno odvisnost, edini način, s katerim se lahko spopade s prisilno izročitvijo.

Toda kako ustaviti ljubečega človekakdo je tiho postal "središče vesolja"?

Ljubezenska odvisnost

Ljubezenska odvisnost - tako se v psihologiji imenuje boleča manifestacija ljubezni, v kateri oseba doživlja močno strast in obsesivno obsedenost s predmetom.

Daljše traja ta pogoj, močnejše so trpljenja, ki jih spremlja.

Najbolj izpostavljeni "Ill" ljubezen, tako moški kot ženske, ki:

• v otroštvu se čutijo pomanjkanje starševske ljubezni in pozornosti;
• strogo nadzorovali odrasli;
• imajo globoko (in ne izkušeno) otrokovo psihološko travmo;
• ne vedo, kako sprejemati odločitve;
• niso psihično pripravljeni na zrele, polnopravne odnose;
• imajo nizko samospoštovanje, so fiksirani na lastne pomanjkljivosti in zelo negotovi;
• strah pred osamljenostjo;
• počutili se brez obrambe in pripravljeni ubogati.

Bolna ljubezen - psihologija

Praviloma se oseba, ki ima ljubezensko razmerje (kot tudi odvisnik od drog in alkoholik), ne zaveda obstoječega problema, trdno pa meni, da so njegovi občutki to je prava ljubezen.

Hkrati pa je njegovo čustveno mirno in udobno neposredno odvisno od druge osebe - njegovega razpoloženja, prisotnosti, bližine.

Pogosto ločitev (četudi začasna) postane udarecsledi apatija in depresija. Vse to vodi v zaviranje osebne rasti posameznika in včasih v njegovo popolno degradacijo.

Lahko določite bolno ljubezen značilni znaki:

• stalni občutek bolečine, tudi če je predmet v bližini;
• neprekinjeni in vsiljivi spomini na predmet med ločitvijo;
• popolno idealizacijo predmeta, pretirana pričakovanja v zvezi z njo in nujno utemeljitev vseh njegovih dejanj;
• obsesivni panični strah pred izgubo predmeta ljubezni.

Ali je mogoče ustaviti ljubezen v enem dnevu?

Edina pravilna odločitev, ki jo lahko sprejme oseba, ki trpi zaradi odvisne ljubezni, je boj proti tej odvisnosti.

Pogosto je to težko opraviti sami in le psiholog ali psihoterapevt lahko zagotovi resnično pomoč.

V vsakem primeru je prvi in ​​najpomembnejši korak realizacija »bolečine« občutka.

Glavni cilj terapije - nehaj ljubiti predmet, znebiti se odvisnosti in začeti živeti polno življenje. Toda kako nehati ljubiti osebo? Ali je to mogoče? V primeru ljubezenske odvisnosti, da prenehate z ljubeznijo, se zavedate, da čutenje ni ljubezen, ampak bolezen.

In ker so občutki in dejanja osebe neposredno odvisni od njegovih misli, s pravim razmišljanjem »v pravo smer« čez nekaj časa ne bo sledi boleče ljubezni - oseba se bo postopoma začela obnavljati, ponovno rojen v novo in srečno življenje.

Nedvomno si vsaka oseba, ki je videla "bolečo" ljubezen, skuša čim prej "ozdraviti" tako, da čim prej ljubi predmet svojih občutkov.

Toda zdravljenje in okrevanje po vsaki bolezni - proces je precej dolg, katerega trajanje je v vsakem posameznem primeru strogo individualno: za nekoga bo trajalo več tednov, za nekoga pa mesece.

V vsakem primeru, da bi prenehali ljubiti osebo v enem dnevu, je prav nemogoče!

Ali je lahko pozabiti osebo, ki te ne ljubi?

Ustavi ljubezen - vedno neprijetno. Pogosto se ljudje celo dobro zavedajo, da odnos ali nesprejeten občutek ne prinaša nič drugega kot razočaranje in zamere, ceniti upanje, da se bo prej ali slej vse čudežno spremenilo na bolje.

To stališče je v osnovi napačno, saj trenutno stanje zahteva drastične ukrepe:

1. Spoznanje, da je neuslišana ljubezen najbolj brezupen občutek, ki ga je zelo težko obvladovati.
2. Sprejemanje tega, kar se je zgodilo, vendar nihče ni kriv.
3. Naredite seznam razlogov, zakaj bi morali nehati ljubiti osebo.

   Hkrati je pomembno, da stvari gledamo trezno in da smo kar se da pošteni, spomnimo se tudi na najbolj "nepomembne" situacije, katerih spomini povzročajo boleče občutke.

Kako ustaviti ljubezen? 3 načina za odstranitev občutkov:

Kaj storiti?

