Pogosto so ljudje v odnosih negativno vplivajo na njihovo splošno psihološko stanje, na samozavest.
Toksična razmerja imajo znake, s katerimi jih je mogoče zlahka prepoznati.
Koncept in psihologija
Toksični odnos - kaj je to?
Toksično razmerje - interakcija med ljudmi, pri katerih imata oba udeleženca ali eden od njih čustveno nelagodje, draženje in psihološko utrujenost.
V toksičnem odnosu je najpogosteje žrtev eden od partnerjev, drugi pa tiran.
Tiran zaradi svojega značaja drugega partnerja podredi svoji volji, mu naloži svoje interese in način življenja.
Žrtevšibkejša oseba v paru se preda tiraninu in zaradi svojih interesov pozabi na lastne potrebe. Takšna razmerja lahko trajajo leta in včasih celo življenje.
Žrtev težko dobiti od njihKer navada poslušnosti in splošnega dvoma o samozadostnosti tvori podzavestni strah pred izgubo te povezave.
Pogosto so udeleženci takšne interakcije enake moči in nihče ne deluje kot žrtev. Kljub temu pa močna in uspešna unija še vedno ne uspe.
Ljudje so nenehno v stanju napetosti, neskončno ugotavljajo odnose in rešujejo konfliktne situacije.
V tem primeru se toksični odnosi vzpostavijo zaradi dejstva, da se partnerji preprosto ne ujemata. Zveza z "ne lastno" osebo vedno vodi do čustveno izgorelost.
Toksičen človek
Oseba, ki negativno vpliva na druge ljudi je strupen.
Po pogovoru s takšnimi ljudmi se poslabša razpoloženje in splošno počutje.
Še več, strupeni ljudje negativno vplivajo ne le na druge, ampak tudi na sebe. Pogosto so njihovo agresivno vedenje uničiti svoje življenjeker ne morejo graditi zdravih odnosov niti na delovnem mestu, niti doma niti med prijatelji.
Glavni znaki vedenjas katero je mogoče prepoznati strupeno osebo:
- želja po manipuliranju drugih;
- stalen negativen odnos do vseh dogodkov, sprememb;
- navada pritoževanja, psovanja in spopadov iz kakršnega koli razloga;
- samokritičnost;
- visoka pričakovanja drugih ljudi;
- zavist;
- ljubosumje;
- nepripravljenost prevzeti odgovornost (nekdo drug je vedno kriv za take ljudi, ne pa za njih);
- odvisnost od sarkazma, zlobne šale in komentarje drugim;
- željo po poniževanju tistih, ki so nižje na socialni ravni (na primer nevljudnost do natakarjev, čistilcev itd.);
- prisotnost številnih zgodb o lastnih zmagah in dosežkih, ki so se vedno zgodili v preteklosti.
Treba je opozoriti, da je vsaj eden od teh znakov vedenja skoraj je vsaka oseba.
Pogosto ljudje kažejo znake strupenosti pod vplivom zunanjih negativnih dejavnikov (težave v družini, slabo zdravje, slabo okolje v ekipi itd.), Vendar to ne pomeni, da jim je takšno vedenje vedno nenavadno.
Pri strupenih ljudeh obstaja cel kompleks Zgoraj navedene funkcije. Poleg tega se te funkcije pojavljajo nenehno, ne glede na čas, kraj, razpoloženje osebe.
Vzroki razvoja
Ljudje z določenimi psihološkimi težavami vedno vstopajo v toksične odnose.
Samozavestna, čustveno zdrava oseba ne bo nikoli želela delovati kot žrtev ali kot tiran.
Uspeti v uničujoč odnos, uspešni ljudje so vedno najti moč, da se loči od neprimernega partnerja z najmanj izgubo.
Glavni razlogi, zakaj ljudje vstopajo v destruktivno razmerje:
- Slab primer. Otroci, ki v svojem življenju opazujejo slabe odnose med starši, ki temeljijo na medsebojnih trditvah, nespoštovanju in neprijetnosti, bodo verjetno ponovili ta vzorec vedenja v prihodnosti. Prav tako gojijo v enostarševskih družinah, otroci, zlasti dekleta, se lahko držijo neprimernih odnosov zaradi strahu pred izgubo ljubljene osebe.
- Ponovite slabe izkušnje. Če je bila zadnja zveza osebe strupena in se je lahko iz nje izvlekla, to ne zagotavlja izključitve podobne situacije. Oseba lahko na podzavestni ravni ponovno izbere natančno enako vrsto partnerja in ponovno vstopi v destruktivno razmerje.
- Samo-dvom. Prisotnost kompleksov, strahov in dvomov najpogosteje naredi osebo žrtev v razmerju »tiran-žrtev«.
Splošni dvomi o sebi ne omogočajo, da bi branili svoje interese, da bi dokazali svoje mnenje.
Tak partner se pogosto boji izgubiti ljubljeno osebo, tudi če boli in nenehno ponižuje. Posledično je tiran, ki čuti svojo prednost, žrtvi popolnoma podredil svojo voljo in znižal njeno samozavest.
- Strah, da bi bil sam. Pogosto ljudje vstopajo v očitno neprimerne in nepotrebne povezave zaradi strahu, da bodo sami. Misli, da lahko opustitev tega odnosa vodi do izgube ene same priložnosti, da bi bili skupaj z nekom, povzroči, da oseba vztrajno ponižuje.
- Nerazumevanje situacije. Ena oseba ali oba partnerja morda ne razumejo, da negativno vplivata drug na drugega. V paru je lahko prisotna ljubezen, spoštovanje in navada, toda popolna neskladnost znakov bo takoj vplivala na odnos. Lahko iščejo izhod iz situacije, nenehno razpravljajo o trenutni situaciji, ne da bi razumeli preprosto stvar - ne ustrezajo drug drugemu.
Znaki
Glavni znaki takšnih povezav:
- Parazitizem. En partner uživa življenje, se ukvarja s številnimi hobiji, potuje in komunicira s prijatelji, drugi partner pa dela za dobro odnosov (dela, rešuje probleme, rešuje konflikte itd.). V takem primeru prva oseba očitno živi zaradi svoje druge polovice in zadovolji vse svoje potrebe na račun svojega partnerja.
- Posmehovanje. Oseba se nenehno smeji videzu, značaju, hobijem in dosežkom svojega partnerja. Lahko se tudi norčuje od svoje družine, sorodnikov in prijateljev.
Ta položaj ne govori o nekakšnem smislu za humor, temveč le o pomanjkanju izobraževanja in namerni ponižanju osebe, zmanjševanju njegovega pomena v lastnih očeh.
- Pomanjkanje pomoči. V razmerju vsak partner sam rešuje vse svoje probleme, ne da bi se zanašal na pomoč druge polovice. Takšne povezave niso zdrave. Pomanjkanje podpore in razumevanja bo takoj privedlo do občutka nezadovoljstva.
- Nezmožnost vzpostavitve dialoga. V toksičnem odnosu vsaka težava povzroča prepir in poskusi vzpostavitve dialoga nemudoma stopijo v konflikt.
- Nižje samospoštovanje. Biti v strupenih odnosih, se oseba počuti nesrečnega. Pomanjkanje razumevanja, skrb in spoštovanje vodi do misli o lastni podrejenosti in nesolventnosti.
Pogosto misli, da ni vreden dobrega odnosa do sebe in zato se njegov partner obnaša na ta način.
- Pomanjkanje načrtov. V toksičnih odnosih so partnerji tako slabo povezani, da se misli o splošni prihodnosti bodisi ne udeležijo na začetku, ali pa jih redko obiskujejo in ne izzovejo resničnih korakov k približevanju.
10 zgodnjih znakov toksičnega odnosa v tem videoposnetku:
Kako priti iz njih?
Vsi ljudje ne morejo najti moči, da bi končali slab odnos. Zlasti je težko sprejeti takšno odločitev za žrtve, ki so vpletene v toksične odnose.
Iz toksičnih odnosov se lahko odpravite tako, da sledite spodnjim nasvetom:
- Objektivno ocenite, kaj se dogaja. Na papirju lahko sestavite seznam prednosti in slabosti teh odnosov. Če je minusov bistveno več, bo rezultat očiten.
- Uresničite svoje prave želje. Ljudje z nizko samozavestjo si pogosto prizadevajo, da bi zadovoljili interese vseh drugih, malo pa skrbijo za lastno korist. Pomembno je jasno opredeliti svoje želje in razumeti, kako resnična komunikacija ovira njihovo izvajanje.
- Ocenite izgubo. Potrebno je analizirati vso škodo, ki je povzročila toksično razmerje z osebo (zapustiti delo, izgubiti denar, slabo zdravje, anksioznost itd.).
