Depresija pri moških: simptomi
Simptomi depresije pri moških pogosto niso vidni drugim - močnejši spol ni naklonjen delitvi težav. Klasični znaki, s katerimi se ugotovi bolezen: apatija, pesimizem, zmanjšanje telesne aktivnosti, sprememba teže (v kateri koli smeri). Življenje postane podrejeno, pomanjkanje veselja in zadovoljstva. Lahko se pojavijo resne zdravstvene težave. Depresija je pomembna za zdravljenje!
Vzroki depresije pri moških
Depresija se pojavi pri vsaki osebi na svoj način. Psihologi ugotavljajo glavne vzroke depresije: psihogene, endogene in somatogene.
1. Psihogeni dejavniki.
Med njimi so travmatične situacije, ki povzročajo stres. To ni nujno težka življenjska kriza - majhne napake vodijo v frustracije. Rutinsko ali trdo delo, pomanjkanje zasebnosti, finančne težave, neizpolnjene sanje - ali obstaja veliko razlogov za depresivno razpoloženje?
Negativen se nabira postopoma in zmanjšuje vitalnost. In celo manjša, na prvi pogled težave lahko zadnja slama - začenjajo se mlinski kamni depresije, mletje duše.
Človek je pomemben za visoko vrednotenje svojih strokovnih dosežkov. Izguba socialnega statusa meni, da je to posledica neupravičene ocene njegovega dela. To boli psiho, še posebej v odsotnosti podpore ljubljene.
In če niso - bližnji ljudje? Moj ljubljeni je izginil, stari prijatelji so razpršeni po mestih in deželah, novi pa niso pričakovani ... Od osamljenosti depresija postane še močnejša.
Ti in podobni psihogeni dejavniki so neposredna pot do afektivnih motenj, ki zahtevajo resno zdravljenje.
2. Endogeni vzroki.
Včasih se depresija pri moških pojavlja sama, kadar ni večjih stresnih situacij. Za to so odgovorni biokemični procesi v možganih, ki izzovejo nastanek afektivnih motenj.
Zakaj se to dogaja - še vedno ni znano, znanstveniki niso prišli do skupnega mnenja.
Endogene depresije se razlikujejo po sezonskih poslabšanjih, zaradi česar so povezane z drugimi duševnimi motnjami.
3. Somatogeni dejavniki.
Somatogena depresija je zaplet druge bolezni. Moški so psihološko težje prestati omejitve, povezane z boleznijo, kot ženske. Poleg tega imajo številne bolezni, kot so sladkorna bolezen, Parkinsonova bolezen, alkoholizem in druge bolezni, depresivne manifestacije na seznamu simptomov. V tem primeru je zdravljenje namenjeno boju proti osnovni bolezni.
Starostne značilnosti
Starost osebe vpliva na naravo in globino depresije. Na vsakem segmentu življenjske poti nosi človek breme odgovornosti, ki mu ga pripisujejo njegova družina in prijatelji. Strah, da ne bomo izpolnili pričakovanj drugih, pomanjkanje izpolnitve - pritiska na psiho in vodi k stresu. Še posebej, če človek vse svoje življenje pripravljen na okoliščine, in ni živel po želji. Z leti se spreminja vrednote, spreminja odnos do življenja.
Moški, mlajši od 30 let, ima naloge: pridobiti izobrazbo, ustanoviti družino, ustvariti kariero. Mladenič preživi moč, da bi zagotovil zanesljivo osnovo za nadaljnje srečno življenje. Ja, in mladina zahteva - Želim videti dobro, obleko lepo, potovanje. Obstaja veliko stresnih situacij: opravljanje izpitov, iskanje primerne zaposlitve, neuspeh pri komuniciranju z ženskami. Sanje so sanje, ne resničnost. Za vsako napako mladi krivijo sebe. In tu še vedno razmetano uživanje v družabnih omrežjih kaže, kako je z drugimi vse dobro in zdravo. Obstaja lažen občutek manjvrednosti. Posledica tega je huda depresija, včasih s samomorilnimi epizodami.
V 35-40 letih človek pogosto že ima družino in otroke. Za veliko življenjskih izkušenj, uspehov in neuspehov. Prihaja "kriza srednjih let". Obstajajo misli, da ni smiselno razvijati in si postavljati nove cilje. Vendar se sprostitev ne dopušča odgovornosti za rastoče otroke in starajoče se starše. Utrujenost se nabira. Depresivni simptomi se pojavljajo pogosteje, vendar ne v svetli obliki, kot v mladosti.
Po 40 letih je depresija pri moškem posledica spoznanja, da bo aktivno življenje kmalu zaostalo. To se močno pojavi pred upokojitvijo. Običajno delo je težje izvajati. Mladi kadri so huda konkurenca. Otroci so odrasli in živeli svoje življenje. Bračni odnosi se zdijo zastareli. Skrb za prijatelje in sorodnike pušča brazgotine na srcu. Tesnobnost in čustva spodkopavata že negotovo zdravje. V starosti se simptomi depresije dopolnjujejo s fizično bolečino.
Manifestacija moške depresije
Obnašanje moških, ki so nagnjeni k depresiji, se razlikuje od vedenja žensk v podobni situaciji. Močna tla se ne bodo pritoževala prijateljem ali "jokala v vzglavniku." Močan seks že od otroštva, je bil poganja v glavo "ste moški, morate prenašati", počakajte, vsakdo je. Najgloblje obžalovanje, da ste preživeli vse svoje življenje, je pred smrtjo. Zanikanje in razvrednotenje lastnih čustev je prvi korak k depresiji. Posledice še niso predolge - aktivirajo se obrambni mehanizmi: jeza, agresija, krutost.
Glavni znaki depresije pri moških so:
- napadi brezrazličnega besa
- nihanje razpoloženja
- nihanja samospoštovanja
- motnje spanja in apetita
- glavoboli, nelagodje v srcu
- dolgo apatijo
- spremembe teže (navzdol in navzgor)
Moški se lahko zanesejo na alkohol, igre na srečo, ekstremne športe, gredo na glavo, dobijo razvezo ali zapustijo staro življenje na tisoče kilometrov stran. Posledično pomanjkanje samozavesti vodi do spolnega debakla, ki otežuje bolezen.
Zdravljenje depresije
Zelo pomembno je, da se pomoč zagotovi pravočasno. Sicer bo občutek obupa povzročil nepopravljive posledice. Kako lahko človek sam odstopi od depresije? Svetujemo vam, da se posvetujete z zdravnikom. Vendar pa obstaja nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali takoj:
- ne zadržujte občutkov v sebi, povejte svojim prijateljem in sorodnikom o svojih čustvih. Včasih morate govoriti tako, da se ne počutite osamljeni;
- pregledati prednostne naloge. Zdrav življenjski slog bo izboljšal fizično počutje in olajšal začetek depresije;
- naredite jogo, plavanje, likovno terapijo, poslušajte sproščujočo glasbo. To bo olajšalo napetost in uredilo njihove občutke;
- Ne postavljajte si resnega cilja. Za obdobje bolezni se hvalite tudi za manjša dejanja (vstali iz postelje in naredili kavo - dobro opravljeno!) In ne načrtujte ničesar globalnega;
- uživajte v življenju tukaj in zdaj, se prepustite sebi in ljubezni samo tako, ne odlašajte z užitkom za drugo obdobje življenja.
Lahko se obrnete na psihoterapevta. Ne skrivajte svojih težav od zdravnika. Morda boste najprej morali jemati antidepresive. To se ne sme prestrašiti. Zdravila bodo odpravila resne simptome, specialist pa bo pomagal ugotoviti vzroke za depresijo in se spopasti z boleznijo.
Priporočila sorodnikom
Kaj dela ženska v primeru moške depresije? Glavna stvar za razumevanje vaše ljubljene. Ne krivite ga, ne krivite ga za slabost. Pogovorite se z možem, bodite z njim. Ne prezrite besed o samomoru. Prepričajte se, da poiščejo pomoč pri psihoterapevtu. Samo ne upogni se. Ne pozabite, da če ste preveč zaskrbljeni zaradi depresije svojega moža, se o tem pogovorite s svojim psihoterapevtom.
Poskusite odvračati človeka od težkih misli, mu povedati, da je depresija začasno stanje, in njegovo okrevanje je odvisno samo od njegove želje. In zapomni si - ljubezen dela čudeže!
Podrobnejša priporočila o tem, kaj storiti, če so bližnji depresivni, so v ločenem članku.
