Vedno se spreminja razpoloženje.
Običajno so te spremembe blage in če se razpoloženje preveč spremeni in prepogosto, je to razlog za odhod v bolnišnico.
Težko, zatiralsko razpoloženje, spremljajočo osebo- simptom depresije.
Odgovoriti na vprašanje, zakaj je slabo razpoloženje pomembno analizirati nedavne dogodkein odgovor bo najden.
Splošne informacije
V večini primerov ima slabo razpoloženje jasnih razlogovki jih je enostavno prepoznati.
Tudi z njim ponavadi lahko boj: naredite, kar želite, vklopite svojo najljubšo glasbo, dobro spite, se pogovorite s prijatelji, pogovorite se, jedite okusno hrano, dopustite si jok.
Bolj resen razlog za slabo razpoloženje pa je daljši čas za boljše počutje.
Huda čustvena pretres pogosto postanejo spodbuda za razvoj različnih duševnih bolezni, kot so depresija, anksiozna motnja, posttraumatska stresna motnja, nevroza.
Če ima oseba duševne bolezni, se slabo razpoloženje ne sme sprejeti rahlo: gre za simptom bolezni, ki je zelo težko obvladovati, in poskusi spreminjanja dejavnosti ali voljnih prizadevanj pogosto ne pomagajo.
Slabo razpoloženje lahko razdelimo na:
- Potisnjeno. To je najpogostejša vrsta slabega razpoloženja, ki je znana vsem. Oseba se počuti žalostno, žalostno, žaluje zaradi nečesa, joka. Lahko se kombinira s težkimi mislimi, sovražnostjo do sebe ali pa se ne združi, če oseba nima duševnih bolezni.
- Pesimistični. To se manifestira v obliki pesimističnih misli in izjav, kot je "Ta podvig ne bo uspel", "vsekakor se ne morem spopasti s tem," "Vse bo zelo slabo," "Ne bo mi pomagalo." Oseba, ki je v pesimističnem razpoloženju, zmanjšuje vero v sebe in druge, v vsem vidi predvsem negativne stvari. Pogosto v kombinaciji z depresivnim razpoloženjem.
- Brezvoljno. Znatno se zmanjša ali izgine želja po nečem. Oseba je pasivna, želi ležati v postelji, spati in težko je prisiliti se, da naredimo nekaj pomembnega. Lahko se kombinira z pesimističnim in depresivnim razpoloženjem.
Meja med normo in patologijo je precej tanka, običajno pa se patologija govori v primerih, ko je slabo razpoloženje (v različnih manifestacijah). traja vsaj dva tedna.
Če je pred depresivnim razpoloženjem prišlo do hudih čustvenih pretresov - smrti prijatelja, sorodnika, ločitve od ljubljene osebe, izgube dela, akutne epizode nasilja - potem lahko oseba potrebuje tudi pomoč psihoterapevta.
Kaj pravijo psihologi?
Slabo razpoloženje - naravni del našega življenja in ne smemo ga demonizirati: to je normalna reakcija človeške psihe na različne dogodke.
Dolgoročni poskusi prikrivanja negativnega razpoloženja, da se zadržijo solze - pot za oteževanje duševnega dobrega počutja. Hranite v sebi čustva, povezana z slabim razpoloženjem, ne bi smelo biti.
Tudi v družbo se to verjame depresije - to je nekaj podobnega le slabemu razpoloženju, zato je dovolj, da se združimo, naredimo nekaj novega - in vse bo minilo.
Toda to mnenje je popolnoma napačno, saj je depresija duševne motnje z obsežnim kompleksnim simptomom in depresivnim depresivnim razpoloženjem je le ena od njih.
Poleg tega standardne metode obravnave slabe volje v tem primeru ne delujejo in morate opraviti specializirano zdravljenje.
Glede na kognitivni pristop v psihologiji in psihoterapiji je slabo razpoloženje posledica negativnih samodejnih misli.
Običajno so te misli neposredno povezane s težavami, ki so se zgodile v življenju posameznika, in hitro izginejo, če je njegova psiha v redu. Toda z depresijo ostajajo, in z njimi je zelo težko obvladati.
Ali se to zgodi brez razloga?
Slabo razpoloženje je lahko brez očitnega razloga.
Najpogosteje je to posledica različnih somatskih sprememb v človeškem telesu pod vplivom hormonov (hormonske motnje, spremembe naravnega cikla, okvare ploda) ali kemikalij od zunaj (alkohol, droge, stranski učinki zdravil).
Tudi spremembe v razpoloženju in vedenju brez očitnega razloga lahko opazimo pri ljudeh, ki jih imajo različnih možganskih okvarpovezane z:
- poškodbe možganov;
- posledice infekcijskih procesov (meningitis, encefalitis);
- prirojene anomalije;
- benigni in maligni tumorji (mnogi bolniki se spomnijo, da so bili prvi znaki bolezni spremembe vedenja in razpoloženja).
