Priporočila o tem, kako dvigniti samospoštovanje, se zdijo težka, še posebej, če zvenijo kot "ljubiti se v isti sekundi." Vendar pa obstajajo možnosti, da je proces spreminjanja odnosa do sebe lahek, prijeten in neboleč. Članek vsebuje koristne nasvete, ki ne zahtevajo veliko truda za njihovo izvajanje.
Seznam osmih preprostih metod bo pomagal pridobiti samozavest, opustiti nepotrebne stvari v življenju, uresničiti prave želje in jih začeti uresničevati. Začenši majhno, bo oseba razumela, kako hitro spremeniti vse na bolje.
Obvestilo o najboljših funkcijah
To ne velja nujno za videz, čeprav bi morala biti tudi pozorna. Vredno je poudariti, kaj si resnično všeč v sebi, in poudariti ali razviti izbrane lastnosti. Če je to sposobnost hitrega iskanja skupnega jezika z drugimi - lahko pogosto greste na različne dogodke, pridobivate zanimiva poznanstva; dober spomin je priložnost, da začnemo učiti jezike, ki bodo v prihodnosti zagotovo koristni. Prav tako ne smemo zanemariti vidnih značilnosti zunanjosti - ravno nasprotno, redno se morate spomniti nanje (ne da bi hkrati zanikali nekaj, kar ne marate v sebi).
Odstranite, kar ni všeč
Tek na plastični kirurg z mislijo »Končno bom popravil ta ogromen nos in povečal ustnice« sploh ni tisto, kar je mišljeno s svetovanjem. To se nanaša na iskanje slabosti in željo, da bi postali boljši, ne da bi dosegli skrajnosti. Ne gre samo za pogled. Ustvarjanje ustreznih frizur ali obravnavanje pomanjkljivosti na koži je le plus, vendar brez "okrepitve" od znotraj, takšna dejanja nimajo smisla. Tudi če je videz že blizu ideala v glavi, vendar v notranjosti oseba ostane zloglasna in nezadovoljna s samim seboj, učinek se zmanjša na nič.
Navade za prisluškovanje, obsodbo drugih / na gossip, za lenobe, za depresijo brez razloga, za blokiranje novih znancev - nekaj, česar se je treba znebiti. Z izkoreninjenjem jih človek pridobi novo moč in postane samozavesten, samopodoba pa se dvigne.
Prezri nerazumne kritike
Šepetanje zavidljivih kolegov za hrbtom, šale slabovidnih, jezne šale iz neznanih ali netaktičnih prijateljev - to je nekaj, kar je treba prezreti. Če ne želite, da je vse vaše življenje odvisno od mnenj drugih, uničuje vaše samospoštovanje, potem se morate najprej naučiti prezreti takšne pripombe. Ne nosijo koristnih informacij, temveč se izgovarjajo, da bi se uveljavile na račun drugega.
Ne dovolite, da bi nekdo vplival na dojemanje sebe kot polnopravne osebnosti. Vendar pa, da se odzove z nevljudnosti v odgovor je tudi neuporabna. Ignoriranje je razumna možnost, ki ne zahteva veliko energije. Sčasoma postane filtriranje negativne navade, zaradi česar je veliko lažje živeti lepo, ne da bi gledali druge.
Nehajte kritizirati sebe
Nihče ne želi slišati v njihovem naslovu iz drugih protislik. Vendar pa so mnogi sposobni ponižati sami sebe ne slabše kot obrekovalci. To ne prinaša nobene koristi, vendar je škoda očitna - udarec za samospoštovanje, nesprejemanje samega sebe.
Če ljudje ne želijo dovoliti, da bi okolje reklo škodljive stvari, zakaj delajo enako? Na to vprašanje ni razumnega odgovora. Oseba, ki zaznava takšno vedenje za seboj, mora spoznati negativne posledice in se boriti z manifestacijami samozadostnosti.
