Ali lahko feng shui, zobna pasta in pena povzročijo sproščanje endorfinov - hormonov veselja?
Presenetljivo, da. Kako se zdi, da je preobremenjena taoistična praksa, običajna higienska sredstva in preprosta mešanica za penjenje, razbremenjena dolgočasja? Odgovor na to vprašanje poiščite v sedmih nasvetih. In najboljši način, da spoznamo njihovo učinkovitost, je v praksi preizkusiti vseh sedem priporočil. Torej, kaj storiti doma, ko je dolgočasna in endorfini na ničli?
Naredite kreativno čiščenje
Čiščenje sobe - kaj je na prvi pogled lahko bolj dolgočasno? In če gledate na to dejavnost z drugačnega zornega kota in jo spreminjate? Če želite uporabno čiščenje združiti s prijetnim prostim časom, lahko izvedete vrsto zaporednih dejanj:
- Vključite vašo najljubšo, vendar vedno dinamično glasbo v slušalke, ali še bolje - v zvočnike, tako da bodo melodije slišane v vseh prostorih. Zmerno slišan, ker sta potrebna le red in veselje, in ne policija, ki je prispela.
- Ujemite utrip in, ples, pripravite čistilne pripomočke.
- Poiščite vse motivacijske stvari - sladkarije, pripomoček z igro, denar za pico, toaletni papir (v določeni situaciji bo njegova odsotnost motivirala več dela kot druge stvari).
- Izbrane "eksponate" postavite na mesta, kjer se bo izvajalo čiščenje - bodo nagrada za očiščeno območje.
- In naprej - do čistoče in veselega razpoloženja.
Kaj daje tak pristop? Prvič, energična glasba in ples naredi telo »zaživelo«, ko nastanejo endorfini. Drugič, običajno čiščenje, praskanje, strganje in druge dolgočasne dejavnosti se nenadoma spremenijo v zanimivo iskanje. Tretjič, nehvaležno delo se končno spremeni v »hvaležnost« - spodbujevalne nagrade vrnejo razpoloženje. Kot rezultat, stanovanja so čista, ponos na svoje dosežke raduje, dolgčas izgine skupaj s prahom.
Še dva dodatna argumenta v prid tej metodi. Prvič: nered, umazanija, slaba cirkulacija zraka v sobi, melanholija ene vrste. Poleg tega je nezdravo. Sestavimo predmete in postanemo depresivni.
Drugič, opisani pristop se lahko uporabi v vseh situacijah, kjer je samo delo dolgočasno.
Ustvarite okrasne obrti za dom
Od koristnega do lepega. Veliko estetike in udobja v hiši se ne zgodi, zato nekaj stvari s svojimi rokami ne bo nikoli prizadelo. Ali moram teči v trgovine, porabiti čas in denar za iskanje neznanih stvari? Ni nujno. Na srečo stotine internetnih idej pripomorejo k ustvarjanju lepote iz improviziranih sredstev - papirja, tkanin, kamnov, žogic, starih nepotrebnih stvari. Vse to lahko spremenite v domače umetnine, na primer:
- preproge, namizni prti, ogrinjala za stole, fotelje, zofe;
- plošče, vertikalne obrti na steni, mozaik;
- izvirni cvetlični lončki, pisanje podstavkov;
- neobičajne svetilke, talne svetilke za svetilke;
- okvirji za fotografije, slike, ogledala;
- Okrasne blazine in valji;
- risbe na pultih, stenah, vratih, izdelanih s šablonami.
Na steni lahko naredite kolaž fotografij, lovilec sanj, nočno svetlobo iz venca ali sliko poslikanega peska v starem akvariju. Rezultat je omejen le z domišljijo in željo po dejanju. Ustvarjanje nečesa lepega z lastnimi rokami, oseba postavi svojo dušo v to, jo napolni s svojo energijo. Ni presenetljivo, da takšne stvari postanejo čari, namenjeni zaščiti hiše, njenih prebivalcev pred vsemi slabimi stvarmi. In ustvarjanje lepote pušča v duši dober kos pozitivnega, kar se odraža v razpoloženju.
Razporedite pohištvo v skladu s shemo
Razporeditev pohištva in dekorjev v sobah se lahko pripravi na podlagi pravil določenega sloga, praktičnih in individualnih potreb ali po lastnem okusu.
Obstajajo še 4 možnosti - Feng Shui. V skladu s to tehniko v svetu obstaja vitalna energija Qi. Enostavni predmeti lahko prekinejo svoje pretoke in motijo njihovo kroženje. To je slabo za življenje posameznika. Da bi preprečili nastanek in razvoj problemov, kitajska praksa priporoča, da se pohištvo v apartmaju uredi po določenih pravilih. Naslednja načela so skupna vsem sobam:
- nemogoče je, da bi imela hiša preveč pohištva z nefunkcionalnimi koti, bolje je izbrati zaobljene robove;
- kaotično kopičenje različnih predmetov na enem mestu škodljiv učinek na razpoloženje, zdravje in srečo;
- prostor, dobra naravna osvetlitev - zagotovilo za dobro počutje, vendar je bolje, da se izogibate dolgim prehodom, ustvarjate particije zanje;
- razpadajočih, poškodovanih notranjih predmetov mesto v smetišču, vendar ne v hiši srečne osebe;
- ura in glasba vetra visita daleč od vrat;
- ogledala niso postavljena pred posteljami in vrati, vendar bi bilo lepo tukaj obesiti lepe slike;
- elementi različnih elementov niso sestavljeni. Na primer, peč (ogenj) je nameščena stran od hladilnika (led);
- tisti, ki iščejo partnerja, lahko razporedijo predmete v parih (pravilo ne velja za rože).