Včasih ljudje mislijo, da ni razloga za slabo razpoloženje, ampak v resnici so več kot tehten.
Nekateri ljudje so na primer nagnjeni k temu, da svoje probleme štejejo za nepomembne, nepomembne, in ko jih vprašajo o razmerah v življenju, o negativnih dogodkih, jim odvrnejo, da so vse v redu.
Če kopljemo globlje potem se izkaže, da je zakonec nevljuden in stresen, vendar dolgo časa ni bilo dopusta, otrok pa je v šoli imel slab čas, v zadnjem času pa je prišlo do prepira z očetom.
Pomembno si je zapomnitida lahko tudi manjše težave postopoma erodirajo psiho, kar povzroča razvoj nevroze, depresije.
Nerazumno depresivno razpoloženje, ki traja dolgo časa, je lahko znak endogene depresije (lahko se imenuje tudi notranja depresija).
S to boleznijo, v skladu z obstoječo znanstveno teorijo, motnje v presnovi serotonina in noradrenalina.
Posledica tega je, da je človekovo življenje v redu, toda zaradi napake v mehanizmu izmenjave se počuti brezupnega. Toda depresivno razpoloženje - ni edini simptom bolezni.
Zakaj slabo razpoloženje?
In ne želim ničesar
Zakaj je moje razpoloženje na nič in ničesar ne želim? To je ustreza opisu apatije: pogoji, ko oseba v sebi ne čuti moči, da bi se vključila v koristne dejavnosti, se počuti opustošeno in želi le ležati, spati ali opravljati določene dejavnosti, ga pomiriti in dati podobo zadovoljstva.
Ljudje, zlasti tisti, ki ne poznajo psihologije, razmišljajo o takem stanju lenoba.
Toda po mnenju sodobnih psihologov lenoba kot taka ne obstaja in znaki, ki se nanašajo nanj, so neposredno povezani z duševnim zdravjem osebe.
Apatijo lahko opazimo iz več različnih razlogov.kot so: t
- posledice čustvene stiske (smrt drage osebe, huda bolezen, akutna epizoda nasilja, izguba zaposlitve, razveza in tako naprej);
- prisotnost različnih duševnih bolezni (apatija je simptom mnogih duševnih bolezni, vključno z depresijo, nevrozo, PTSD, anksiozno motnjo, shizofrenijo);
- somatske bolezni (naravne spremembe v hormonskem ozadju, endokrine patologije, posledice poškodb možganov različnega izvora, tumorji);
- izpostavljenost kemikalijam od zunaj (stranski učinki zdravil, alkohol, droge).
Pri ljudeh, ki nimajo duševne bolezni, se običajno pojavi apatično razpoloženje. med stresnimi obdobji ali po njih (na primer zasedanje, delo na delovnem mestu).
Človeška psiha je izčrpana in potrebuje počitek. Če se ne odmorite, lahko to vodi do razvoja nevroze.
In vedno hočeš jokati
Ljudje imajo to stanje. po težkih, neprijetnih dogodkih (smrt bližnjih, stresna obdobja med študijem, delom itd.).
Zdravstveno stanje je treba pravočasno normalizirati.
Lahko je tudi eden glavnih simptomov. depresija ali nevroza. Če stanje traja več kot dva tedna, se morate čim prej obrniti na bolnišnico.
Za začetek boste morali priti do terapevta, saj se takšna stanja lahko opazujejo na podlagi hormonskih motenj in drugih somatskih odstopanj. On bo dal potrebna navodila. Če pregled ni pokazal prisotnosti fizične bolezni, je treba stopiti v stik s psihoterapevtom.
Po pitju alkohola
Alkohol je depresivenv nasprotju s prevladujočim mnenjem. Povzroča kratkoročni užitek, ki ga nadomesti depresija, občutek brezupnosti. To stanje lahko povzroči, da se oseba ponovno spije, da se bo bolje počutila.
Alkoholne pijače negativno vplivajo na mehanizme izmenjave nevrotransmiterjev, zato se štejejo za depresive.
Obstaja poseben izraz - alkoholna depresija. Tudi izjemno depresivno razpoloženje opazimo pri ljudeh, ki poskušajo ustaviti pitje.
Če oseba ni izkušen alkoholik in samo popije več kot običajno na počitnicah, bo depresivno razpoloženje minilo v nekaj dneh, samo morate biti potrpežljivi. Če je duševno zdravje izjemno težko, morate iti v bolnišnico.
Na rojstni dan
Zakaj sploh ni razpoloženja?
Rojstni dan za otroke je eden izmed najljubših počitnic., ker vsakdo daje darila, čestitam, lahko jedo okusno hrano, ki v vsakdanjem življenju uspe redko jesti.
Toda ko se starajo, veliko ljudi spremeni svoj odnos do rojstnega dne proti negativu.
To se običajno zgodi iz naslednjih razlogov:
- Rojstni dan človeka spominja, da je starejši, vendar ne blizu doseganju življenjskih ciljev. Ta občutek je še posebej izrazit med krizo sredi življenja.
- Rojstni dan je lahko povezan s staranjem in opominja ljudi, da so ljudje smrtni.
- Če rojstni dan ne bo šel na način, ki ga želi rojstni deček, ga to lahko tudi vznemiri.
Obstoječe izkušnje pogosto mučijo ljudi ob rojstnem dnevu, in to je normalno. Če je žalost v zvezi z rojstnim dnem zakasnila in je neprijetnost za te dni premočna, je pomembno, da se obrnete na psihologa ali psihoterapevta.
Moj mož je nenehno slabo razpoložen.
Zakaj ima moj mož vedno grozno razpoloženje? Če se zakonec, zakonec, prijatelj ali sorodnik nenehno pritožujejo zaradi groznega razpoloženja, izgleda depresivno, izčrpanih, pogosto jokajo, je to lahko simptom duševne težave. Najpogosteje je znak depresije ali nevroze.
Tudi nekatere somatske bolezni lahko negativno vplivajo na razpoloženje, zato je pred obiskom psihoterapevta pomembno opraviti pregled v običajni bolnišnici.
Afektivne motnje v psihiatriji
Učinek - To je definicija, ki se nanaša na to, kako oseba čuti svoje razpoloženje in kako se obnaša v skladu z njim. Obstaja obsežen seznam duševnih motenj, ki so vključene v seznam afektivnih motenj razpoloženja (AVR).
AVR lahko razdelimo na:
- Depresivne motnje. Ta kategorija vključuje absolutno vse vrste depresije, od katerih jih je več deset. Najbolj znane vrste depresije so atipična depresija, manjša depresija, velika depresivna motnja, sezonska depresija. Dysthymia se nanaša tudi na depresivne motnje: patološko stanje, v katerem se oseba počuti depresivno vsaj dve leti, vendar simptomi niso dovolj hudi, da bi jih lahko šteli za depresijo.
- Bipolarne motnje. Ti vključujejo bipolarno afektivno motnjo in ciklotimijo. Bipolarne motnje so zaznamovane s spremembami razpoloženja od manije do depresije.
- Manične motnje. Manija je stanje neprimerno povišanega razpoloženja, ki ga spremlja duševno vznemirjenost. Manične motnje vključujejo manični sindrom.
Glavni vzroki za motnje razpoloženja:
- somatske patologije (najpogosteje povezane s presnovnimi motnjami različnih hormonov);
- neželeni učinki zdravil, učinki alkohola, droge (če prenehate uporabljati, se duševno stanje praviloma vrne v normalno stanje);
- akutni psiho-emocionalni prevrati (zlasti v primeru depresije);
- genetska predispozicija.
Če so motnje razpoloženja povezane s somatskimi motnjami, je treba odpraviti ali zmanjšati resnost teh motenj, nato pa se duševno dobro počutje osebe normalizira.
Če je motnja posledica jemanja zdravilaPomembno je, da to zdravilo zamenjate z drugim ali ga popolnoma odstranite.
V drugih primerih zdravljenje poteka pod nadzorom psihoterapevta, ki izvaja psihoterapevtsko terapijo in predpisuje zdravila, ki odpravljajo ali lajšajo glavne simptome.
Zdravljenje z zdravili:
- Zdravljenje depresije poteka z uporabo antidepresivov. Včasih so predpisana dodatna zdravila, kot so benzondiazepini, pomirjevala, antipsihotiki.
- Pri bipolarnih motnjah je pokazano, da jemljejo normokemične droge, kot sta karbamazepin, litij. Predpisani so tudi nevroleptiki, ki jih je treba jemati le med manično fazo bolezni.
- Manični sindrom se zdravi z močnimi sedativi in nevroleptiki.
Posebna zdravila izbere lečeči zdravnik na podlagi simptomov in resnosti bolezni.
V psihoterapevtskem zdravljenju je visoka učinkovitost dokazana z metodami kognitivno-vedenjske terapije, družinske terapije in medosebne terapije.
Če se boste držali vseh priporočilalahko dosežete hitro izboljšanje duševnega počutja. Če pride do negativnih sprememb v vedenju in razpoloženju, se obrnite na bolnišnico.
Kaj storiti, če ne želite storiti ničesar in niste razpoloženi:
