Kaj če oseba to najde depresiven? Na žalost se število ljudi, ki postavljajo to vprašanje, stalno povečuje. Kako si pomagati, kje dobiti moč za to, ali potrebuješ pomoč pri sorodnikih in zdravnikih? Uredniki so za vas pripravili koristno gradivo. Morda vas ta tema neposredno zadeva.
Poskrbite za pravilno diagnozo.
Pred paniko se morate prepričati, da vaše depresivno stanje uma ni nekaj drugega. Ljudje občasno doživljajo duhovno opustošenje. Pod vplivom okoliščin lahko takšna čustva poplavijo
- žalost
- apatija
- stresne razmere
- razočaranje
- kaznivo dejanje
- utrujenost
Da bi ugotovili, v kakšnem stanju ste, je najbolje poiskati pomoč specialista. Bolezen v hudi obliki, brez zunanje pomoči in brez zdravljenja, je skoraj nemogoče premagati sami. Veliko lažje se bo spopasti z blago obliko depresije.
Da ne bi pustili poteka bolezni, morate obiskati zdravnika in pripraviti načrt zdravljenja.
Kako se zdravi depresija?
Zdravljenje depresije je dolgotrajen proces, ki zahteva potrpežljivost in sredstva, tako fizična kot čustvena.
Prva stvar je izbrati zdravnika. Če nimate vitalnosti za to, vprašajte prijatelje ali ljubljene. Trg za strokovnjake je velik, vendar ne pozabite, da bo učinkovito zdravljenje, ko zaupate psihiatru ali psihoterapevtu. Morda ne boste našli svojega »zdravnika« prvič, glavna stvar je, da ne prenehate z iskanjem.
Takoj, ko najdete strokovnjaka in se diagnoza potrdi, vam bo ponujen načrt zdravljenja. Praviloma gre za zdravljenje z drogami in psihološko svetovanje. V nekaterih primerih - bolnišnično. Pomembno je razumeti, da je glavna stvar zdravljenja pravilnost. Priporočljivo je, da se z psihoterapevtom zasedate 1-2 krat tedensko, da jemljete zdravila na tečaju in da ne zamudite.
Poleg tega je priporočljivo spremeniti ritem življenja, dodati naravo in sprehode. Zmanjšajte stres in ostanke informacij.
V majhnih korakih, od seje do seje, boste postali lažji. Depresija se bo zmanjšala. Ne pozabite o preprečevanju ponovitve depresije - zaželeno je, da se z psihoterapevtom vsaj enkrat na vsakih 10 dni držite seje, da boste lahko nadzorovali vaše stanje.
Strah, da bi bil sam
Tisti, ki je preživel depresivno stanje, se dobro spominja, da se poleg praznine in brezbrižnosti včasih po vsem svetu pojavi strah pred osamljenostjo in zamere. Če mislite, da ne potrebujete nikogar - to ni. Sorodniki, prijatelji in sodelavci bodo zagotovo prišli na pomoč, samo vi morate pridobiti moč in se obrniti na njih.
Ljudje, za katere se sumi, da imajo depresijo, se z njim soočajo sami in skrivajo svoje premoženje od bližnjih. Ne delajte tega. Potrebno je premagati apatijo, jezo do svoje družine ali občutek brezvrednosti in govoriti o svojem stanju duha. Nihče ne izpodbija vaše trdnosti, odpornosti, železne volje in želje po premagovanju bolezni. Vendar, če bodo sorodniki razumeli, kaj se vam je zgodilo in videli celotno sliko - bo zdravljenje hitrejše in lažje.
Če se je neverjetno zgodilo, in nimate nobenih sorodnikov, prijateljev, sodelavcev, sosedov - vseeno se vam ni treba ukvarjati samo z depresijo. V zdravstveni ustanovi, v službi zaupanja ali v skupinski terapiji lahko zaprosite za pomoč. Nenazadnje pišite o svojem stanju na vaši družbeni strani. Verjemite. Ljudje bodo prišli, da vam pomagajo - ljudje so veliko boljši kot mi o njih.
Depresija ni stavek
Milijoni ljudi doživljajo depresijo v takšni ali drugačni obliki. Ni znanih filmskih igralcev, športnikov in političnih osebnosti, ki bi bili zavarovani pred boleznimi. Ravno nasprotno. Včasih ustvarjalni ljudje, igralci in glasbeniki padajo v depresivna stanja. Sprva skušajo izraziti svoje duhovno obup v svojem delu. Mnogi se zdravijo in začnejo voditi zdrav in aktiven življenjski slog, nekateri ostajajo z boleznijo več let in končajo s samomorom (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depresija in čarovniki
Težko je verjeti, vendar se je slavni JK Rowling, ki je pisal o fascinantnih dogodivščinah Harryja Potterja, zdravil zaradi depresivnega stanja. Po težki ločitvi od njenega prvega moža je bodoči pisatelj razmišljal o samomoru. Sama je vzgojila hčerko, ni imela dovolj denarja za osnovne stvari, njene roke so padale.
Joan se je obrnila na psihoterapevta za pomoč. Med njenim zdravljenjem je začela delati na prvi knjigi Harryja Potterja. Posledično ji to ni prineslo le velike države in svetovne slave, ampak tudi vero v sebe. Joanovo življenje se je za vedno spremenilo.
Najbolj znan zdravnik na svetu
Hugh Laurie - igralec, ki je v intervjuju igral v seriji slavne dr. House, je priznal, da se je v mladosti sam poskušal spopasti z depresivnim stanjem. Občasno se je bolezen umaknila, potem pa ga je "pokrila" z novo silo.
Ko se je Laurie poročila, je njegova žena vztrajala, da se obrne k specialistu. Prihodnji slavni "zdravnik" je razumel, da je njegovo stanje povzročilo trpljenje ne le njemu, ampak tudi njegovim sorodnikom. In da tega ne bi razumel, po njegovem mnenju, kruto in sebično.
Smešno žalosten komik
Jim Carrey je dolga leta trpel za depresijo. Medtem ko je delal na "Maski", se je zabaval in se soočal pred lučmi reflektorjev, ko pa se je vrnil domov, bi izginil pred napornim hrepenenjem in vzel antidepresive.
Stanje je rešil obisk psihoterapevta. Po okrevanju, igralec priznal, da je treba rešiti problem, in ne poskušajte piti tablete. Kerry se je začel ukvarjati s športom. Njegovi življenjski načrti vključujejo pisanje knjige o tem, kako se je boril z depresivnim stanjem.
Žalostna lepota
Pretty Gwyneth Paltrow, v čigar premoženju je Oscar in Golden Globe preživel poporodno depresijo po rojstvu svojega drugega otroka. Po pojavu Mojzesovega sina v njenem življenju se je počutila zaprto od sveta. Igralka je svoje stanje primerjala s plastično lutko. Misli o neuspešnem življenju so vedno prišle do nje. Mož in psihoterapevt sta pomagala osvojiti depresijo nadarjene igralke.
Rezultat
Če sumite, da ste pritisnjeni, vam priporočamo, da preberete naslednje članke in se takoj posvetujte z zdravnikom! Samozdravljenje je nevarno za vaše življenje in življenje drugih.
Življenje brez depresije je veliko boljše :-)
