S po porodu skoraj vsi pari trčijo, tudi tisti, ki se dobro zavedajo, kako resen je bil korak, in o katerih je že veliko govoril.
Praktični psihologi se redno srečujejo z ženskami, ki jih vznemirja dejstvo, da so se po rojstvu otroka odnosi z možem poslabšali in da želijo najti pot iz tega položaja.
Vzroki krize
Kriza v psihologiji je nekakšna kritično obdobjezaradi česar se oseba spreminja, prilagaja sistem življenjskih vrednot in osebnosti, tako da izpolnjujejo nove pogoje.
V življenju posameznika obstajajo številna obdobja naravne krize, njihova največja koncentracija pa se kaže v prvih dvajsetih letih življenja: v letu, v treh letih, v sedmih letih, v adolescenci in v sedemnajstih letih.
Vendar pa obstajajo številna krizna obdobja ni vezana na nobeno starost povezano s tem, kar se dogaja v življenju osebe. Ena od teh kriz je obdobje po rojstvu otroka. Moški in ženska sta vpleteni v to.
Vzroki krize po porodu:
- Potreba, da se otroku posveti veliko časa. Mnoge ženske vedo, da skrb za majhnega otroka ni lahka.
Vendar pa je večina, ki je rodila, na koncu spoznala, da vse njihove zamisli o odhodu niso dovolj natančne.
Ja, obstajajo otroci, s katerimi je precej preprosto, v večini primerov pa je vzgoja otroka izredno težka naloga, ki zajema skoraj ves prosti čas in hkrati zahteva veliko denarja. Mama se potopi v skrb za novorojenčka in je prikrajšana za priložnost (in pogosto tudi za željo, saj je preveč utrujena), da posveti čas, ki ga je človek imel pred rojstvom otroka.
- Nezadovoljstvo moških. Ker se v ruski družbi otroško varstvo šteje izključno za žensko, je otrok po rojstvu popolnoma na materi. Hkrati pa moški ni niti vključen v nego ali občasno skrbi za kratek čas (glede na to, da je to skoraj kraljevski dar), zato mu je precej težko oceniti stopnjo težav, ki jih je prizadela ženska. On vodi svoje običajno življenje: gre na delo, komunicira s prijatelji, razen da doživlja nelagodje zaradi občasnih nočnih krikov otroka. Vendar pa jasno razume, da zdaj ni v prednostni nalogi svoje ljubljene ženske. Glede na to obstajajo škandali.
- Učinek hormonov na razpoloženje matere. Hormonska aktivnost med nosečnostjo in zlasti v prvih nekaj tednih po rojstvu močno vpliva na duševno zdravje matere.
Mnoge ženske, ki so prekoračile to stopnjo, se spomnijo, da so se vedele odkrito neustrezno in da je bilo njihovo razpoloženje zelo neenakomerno. Obvladovati se v tem času je zelo težko.
Kasneje se prenaša, toda žensko vedenje na vrhuncu hormonske aktivnosti lahko vpliva na odnos moškega do nje, še posebej, če je občutljiv, ne pozna biologije in slabo razume, da življenje skupaj vključuje sprejemanje negativnih lastnosti partnerja, ki niso odvisne od njega.
- Odvzem od življenja, ki ga je ženska vodila prej. Mestna infrastruktura je slabo prilagojena za premikanje ženske z vozičkom, tako da so mnoge ženske, ki so rodile otroka, prisiljene ostati doma, občasno pa se odločijo za dvorišče ali sosednji park, če ga obstaja. Pogosto ni nikogar, ki bi zapustil otroka, tako da je ženska z njim neprekinjeno, ne more iti na sprehod brez njega, pojdite na kliniko, se srečati s prijatelji, celo vzeti čas zase. Zaradi tega se njeno razpoloženje poslabša, se počuti izgubljeno.
- Spremembe v videzu žensk. Po porodu ostanejo opazne strijine na telesih žensk, carski rez pa je veliko, med njimi pa se povečujejo teža med hormonskimi skoki, ki jih ni tako lahko izgubiti, še posebej, če se celotno življenje ženske, ki je rodila, vrti okoli otroka. Človek, ki gleda raztrgano, živčno, napeto žensko, lahko čuti, da se njegov odnos do nje spreminja.
- Težave pri organizaciji življenja. Samo v člankih v sijajnih revijah se ženska po rojstvu spopade z vsem in celo izgleda kot hollywoodska igralka. Toda življenje ni tako.
Če je pred rojstvom otroka ženska opravila precej dobro delo z življenjem, potem je večina njenega časa posvečen otroku.
Kot rezultat, človek, ki ugotavlja, da stanovanje ni več sije iz čistoče, in domačo hrano ni vedno prisotna, začne izražati nezadovoljstvo (ponavadi ne poskuša pomagati).
- Težko delo. Proces naravnega poroda je izjemno boleč in včasih traja deset ali več ur. Različni zapleti med nosečnostjo in rojstvom otroka lahko bistveno ogrozijo žensko zdravje. Zato veliko rojstev ohranja duševno travmo, povezano z bolečino. Tudi s precej hitro in brez zapletov rojstva lahko dobite.
- Spremembe v spolnem življenju, do popolnega izginotja. V prvih tednih (ali celo mesecih) po porodu, še posebej, če so bile hude, mora ženska okrevati in ponavadi ni v seksu.
Po porodu lahko opazimo tudi zmanjšanje občutljivosti genitalij. In če je ženska razvila poporodno depresijo, se lahko njen spolni interes povsem umiri. Če ima moški močan libido, lahko dolgotrajna abstinenca povzroči razdražljivost ali se odloči za prešuštvovanje. - Poporodna depresija. Približno 10–15% žensk, ki so rodile, doživljajo poporodno depresijo. Njen pojav je povezan z vsemi zgoraj navedenimi razlogi: z izolacijo od življenja, ki jo je ženska vodila prej, s hormonskimi spremembami, s poslabšanjem videza, s hladnim odnosom partnerja, s psihotraumo zaradi rojstva otroka, s potrebo po popolnem posvetu z otrokom. Tudi, če je nasilje razširjeno v družini, se verjetnost za razvoj poporodne depresije znatno poveča.
- Smrt novorojenčka ali rojstvo otroka z resnimi zdravstvenimi težavami. To je preizkušnja za vsak par. Mnogi moški načeloma zapustijo družino, v kateri odraste bolni otrok.
Po porodu lahko opazimo tudi zmanjšanje občutljivosti genitalij. In če je ženska razvila poporodno depresijo, se lahko njen spolni interes povsem umiri. Če ima moški močan libido, lahko dolgotrajna abstinenca povzroči razdražljivost ali se odloči za prešuštvovanje.Da bi premagali to krizo in ne delili, bi morali biti partnerji čim bolj odkriti in pozorni drug na drugega.
To jim bo pomagalo, da ponovno razmislijo o svojih pogledih na svet in najti kompromise.
Zakaj se je človek ohladil?
Zakaj so se odnosi z mojim možem poslabšali po rojstvu otroka? Da bi ženska lahko odgovorila na to vprašanje, je zanj pomembno:
- Pomirite se, pomislite, kaj se dogaja, in ugotovite, kaj lahko privede do tega. Ste pridobili na teži? Kako se je vaš lik spremenil po porodu? Ali otrok vzame večino moči? Je bilo teže, da ste pozorni na svojega moža in seksali z njim? Ob spoznanju, da se ljubljena oseba odmika, je pomembno, da ne začnete panike. Ko ste analizirali, kaj se dogaja, razmislite o tem, kaj lahko spremenite na bolje, glede na vašo moč in zmožnosti.
- Iskreno se pogovorite z možem. Mogoče se sploh ne odmakne, samo vaše dojemanje je izkrivljeno zaradi depresije ali vpliva hormonov. Med dialogom z njim bodite mirni, vljudni in prijazni, pokažite mu, da v vaših vprašanjih ni skrite agresije.
Prav tako ne smete pozabiti, da se vašemu možu v škodo samega sebe ne splača: če imate dovolj moči, da skrbite za otroka in gospodinjske dejavnosti, to ni najboljši način za izstopanje iz kože, ko poskušate združiti deset primerov.
To lahko povzroči živčni zlom in različne duševne bolezni. Poskrbite zase.
Kaj če je postal tujec?
Zakaj je mož po rojstvu postal tujec in so se začeli konflikti? Če je ženska opazila, da je njen partner daleč od nje, je zanj pomembno:
- Pomiri se. Panika in obup, ki bi jo lahko v tem trenutku preplavila, ne bo pomagala rešiti problema. Popijte kozarec vode, nekaj časa udobno sedite, vzemite pomirjevalo (na primer nekaj tablet Valeriane) in po možnosti naredite nekaj drugega, kar prinaša mir in izboljša razmišljanje.
- Govori z možem. Pogovor se mora začeti, ko se ženska počuti relativno mirno in je prepričana, da ne bo padla v histerijo in agresijo. Vprašajte ga o vseh vprašanjih, ki vas zadevajo, in ponudite, da razpravljate o situaciji, da bi našli kompromise za vsako vprašanje. Povejte mu, da se lahko v trenutku spremenite in ne morete se spopasti z ničemer. Če nekaj ne morete storiti, poskusite to trditi in predlagati rešitev. Na primer: „Zaradi obilice primerov ne najdem časa za fizične vaje. Če se strinjate, da boste občasno sedeli z otrokom in pomagali pri domačih vprašanjih, bom imel prosti čas in se bom malo usposabljal. " Spomnite svojega moža, da ste bili pred nosečnostjo in rojstvom otroka združeni in mi povejte, da kasneje, ko bo otrok starejši, težave ne bodo tako izrazite.
Bodite prepričani, da poskušate storiti, kar ste obljubili, tako da vaše besede niso prazen zvok.
- Govorite o prepirovih ne v kontekstu »ste krivi«, ampak v obliki »Počutim se slabo, ko se prepiramo«. Krivdo drug drugega je staromodna zakonska zabava, ki na žalost sploh ne pomaga izboljšati odnosov. Kontekst rešuje veliko: pomembno je govoriti o svojem nelagodju in kako vpliva na odnose, ne pa na krivdo.
- Povabite moža, da pogosteje preživlja čas. Morda se bosta starša moža ali žene strinjala, da bosta sedela s svojim vnukom ali vnukinjo, nato pa bosta zakonca lahko več ur namenila drug drugemu: sprehoditi se po mestu, obiskati restavracijo, kino, se pogovoriti o nečem, kar jim je dragoceno, razpravljati o prihodnosti. Tudi, da ne bi motili babic, lahko povabite začasno varuško. Skupna stvar je lahko in skrb za otroka.
Spomni se tudi tega človeka lahko traja nekaj časa ponovno premisliti o situaciji.
Za razliko od vas je precej šibko v stiku z otrokom in ga ni nosil.
Edino, kar zagotovo vidi, je, da se je veliko spremenilo na slabše. Večina moških ima zavestne tople občutke za otrokeko so odrasli.
Kako premagati sovraštvo do svojega moža?
V prvih nekaj mesecih po rojstvu hormoni večinoma določajo, kako se mama počuti in kako se obnaša. Videz neutemeljeno sovraštvo svojega moža - Skupna značilnost v tem obdobju.
Običajno negativna čustva izginejo, ko se ravni hormonov stabilizirajo. Torej, če čutite nerazložljivo sovraštvo in zelo slabo nadzirate sebe, je to verjetno učinek hormonov. Če je mogoče, poskusite svojemu možu pojasniti to funkcijo in počakajte.
