Obstajajo trenutki, ko vse začne "padati iz rok" in pametne misli "zapustijo" glavo. Nočem storiti ničesar, izgubljam zanimanje za delo. Takšna obdobja se imenujejo ustvarjalni stupor. Dlje ko je oseba v takem stanju, težje je, da se prisili, da nekaj naredi. Toda kako se iz tega izvleči? Kje najti navdih? Ali obstajajo učinkoviti načini za navdihovanje in pridobivanje moči? Kako začeti? Kje dobiti navdih, ko je v glavi "nered"? Izpisujemo osnovne tehnike, ki vam omogočajo, da začnete hitreje.
Fizična aktivnost
Ker je navdih duševna funkcija, se lahko mišična obremenitev šteje za dober način za njeno polnjenje. Ni nujno, da je bilo to naporno vadbo v telovadnici. Hoja na prostem, tek ali kolesarjenje, plavanje, rolanje.
Glavna stvar, da pobegniti od svojega dela in pomladiti. Ni čudno, da so filozofi trdili, da je "v zdravem telesu - zdrav duh." Harmonično razvita oseba bo vedno našla kje vzeti navdih in kako se izogniti čustveni izgorelosti.
Dokazano je, da redna telesna dejavnost bistveno izboljša presnovne procese v možganih, izboljša kognitivne sposobnosti, izboljša razpoloženje. Na primer, antični grški filozof Platon je bil prvak v pankraciji. Slavni danski fizik Niels Bohr se je z veseljem ukvarjal z nogometom in smučanjem. Njegov nemški kolega Wilhelm Roentgen se je zavzemal za alpinizem, veslanje, drsanje in sani. Mikhail Lomonosov se je aktivno ukvarjal s sabljanjem, streljanjem, angleškim boksanjem, ročnimi rokami, dviganjem uteži, plesom in jahanjem. Sovjetski znanstvenik Lev Landau je bil zelo naklonjen smučanju in celo izumil svoj prvotni način jahanja.
Branje knjig
Knjige so zajele vso modrost človeštva. Vsebujejo odgovore na skoraj vsa vprašanja, vključno s tem, kje dobiti navdih. Navsezadnje je problem izgube ustvarjalnega navdušenja star tako kot svet. Motiviranje zgodb iz življenja slavnih ljudi je včasih sposobno dati moč tudi v obdobjih apatije in stagnacije.
Poleg tega vam branje literature omogoča, da vnesete misli, da pridobite moč in energijo, kar je samo po sebi dobro. Včasih pametne misli, ki jih lahko zberemo iz knjige, namigujejo pri reševanju vprašanja, ki je povzročilo ustvarjalne težave.
Popoln počitek
Mnogi ljudje pomotoma mislijo, da je ključ do uspeha le v nesebičnem delu. Brez kakovostnega počitka nihče ne more dolgo delati. Dejstvo je, da se v odgovor na proizvodnjo »hormonov sreče« - dopamina in serotonina - pojavi občutek navdušenja in navdušenja. To so tisti, ki v nas navdihujejo zaupanje v naše sile, dajejo radost in navdih. Če je telo izčrpano, potem "opeke" za izgradnjo potrebnih hormonov niso dovolj.
Tudi ljudje potrebujejo in druge snovi, ki sodelujejo v toku duševnih procesov. Med počitkom telo povrne svoje rezerve in s tem pripravi "podlago" za nove dosežke.
Pravilna prehrana
Ni daleč od resnice, tisti, ki odgovorijo na vprašanje "kje najti navdih?", Bo rekel - "na kuhinjski mizi". Dejstvo je, da so duševni procesi tesno povezani s fiziologijo. "Hormoni sreče", omenjeni v zadnjem oddelku, so odličen primer tega. Zapolnijo človeka z veseljem. Navdih je v bistvu ta občutek usmerjen k določenemu delu. Da bi bili navdihnjeni in srečni, bi morali jesti tista živila, zaradi katerih se serotonin in dopamin bolj aktivno proizvajajo.
Najbolj navdihujoči izdelki so:
- Temna čokolada;
- Banane;
- Morski sadeži (ribe, lignji, školjke);
- Halva;
- Oreški in fižol (arašidi).
Če jih pojedete za hrano, lahko računate na zgodnjo vrnitev muze. Glavna stvar pri fižolu je, da ne pretiravate, drugače jo bo z vetrom odpihnil.
Redna potovanja
V vprašanju "kje najti navdih?" glavna beseda je kje. Če se v mestu izgubi želja po delu, jo poiščite v vasi ali v letovišču ali v gorah. Včasih je za začetek razmišljanja dovolj, da zapustimo pisarno na ulici. V naprednejših primerih je potovanje primerno, trajanje in obseg pa sta odvisna od čustvenega ozadja.
Poleg počitka, obisk drugih krajev nam daje neprecenljive izkušnje, nam omogoča širši pogled na svet in sebe. To je korist od potovanja. Navsezadnje navdih prihaja k nam, ko smo ga pripravljeni sprejeti. Pripravljeni fizično, intelektualno in moralno.
Motiviranje videoposnetkov
V dobi vseprisotnega interneta ustreza tudi vlogi izvora, kje dobiti navdih. Ustvarjenih je bilo več tisoč različnih videoposnetkov, ki motivirajo človeka, mu dajejo samozavest in željo, da nekaj naredijo. Dovolj, da poganja poizvedbo in iskalnik bo dala na desetine povezav do tematskih video posnetkov.
Ptičje petje in klasična glasba
Vse na tem svetu je sestavljeno iz vibracij. Živa bitja in neživi predmeti med seboj odmevajo. Zato je glasba tako priljubljena in pomembna v človeškem življenju. Znanstveniki so dokazali, da lahko na nas vplivajo različni zvoki, ki vzbujajo različna čustva in občutke, vključno z navdihom.
Za proces razmišljanja se gojenje gozdnih ptic šteje za ugodno.. Navdihuje nas tudi klasična glasba. Najprej gre za nesmrtna dela Wolfganga Amadeusa Mozarta.
Učinek je okrepljen v primeru uvajanja instrumentalne glasbe na zvoke narave. Podobne videoposnetke lahko najdete v YouTubu. Podobne aplikacije so na voljo za mobilne različice. Lahko jih namestite in prenesete neposredno v pametni telefon.
Izraz "kje najti navdih?" - preneha biti težavno vprašanje, če uporabimo prej opisane tehnike. Omogočajo vam, da se ozdravite, izboljšate svoje čustveno ozadje, se vključite v delo in vedno v povišanem razpoloženju. Navdih prihaja k tistim, ki ne sedijo mirujoče, nenehno se razvijajo in izboljšujejo, ne da bi pozabili na pravilen počitek in pravilno prehrano.
