Nizko samospoštovanje - ni najboljši asistent na poti do uspeha in samouresničenja. Čeprav se zavedamo, zakaj je nastala negotovost, ni vedno mogoče pridobiti samozavesti. Kaj je razlog? Najverjetneje s stopnjo zanemarjanja takega stanja. Kot bolezen, ki se zlahka zdravi v zgodnjih fazah in je veliko težje, če se ne izvede pravočasno. Podobno je negotovost, ki je že nekaj let v človeku in postane del njegovega življenja. Ali obstaja izhod iz te situacije? Kako pridobiti samozavest po dolgih letih "pod panojem"? Najprej - dvignite glavo, odprite oči in začnite brati ta članek.
Tehnike, ki vam bodo pomagale pridobiti zaupanje
Ne bomo razumeli razlogov za podcenjevanje samozavesti. Konec koncev, priporočila o tem, kako pridobiti samozavest, delujejo enako učinkovito, ne glede na to, zakaj je oseba postala manj samozavestna. Ne tako pomembni razlogi, saj so že v preteklosti. Kje so pomembnejši načini, kako pomagati popraviti vse, ker je prihodnost odvisna od njih. Edina stvar, ki vam lahko svetujemo, je, da opravite test samozavesti, da bi razumeli, kako težko morate delati.
Torej, za izboljšanje samopodobe:
- Dnevnik uspeha;
- Aktivni življenjski slog;
- Prijatelji in odnosi;
- Zanimiv hobi;
- Dnevne afirmacije;
- Pozornost na vaš videz;
- Motiviranje videoposnetkov ali knjig.
Če uporabite vse elemente s tega seznama, boste pridobili zaupanje vase še lažje in hitreje.
Dnevnik uspeha
Včasih, »poskuša doseči zvezde«, ljudje ne opazijo življenja samega, v njej prenehajo veseliti. Na primer, če je nekdo trpel eno neuspeh pri prijavi za novo delovno mesto, to ne pomeni, da ni naredil več deset zmag v nečem drugem. Zakaj se zadrževati na neuspehu, če so dosežki? Dober nasvet o tem, kako pridobiti samozavest je imeti dnevnik uspehov, kjer beležimo vse vaše dnevne zmage. Ni potrebno čakati na nove dosežke, se spomnite, kaj je bilo že narejeno in začeti snemati, redno dodajati nove dosežke. V tistih trenutkih, ko samozavest začne trpeti in roke padejo, je dovolj, da ponovno preberete ta dnevnik in se spomnite svojih zmag.
Aktivni življenjski slog
Da bi bil dnevnik uspeha postal prava knjižnica, je zaželeno, da se navadite na aktivni življenjski slog. Vsak dan daje veliko možnosti za samouresničitev. Če jih ne zamudite, postane jasno, kako pridobiti zaupanje. Lahko se na primer vključite v tečaje grafičnega oblikovanja, jih uspešno dokončate, pridobite certifikat in s tem povečate samospoštovanje. Ali pa pojdite na ples in postali bolj samozavestni v diskotekah. Če ni želje ali možnosti za porabo denarja, je na voljo več deset brezplačnih razredov: vse vrste flash mobov, razstav, literarnih večerov, prostovoljnih projektov, socialnih pobud itd. Preprosto google plakate ali napovedi vašega mesta. Iskalnik bo takoj izdal na ducate predlogov za bližnjo prihodnost.
Prijatelji in odnosi
Bolj kot je oseba aktivna, širši je krog komunikacije, večja je verjetnost, da najdejo podjetje in izpolnijo svojo ljubezen. Pravi prijatelji bodo vedno podpirali in se reševali, življenjski partner pa ne bo dvomil v osebni pomen. Ampak, da bi se pojavili, je treba vstati s kavča in zapustiti hišo. Z vsem svojim potencialom socialna omrežja ali mobilne aplikacije ne bodo nikoli nadomestile odnosov in prijateljstev. Nekateri skupni projekti ali pravi hobi vam bodo zagotovo povedali, kako pridobiti zaupanje in najti podobno misleče ljudi.
Zanimiv hobi
Oseba je navdušena nad poklicem, ki mu je všeč, in želja po sodelovanju je veliko močnejša od učenja ali dela. Če oseba nekaj počne z zanimanjem, potem je uspeh pri tej vrsti dejavnosti veliko bolj resničen. Hobi je torej odlična možnost za samozavest. Na primer, vsak pisarniški delavec, brez posebnih možnosti za kariero, je lahko prvovrstni inštruktor borilnih veščin. Poleg čistega psihološkega vidika, ki je povezan z dvigom samospoštovanja, postane hobi zelo pogosto stvar celotnega življenja posameznika, ki mu postopoma zagotavlja dohodek in priznanje.
Dnevne afirmacije
Kako pridobiti samozavest, če obstajajo dvomi o njihovih zmožnostih? Poleg dela na sebi, je priporočljivo prakticirati samopredlago - redno ponavljanje o tem, kako čudovito in uspešno smo. Ta praksa se imenuje afirmacije - jasna nastavitev, ki pritegne pričakovane spremembe v življenju posameznika. Na primer, nekdo težko dobi službo, ker ni prepričan o svojem potencialu. Če se takšna oseba vsako jutro ponavlja, gleda v zrcalo, eno preprosto besedo: "Zelo sem obetaven, vsi delodajalci me zanima, najboljše delo je moje", potem pa bo postopoma verjel v to. Samozavest pa zagotavlja doseganje ciljev.
Pozor na vaš videz
Enako pomemben element za moške in ženske. Specifičnost je vsekakor prisotna, toda dobro urejena, čista in fit je pomembna za vsakogar. Ni nujno, da to porabi precej denarja. Oblačila so lahko preprosta, vendar gladka in okusno izbrana. Drage telovadnice lahko zamenjate s prostim športnim igriščem ali tekočo stezo v bližnjem parku. Videli boste sami, kako veliko lažje boste pridobili samozavest, če ste prepričani v svoj videz.
Motiviranje videoposnetkov ali knjig
Internet je poln vseh vrst motivatorjev ali zgodb o uspehu, ki so prosto dostopne. Dobesedno je vse razloženo tam. Kako pridobiti samozavest, kako se spoznati z dekletom, kako najti službo, kako sestaviti termonuklearni reaktor v kuhinji. Karkoli. Obstaja celo knjiga "Kako upravljati vesolje, ne da bi pritegnili pozornost skrbnikov." Torej, namesto redne milnice ali zelo inteligentne predstave, lahko za spremembo berete ali gledate nekaj navdihujočega. Kdo ve, morda bo eden od teh motivatorjev drastično spremenil življenje nekoga in pokazal pot do uspeha in prepoznavnosti.
Postavite vprašanje "Kako pridobiti samozavest?" - to je zelo dobro in prav. Oseba se vsaj zaveda, da je v njegovem življenju nekaj narobe in da jo je treba popraviti. Sramote, kot je to, ni vredno. Še huje, ko nekdo niti ne razume, da je njegovo samospoštovanje prenizko. Če mu redno povedo, da si zasluži več, kot si ga odstrani - to je razlog, da o tem razmišljamo in se potrudimo, da si pridobimo samozavest. Konec koncev, ustrezno samospoštovanje olajša življenje in omogoča, da se uresniči v celoti.
