Kaj je klavstrofobija? V širšem smislu je klavstrofobija strah pred zaprtimi prostori. Fobija se lahko pojavi z različnimi stopnjami intenzivnosti in se pojavi v vsaki starosti.
Vzroke fobijskega stanja ugotavljamo s posebnim psihoterapevtskim pregledom, v nekaterih primerih pa njihova določitev povzroča težave.
Zdravljenje bolezni poteka celovito. Glavna metoda zdravljenja je uporaba psihološke in psihoterapevtske tehnike. Če pride do resne duševne poškodbe, je potreben potek jemanja zdravil, ki normalizirajo psiho-emocionalno ozadje.
Koncept in značilnosti
Claustrophobia imenujemo iracionalen strah pred zaprtim, ozkim ali utesnjenim prostorom.
Patologija je med prostorskimi fobijami in se lahko kombinira z drugimi oblikami.
Mlade ženske so še posebej ogrožene. Razvija se fobija v ozadju psiho-emocionalnih pretresov pojavijo se lahko po dolgem času po izkušenih situacijah.
Simptomi klavstrofobije vključujejo določene psihološke in fizične simptome. Strah pred zaprtimi prostori se v manjši meri manifestira v obliki anksioznosti, v hudih primerih - v spremstvu napada panike.
Kaj je klavstrofobija? Oh simptomov in prikazi v videoposnetku:
Strah pred zaprtim prostorom - vzroki
Glavni vzrok klavstrofobija velja za psiho-emocionalno travmo. Ljudje, ki so utrpeli tragedije, povezane z zaprtimi prostori, kot so požari, poplave, teroristična dejanja itd., So nagnjeni k tej vrsti fobije.
Psihološke travme, ki se pojavljajo v otroštvu, lahko povečajo tveganje za razvoj fobijskega stanja. Na primer, če starši kot kazen zaklenejo otroke v sobah, jih postavijo v temne kotičke ali pa prezrejo strah pred temo v otroku.
Možni vzroki fobije so naslednji dejavniki:
doživeli travmatične situacije v otroštvu;- patologija kardiovaskularnega sistema (fobija se pojavi v ozadju strahu pred smrtjo);
- prisotnost nevroloških bolezni ali duševnih motenj;
- nagnjenost k depresiji (šibkost živčnega sistema);
- nepravilno delovanje nekaterih delov možganov;
- preobčutljivost (kot lastnost);
- kritične hormonske motnje (povzročajo duševne motnje);
- zmanjšana amigdala (motena kontrola reakcij med strahom);
- genetska predispozicija.
doživeli travmatične situacije v otroštvu;Vrste fobij
Strah pred zaprtimi prostori se lahko pojavi zaradi različnih razlogov. Med napadom klavstrofobije se lahko pojavi pacient strah pred smrtjo, tema ali drugih dejavnikov.
Fobija se kaže v blagih ali spremljajočih zapletih. V prvem primeru je klavstrofobična bolečina. med bivanjem v zaprtih prostorih in jih poskuša hitreje zapustiti.
V hudih oblikah lahko celo tesna oblačila ali kravata sprožijo napad.
Claustrophobia spremljati naslednje vrste fobij:
- strah pred smrtjo (thanatophobia);
- strah pred globino (Bathofobija);
- strah pred temo (niktofobiya);
- strah pred višino (akrofobija).
Kako se manifestira?
Strah pred zaprtim prostorom se lahko manifestira ne samo pri iskanju v majhnih sobah, ampak tudi v kabini vlaka, avto.
Klavstrofobi je težko opraviti zdravniški pregled, ki vključuje uporabo naprav, ki omejujejo osebni prostor (na primer med slikanjem z magnetno resonanco).
Simptomi fobij spremljajo občutek strahuv obliki anksioznosti, napadi panike in izgube nadzora nad njihovim vedenjem.
V potencialno nevarni situaciji pride do naslednjega. simptomov:
- strah pred pomanjkanjem kisika;
- strah pred smrtjo ali telesno poškodbo;
- občutek popolne zadržanosti;
- tremor in otrplost okončin;
- povečano znojenje in mrzlica;
- zadušitev in napadi kašlja;
- lupanje srca in dihanje;
- bolečine v prsih;
- visok krvni tlak;
- "Zvonjenje" v ušesih in omotica;
- slabost ali napad na bruhanje;
- pekoč vrat in obraz;
- zmanjšano izločanje žlez slinavk;
- splošna šibkost telesa in omedlevica;
- nenadna želja po uriniranju;
- občutek stuporije in izguba telesnega nadzora.
Značilnosti strahu pri otrocih
Klavstrofobija otrok ima nekaj posebnosti.
Ta starostna kategorija je drugačna. prekomerna občutljivost psihe.
Ne samo močni čustveni pretresi, ampak tudi naključne situacije lahko povzročijo razvoj fobij.
V nekaterih primerih strah staršev postane vzrok za klavstrofobijo. Če odrasla oseba postavi svoje strahove na majhnega otroka, potem je to fobično stanje razviti hitro.
Claustrophobia v otroštvu ima naslednje funkcije:
- Kazni in nepravilno vedenje staršev lahko povzročijo fobijo.
- Tveganje za razvoj trdovratnih duševnih motenj zaradi fobij pri otrocih je na najvišji možni ravni.
- V otroštvu je klavstrofobija bolje zdravljiva (če se odkrijejo simptomi fobij, jih ne smemo zanemariti).
Zdravljenje klavstrofobija pri otrocih:
Kako ustaviti napad panike?
Med napadom klavstrofobije vztrajno osredotočanje na določen strah. Priporočljivo je, da pacienti sami in tisti, ki so z njimi v takšnih trenutkih, storijo vse, kar je mogoče, da se potencialno nevarni predmeti čim hitreje odpravijo v podzavest klavstrofobije.
Bolniki se lahko samostojno spopadajo z napadi fobij v prisotnosti blagega fobnega stanja.
Pri zapletih ali sočasnih duševnih motnjah ni nadzora nad čustvi in obnašanjem klaustrofobov (ne bodo mogli zaustaviti napada brez pomoči).
Ukrepi med klaustrofobijo:
Osebo je treba objeti ali vzeti ročno (občutek zaščite bo zmanjšal občutek strahu).- Tesna oblačila morajo biti odpeta (če so na vratu šali ali kravate, jih je treba odstraniti).
- Potrebno je prositi osebo, da razmisli o abstraktnih temah ali prenese svojo situacijo pomirjanja z zgodbo.
- Glasba ali petje (če obstaja možnost vključitve tihe glasbe, jo je treba uporabiti kot alternativo, lahko uporabite petje).
- Dihalne vaje (če normalizirate dihanje, se napad klavstrofobije pospešeno ustavi).
Osebo je treba objeti ali vzeti ročno (občutek zaščite bo zmanjšal občutek strahu).Zdravljenje
Kako zdraviti klavstrofobijo? Zdravljenje s klavstrofobijo celovito. Potek zdravljenja vključuje uporabo posebnih psihoterapevtskih tehnik in zdravil, ki so namenjena krepitvi živčnega sistema in normalizaciji psiho-čustvenega stanja.
Glavna naloga strokovnjakov je naučiti pacienta, kako se mora sam nadzorovati in odpraviti nerazumne strahove.
Izbrane so terapevtske metode posamezno odvisna od splošne klinične slike klavstrofobnega zdravstvenega stanja.
Priprave
Potek terapije z zdravili za klavstrofobijo se izvaja individualno. Če imate trajne duševne motnje, jih morate uporabiti močna zdravila.
Vzeti jih je treba pod nadzorom specialista. Zdravljenje z zdravili je treba izvajati v povezavi s psihoterapijo, ki je glavno zdravilo za klavstrofobijo.
Pri zdravljenju klavstrofobije se lahko uporabi naslednje. drog in tablete:
- trankvilizatorji (Phenazepam, Diazepam);
- triciklični antidepresivi (imipramin);
- beta-blokatorji (atenolol, propranolol).
Psihološka pomoč
Kako premagati fobijo? Psihoterapija je glavna metoda zdravljenje s klavstrofobijo.
V psihoterapevtski praksi so bile razvite številne metode obravnave fobij, od katerih ima vsaka določeno načelo delovanja.
Izbor specifičnih metod odstranjevanja klavstrofobije opravi specialist na podlagi zbrane zgodovine. Pri blagi fobiji je dovolj, da uporabite eno od metod, če zapletov - Zdravljenje poteka v kompleksu.
Psihološko zdravljenje klavstrofobije:
- Kognitivno-vedenjske metode izpostavljenosti (specialist identificira patološke vzorce mišljenja, učenje samokontrole in ustavitev neutemeljenih strahov).
- Vaje za sprostitev in dihanje (Vadba pri nadzoru dihanja in mišice ugodno vpliva na živčni sistem, bo v času napada bolnik znebil napada panike).
Klasična psihoanaliza (individualni sestanki s psihologom ali psihoterapevtom, katerih glavni namen je ugotoviti vzroke klavstrofobije in zadržati neustrezen odziv na pojav potencialno nevarnih situacij).- Nevro-jezikovno programiranje (postopki se izvajajo s pomočjo slik (fotografij) ali besedil, ki vplivajo na podzavest).
- Metoda zdravljenja desenzibilizacije (učenje tehnik sprostitve, ki pomagajo odpraviti strah in preprečijo napade panike).
- Hipnoza (tehnika je eden od najučinkovitejših načinov zdravljenja fobij, med sejami je glavni vpliv na pacientovo podzavest, v večini primerov je dovolj deset sej, da se popolnoma odpravi klaustrofobija).
Klasična psihoanaliza (individualni sestanki s psihologom ali psihoterapevtom, katerih glavni namen je ugotoviti vzroke klavstrofobije in zadržati neustrezen odziv na pojav potencialno nevarnih situacij).Kako ravnati s klavstrofobijo? Strah pred zaprtim prostorom - nasvet psihologa:
Vadite sami
V večini primerov postane samozaposlena klavstrofobija nemogoče.
Ta vrsta fobijskega stanja vključuje obvezno psihoterapijsko korekcijo.
Ugodne projekcije samozdravljenje je možno, če je blage fobije. Priznavajo, da je težnja k strahu pred zaprtimi prostori lahko posledica nenadnih napadov tesnobe, do katerih pride pri zaprtih obiskih.
Če izgubite nadzor nad svojim vedenjem in čustvi, se takoj obrnite na strokovnjake.
Primeri vajto lahko storite neodvisno:
- Ko ste v zaprtih prostorih, poskusite razmišljati o abstraktnih temah (miselno si predstavljate morje, nebo ali se spomnite zabavnih trenutkov življenja).
- Potrebno je poskušati vzeti s seboj naprave, ki reproducirajo glasbo (v času napada ali ob prvih simptomih bo prijetna glasba pomagala sprostiti in odvrniti pozornost).
- Usposabljanje čustvenega stanja (potrebno je urediti kratkotrajno in redno "šok" terapijo, ki se namerno postavi v zaprte prostore za nekaj sekund, postopoma pa se poveča trajanje posameznih sej)
- Usposabljanje mišic in dihanje (obvladovanje tehnik sprostitvenih in dihalnih vaj bo pomagalo ne le hitrejše obvladovanje napadov, ampak tudi preprečevanje njihovega pojava).
Kako živeti s težavo?
Claustrophobia v veliki meri spremeni kakovost življenja. Ljudje s takšno fobijo se nenehno trudijo, da bi se izognili travmatičnim situacijam (hoja, izogibanje potovanju v javnem prevozu, dvigala).
V nekaterih primerih je to težko preprečiti takšne situacije in napad panike postane neizogiben.
Za preprečevanje nenadnih napadov panike lahko uporabite posebna priporočila, toda najboljša rešitev problema bi bila, da se pravočasno obrnete na psihoterapevta ali psihologa.
Za preprečevanje klavstrofobije Uporabite lahko naslednje metode:
jemanje pomirjevalnih in homeopatskih zdravil (tinktura materinskega pasu, izvleček valeriane, Persen, glicin);- redne vadbe in dihalne vaje (lahko se prijavite za fitnes, ples, jogo ali druge aktivnosti, ki krepijo mišice in ugodno vplivajo na živčni sistem);
- Spoštovanje spanja in budnosti (živčni ali fizični izčrpanost lahko negativno vplivata na psiho-čustveno stanje, kar povzroča napredovanje fobije).
jemanje pomirjevalnih in homeopatskih zdravil (tinktura materinskega pasu, izvleček valeriane, Persen, glicin);Claustrophobia ni med neozdravljivih patoloških stanj. Ključno vlogo ima pravočasnost prepoznavanja fobij in uporabnost terapije.
V večini primerov so projekcije za takšno fobično stanje ugodne. Zapletena duševna bolezen ali prisotnost več fobij pri bolniku v času lahko ovira zdravljenje.
Kako se znebiti iz klavstrofobije? Iz video posnetka izvedite:
