Ali obstaja brez strahu brez razloga?

Anksioznost je vsem znana.

V sodobnem svetu vzrok za zaskrbljenost je več kot dovolj: stres na delovnem mestu, težave v družinskih odnosih, akademski neuspeh, zdravstvene težave.

Vendar se zgodi, da je vse v življenju dobro in da se pojavi tesnoba brez očitnega razloga.

Ali lahko anksioznost nastane brez razloga?

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije skoraj vsaka tretja oseba na svetu skozi vse življenje se soočajo z neodplačno tesnobo.

Hkrati je 5-8% prebivalstva Zemlje dobilo diagnozo »generalizirane anksiozne motnje«. V psihiatriji je bila ta bolezen ločena pred kratkim - leta 1980.

Za ljudi, ki trpijo zaradi njih, je značilna dolgotrajna tesnoba, specifični za dogodek v življenju.

Obenem pa pogosto pride do nerazložljivega strahu pred boleznijo ali nesrečo, oseba je zaskrbljena zaradi sebe in svojih bližnjih, ne more se znebiti slabih čustev.

Kaj je brezrazličen strah? Psiholog pravi:

Tajna narava

Če vzroki običajne skrbi resnične težavedejavniki, ki vodijo do anksiozne motnje, niso tako očitni.

Psihiatri še niso popolnoma raziskali te bolezni in ne morejo dati natančnega odgovora, kaj točno povzroča njen videz. Vendar pa obstajajo določenih dejavnikov tveganja:

1. Genetska predispozicija. Večina duševnih motenj je dednih. Generalizirana anksiozna motnja ni izjema. Za tiste ljudi, katerih sorodniki so trpeli zaradi te patologije, se povečuje verjetnost, da se bo srečala z njo.
2. Stres. Vsaka oseba ima drugačno stopnjo odpornosti na čustveno preobremenitev. Nekateri ljudje, pod vplivom dolgotrajnega stresa, izgubijo sposobnost za okrevanje in anksioznost postane kronična.
3. Psihološka travma. Nerazumna anksiozna motnja se pogosto razvije pri ljudeh, ki so bili psihično ali fizično zlorabljeni.
4. Biokemični vzroki. V človeških možganih obstajajo nevrotransmiterji, ki zagotavljajo komunikacijo med nevroni. Vsebujejo inhibitorni peptid GABA, ki poveča anksioznost.

Z nenormalnim povečanjem količine tega peptida se običajno tesnoba razvije v duševno bolezen.

5. Ženski spol. Znano je, da so ženske pogosteje zaskrbljene kot moški. Diagnoza »generalizirane anksiozne motnje« za pošten spol je dvakrat pogostejša.
6. Uporaba psihoaktivnih snovi (alkohol, droge, tobak, kofein).

Simptomi vzročne anksioznosti

Nerazumna tesnoba se kaže tako psihično kot fiziološke simptome.

Med njimi so: t

1. Strah, nerazumno razburjenje glede prihodnjih dogodkov, slutnja neuspeha, prezgodnja napoved neugodnega izida. To je lahko pričakovanje neprijetnega pogovora, poznega prihoda, slaba ocena opravljenega dela.
2. Strah za lastno zdravje in zdravje ljubljenih, strah pred smrtjo.
3. Pretiravanje dejanskih težav. Tudi manjše življenjske težave vodijo v stanje stupor, oseba ne čuti moči, da se spopade z njimi.
4. Obsesivna želja po nadzoru situacije, ugotovite, kako se bodo dogodki razvijali v prihodnosti.
5. Prekomerna razdražljivost, razdražljivost.
6. Povečana utrujenost, težave s koncentracijo.
7. Nespečnost.
8. Napetost motorja. Oseba je sitna, se po vsem telesu trese, ne more sprostiti mišic.
9. Glavoboli.
10. Tahikardija.
11. Znojenje
12. Slabost
13. Prebava.
14. Omotičnost.
15. Suha usta, ki niso posledica zdravil, dehidracije ali drugih bolezni.
16. Hitro dihanje ali astma.

Kako razlikovati od splošne motnje?

Najpomembnejši znak za sum prisotnosti generalizirane anksiozne motnje je pomanjkanje objektivnega razloga za razburjenje.

Soočeni z občutkom tesnobe, morate najprej previdno analizirajte dogodke v vašem življenjunavaden strah bo vedno imel poseben vir.

Obstaja test za ujemanje psiholoških simptomov z diagnozo »generalizirane anksiozne motnje«. Zahtevano na lestvici od 0 do 3 točk nedavni pojav naslednjih simptomov:

• živčnost, tesnoba, duševno stanje "na robu propada";
• nezmožnost nadzora alarma;
• močna anksioznost ob različnih priložnostih;
• težave pri sprostitvi;
• nemir;
• razdražljivost ali inkontinenca;
• predvidevanje negativnih dogodkov.

14 ali več točk lahko kažejo na bolezen.

Poleg tega morate biti pozorni na fizično stanje.

Prisotnost vsaj treh fizioloških simptomov kaže, da je tesnoba presegla običajno in se razvila v duševno motnjo.

Če sumite na generalizirano anksiozno motnjo bolje poiskati pomoč pri psihoterapevtu in opraviti popoln zdravniški pregled.

Točni laboratorijski testi, ki določajo duševne nepravilnosti, ne obstajajo. Zato bo zdravnik najprej izključil možne fizične bolezni, ki imajo podobne simptome (diabetes, hipertenzijo, motnje prebavil, ščitnico).

Diagnozo bomo postavili le, če je stanje anksioznosti prisotno že dolgo časa - od šestih mesecev ali dlje.

Generalizirana anksiozna motnja - simptomi:

Kako zdraviti napade panike?

Z rahlo izraženimi simptomi anksiozne motnje lahko pride do zdravljenja. brez uporabe zdravila.

Pogovori s psihologom ali psihoterapevtom bodo pomagali obvladati brezosebni strah.

Tudi dober rezultat kažejo tehnike sprostitve mišic, trebušno dihanje, samopodučevanje.

Nenaden, nenadzorovan napad Anksioznost se imenuje "napad panike". V tem primeru so fiziološki simptomi tako izraziti, da bolnik sumi srčni napad ali kap.

Pri ponavljanju napadov panike ali v primeru, ko simptomi anksiozne motnje dosežejo takšno moč, da preprečujejo, da bi oseba vodila normalno življenje, vpliva na njegove poklicne lastnosti, je treba uporabljati droge.

Za zdravljenje te bolezni psihiatri predpisujejo anksiolitike in antidepresive. Benzodiazepinska pomirjevala, kot sta Diazepam in Lorazepam, so zelo učinkovita. Tako, da pacient ne ustvari odvisnosti, te zdravila predpisujejo kratke tečaje.

Med antidepresivi pri zdravljenju generalizirane anksiozne motnje so najbolj učinkoviti zaviralci prevzema serotonina in noradrenalina (sertralin, fluoksetin, duloksetin, escitalopram, pregabalin).

Ta zdravila so predpisana v majhnih odmerkih, vendar imajo kumulativni učinek, zato zdravljenje traja dolgo časa.

Napad panike. Ne bojte se brez razloga. Kako zdraviti:

Preprečevanje

Sodoben človek se sooča preveč stresaZato je preprečevanje brez vzročne tesnobe pomembna za vse.

Prvič, treba je izključiti učinke psihotropnih snovi, se vzdržati alkohola, kaditi in omejiti porabo kave.

Na splošno zdrav način življenja, lahki fizični napori, uravnotežena prehrana vedno ugodno vplivajo na stanje duha. Pomaga pri soočanju z anksioznostjo. joga in meditacija.

V primeru hude psihološke travme ne bi smeli zanemariti storitev psihologov. Nadaljevanje anksioznosti, tesnobe, čakanja na težave lahko uniči življenje katere koli osebe.

Da ne bi izgubili veselja življenja, morate biti pozorni na svoje notranje stanje, pozorno spremljajte fizične signaleda se naše telo hrani. Nerazumni strahovi imajo svoje korenine in se popolnoma spopadajo z njimi.

Oglejte si video: Znano o neznanem: Kje se skriva in kako deluje stikalo za strah? (November 2024).