Psihološki nasvet:

1. Kako nehati ljubiti tipa, ki te ne potrebuje? Neprestana ljubezen ni redka. Običajno se v takšnih razmerah ženske nagibajo k idealizaciji ljubljene osebe, ki mu daje lastnosti, ki jih v resnici nima. Da bi nehali ljubiti takšno osebo, je glavno, da odprete oči in se zavedate, da ima veliko pomanjkljivosti.

   Vzemite kos papirja in napišite vse njegove prednosti. In po - pomanjkljivosti, se spomnimo vsake neprijetne situacije, povezane z njo. Praviloma na koncu procesa pride do spoznanja, da oseba ni tako popolna, kot se je zdelo na prvi pogled. S seboj nosite kos lista s pomanjkljivostmi in ga znova preberite vsakič, ko začnete pokrivati ​​"val hrepenenja".

2. Kako prenehati ljubiti dekle, ki jo tako ljubiš? Za prenehanje ljubezni in pozabljanje človeka je potreben čas. V tem času je pomembno, da vse svoje moči in čustva usmerimo na delo, študij, šport, počitek, zabavo, potovanje. Ni treba kriviti nikogar za to, kar se je zgodilo.

   Naj trenutne razmere postanejo spodbuda za izboljšanje in izboljšanje sebe, vendar ne zaradi tega dekleta, ampak zaradi novih, harmoničnih odnosov, ki se bodo zagotovo pojavili v vašem življenju.

3. Kako se znebiti občutka zaljubljenosti v poročeno žensko? Zavedajoč se, da je strast za poročeno žensko "napačna", je potrebno ukrepati takoj in nenadoma. Če se je razmerje že začelo, se odločno odločite, da ne kličete in se ne prekrivate. In potem - potopitev v delo, nove hobije, šport in minimalni prosti čas za boleče misli.
4. Kako nehati ljubiti poročenega moškega? Najprej se morate vprašati: zakaj potrebujem to ljubezen? Kaj bom dobil v prihodnosti?

   

   Praviloma so poročeni moški zelo redko zapustili družino in z nadaljevanjem ljubezni do njega se obsojate na nenehno čakanje, muke in ljubosumje. Zavedajte se, da je takšna ljubezen destruktivna. Konec koncev, nekje »tvoja« oseba čaka, česar usoda ne more pripeljati ravno zaradi prisotnosti odvisnega občutka v življenju.

   Ustavi kakršnokoli povezavo s poročenim moškim. Spremenite telefonsko številko. Trpijo malo, nato pa spremenite svojo frizuro, kupite nov parfum, torbico in pojdite na jogo (fitnes, plavanje). Poskusite preživeti več časa in klepetati z novimi ljudmi.

5. Kako nehati ljubiti svojega ljubimca, če je sama poročena? Za začetek je vredno razumeti, kaj točno je povzročilo to ljubezen. Za to potrebujete na kosu papirja, da napišete občutke, ki jih ženska čuti poleg svojega ljubimca. Toda drugi list - poleg moža. Po tem je pomembno, da se zavemo, da je ljubezen do drugega človeka destruktivni občutek, ki ga je treba odpraviti. Samo se morate znebiti, popolnoma se izolirati od komuniciranja z njim.

   In kar je najpomembneje, naučite se popolnoma počutiti, ne »zraven nekoga«, temveč »sam po sebi«.

6. Kako ubiti ljubezen svoje žene? Ko se družinsko življenje ne ujema, je ločitev edini izhod. Toda tudi po tem lahko človek čuti do svoje žene, ki mu ne dovoljuje, da nadaljuje. Kako biti? Najprej je vredno vzeti situacijo kot dano in delati na zmanjšanem samospoštovanju. Hkrati pa je pomembno, da se vsaj naenkrat omeji (in je bolje, da se prekine vsa komunikacija). Odvračanje pozornosti bo pomagalo potopiti se v delo, hobije in izločitev iz očitne razpoložljivosti kakršnih koli predmetov, ki so podobni srečni družinskemu življenju.
7. Kako nehati ljubiti svojega moža, živeti z njim? Pogosto zakonca še naprej živita kot družina, tudi ko sobivanje postane neznosno zaradi stalnih prepirov, očitkov, fizičnega ali psihičnega nasilja moškega, njegove odvisnosti od alkohola. Ženska še vedno trpi in celo ljubi vernike "zaradi otrok". Da bi prekinili začarani krog bolečine in trpljenja, je treba pretehtati prednosti in slabosti takšnega obstoja in možno je sprejeti edino pravilno odločitev, da se razdelimo. Glavna stvar je, da spoznamo, da to ni več ljubezen, ampak strah, da bi bil sam. Lahko se obrnete na psihologa ali samostojno poskušate dvigniti samopodobo s pomočjo psiho-treningov, in ko ste osvobojeni boleče odvisnosti, naredite odločilen korak k novemu in svobodnemu življenju.
8. Kako nehati ljubiti svojega bivšega moža? Oba sta vedno kriva za razpad odnosov, zato se kategorično ne smete ukvarjati s samo-obtoževanjem in krivdo sebe. Še posebej, da pokličete nekdanjega zakonca in ga prosite za odpuščanje. Sprva, po prekinitvi, je bolje izključiti vse stike in odstraniti vse opomnike z njega. To je bolje, da se njihov videz, posodabljanje garderobo, obisk javnih mestih, različne dogodke.