Bolj resna je situacija, ko je sovraštvo zagotovo ima temelj. Na primer, mož ne izpolnjuje nobenih obveznosti, da bi skrbel za otroka, pogosto je razdražen, kričal in celo zatekel k nasilju.
Če poskusi mirno govoriti z njim in ponuditi, da bi našli kompromis ni privedlo do ničesar, morate počakati nekaj časa in, po tehtanju vse pravilno, datoteko za razvezo zakonske zveze.
Hkrati, če je človek nasilen, še posebej fizično, in je to storil prej, ni potrebno potegniti z razvezo.
Zakonec je zapustil družino: kako živeti?
Nasvet za žensko, od katere je mož zapustil:
- Poiščite rekvizite v obliki prijateljev, sorodnikov. Če vam je nekdo, ki je blizu vas, pripravljen pomagati, uporabite to. Hkrati pa seveda ne jemljite pomoči, bodite hvaležni, vljudni in v zameno nudite vso možno pomoč.
- Če menite, da se vaše duševno stanje resno poslabša, se obrnite na svojega psihoterapevta. V enostranski družini ni vedno denarja za plačanega psihoterapevta, zato lahko poskusite najti nekaj zastonj: ponavadi so v velikih mestih takšni strokovnjaki.
Lahko se obrnete tudi na duševno bolnišnico, poiščete skupnosti, ki pomagajo samskim ženskam.
- Delo na domu in hkrati skrb za otroka je lahko težavno, če pa mislite, da to lahko storite, poskusite najti zaposlitev za krajši delovni čas. Na internetu je veliko priložnosti za pridobitev osebe, ki ima dragoceno znanje in razvite sposobnosti.
Tudi vredno držite se tesnih prijateljev, komunicirajo več z njimi.
Slabši odnos z ženo: nasvet psihologov
Nasveti za psihologe:
- Pogovorite se z njo o tem, kaj se dogaja v udobnem okolju. V procesu pogovora, bodite mirni, ne vdirajte v agresijo. Vprašajte, kaj lahko storite, da ji olajšate življenje. Vprašajte pojasnilna vprašanja.
- Ne pozabite, da lahko upravlja hormone. Bodite potrpežljivi: v tem obdobju je zelo težko razumno oceniti, kaj se dogaja in se obvladovati.
- Poskrbite za njo, pazite. Naredite darila, poljubite, objemite, pokažite, da se niste odmaknili od nje, še vedno počutite ljubezen in ste pripravljeni storiti vse, kar je mogoče, da bo v družini mir in tišina.
- Izključite stereotip, da so otroci izključno ženske. Rojen otrok vas je naredil za očeta in ste tako odgovorni za njega kot za mater.
Naučite se spreminjati plenice in opravljati številne druge pomembne zadeve, povezane z otrokom, mu se smejati, skrbeti zanj, pogosteje sedeti z njim, dati ženi priložnost, da se sprostite, hodite, spoznate prijatelje in se samo-razvijate.
- Daj več časa življenju. Naučite se kuhati, čistiti vsaj enkrat ali dvakrat na teden - in vaša žena vam bo hvaležna.
Tako je bila kriza krajša, starši pa so se prepirali manj in bolje razumeli, zakaj so se odločili, da bodo rodili otroka, pomembno je položiti slamice pred rojstvom: razpravljali o prihodnosti drug z drugim, razumno gledali na proces skrbi za otroka, ne pozabite, da to ni nekaj lahkega in zabavnega.
Pogovorite se, kako boste ravnali v določenih situacijah. Ti pogovori bodo pomagali vzpostaviti medsebojno razumevanje v prihodnosti.
Zakaj je človek izgubil zanimanje, ko je rodil otroka? Več o tem lahko preberete v videoposnetku:
