Verjetno ni take osebe, ki vsaj enkrat ni pomislila na smrt. Nekateri ljudje te misli zaznavajo precej normalno in nekatere od njih povzroči resnično paniko.
Tanatofobija je patološki strah pred smrtjo in vse, kar je z njim povezano. Takšna fobija lahko povzroči nekaj težav v vsakdanjem življenju. Torej, kako se znebiti strahu pred smrtjo?
Kaj se ljudje bojijo, ko razmišljajo o smrti?
Večina ljudi se boji smrti zaradi svojih individualnih razlogov in vsaka oseba ima svoje strahove in misli o tej zadevi.
Torej, kaj res straši ljudi tako veliko?
- Trpljenje in bolečina - pogosto se oseba ne boji dejstva smrti, ampak pod kakšnimi pogoji se bo to zgodilo. Navsezadnje lahko smrt spremlja neznosna bolečina, tesnoba in trpljenje. Nihče ne želi tako umreti, to osebo straši.
- Neznano - nihče ne ve, kdaj bo prišla njegova smrt in kaj bo. Zato strah pred neznanim zajema človeka. Še bolj zastrašujoče je, da ne vemo, ali čaka nekaj.
- Starost - vsi se bojijo, da bi izgubili mladost, zdravje in lepoto. Prav ta razlog leži na dnu strahu pred smrtjo. Vsi želimo ostati zdravi in polni energije čim dlje.
- Strah, da se potopi v pozabo - Veliko ljudi se preprosto boji, da bodo za vedno izginili in ne bodo več obstajali. Ideja, da po smrti ni ničesar, kar bi prineslo večino v fobijo. Ta strah nastane ne samo med ateisti, ampak tudi med verniki. Navsezadnje se bojijo, da je njihova vera velika zmota.
- Kazni - vsi imamo svoje grehe, za katere moramo odgovoriti. Večina ljudi se boji večnega kaznovanja in večnega trpljenja v peklu.
- Nadzor življenja in smrti - Ljudje so tisti, ki vse nadzorujejo. Mislijo, da lahko celo nadzorujejo lastno smrt. Da bi to naredili, vodijo zdrav način življenja, se športno ukvarjajo in upajo, da bodo za daljši čas preložili prihod smrti. Takšni ljudje se običajno bojijo ne le umreti, ampak tudi zbolijo.
Zapri - vsi se bojimo za svoje sorodnike: otroci se bojijo za svoje stare starše, starši pa se nikoli ne prenehajo skrbeti za otroke. Strah pred izgubo ljubljene osebe je eden najmočnejših. Ljudje ne prestrašijo niti same smrti, ampak dejstvo, da ne vidijo več svojih ljubljenih ljudi.- Samouresničenje - Veliko ljudi je nezadovoljnih s svojim življenjem, delom, pomanjkanjem denarja in dejstvom, da nikoli niso odšli na počitek na otokih. Vsi imajo strah pred smrtjo, ker nikoli v življenju niso dosegli ničesar.
- Strah pred izgubo - ljudje, ki so nasprotni prejšnjemu, so v življenju veliko dosegli in imajo tudi v njih celo bogastvo, ki se bojijo smrti. Prestrašeni so, da bodo izgubili vse, kar so si pridobili v življenju.
- Strah pred nenadno smrtjo - Mnogi ljudje se bojijo, da zapustijo po naključju in prehitro, ker imajo še vedno toliko nedokončanih poslov. To vodi do dejstva, da imajo napadi panike, ki jim preprečujejo, da bi šli ven.
Navsezadnje nihče ni vstal od mrtvih, da bi nas pomiril in zagotovil, da je nekaj tam. Vse, kar ljudje vedo, je le fikcija in domneva.
Zapri - vsi se bojimo za svoje sorodnike: otroci se bojijo za svoje stare starše, starši pa se nikoli ne prenehajo skrbeti za otroke. Strah pred izgubo ljubljene osebe je eden najmočnejših. Ljudje ne prestrašijo niti same smrti, ampak dejstvo, da ne vidijo več svojih ljubljenih ljudi.Kaj je strah pred smrtjo? Izvedite mnenje psihologa:
Ali se je mogoče znebiti tanathobie?
Človek v vsem svojem življenju vsaj enkrat misli o svojem koncu.
Vsi doživljamo smrt bližnjih.
Potem nas vse bolj obiskuje ideja, da bomo nekega dne zapustili ta svet za vedno. Nekdo ga vzame mirno in nekoga spremeni v pravo fobijo.
Oseba, ki se resnično boji umiranja, mora živeti svoje življenje na tak način, da bo na koncu imel samo misel, da je vse naredil prav in ne bo nič žal.
Torej, kako se znebiti strahu pred smrtjo? Vprašajte se: "Ali naj si zastrupim življenje s paralizirajočim strahom?" Navsezadnje nas strah pred smrtjo preprečuje, da bi se prosto gibali naprej. Upočasnjuje vas in preprečuje globoko dihanje.
Z življenjskimi izkušnjami pride do spoznanja, da je smrt neizogibna in da se bo zgodila vsaki osebi in da ni tako strašna, kot se je mislilo.
Vendar je še prezgodaj, da bi poskrbeli za to, življenje je dano živeti in ga ne zapravljati na dvomljive muke.
Nekateri se tako bojijo smrti popolnoma se poskuša izolirati od nje: Držite se stran od pokopališč, obidite deseti pogreb in niti ne izgovorite te strašne besede "smrt".
Vendar pa je treba razumeti eno stvar, ki se je nekoč začela in bi se morala končati. Vsi smo rojeni, živimo in umremo, iz tega ne moremo pobegniti. Zato, da premagate svoj strah, morate živeti!
Ni potrebe, da preživljate svoja dragocena leta in razmišljate o neizogibnem. Živi in delaj, kar hočeš, potuješ, spoznaš nove ljudi, odvrni sebe od strahu in Uživajte v trenutku življenja!
Katere metode vključuje psihoterapija?
Prva stvar uresničitida imate fobijo, je preprosto nemogoče pomagati osebi, ne da bi vzeli problem.
Ko je potrebno po pogovoru stopiti v stik s strokovnjakom, psihologom ali psihoterapevtom, bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje.
Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da morate biti pri zdravniku čim bolj pošten. Pomagalo bi vam odpraviti težavo. Ampak tega ne bo mogel narediti, če se boš držal nazaj.
Metode, ki vključujejo zdravljenje:
- kognitivno-vedenjska psihoterapija - specialist pomaga pacientu razumeti sebe, razumeti vzrok strahu, spoznati in sprejeti, da je smrt neizogiben proces, prenehati razmišljati o njem kot o groznem;
- skupinska usposabljanja - za ljudi z isto fobijo se organizirajo posebna usposabljanja, ki pomagajo odpraviti strah;
- hipnoterapijo - ni predpisano vsem pacientom, predvsem tistim, katerih fobija ni šla predaleč; ponavadi obstaja več hipnoznih sej, po katerih je priporočljivo, da opravite več pogovorov s psihoterapevtom; samo specialist, ki pozna svoj posel, se lahko potopi v hipnozo;
- zdravila zdravljenje je predpisano le, če strah pred smrtjo spremljajo napadi panike. V tem primeru lahko zdravnik predpiše antidepresive ali pomirjevala.
Kaj je treba storiti, da se znebimo strahu?
Otroci smrt malo drugače kot odrasli.
Za njih se zdi, da je na primer njihov ljubljeni dedek pravkar sploh zaspal in se kmalu zbudil.
Ko pridejo do spoznanja, da to niso le sanje, jih imajo panika in protest: "Ne želim odraščati, spreminjati se in umreti!"
Pri tem je pomembno, da otroku skrbno razložite, da je odraščanje naraven proces in da od tam in pred smrtjo ne more potovati, kako daleč je.
Najstniki Romantizirajte proces smrti. V tej starosti se otroci ne bojijo smrti, nekateri pa celo nasprotno, ki jo poskušajo najti, kar pogosto vodi do samomorov.
Za njih je smrt nekaj skrivnostnega in skrivnostnega. Najpogosteje se to skriva v tem, da se najstnik preprosto boji prehoda v odraslost. Tu je naloga staršev med zaznavanjem in preprečiti grozljiv rezultat.
Če je potrebno, poiščite pomoč psihologa. Pomembno je, da otroku pojasnite, da v odrasli dobi ni nič tako zastrašujoče in strašne, v smrti pa nič dobrega.
Večina odrasle osebe strah smrti. Navsezadnje se jim zdi, da je življenje prekratko, vendar še vedno niso imeli dovolj časa za to. Če strah ovira življenje, morate poiskati pomoč in opraviti psihoterapijo.
Praviloma starejši ljudje so najmanj strah smrti. Običajno se stari ljudje pripravljajo nanj. Najverjetneje je to posledica dejstva, da so že dovolj živeli in videli veliko, smrt jih ne prestraši, jemljejo za samoumevno.
V tem primeru ne potrebujejo pomoči, ampak nam lahko celo pomagajo pri soočanju z našimi strahovi.
Bojim se smrti: kaj storiti? Kako se znebiti zaradi strahu pred smrtjo? Iz video posnetka izvedite:
Kako premagati strah pred smrtjo najbližjih?
Smrt ljubljenih, včasih, prestraši več kot tvoje.
To je posledica dejstva, da cenimo naše ljubljene preveč, ne moremo si predstavljati našega življenja brez njih.
Pomisli, če vzameš vse svoje družinske člane, se bojiš smrti nekoga, ki je več kot drugi.
To je posledica dejstva, da ste vi preveč odvisna od te osebe: moralno, finančno, duhovno ali fizično. Njegova smrt vas resnično prestraši, ne morete si predstavljati svojega življenja brez te osebe.
- natančno ugotovite, česa se bojite izgubiti s smrtjo svojega sorodnika;
- poskusite najti tisto, kar dobite od te osebe, v nečem drugem. Seveda to ne bo nadomestilo, ampak bo nekoliko pomirilo vaše strahove;
- spoznajte in priznajte svoj strah, poskusite se psihično pripraviti na dejstvo, da se bo nekega dne zgodilo.
Kako premagati strah za življenje otroka? Nasveti psihologa:
Nasveti za psihologijo
Kaj če se bojiš umreti? Obstaja več univerzalnih nasvetov o tem, kako ravnati s strahom:
- Da bi uresničili svoj strah in ga sprejeli, bo to prvi in največji korak k reševanju problema.
- Če želite izvedeti čim več informacij o vaši fobiji - tako boste popolnoma oboroženi glede vašega strahu, morda vam bo to pomagalo razumeti, da to ni tako strašno.
- Glej strah v očeh - da psihologi svetujejo pogosteje, je ta tehnika pomagala premagati strah. Ampak ne teči in poskušaj poklicati smrt, dovolj bo, na primer, da greš na pokopališče ali se udeležiš pogreba.
- Poskušali ste se z nekaj pozitivnega, na primer, da bi zadeli šport - to bo pomagalo, da se vse negativne misli prenesejo v resnično poslovanje.
- Razširite obseg njihovih interesov in njihovih zmožnosti.
- Poskusite razmišljati le pozitivno in odvrzite od vas vse slabe misli in obsesije.
- Preprosto uživajte v življenju in cenite vsak trenutek.
Strah pred smrtjo je povsem normalen in naraven za vsako osebo. Če je nepomembna in vas ne preprečuje, da bi živeli v miru, potem vam ni treba skrbeti.
Toda če se bojijo postane paralizira, gre v resnično fobijo in celo napade panike, prosi za pomoč. Navsezadnje je naše življenje prekratko, da bi ga porabili za nerazumne strahove in izkušnje. Potrebujete, da jo uživate vsak trenutek!
Ali obstaja življenje po smrti? Zakaj potrebujem boga? Psihoterapija tesnobe:
