Pozornost v psihologiji se preučuje precej pozorno, saj je ta veščina odvisna od sposobnosti posameznika za druženje, do rešitve vsakodnevnih nalog. Lastnosti pozornosti - predmet študija mnogih znanstvenikov, ki so že napisali več kot tisoč znanstvenih člankov. Fenomen zaznavanja se še proučuje v upanju, da bo premagal odvračanje pozornosti. Ali menite, da ni dovolj pozornosti? Ni razumevanja, kako razviti razpon pozornosti? Utrujen od večnih obtožb glede pomanjkanja dogovora? Svetujemo vam, da ta članek preberete do konca.
Lastnosti opozoril
Pozor - koncept kompozita, ki vključuje številne komponente. Najpomembnejši med njimi so koncentracija, obseg, prehodnost, porazdelitev in trajnost pozornosti. Usposabljanje teh spretnosti omogoča zbiranje in prizadevanje osebe. Če ena od navedenih komponent ni popolnoma razvita, oseba redno ni pozorna. Zato morajo tisti, ki se bojijo zamuditi nekaj pomembnega, razviti vse lastnosti pozornosti. Na srečo obstaja veliko vaj za to.
Koncentracija pozornosti - določa hitrost in natančnost osredotočanja na predmet. Ta spretnost je tesno povezana s sposobnostjo koncentracije. Sposobnost koncentracije pomaga hitreje dokončati nalogo. Če se oseba ne more popolnoma osredotočiti, to pomeni odvračanje pozornosti. Pojavi se lahko zaradi močnih motenj ali fizioloških lastnosti osebe, njegovega zdravstvenega stanja. V naslednjem razdelku bodo podana priporočila o tem, kako ravnati z motnjami.
Razpon pozornosti - je zmožnost hrambe več predmetov na vidiku hkrati. Dobra kakovost pri večopravilnosti, na primer pri uporabi transporta. Navsezadnje se voznik ne sme osredotočiti samo na cestišče, ampak mora razumeti tudi, kje so drugi udeleženci v prometu, in pogledati tudi prometne znake.
Zamenljiva pozornost - sposobnost hitrega premikanja fokusa med predmeti. Ker je nemogoče obdržati pozornost v več smereh hkrati, morate preklopiti. Če se to zgodi namerno, zavestno in v skladu z objektivno nujnostjo, gre za zamenjavo. Če se oseba preprosto ne more koncentrirati, se odvija motnost. In ona povzroča motnje. Če dolgo časa za opravljanje podobnega dela, nato pa postopoma lahko privede do avtomatizma, s čimer se zmanjša preklopni čas med različnimi predmeti.
Porazdelitev pozornosti - sposobnost določanja prednostnih nalog, hkrati pa hranjenje več predmetov v vidnem polju. To je mogoče najučinkoviteje doseči, če se predmeti zaznavajo s pomočjo različnih čutil. Na primer, hkrati lahko nekaj gledate in poslušate glasbo. Kakovost zaznavanja se ne bo razlikovala, toda na določeni točki, če se objekt vizualne percepcije izkaže za pomembnejšega, lahko zamudite zvočni posnetek.
Stabilnost pozornosti - stabilnost percepcije, ki jo lahko podpre zanimanje, ali možnost raziskovanja novih lastnosti izbranega predmeta ali predmeta. Če se opazovalcu redno razkriva v nepričakovanih smereh, se trajnost ne bo zmanjšala. Ta lastnost določa zanimanje med ljudmi. Bolj raznovrsten sogovornik, dlje bo vzbudil zanimanje.
Pri vrednotenju pozornosti psihologija upošteva vse njene lastnosti, saj je vsaka od njih pomembna v življenju posameznika. Toda ena najpomembnejših je sposobnost koncentracije. Če je slabo razvita, bo oseba nepazljiva in odsotna.
Odsotnost
Odvračanje pozornosti je nezmožnost koncentracije. Lahko je posledica objektivnih in subjektivnih dejavnikov. Prvi so različni zunanji dražljaji, ki motijo človeka. Drugi je mogoče pripisati značilnosti človeške psiho, kot tudi njegovo zdravstveno stanje.
Običajno je treba razlikovati vsaj sedem vrst raztresenosti:
- Poetika - stanje zasanjanosti;
- Professorial - absorpcija vse pozornosti ene teme;
- Študent - pretirana motnost in mobilnost;
- Resnična - potujoča pozornost, ne da bi se ustavila pri določenem predmetu;
- Senilna - šibka koncentracija;
- Selektivno - zasvojenost z nečim (npr. Kucanje ure);
- Motiviran - zavestno izogibanje določenim temam, predmetom ali predmetom.
Odvračanje pozornosti, odvisno od njegove vrste, povzročajo različni dejavniki. Zato je treba, da bi jo preprečili ali premagali, odpraviti vzrok.
Najpogosteje se odsotnost razmišlja kot odziv na utrujenost, stres, nespečnost, slabo motivacijo ali motnje v centralnem živčnem sistemu. Patološko nepazljivost se imenuje tudi aprojekcija.
Kako premagati odvračanje pozornosti?
Če so vzroki za patološke spremembe, je treba z njo ukvarjati s pomočjo zdravil, kot so antidepresivi ali nootropna zdravila. Če je razlog duševne narave, potem zadošča psihoterapija ali razvojne vaje, ki izboljšujejo lastnosti pozornosti.
Enako pomembno vlogo ima tudi pravilna prehrana, ki telesu zagotavlja vse potrebne snovi. Izdelki, kot so oreški, med, jajca, ribe, jagode, zelenjava in sadje so zelo koristni za normalno delovanje možganov. Če oseba dobi manj vitalnih hranil, se njegova intelektualna dejavnost v celoti zmanjša, vključno s pozornostjo.
Odvračanje pozornosti je kolektivni fenomen, vendar je rezultat enak. Sestoji iz nezmožnosti, da se osredotoči na določeno dejavnost. Da bi preprečili nastanek tega stanja, je zaželeno preučiti lastnosti pozornosti in razumeti, kje je zaželeno izboljšati. Najpogosteje, če oseba nima dovolj pozornosti, govori o njegovi utrujenosti in utrujenosti. Da bi postali bolj pozorni, morate skrbeti zase in ne pretiravati sami sebe.