   Glavna stvar je, da si vsako minuto zaposlen, ne da bi samopomilovanje in grenkobo izgubil, da bi se pokril z glavo.

   Potrebno je ljubiti sebe, počutiti se svobodno in neodvisno - šele potem bo to novo razmerje zaživelo v sebi.

9. Kako nehati ljubiti ženskarko? Najprej odgovorite na vprašanje: Ali potrebujemo takšno ljubezen, ki je nasičena z ljubosumjem, bolečino in trpljenjem? V nasprotnem primeru lahko o tej osebi govorite. Morate biti vztrajni in kategorični, in vsakič, ko dvomi o pravilnosti vašega dejanja nenadoma prehiti, se spomnite vseh negativnih vidikov komunikacije z njim. Glavna stvar je razumeti, da je vsaka ženska vredna iskrenega, pristnega, globokega občutka, ki se bo zagotovo pojavil, ko se bomo znebili boleče ljubezni.
10. Kako narediti, da nehate ljubiti sošolca? Glavna stvar - ne pustite, da se zatakne na predmet njegovih občutkov. Najpogosteje v šolski dobi dekleta idealizirajo svojo izbrano, zato je bolje, da ga bolje pogledamo: verjetno ima nekaj pomanjkljivosti, ki jih je bilo prej težko uganiti. Svojo energijo morate usmeriti tudi v drugo smer: več časa posvetite učenju, samo-razvoju, svojemu videzu, hobijem in tudi čim pogostejši komunikaciji s svojimi vrstniki.

Kako izbrisati občutke? Nasveti strokovnega psihologa:

Če ga vidiš vsak dan

Kako nehati ljubiti osebo, ki jo vidiš vsak dan ali s katero delaš? Ljudska modrost "Iz vida - iz uma" ne zaman. Precej lažje in hitreje je, da nehate ljubiti osebo, ki se na obzorju ne »zvija«.

Kaj pa, če je ljubljena (vendar že nekdanja) oseba sosed, sošolka ali kolega, s katerim je vsakodnevna komunikacija neizogibna in boleča?

Nekateri, ki se soočajo s podobno dilemo, se odločijo za pot najmanj odpornosti: spremenijo kraj bivanja, univerzo ali delo.

Vendar pa obstaja še en način, da se znebite ljubezni do osebe, ki mora videti vsak dan. Mogoče to bo trajalo veliko časa, ampak na koncu popolnoma brez "nepotrebnih" občutkov. Sestavljen je iz treh glavnih faz:

1. Odložitev iz situacije. Zavedanje in sprejemanje - ključni korak k glavnemu cilju. Če je prišlo do ločitve od osebe, je treba v razmerju postaviti maščobno točko. Če razmere to dopuščajo, se lahko s svojim nekdanjim partnerjem odkrito pogovorite, da vam ta vrzel ni lahka, da je vsako srečanje zelo boleče, zato bo bolje čim bolj zmanjšati komunikacijo in spoštovati osebne meje drug drugega. Če ne morete govoriti, ali predmet sploh ne sumi na vaše občutke, lahko uporabite papir, na njega napišete vse, kar bi radi povedali, in ga zažgite, da se ne nabirajo čustva, dobite dnevnik, ki opisuje vse občutke, ki vas preplavijo. Včasih je dovolj, da »kričimo« dovolj, da se počutimo olajšave in energije. Da se znebite nerodnosti na sestanku, lahko v določenih okoliščinah mentalno »vadite« svoje vedenje - to vam bo omogočilo, da se na sestanku ne boste odrekli paniki in da se boste obnašali samozavestno in mirno.
2. Razvoj pozitivnega življenjskega sloga. Olajšanje boleče ljubezni je odlična priložnost za odkrivanje novih priložnosti. Kontrolirajte svoje misli, kolikor je to mogoče: takoj, ko vas začnejo nositi v spomine, takoj spremenite svojo smer in načrtujte prihodnost. Da ne bi postali mehki, je potrebno vaditi svoje igralske spretnosti in praviloma „javno“ držati sebe v dobri kondiciji, sevajanju dobre volje, odprtosti in pozitivnosti.

   Če bo na začetku težko to narediti, bo sčasoma to vedenje postalo navada in vas bo rešilo od »pomilovanja« in sočutnih pogledov in pogovorov, ki le poslabšujejo situacijo.

3. Gremo naprej. Spreminjanje podobe, nova strast, nakup naročnine na bazen ali vpis v tečaje angleščine je odlična priložnost za spoznavanje novih ljudi in spreminjanje vašega znanega okolja. Najpomembnejše je, da vse to storimo ne zaradi vračanja preteklosti, temveč zaradi vnosa novih občutkov in odnosov v življenje. Če se neprijeten pookus boleče ljubezni nadaljuje, se lahko obrnete na psihologa, da bi z njim rešili problematične trenutke in se znebili obsesivnega občutka za vedno.

Kako ustaviti ljubezen in pozabiti osebo, ki jo ljubiš? Znebiti se duhovne bolezni:

Kako se znebiti misli o svoji ljubljeni?

Moč misli lahko močno vpliva na naše življenje, tako ustvarjanje kot uničevanje.

In čeprav se zdi, da je boleč občutek do človeka v preteklosti, misli "nekdanje ljubljene" ne-ne, in se pojavijo v glavi, nesramno motijo ​​notranjo harmonijo.

Znebiti se obsesivnih misli bo pomagalo nekaj preprostih trikov:

• maksimalna zasedenost. Umijte glavo v službo ali v šolo, lahko pošljete misli nazaj na pravo pot. Naj se vaš prosti čas ukvarja z nečim: plesom, jogo, športom, tečaji. Prostovoljstvo ali dobrodelne dejavnosti pomagajo preprečevati žalostne misli;
• biti med ljudmi. Ne bi se hotel zaviti v toplo odejo in se predati žalostnim spominom, to pa ni vredno delati. Ravno nasprotno, poskusite preživeti proste minute zunaj hiše. Gledališče, razstava, nočni klub, kino ali samo druženje s prijatelji ne bodo samo odvrnili obsesivnih misli, ampak tudi pomagali napolniti pozitivno energijo;
• delajte na sebi Pogosto je nizka samopodoba tista, ki vodi v dejstvo, da oseba ne more "spustiti" bolečega občutka na kakršenkoli način, nenehno se duševno vračati k svojim izkušnjam.

  Posebna psihološka literatura, ki je namenjena samo-spoznavanju, samoupravljanju in samoprijemanju, bo pomagala odpraviti to.

• pozitivne izjave. Ko se obsesivne misli vtisnejo v glavo, vzemite pero in si jih zapišite. In potem - ponovno preberite in poskusite preoblikovati vsakega od njih, tako da ima pozitiven pomen. Zložite ta list v čudoviti ovojnici in ga nosite s seboj, vsakič znova preberete, takoj ko se "nepotrebne" misli spet počutijo.

Kako ne trpeti in izpustiti nesrečne ljubezni?

Spoznanje, da občutek, ki ga doživlja določena oseba - uničujoče in boleče, prej ali slej zagotovo pride. In ker se je končno zgodilo, je glavna stvar, da se za vedno zapusti nesrečna ljubezen.

Opomba, da bi zmanjšali morebitno trpljenje, je pomembno, da to storite pravilno:

• zaprite nevidno steno, za katerim zapusti predmet svoje ljubezni in vse, kar je bilo z njo povezano: spomini, žalitve, misli. Od skupnih fotografij, daril in srčkanih nakit pa se je vredno tudi znebiti;
• dokončati odnos, izraža osebi vse, kar vas skrbi, iskreno se vam zahvaljujem za pozitivne trenutke, odpuščate žalitve in končno - spustite. To lahko storite osebno, v pismu ali preprosto s pogovorom z „praznim stolom“;
• dajte si čas za trpljenje, ki jasno določa rok (tri dni, teden, deset dni). V tem obdobju vam je dovoljeno, da jokate, ne pozabite, čutite svoje »nesreče« in »nekoristnost nikomur«. Toda ko zmanjka časa, obrišite solze in se povlecite skupaj;
• začeti "novo" življenje. Spremenite podobo, obseg dejavnosti, pojdite na zanimivo potovanje in seveda spoznajte nove ljudi.

  Lahko se poskusite v delih ali naredite nekaj, za kar dolgo časa ni bilo dovolj odločnosti.

Ne glede na to, kako težko je bilo, treba se je znebiti bolne ljubezni. Samo tako lahko trpljenje in boleča čustva odstranita iz vašega življenja, s čimer se ustvari prostor za nova pozitivna čustva.

Kako prekiniti čustveno povezavo z osebo skozi meditacijo? Slovo tehnike:

Oglejte si video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 15: Can human problems be solved? (Maj 2024).