Ne prilagajajte se negativu
To ni klic za vedno nasmejan in pozitiven. Različne situacije / ljudje / dejanja so lahko nevarni, je smiselno tveganje smiselno oceniti. Da pa se vnaprej prepričamo, da je nova poznanica / nepredvidene okoliščine ali kaj takega polna nevarnosti, je vsaj nespametna.
S prilagajanjem na negativno osebo »programira« sam: nehote lahko nevtralne ali pozitivne dogodke spremeni v negativne. Mnogo stvari je lažje obravnavati, ne da bi iskali skrito grožnjo.
Zavračajte vohunjenje ljudi na socialnih omrežjih
Eno je pogledati fotografije znancev od novega leta, vesel, da so ga veselo opazili. Še ena stvar je, da zavidljivo preletimo žive slike na Instagramu z mislijo, da ima prijatelj dobro plačo, si lahko privoščiš počitek trikrat na leto za to vrsto denarja, in ima tudi prijaznega skrbnega gospoda, “zakaj drugi živijo dobro, in jaz sem tako izgubljen”.
Osebno življenje nekoga drugega ni platforma za raziskave, še manj pa ne bi smelo biti razlog za zavist. Ta občutek uničuje človeka in v nasprotju z običajno modrostjo ne more biti motivator. Ponavadi so zavidljivi ljudje jezni, gledajo fotografije bolj uspešnih, lepih, bogatih, medtem ko želijo dobiti vse in takoj brez veliko truda.
Socialna omrežja samo odvračajo pozornost, uničijo osebo; preveč razmišlja o življenju drugih, primerja z njegovimi, začne si prizadevati za doseganje nepotrebnih ciljev, medtem ko se zaradi napak zapletajo. Bolje je, da se osredotočite na doseganje svojih ciljev. Nočem obleke, kot je Alina, ali bom imel bogat mož, kot je Dasha. Razumevanje, kaj resnično želite in izvajanje osebnega načrta, je velik korak.
Pomagajte ostalo
Za nekatere se bo svetovanje zdelo čudno, ker se zdi, da oseba z nizko samozavestjo potrebuje pomoč in podporo. Ampak, ko nenehno sprejema nekaj od drugih, tvega postati egoist in je odvisen od svojega okolja. Pomembno je, da se naučite ne le prejemati, ampak tudi dajati. To je lahko dobrodelnost (prenos denarja za sirotišnice, zavetišča za živali itd.) Ali kar se da pomagati ljudem v stiski (da bi starejšega, osamljenega soseda v vrečo iz trgovine dali obleko revnim prijateljem). Pomagati drugim, oseba čuti val moči in svojo potrebo; preneha sebično razmišljati, začeti razmišljati ne le o svojih težavah.
Ceniti sebe ne samo zaradi nečesa, ampak samo tako
Oseba se lahko zaveda, da še ni dosegel vsega, kar si je želel, in ima, tako kot vsi drugi, svoje pomanjkljivosti. To ni razlog za lastno krivdo. Če se s svojim prezirljivim odnosom počutite, potem je doseganje ciljev veliko težje ali nemogoče.
Ne glede na to, kako nepomembna so priporočila za razumevanje vašega pomena, delujejo. Človek mora spoštovati in ceniti sebe, ne glede na to, kaj je dosegel in kako daleč je od svojih idealov. Ni potrebe, da bi zanikali pomanjkljivosti - pomembno je, da jih sprejmemo, se borimo proti njim, spodbujamo sebe za vsak uspeh. In ljubezen, ne glede na okoliščine in mnenja drugih.
Namigi so precej preprosti, ne zahtevajo veliko truda. Edina stvar, ki jo je vredno storiti, je, da jih poskušamo oživiti. Od napak na prvi, nihče ni zavarovan, vendar ne bi smeli ustaviti. Vera v najboljše, želja po spremembi, ljubezen do sebe, trdnost namere - zvesti zavezniki na poti do cilja. V rokah vseh - njegove prihodnosti. Oseba lahko naredi to točno tako, kot se je zdelo v njegovih najbolj divjih sanjah.
