Neprestano sem se spraševala zakaj čestitam ljudem za rojstni danNovo leto, obletnica. Zakaj se rokujete? Vse te pozdrave so se mi zdele strašno nesmiselne konvencije, neumne tradicije, ki jih ljudje spremljajo po nekakšni neumni navadi. Nerado sem čestitala ljudem in tudi nerado sprejela čestitke.
Kaj lahko dejansko pomenijo družbene konvencije?
Toda, ko je čas minil, sem spoznal, da socialne »konvencije« niso vse konvencije. In prav takšne tradicije so se pojavile v družbi z razlogom. In dejstvo, da ti običaji obstajajo v različnih kulturah v podobnih oblikah, kaže, da rastejo ne samo iz nekaterih samovoljnih, prehodnih kulturnih tradicij, ampak iz nečesa bolj splošnega in temeljnega.
Na primer, na videz nesmiselno stiskanje, ko pozdrav v bistvu izhaja iz dobro opredeljenih bioloških mehanizmov.
Bistvo je to. Narava je poskušala prisiliti ljudi, da se nagonsko trudijo za higieno, se izogibajo okužbam. Zato smo ogorčeni zaradi pogleda glodalcev, razpadajočih teles, izločkov, saj so to vsi možni viri škodljivih bakterij. Izkazalo se je, da je človeško gnusje v službi higiene.
Vsak taktilni stik z drugo osebo z vidika naših evolucijskih mehanizmov ni povsem higieničen. Stisk roke ali poljub na obrazu na pozdrav je majhno odstopanje od pravil higiene. In v tem dopustnem in varnem kršenju pravil je smisel stiskanja. S pomočjo njega povemo drugi osebi: "Zaupam ti in sem pripravljen malo izmenjevati z vami bakterije." To je biološki znak zaupanja.
Kljub temu, da ne živimo v kameni dobi, so ti stari mehanizmi še vedno živi v nas. In morda rokovanje resnično nezavedno postavlja ljudi drug drugemu in prispeva k večjemu zaupanju.
Toda kakšen je pomen čestitk za vaš rojstni dan, in sicer v vseh dobrih željah za srečo, zdravje itd.? Po mojem mnenju je pomen bolj v psihologiji kot v biologiji.
Psihološke prakse in prakse
Da bi razumeli ta pomen, se obrnemo na tisto, kar se mi zdi praksa vzhodne kulture, ki ima dobro opredeljen namen. V budizmu obstaja taka tehnika, imenovana Metta ali meditacija ljubeče prijaznosti.
Ta tehnika je, da oseba, ki sedi v sproščenem položaju z zaprtimi očmi, želi sebe, svoje prijatelje, sorodnike in celo sovražnike dobrote in sreče. Želje so lahko preprosta čustva, občutki ljubezni in prijaznosti ter specifične afirmacije (kratke fraze, ki tvorijo instalacijo v podzavesti), kot so: "Želim srečo, ljubezen, blaginjo ..."
Ta praksa je namenjena razvijanju sočutja, empatije, ljubezni do vseh ljudi in dejansko dosega te cilje. Znanstvene študije so pokazale, da 7 minut te prakse na dan izboljša odnose z drugimi ljudmi, zmanjša jezo in prispeva k pojavu pozitivnih čustev.
(Načrtujem, da bom kmalu napisal ločen članek o Mettini meditaciji, zato se naročite na posodobitve!)
Po mojem mnenju je tradicija čestitk za rojstni dan (in dobre želje, povezane s tem) psiho-praksa, namenjena razvijanju in ohranjanju sočutja in ljubezni med najbližjimi. In same čestitke niso nič drugega kot afirmacije, ki v vas sprožajo tople občutke. In praznik služi kot pretveza za izvajanje psiho-praktičnega dela, prav tako kot so verski prazniki razlog za nekaj posebne molitve.
Tako se zgodi, da ima veliko stvari, ki jih dojemamo kot preproste tradicije in običaje, konkreten praktični pomen. Možno je, da so se ljudje želeli nekako približati dragim ljudem, poslati najboljše misli v njihovo smer in zato izumiti počitnice. Pogosto se zgodi, da se družimo v skrbi za naše zadeve in probleme, rojstni dan ali obletnico pa je razlog, da nekaj časa razmišljamo o sreči drugega!
Možno je, da so zahodni ljudje nezavedno prišli do nečesa, kar budisti vedejo zavestno, vedoč zakaj. Elementi psihoterapije se lahko manifestirajo na določenih področjih kultur, ki so jim prvotno tuje, in v tem ni nič čudnega.
Zato uporabite počitnice in pozdrave kot izgovor, da gojite svojo ljubezen in skrb za drugo osebo, da razmislite o najboljših in se odvrnete od razmišljanja o sebi. Vzemite si nekaj časa, da razmislite o najbolj iskrenih željah. Ne dajajte tega v čisto formalnost, ga zaželite z vsem svojim srcem.
Kaj res hočeš to osebo? Pomisli na njegovo življenje. Kaj mu manjka? Kaj si najbolj želi? Kaj mu lahko prinese srečo in zadovoljstvo? Razmisli o tem in mu to iskreno zaželi. Če je pozdrav preveč oseben, ga lahko vedno prenesete na zasebno osebo.
Tisti, ki mu čestitate, bo razumel, da vaša čestitka prihaja iz čistega srca in je rezultat vašega potopitve v njegovo življenje in želje ter posledično vašega zbliževanja.
In ko sami sprejmete čestitke, jih sprejmite s hvaležnostjo.
Torej, rojstni dan pozdrave niso tako nesmiselno, kot se zdi.
Po drugi strani se želim zahvaliti bralcem za vse pozdrave, ki sem jih danes slišal!
Hvala!