- Zavedajte se, da se partner ne bo spremenil. Kot veste, se ljudje ne spreminjajo. To je dejstvo, ki ga je treba upoštevati. Partner ne bo nikoli spremenil svojega značaja, navad in življenjskega sloga. Če zdaj ne ustreza trenutnemu stanju, potem je nesmiselno pričakovati spremembe v prihodnosti.
- Delo v zvezi s samospoštovanjem: urejen videz, najdejo hobije, obnovijo prijateljstva, naredijo lastne izboljšave. Skrb za sebe, zadovoljevanje lastnih želja bo takoj pripeljalo do povečanja samozavesti.
- Pripravite se na ločitev. Če par ne preživlja časa skupaj, ampak ima skupno premoženje ali podjetje, ki živi skupaj, potem je reševanje vprašanja ločitve nekoliko težje. Vnaprej je treba premisliti o vseh praktičnih vprašanjih.
- Sporočite partnerju odločitev. Pomembno je, da se ne prepiramo, ne da bi rešili stvari, ne da bi jih prepričali. Morate mirno prijaviti odločitev in oditi, ne da bi se ozirali nazaj.
Kako se izogniti?
Da bi se izognili vstopu v toksične odnose, je vedno pomembno. skrbite za svoje interese in spoštujte sebe. Pozitivni, uspešni in aktivni ljudje nikoli ne postanejo udeleženi v toksičnem odnosu.
Pomembno je, da spremljate svoj videz in zdravje, športne aktivnosti, se profesionalno izvajate in komunicirate z velikim krogom ljudi.
V tem primeru vstop v odnos ne bo posledica želje po izogibanju osamljenosti, temveč s premišljeno izbiro primernega partnerja iz številnih možnih možnosti.
Na začetku odnosa moramo opazovati vedenje osebe, njegova dejanja in razmišljanja v različnih situacijah. Ob pojavu najmanjših opozorilnih znakov strupene osebnosti, takoj prekinite poznanstvohkrati pa se izogibati nevarnosti, da bi se zatopili v uničujočo vez.
Strupena mati
Včasih je obnašanje matere vir tvorbe v otroku. občutki podrejenosti, krivde.
Podobni problemi se pojavljajo pri otrocih, ki so "strupene matere".
Glavni znaki toksičnega obnašanja matere:
- nenehne pritožbe zoper otroka, ki se kažejo izključno za namen manipulacije in podrejanja volji njegove matere;
- okriviti otroka za življenjske neuspehe ženske (na primer: „če te nisem imel, bi mi uspelo v svoji karieri“);
- željo po nadzoru celotnega življenja hčerke ali sina, ne da bi pustil prostor za osebni prostor: s katerim komunicira, kjer preživi čas, o čemer razmišlja itd .;
- stalno zmanjševanje samospoštovanja otroka: zasmehovanje videza in dejanj, kritika in komentarji;
- pomanjkanje ljubezni: mama ne kaže naklonjenosti, skrbi, pozornosti, zanimanja.
Posledice za otroka
Pogosto se toksično obnašanje matere prenese na odraslo življenje njenih otrok. Nadaljuje nadzorujejo vsa svoja dejanja, kritizirajo in objavljajo komentarje. Včasih mati povzroči okvaro v odnosu otroka do partnerja.
Otroci strupenih mater so vedno globoko negotovi, pesimistični in občutljivi.
Pogosto zaradi tega ne morejo graditi trdnih družinskih odnosov lastnih strahov in dvomovzaradi pomanjkanja pozornosti in ljubezni v otroštvu.
Kaj storiti s toksičnimi materinimi sporočili?
V otroštvu Tega problema ni mogoče obravnavati.
Otrok je popolnoma odvisen od matere, glavna oseba v njegovem življenju.
S brez posredovanja Na strani očeta ali drugih bližnjih sorodnikov bo stanje ostalo nespremenjeno.
Z odraslimi je precej drugačen. Zavedajoč se škode, ki jo je povzročilo obnašanje matere, si lahko človek prizadeva spremeniti svoje mišljenje in razviti pozitiven odnos do življenja.
Morate nenehno delati na vaši samopodobi in zmanjšati komunikacijo z materjo na minimum, odpraviti možnost njenega negativnega vpliva na odraslo življenje.
Glavna stvar - razumeti je treba, da je bilo vedenje matere napačno in napačno, in da sam človek ni kriv za karkoli.
Tako vedno vstopajo toksični odnosi osebe z določenimi psihološkimi težavami. Pomembno je, da se taka razmerja pravočasno opredelijo v skladu z ustreznimi razlogi in sprejmejo učinkovite ukrepe, da se iz njih odstranite.
