Kako se znebiti mucanja: metode psihološkega vpliva

Težave z jekom se soočajo tako odrasli kot otroci. Takšna značilnost se lahko spremeni v nepotrebne komplekse, težave pri gradnji kariere in odnosov. Zato se ljudje, ki se soočajo s problemom, borijo z vprašanjem, kako se znebiti mucanja in ali ga je mogoče opraviti samostojno.

Strokovnjaki verjamejo, da je lahko napaka v govoru premagana, toda za to morate delati in trenirati ves čas.

Vzroki okvare govora

Zakaj ljudje mucajo in kako se to nanaša na razburjenje? To vprašanje se šteje za izjemno priljubljeno, saj vzroki govorne napake niso popolnoma razumljivi.

Najpogosteje se ta patologija pojavi zaradi močnega živčnega šoka ali strahu. Če dojenček v zgodnjem otroštvu trpi nekaj groznega ali zastrašujoče, lahko vpliva na njegove govorne sposobnosti. Zdravniki ugotavljajo, da je velikost problema odvisna od stopnje šoka.

Nekateri ljudje mucajo le v trenutkih razburjenja, drugi pa vsakodnevno trpijo zaradi patologije, kar jim preprečuje, da bi vzpostavili verbalni stik z drugimi.

Med vzroki mucanja se imenuje prirojena predispozicija. Če mama in oče trpita takšno govorno okvaro, je verjetno, da jo bo zaznal otrok.

Morda je glavni nasvet, ki lahko daje vsakemu zdravniku in psihologu, da se morate ukvarjati s problemom že v zgodnjem otroštvu. Ko se možgani razvijejo, se bodo možnosti za uspešno odpravo napake zmanjšale.

Vaje za odpravo mucanja

Kako se lahko znebite mucanja, če problem napreduje in preprečuje, da bi oseba živela? Morda je najučinkovitejši način borbe posebne vaje. Uporabljajo se lahko doma, vendar je bolje komunicirati z govornim terapevtom. Strokovnjak ne bo samo govoril o vajah, temveč tudi pokazal, kako naj se izvaja.

Torej, katere vaje so najučinkovitejše pri odpravljanju govorne napake?

Treba je izgovoriti črke abecede, postopoma povečati hitrost. Najprej poskuša oseba preprosto razmnožiti črke brez mucanja. Pri vsaki prekinitvi morate znova začeti z vajo. Ko so vse črke poimenovane, morate povečati hitrost izgovorjave.
Na pesmi morajo biti izgovorjeni samoglasniki, medtem ko vlečejo črke "A", "O", "U".
V teku gremo in jezikom zavijamo, ki ga najprej izgovarjamo počasi, nato pa hitreje in hitreje.
Lahko izvajate dihalne vaje. Če želite to narediti, vstati naravnost, noge širini ramen, narazen, glava gleda naprej. Nato človek globoko vdihne in obrne glavo v desno. Pri obračanju hrupno izdihne. Vajo je treba ponoviti z obračanjem glave v desno in levo vsaj osemkrat.

Logopedi pogosto svetujejo svojim pacientom, da si zapomnijo pesmi in pojejo pesmi. V prvih razredih se bo oseba soočila z neprestanim mucenjem, vendar bo postopoma lahko bolje in bolje izgovoril besede. Poleg abecede lahko igrate asociacije, kličete hitrost besede na določeno črko.

Če oseba še vedno ne ve, kako se znebiti mucanja, se lahko zateče k uporabi joge. Zahvaljujoč izpopolnjenemu sistemu vaj je mogoče sprostiti mišice in tonirati telo. Tukaj so samo prvi razredi, ki naj bi potekal pod nadzorom izkušenega strokovnjaka, sicer pa obstaja velika verjetnost poškodb.

Zdravljenje z drogami

Če se želite naučiti, kako ustaviti mucanje, večina bolnikov sploh ne zaveda, da je to mogoče storiti s pomočjo zdravil. Pri tem je pomembno, da si zapomnite eno pravilo: vzemite le tista zdravila, ki jih je predpisal zdravnik. Neodvisna uporaba tablet ne bo pripeljala do nič dobrega in lahko le poslabša splošno zdravstveno stanje.

Najpogosteje zdravniki pri mucenju predpisujejo naslednja zdravila:

antikonvulzivno zdravilo "Phenibut";
antispazmodični "Magnerot";
sedativno zdravilo "Afobazol";
droga "Novopassit";
Za pomirjevalni učinek lahko uporabite tudi infuzijo valerijane in maternice.

Vsako takšno orodje ima svoje nianse učinkov na telo. Torej, "Phenibut" pomirja živčni sistem, pomaga osebi znebiti krčev in občutek tesnobe. Vendar pa ima to orodje številne stranske učinke. Še posebej pri jemanju se lahko pojavijo šibkost, omotica in splošna letargija.

Zato je treba zdravila jemati samo v določenem, vnaprej predpisanem odmerku in le po posvetu z zdravnikom.

Ljudska pravna sredstva za boj proti mucanju

Kako se znebiti mucanja pri sebi doma, je zelo aktualno vprašanje, ker se ljudje pogosto sramujejo svojih posebnosti. Raje zdravijo brez pomoči psihologa ali logopeda.

V takih primerih, ustrezne metode psihološkega vpliva, ki bodo obravnavani kasneje, in folk pravna sredstva. Kateri priljubljeni recepti so še posebej zahtevni in jim je uspelo dokazati svojo učinkovitost?

Bujon na jabolčni lupini.

Za njegovo pripravo, morate pour lupino jabolk z liter vrele vode, nato pa ga zavremo na majhnem ognju za 5-6 minut. Nato se v juho doda ščepec sladkorja, po katerem ga lahko dnevno pijemo po 100–200 ml.

Juha za spiranje na osnovi zelišč dišeče.

30 gramov posušenih zelišč je potrebno politi 0,5 litra. vrelo vodo. Nato kuhamo juho v vodni kopeli 7 minut. Ta sestava mora grlo vsako jutro za 40-50 sekund, vendar ni priporočljivo pogoltniti juho.

Juha za spiranje na osnovi melise.

To orodje je zelo enostavno pripraviti: morate poli 20 gramov melise melisa s pol litra vrele vode in pustite, da se napolni pol ure. Prekuhana juha lahko grlo vsakih 5-6 ur.

Folk zdravila so najbolje uporabiti v kombinaciji z zdravili in vajami. V tem primeru bo verjetnost celjenja višja.

Načini psihološkega vpliva na bolezen

Psihologi verjamejo, da je mucanje neposredno povezano z notranjimi težavami osebe. Kompleksnost, dvom vase, strah - vse te težave povzročajo pomanjkljivosti govora. Če se želite znebiti, se morate držati naslednjih nasvetov:

oseba se mora naučiti sprostiti, pozabiti na težave in se odreči nepotrebnemu stresu;
vedno vadite govor večkrat pred odgovornim dogodkom ali intervjujem, posebej se osredotočite na njegove težke trenutke;
naučiti se morate, kako se ustavite med pogovorom v tistih trenutkih, ko se mucanje vzpenja. To bo osebi pomagalo prikriti svojo pomanjkljivost;
med komunikacijo morate vsaj pomisliti na lastne govorne napake. Oseba mora biti zmedena, pozorna na vedenje drugih in na njihov način pogovora;
Vsak dan mora oseba začeti s samim pohvalo. Takoj, ko se kompleksi umaknejo, bo problem z jecanjem postal tudi manj.

Kako se znebiti mucanja v najkrajšem možnem času? Da bi dosegli želeno, mora oseba uporabiti vse zgoraj navedene metode. Logopedom svetujemo, da opravljajo govorne vaje, nenehno pojejo in se naučijo pravilno dihati. Zdravniki svetujejo, da jemljete posebne droge, vendar psihologi ne pozabljajo na samohipnozo. Vendar pa je najučinkovitejši način za reševanje težav, da poskusite ljubiti sebe. Takoj, ko se oseba znebi kompleksov, preneha biti živčen in se sprostiti, problem se bo počasi začel izginjati.

Lisa, Omsk