Uspeh, prepoznavanje in sprejemanje "profesionalnih vrhov" niso tisti, ki so bolj nadarjeni. Tisti, ki je prepričan, zmaga. Če si nenehno prizadevate za nekaj, a se v sebi zavedate, da niste vredni uspeha, je neuspeh zagotovljen. Kako premagati dvom o sebi, preden uniči vaše življenje?
Kako se dvomi o samospoštovanju
Za začetek določimo, s čimer se ukvarjamo. Kaj je dvom o sebi? Ta samoidentifikacija je manj privlačna, inteligentna, nadarjena kot druge. Nezanesljivi osebi je težko verjeti, da lahko dokonča delo, ki ga je začel, da bi dosegel uspeh. Verjame, da ni vreden enako kot drugi ljudje.
V trenutku, ko čaka pomemben dogodek, intervju, javno nastopanje ali odločanje, negotova oseba čuti veliko nelagodje. Fiziološko se to kaže kot sledi:
-
živčni tresenje, tresenje; - povečano znojenje;
- suha usta;
- prekomerno razburjenje ali, nasprotno, depresivno stanje;
- rahla neusklajenost, motnje govora.
živčni tresenje, tresenje;Oseba dobesedno "zapusti zemljo pod njegovimi nogami" v ključnem trenutku, in preneha nekaj razmišljati. Želja, da se ne izstopa, da je "tišja od vode, pod travo", je prav tako neločljivo povezana z negotovimi ljudmi. Lažje se je odreči, kar hočete, kot da greste skozi osebni pekel, iztkan iz dvoma in strahu. V mnogih primerih oseba ne more objektivno oceniti vzrokov svojega čustvenega stanja, misli, dejanj. Obvezno potrebujejo pomoč psihologa, da se spopadejo sami po sebi zelo težko.
Razlog za ta pogoj je v kompleksih, ki so nastali kot posledica resnih prevratov, kardinalnih sprememb v življenju (na primer, smrt ljubljene osebe, ki je bila podpora v vsem, gibanje itd.). Toda najpogosteje je vzrok dvoma o samospoštovanju treba iskati v otroštvu.
Zakaj ne verjameš v sebe?
Nezanesljivi ljudje morajo pogosto premagati stanja čustvene depresije, so nagnjeni k depresiji, depresiji. Pravzaprav je težko uživati v življenju, ko se smatrate, da niste vredni sreče. Takšna oseba z drugimi preseneča gleda na druge. Mnogi imajo enake osnovne podatke, vendar se hkrati volijo in uspejo. Zakaj se to dogaja?
V otroštvu obstaja oblikovanje samospoštovanja. Predšolski otrok se ocenjuje na podlagi svojega odnosa do ljudi okoli sebe. Organ za njega so starši. Če otroku povejo, da je pameten, čeden, dober, potem se šteje kot tak. Rušijo, pravijo, da je huligan, slabo vzgojen - otrok se počuti slabo.
Čas teče, otrok postane odrasel, vendar ta vzorec ostaja v glavi. Hvalnica pomeni dobro; pravijo, da grdo ali neumno pomeni slabo in ne vredno sreče. Tukaj leži razlog, zakaj se negotova oseba izogiba odločanju, javnemu nastopanju, odgovornosti itd. Navsezadnje jo bodo v vseh teh situacijah ocenili drugi. In kaj, če ne uspe?
Prepričan je vase, ki je bil od otroštva povedan, da je privzeto dober in mu ni treba vsak dan dokazovati. Tisti, ki je bil obkrožen z ljubeznijo, ki je bil pohvaljen za uspeh in ni zatiral za neuspeh, postane samozadostna in samozavestna oseba v odraslosti.
Ali je mogoče premagati dvom o sebi?
Če problem izvira iz otroštva, to sploh ne pomeni, da ga je v odrasli dobi nemogoče rešiti. Seveda, vsaka situacija zahteva individualni pristop, zato je bolje, da se obrnete na specialista. Če pa take možnosti ni, bo naš nasvet pomagal postati bolj samozavesten:
- Ne prikrajšajte se pravice do napake.
Tudi najbolj uspešna oseba od časa do časa razume napake. No, nemogoče je, da bi vse naredili popolno. Top modeli se spotaknejo na stopničke, slavni pevci ne padejo v beležke, poslovneži se slabo ukvarjajo, ljubitelji delajo napake pri izbiri življenjskega partnerja. In to je povsem normalno! Vsi mirno še naprej živijo, nič slabše. Naučite se obravnavati napake, kako do potrebne življenjske izkušnje, običajne običajne situacije (ker je tako!). Dovolite, da se motite!
Vsakič, ko se bojiš odločitve ali javnega govora, se vprašaj: »Kaj se bo zgodilo, če se ne bom spoprijela z nalogo? Obravnava morebitne napake. Na koncu ne boste umrli, ne boste odrezali vaše noge ali roke, ne boste vzeli ljubljene talce in vse ostalo je nesmisel!
- Ne vrednotite sebe na podlagi sodb drugih.
Vsak od nas v eni ekipi je lahko vodja, v drugem pa zunanji, če se v prvem primeru znajde v krogu podobno mislečih in v drugi različici - med ljudmi, katerih pogledi in interesi so radikalno drugačni od njegovih. Torej, da menite, da niste dovolj pametni, lepi, zanimivi samo sogovornik, ki temelji na oceni nekoga drugega - je neumno.
V nobenem primeru ne spreminjajte svojega odnosa do sebe na slabše. Tudi če drugi ne skrivajo svoje sovražnosti do vas, ne izdajte sebe. Delajte na svojih napakah, vendar ne pozabite: razlog ne more biti samo v vas. Najprej poglejte, kdo in kaj vam pove, morda je osebna sovražnost le posledica kompleksov ljudi, ki vas obkrožajo.
- Naučite se ljubiti sami.
Res težka naloga je sprejeti sebe z vsemi pomanjkljivostmi, kompleksi, slabimi nagnjenji. Ni lahko prenehati kriviti sebe za negotovost in napake. Nenadoma se ne boste mogli ljubiti sami, če ste v svojem umu dolgo zakoreninili dvom o sebi in kompleks manjvrednosti. Vendar je bistvenega pomena!
Nihče vas ne bo ljubil, dokler ne boste ljubili sebe. "In zakaj me ljubiš?" - vprašajte negotovo osebo. Ne marajo za nečesa, ljubezen brezpogojno. Tistim, ki v otroštvu niso prejeli brezpogojne ljubezni, je žal težko razumeti. Vedno za ljubezen istih staršev so morali izpolniti njihova pričakovanja: dobro se učiti, pomagati okoli hiše itd.
Vaše telo, videz, značaj, glas, obnašanje in govor - to je nekaj, kar pripada samo vam. Vse se lahko izboljša, če se potrudiš. Ampak najprej ljubite sebe. Drugi ljudje vstopijo in zapustijo vaše življenje, medtem ko ostanete. Zato cenite sebe višje kot druge. Joga in meditacija bosta pomagala pri iskanju miru in do samozavedanja.
Zapustite cono udobja!
Koncept "cone udobja" je že obrnjen navzgor, vendar še vedno - ven iz varnega pristana, izkoristite priložnost! Premislite o filmu »Vedno reči da!« Z Jimom Carreyjem. Poskusite utelešiti glavno idejo v svojem življenju, samo da je ne prinesete do točke absurda, seveda. Nemogoče je premagati dvom o sebi, če se izognete situacijam, ki vam povzročajo nelagodje.
Ali vas skrbi javno nastopanje? Poskusite pogosteje sodelovati na sestankih, nazdraviti na praznovanjih itd. Sprva najverjetneje ne bo delovalo. Toda za tretji - četrti čas se boste počutili bolj samozavestni. Če imate strah pred napredovanjem - od oblasti zahtevajte bolj odgovorno stališče. In razumeli boste, da vse ni tako strašno.
Samo-dvom preprečuje, da bi bil resnično srečen. Avtorstvo vseh velikih stvaritev, odkritij in dosežkov pripada istim navadnim ljudem kot vi in jaz. Odprite se v svet in iz njega boste dobili veliko več, kot vam ga boste dali!
