Znana teorija pravi, da je potrebnih le 21 dni, da se ustvari katera koli navada. Je to res, ali samo še ena fikcija? Kako spremeniti življenje v mesecu in občutiti vidne rezultate? Če upoštevate spodnje nasvete, lahko prihranite več kot 70% svojega časa. Redna vadba, pravilna prehrana, celo učenje angleščine bodo na vaših ramenih! Če je vaš način življenja bolj kot kaos kot harmonija, je dovolj, da se seznanite z našim člankom. Želite, da bi se izčrpali do nepoznavanja? Potem začnemo!
Spremenite življenje za 21 dni ali nasvete za začetnike
Spanje samo 4 ure na dan prinaša veliko neugodja in navado gledati video na eno zjutraj? Stalna zamuda, ki je tako utrujena, da se jeza povzpne? Kaj pa redne vadbe? Tokrat govorimo za čistost! Kako spremeniti življenje, kako se spopasti z lenobo, ko jo vzamemo, motivacija pa je nekje na pol poti? Očitno je ta trenutek prišel, ko je prišel čas, da se končajo z izgovori in začnejo 100% akcije.
Pomembno je takoj povedati besedo. "Želim spremeniti svoje življenje, ne da bi se vrnil v moje nekdanje stanje!"Skrivnost človekovega uspeha je v njegovem razmišljanju. Tam se rodijo ideje, da je čas, da sprejmemo razmere. Kaj je vedno pomanjkljivo? Osnova celotne dileme je prihranek časa.
Kako spremeniti življenje z visoko garancijo? Obupajte slabim navadam, ki potrebujejo čas, moč, na koncu srečno prihodnost! Ta seznam lahko poskusite narediti:
- Ne spite pozneje kot 12. ponoči.
- Vstani pred 7. uro, opravi vaje.
- Preberite 10 strani na dan ali 1 knjigo na teden.
- Pustite zgodaj, da ne bo zamudil.
- Ne izposojajte denarja in se odrekajte slabostim, da kupite drugo.
- V najmanjši možni meri uporabite sladko, vključite več sadja in zelenjave.
- Prijavite se v telovadnico.
Spremenite življenje z besedami je veliko lažje kot narediti. Kaj to pomeni, če gremo v finale? Prepričajte se sami o tem, da ne dosežete cenjenega cilja. Vztrajnost, stroga disciplina spodbujajo značaj. Da ni dovolj razviti dragocene navade za celotno prihodnje življenje. Zdaj moramo vzeti pero in zvezek, napisati načela, ki bodo pomagala razviti dolgo pričakovano navado. Ali lahko zamenjate življenje za 21 dni ali z leti trpite zaradi neuporabnih navad? Odgovor je očiten! Torej, 7 preprostih skrivnosti.
Poiščite vzrok preteklih neuspehov in ne razmišljajte o posledicah
Kako spremeniti svoje življenje v osebo, ki se nenehno zatira za posledice problema? Poiščite njen vzrok! Ni časa za učenje angleščine vsak dan - razlog. Posledica bo vsakodnevni boj s samim seboj, ki ne vodi v ničesar razumnega. Drug primer je, da vstati zgodaj zjutraj, celo ob vikendih, da ne uspe. Pri ljudeh se to dogaja mesece ali celo leta. Človek ne doseže rezultata, saj je vse šlo proti njemu. Tu je analiza pomembna. Takšna vprašanja se lahko prenesejo v druge situacije:
- Zakaj ne pride ven ob šestih zjutraj? Odgovor: Vedno sem utrujen.
- Zakaj si vedno utrujen? Odgovor: Ne spim dovolj.
- Zakaj ne spiš dovolj? Odgovor: Ponoči grem spat.
- Zakaj ponoči greš v posteljo? Odgovor: Preveč sem zaposlen.
- Zakaj ste preveč zaposleni? Odgovor: Nimam časa, da končam stvari pravočasno.
- Zakaj nimaš časa, da dokončaš stvari pravočasno? Odgovor: Načrtujem preveč za dan, nimam časa za vse.
Povežite navade v eno
Spreminjanje življenja v 21 dneh je še lažje, če združite navade. Želja po zgodnjem zbujanju je povezana z razpoloženjem za vsakodnevne vaje. Ista veriga je povezana s navado prehranjevanja pravica, ki ima čas, da gredo v telovadnico.
Da bi okrepili eno navado, jo morate povezati z vzporedno. Ta tehnika bo zelo poenostavila proces razvoja volje, napredovala bo oseba na poti do lastnega razvoja. Odsotnost zakasnitve bo pomagala izpolniti načrt dnevne rutine, oseba bo prej svobodna in bo lahko zaspala ne pozno, ampak se bo pravočasno zbudila.
Jasen načrt za vsak dan
Prvi dan novega življenjskega sloga je treba načrtovati z uvedbo časovnega okvira. Razdelite primere v kategorije - idealen format razporeda. Na primarne naloge je treba plačati levji delež zaloge ur. Pomembno je določiti, koliko časa je potrebno za določen primer. Poskusite zmanjšati stroške časa za 10-30%, vendar si privoščite odmor za skodelico čaja.
Vsaka naloga mora imeti časovni okvir.
Lahko spremenite sebe in življenje, če določite točen čas za vsako nalogo za delo, študij, samoupravljanje. Imate toliko opraviti? Vzemite zvezek, pisalo in napišite seznam primerov za njihov pomen. Najprej opravite tečaj in šele nato na srečanje s prijatelji. Preberite knjigo in si oglejte priljubljene videoposnetke na internetu. Nekatere stvari lahko gredo na drug dan - to je normalno!
Ta shema vam omogoča, da delate z večjo učinkovitostjo, da ne motite dragocenega časa za spanje. Fiksni okvirji prisilijo osebo, da naredi vse sestavljeno.
Ostati naprej je najboljša motivacija!
Naredite stvari pred urnikom - motivacija, da sprostite čas za dodatne zadeve ali počitek. Prvi dan in leto kasneje se produktivnost dela bistveno razlikuje. Torej lahko sčasoma pride do zmanjšanja stroškov načrtovanih primerov.
Nadzirajte vsak korak
Kontrola pomaga vedno ostati dosledna. Kako spremeniti svoje življenje na bolje, ko ni zveste vašim navadam? Vse se zrušijo, če se sprostite in upočasnite pedal za plin. V dnevniku morajo biti navedeni dnevi njihovih mini neuspehov. Ko se zmanjšajo, naredite prijetno presenečenje - odhod v kino in sprehod.
Privabiti ljudi, da okrepijo navado
Možno je spremeniti življenje v 21 dneh z visokimi donosi, če privabite aktivno pozornost sorodnikov, prijateljev, sodelavcev. Starši lahko začnejo tudi, da ne bodo zamujali za delo, da bodo jedli prav, da bodo sodelovali v meditaciji. Najljubša punca - da prenehate tratiti ure na ličila in prijatelja - da ne opustijo študija nemščine. Prizadevanja ene osebe z visoko verjetnostjo bodo namenjena tistim, ki delijo njegove ideje. Nihče ni sam na tem svetu in podpora bo vedno našla mesto!
Kako spremeniti življenje v 21 dneh? Prenehajte se bojati sprememb in prevzeti odgovornost za svoje življenje zase. Če res želite spremeniti - začnite danes. Ne podcenjujte predlaganih nasvetov - samo poskusite in videli boste rezultat. Kot ta članek? Delite ga v družbi. s prijatelji. Cenimo vaše
