Dobro bi bilo, če bi v supermarketu obstajala polica z imenom "Kako postati srečna?" Prišla, izbrala pravo orodje in uživala v bitju. Ampak ne, to se zgodi samo v filmih, toda v resničnem življenju morate delati za srečo. Vsaj sami razumite sebe in ukrepajte: postavite diagnozo, se povzpnite po lestvi, verjamete v uspeh. O tem bomo razpravljali v našem članku.
Izvajamo notranjo diagnostiko
Če vprašate prijatelja, starša ali sodelavca, kako se naučiti biti srečni, najverjetneje ne bomo slišali podobnega odgovora. Določanje prednostnih nalog, vsakdo si opredeli, kaj je sreča. Toda ne glede na to, kako pametni bi bili svetovalci, ne morejo vedeti, kaj resnično nimamo.
Notranji človeški svet je celotno vesolje, ki ga lahko poznamo vse življenje. Toda kaj storiti, če za to ni časa, a želite biti srečni tukaj in zdaj? Nato morate sami določiti, katere niše je treba zapolniti za občutek popolnega zadovoljstva.
Da bi to jasno videli, ustvarite svojo ikono sreče, delite list na 9 enakih delov:
- Zdravje, telesno stanje;
- Bogastvo, bogastvo;
- Slavo, ugled, mesto v družbi;
- Ljubezen, odnos s partnerjem;
- Otroci, družinske vezi;
- Kariera, profesionalna rast;
- Prijatelji, neformalno komuniciranje;
- Usposabljanje, samorazvoj, hobi, ustvarjalnost.
Naslednji korak je določitev načina zapolnjevanja kategorij. Če želite to narediti, lahko skicirate sektor ali prikažete sliko v odstotkih.
Rezultati vaje bodo pokazali, kje so šibke točke in v katero smer se premikati, da bi dosegli harmonijo.
Delujemo dosledno
Ko ste ugotovili, kje se skrivajo vrzeli v platnu evforije, lahko začnete odpravo, da jih zapolnite. Kaj to pomeni?
Predstavljajte si stopnišče s tremi stopnicami, ki vodijo navzgor. Spodnji je odgovoren za prvi korak - majhne akcije. Če morate na primer izpolniti kategorijo »Izobraževanje, samo-razvoj«, potem je čas, da se prijavite na tečaje, opravite teste, preberete zanimive knjige, začnete iskati sebe.
Druga faza zahteva odločnejše korake - do sistematičnih vaj. Da, težko. Da, lenoba. Toda kako drugače? Skozi novice v družabnem omrežju ali gledanje filma o srečni življenju ne bomo dosegli ničesar. Biti srečen je delo.
Razumevanje in sprejemanje tega nas bo dvignilo na tretji korak. Postala bo odskočna deska za ustvarjalni let, srečanje z modro ptico in notranji občutek milosti. Toda kako priti na vrh?
Če želite to narediti, pojdite skozi hišo z duhovi in razvite navado. O tem - še naprej.
Iščemo tisto, kar nam preprečuje, da bi bili srečni
Pot do sreče pogosto blokirajo duhovi, ki jih ustvarjamo. Nekdo se je naučil živeti z njimi, nekdo jim uspe obvladati. Nekateri v obupu so popolnoma podlegli svojemu vplivu. Mystic? Ne, posnetki. Naši strahovi, stereotipi, ideali, ki jih nalaga nekdo, včasih postanejo pravi dom z duhovi.
Na primer, dekle Ole iz otroštva je trdil, da ženske sreče na štedilnik in moške orožje. Olya, ko je popravila to sporočilo, se je vse življenje trudila za popolno sliko, marljivo utopiti željo, da bi si ustvarila kariero, se vključila v samorazvoj. Kot rezultat, stoji v kuhinji, vodenje ognjišče, se počuti popolnoma nesrečen ženska. Kaj je narobe? Olga je uvedla model dobrega počutja, zaradi česar je bila zaprta in dolgočasna.
Lahko navedemo najpogostejše ovire, ki nas izključujejo iz iskanja lastne sreče:
- Prekomerni perfekcionizem, želja po doseganju ideala v vsem;
- Stara kazniva dejanja;
- Stalne izkušnje ("Kaj če ...?", "Kaj se bo zgodilo ...?");
- Vitement v oblaku, sanjskost, abstraktni cilji: "V hiši na obali moram pisati poezijo in ne razmišljati o ničemer ...";
- Primerjajte sebe z drugimi.
Če se ti fantomi ali "napake" izločijo iz zavesti, so možnosti, da bo prišlo do razumevanja sreče, veliko večje.
Hvaležnost za učenje
Urejeni smo tako, da se vse, kar pošlje usoda, jemlje za samoumevno: zdravje, ljubezen do ljubljene, komunikacija s prijatelji, priložnost za toplo obleko, dobro jesti in tako naprej. Na žalost, spoznanje, da ste včeraj imeli roko gospa Fortuna, pogosto pride, ko danes izgubite vse. Kaj storiti? Bodite hvaležni. Ta občutek navdihuje, pritegne ljubezen, uspeh, dobro počutje. Morda, ko pogledamo okoli, bomo videli, da smo dejansko uspešni, preprosto tega nismo vedeli ali pa smo jo pozabili.
Občuti srečo, da lahko spoznaš nenavadne statistike, ki nam jih ponujajo moderni znanstveniki. Če je danes prebivalstvo našega planeta zmanjšano na 100 ljudi, obenem pa ohranimo vsa razmerja, dobimo zelo nenavadno sliko. Tukaj je nekaj kalcij.
Svet bo:
- Samo en lastnik računalnika;
- Ena oseba z univerzitetno izobrazbo;
- 33 ljudi, ki potrebujejo pitno vodo;
- 50, napol stradal, 1, umiram od lakote.
- 24 oseb brez elektrike.
- 1 okužen s HIV.
Če pogledamo te številke, lahko rečemo, da smo vsi pridobili zmagovalno loterijsko karto.
Ustvarjanje navade sreče
Iskanje odgovora na vprašanje, kako biti srečnejši, zahteva ukrepanje in metamorfozo. Ni čudno, da se vse spremembe začnejo s tem, da si naredite takšne, kot ste v resnici. Na tej stopnji je pomembno, da poskušamo pozabiti na preteklost, si odpustiti napake, pripraviti se na delo. To bo metodično izvajanje majhnih pravil, ki bodo organsko še naprej vstopala v naša življenja.
7 dobrih navad
- Ne izgubljajte časa, energije, živcev na drobnih prepirkah v prometu ali konfliktih pri delu.
- Začnite dan z zavedanjem, da ste srečni: tuš, čokolada, najljubša glasba.
- V prostem času delajte, kar vam je res všeč.
- Objemi se pogosteje, saj objemi prispevajo k navdušenju pozitivnih čustev, udobju in občutku varnosti.
- Ne pozabite se smejati. Lahko pošljete nasmeh ne samo drugim, ampak tudi svojemu odsevu v ogledalu.
- Dati darila sebi ali vašim ljubljenim pomeni najti razlog za veselje. Ta proces velja za poroka dobre volje.
- Šport. Športniki priznavajo, da so prijetno utrujenost po treningu srečni ljudje.
Mimogrede, študije so pokazale, da se lahko nekaj navadite v 21 dneh. In če poslušate priporočila zdaj, lahko vprašanje o tem, kako postati srečni v manj kot enem mesecu, odstranimo z dnevnega reda.
Verjamemo, da se bo vse izteklo!
Obstajajo še številne druge enako koristne navade, ki jih lahko vsakdo razvije glede na ritem življenja ali priložnosti. Glavna stvar, ki poskuša najti ravnotežje, da verjamejo, da bo vse, kar izkaže. Vera vase ne daje le moči, temveč tudi nudi vso možno pomoč v trenutku obupa. Čas bo minil - vse kategorije ikon bodo zapolnjene, vendar morate živeti tukaj in zdaj, uživajte v vsakem trenutku. Konec koncev, kdo ve, morda je nenehno iskanje ravnovesja življenje samo.
Vsaka ženska bo zagotovo rekla: "Želim biti srečna!" To bodo lepe ključne besede, ki zahtevajo spremembe in ukrepanje. Potem lahko nadaljujete z univerzalnim receptom korak za korakom, ki vodi k cenjenemu cilju, ne glede na starost, socialni status življenjske filozofije.