Ali ni feng shui velik izgovor za preureditev in prenovo pohištva? Ta metoda ima veliko zakonov, zato je treba stvari na določenih mestih dolgo časa spreminjati. In to je vrsta športa, ki spodbuja proizvodnjo dobrih hormonov in odpravlja dolgčas.
Če je v prostorih že dolgo »Feng Shui« ... Kdo vam preprečuje, da bi izumili svoje učenje in se ustalili v skladu z njegovimi načeli?
Ustvarjalno zamenjujte okna
Starši niso sprejeli slikarskega gena? Rafael, Picasso, Michelangelo in Donatello so povezani samo z imeni kanalizacijskih želv? Ni problema, ker lahko vsakdo barva okna. Ali skoraj vsi. V skrajnem primeru: »Jaz sem umetnik - vidim to na tak način«.
Če je umetnost popolna katastrofa, bodo reševalne šablone iz kartona ali papirja. Sami so pobarvani ali natisnjeni in nato izrezani. Drug način za lepo urediti steklo - Scotch trak. Z lepljenjem posameznih delov in zapolnjevanjem vrzeli lahko dobite popolnoma ravne geometrijske črte.
Težave, kot so »brez barve - nič slikati« - izgovori. Zobna pasta jesti? Odlično, ker pušča opazne oznake na oknih, vendar se zlahka izpere. Če se temni kotiček in ščetke ne spregledajo, potem namesto njih namestite stare krtače, zobne ščetke, pompone iz pokrovčka, krpo, ovite okoli prsta. Ustvarjalnost vseeno ni uspelo? Operite kozarec in poskusite znova - ni tako nemogoča naloga. Ali pa sem "umetnik - vidim, da je tako", bo spet prihranilo.
Nakup v spletu
Kdo ne mara nakupovanja, ni kupoval ničesar v spletnih trgovinah. Ali kupili, vendar na ne posebej dober dan, ko je bil prejeti nakup iz nekega razloga ni zelo podoben vaši fotografiji. Vendar pa izbira dobrega, zanesljivega spletnega mesta rešuje problem. Lahko naročite hrano in jedi, higienske, gospodinjske in kozmetične izdelke, darila, predmete za hobi, za notranjost - karkoli. S tem:
- nikamor ni treba iti, vse je narejeno za monitorjem, kurir pa prinaša blago v hišo;
- Ogledate si lahko vse izdelke, primerjate značilnosti različnih položajev in izberete najboljšo možnost;
- v nekaterih primerih je možno plačilo nakupov po prejemu ali takoj s kartico brez dviga gotovine;
- pogosto je cena nižja kot v realnih podružnicah.
Obstaja veliko prednosti: možno je spogledovati s svetovalci, iskanje stvari s premislekom pa bo potegnilo dolgčas.
Napiši junaško zgodbo z zasukom
Ustvarjanje umetniških del je dolgočasno, težko in nezanimivo. Ta odnos se nadaljuje, dokler se ne pojavi en pogoj - morate pisati o sebi in v junaškem slogu. Nobene potrebe ni, da bi sestavljali celotno avtobiografijo ali preživeli nekaj časa, da bi se spomnili vsaj nekaj smešnega iz življenja. Dovolj je, da opišemo najbolj običajen dan ali nedavni mini-dogodek, vendar dodamo kapljico patosa, malo humorja in peščico visokih besed. Pisalo in papir, monitor in tipkovnica! Vse lahko naredite v naslednjem zaporedju:
- Pridobite dostojno ime - dodajte latinico, naslov ali naslov.
- Izberite incident, trenutek, situacijo za opis.
- Naredite grobo zgodbo.
- Navdušite se za škrge in se podajte v prozaično (in morda pesniško ali dramatično) bitko.
Tukaj je približen kratek primer takšne verbalne umetnosti:
»Težka bitka se je pojavljala in mlada 54-letna Amazonka Nattelia Domuzhetskaya je v pričakovanju podrla roke. Brisača. Čas je, da se borimo z glavnim sovražnikom - Posudiusom Nemyty. Na srečo je dekle imelo zaveznike - Vodeiro Protochny in Mochalkius Shershavy.
Toda boj se je še vedno obljubil, da bo neenak. Nato se je Nattelia odločila poiskati pomoč bogov. In slišali so. Pogumni Fairy Glycerin ... je prevzel Amazonko.
Še en nasvet: dober nasmeh v teh zgodbah je dobra ideja. Zdrav duh je ključ do veselega razpoloženja.
Pretvorite kopel v drug svet
Najlažji način za to je ustvariti pravo vzdušje. Lahko vtipkate kopel, pretepete peno, namestite dišeče sveče in vključite sproščujočo glasbo. Dobra rešitev bi bila dodajanje morske soli. Prispeva k proizvodnji serotonina in melatonina v telesu, ki zavirajo dolgčas, depresijo.
Če sprostitev deluje v nasprotni smeri, zaradi česar se počutite še bolj dolgčas, se lahko malo zafrkavate:
- barve obraza z zobno pasto v obliki vojne barve;
- Pihanje mehurčkov ali papirnih čolnov;
- ustvarjajte vzorce na peni ali »zgradite« snežno belo mohok, brke, brado;
- igrati alkimist, mešanje tekočin iz različnih steklenic - šamponi, geli, tekoče milo, balzami.
Morda se večina možnosti zdi malo otročje. Konec koncev pa se otroci lahko naučijo, da lahko v vsakem predmetu najdejo nekaj zanimivega. V vsakem primeru, izvajanje teh nasvetov resnično proizvaja hormone sreče in učinkovito rešuje vprašanje, kaj storiti doma, ko je dolgočasno.
