Nenehni občutek, da se vam slabe situacije zgodi? Samo tvoj voziček se pokvari, tik preden pobereš zadnji izdelek, samo da si umazal novo srajco? To so manifestacije kompleksa žrtev. Položen je že od otroštva. Toda to ne pomeni, da se ga je nemogoče znebiti.
Kaj je kompleks žrtev?
Kompleks žrtev je odnos, življenjski položaj in obnašanje ljudi, ki so ponavadi žrtve v različnih situacijah. Z njimi se pogosto dogajajo nepredvidene situacije, nesreče, napake v različnih pogledih.
Za predstavnika s kompleksom žrtev je značilno:
- vedno se pritožujejo nad nečim;
- obtičati v smešnih situacijah;
- krivijo druge za njihove težave: družinske člane, prijatelje, znance, zaposlene pri delu ali sošolce, prodajalca iz najbližje trgovine;
- niso prepričani;
- misliti, da vse težave prihajajo iz naključja;
- sprejemanje usmiljenja od drugih ljudi za prikaz ljubezni;
- strah izraziti svoja čustva in mnenja;
- pogosto izgubijo roko pred težavami, se hitro odrečejo;
- vedno in povsod lahko pričakujete, da se bo nekaj zgodilo;
- želijo postati boljše, kar nihče ne opazi;
- čutite se nerodno, ko morate prositi za pomoč;
- težko je zavrniti predloge, zahteve;
- počakajte na odobritev drugih, da nadaljujete;
- pogosto iščejo nasvete od prijateljev, ne odločajo sami;
- slabo razpoloženje, depresija, včasih - depresija.
Enostaven za izračun po stavkih: "Ne bodite pozorni na to - vedno z mano", "Za najboljše, kar ne pričakujem v tem življenju", "Nič ni odvisno od mene", "Nimam sreče", "Kdaj se bo vse ustavilo?".
Večno bolan in nesrečen - ta stavek je o njih. To so ljudje, ki se pogosto prehladijo ali imajo hujše kronične bolezni. Ker so bolezni in slabo zdravje preprost način, da postanete predmet pozornosti in skrbi.
Za žrtev je to vedenje znano.. Ni razumevanja, da vse negativne situacije niso naključne. In samo posledica razmišljanja in delovanja. Pravzaprav hoče dobiti ljubezen od drugih. Vendar ne ve, kako zgraditi trdne odnose. Zato je treba podzavestno manipulirati na ta način.
Vzroki kompleksa žrtev
Večina naših kompleksov sega od otroštva. In to ni izjema. Praviloma to prispeva k posebni vrsti izobraževanja obeh skrajnosti. V eni izvedbi, starši ne marajo in ne cenijo otroka, ne pripisujejo dovolj pozornosti. Zato, da bi pritegnili njihovo pozornost, je bilo "potrebno" zboleti ali izumiti problem.
Tudi otrok s to vrsto vzgoje ni podprt v podjetjih in ni hvaljen za dobra dela in dosežke. Zato narašča negotova sama po sebi. Težko mu je sam sprejeti odločitev, ker se boji napačne poteze. Za katere bi včasih lahko kaznovali.
V drugi izvedbi vzgoja otrok je pod hipertrofijo. V bližini njegovih staršev so vedno in ne dajejo si izbire. Ampak hkrati pa je v zelo udobnih pogojih, ko so vse težave rešili mama in oče. To pomeni, da raste in gleda na svet skozi stekla rožnate barve.
Ko pride v resnično življenje, se mora sam spopasti s situacijami, graditi odnose z drugimi ljudmi. Težave niso jasne, kako jih rešiti? Zato ni nič boljšega od tega, kako postati žrtev, ki ne razume ničesar in ne more zapustiti začaranega kroga.
Otrok je vedno zavit v ljubezni in skrbi. In tukaj, v velikem svetu, nihče ne želi pokazati toplih čustev do njega. Zaslužiti jih je treba. Zato se pogosto, v odsotnosti boljše možnosti, pokaže, da je šibka in brez obrambe, da bi pritegnila pozornost in vrnila tisti del velike ljubezni v otroštvu.
Kompleksi se lahko razvijejo v odrasli dobi. Na primer, na univerzi ali v službi ekipa ni bila sprejeta iz različnih razlogov. Obstaja občutek zatiranja, samospoštovanje pade. V tem mentalnem stanju probleme privlači magnet. In človek postane žrtev, kot ljudje okoli njih, in situacije.
Kakšne so vrste kompleksa
Kompleks žrtev se lahko manifestira v dveh oblikah:
- Podložen. Človek je zelo tih, posluša vse, posluša vse. Prenaša negativne situacije, spušča glavo in utemeljuje, da se mu lahko zgodi le to, to je normalno.
- Predstavitveni. Glasno in teatralno razglaša: "Zakaj vse to potrebujem?". Nujno je, da jo ljudje okoli vas slišijo, čigar pozornost želijo doseči. On položi roke in razkrije ogorčenost zaradi slabe usode.
Ta način življenja je mogoče razvrstiti po spolu. Ker oba članka izražata žrtev kompleksa na posebne načine.
Ženske
Lepe ženske želijo biti zaščitene in ljubljene. In tudi za občudovanje. Ampak ne vsakdo lahko to doseže ali izbere pravega partnerja v življenju. Zato se zatekajo k manipulaciji.
- Neločljiva ljubezen. Ženske, ki se niso naučile ceniti sebe in mislijo, da si zaslužijo dobrega partnerja v življenju, se ne bodo vedno zaljubile. Ali pa bo človek ljubil, ne pa tudi zanesljivo podporo. Pogosto so ta dekleta fizično ali duševno zlorabljena in ne zapustijo take družine. Počutite se nesrečnega in ne morete najti kaj boljšega.
- Neuspešna gospodinja. Če bi ženska želela imeti dobro delo, vendar ni mogla. Bo zavidala svojim prijateljem, karieroistom. In da se nekje uresniči, postane gospodinja. Da je čez dan zaseden, in njen mož jo je pohvalil. Zaradi prijetnih besed je pripravljena sprejeti vse prepovedi, okvire, navodila. In potem se pritožite nad kuhinjo prijateljem, kako težko je.
- Mama za vse. Takšno dekle poskuša vse utišati: moža, prijatelje in kolegico. Pripravljena je zapraviti svoj čas, da bi poslušala druge. Poskuša jim dati nasvete, da bi jo smatrali za dobro in ljubljeno. Ampak težko je vprašati nekoga za pomoč, ne pripisuje si dovolj pozornosti. Zato postane nesrečna žrtev.
Moški
Moški se želijo počutiti močnega, junaka. Ampak, če to ne deluje, potem začnejo iskati ženske z jeklenim značajem. Da jih bo zaščitila, prevzela odgovornost in nadzorovala vse. In potem se žena spremeni v drugo "mamo".
- Odvisnost. Moški predstavniki so čustveno odvisni od partnerja. Niso prepričani vase, svoje odločitve. Zato ženska naredi vse zanje.
- Neuspeh. Tako postavljena narava, ki jo želi človek osvojiti, doseči nekaj, ima velike ambicije. Če so se po nekaterih poskusih njegove težnje okronale z izgubo, se izgubi oprijem. Začne se pritoževati glede okoliščin okoli sebe, meni, da je poraženec in talac nepredvidenih situacij.
Kako se znebiti kompleksa žrtev
Kompleks žrtve lahko ustvari ne samo psihološko nelagodje, ampak tudi fizično. Ker pogosto taki ljudje storijo dejanje nasilja. Torej je to negativna vrsta mišljenja in vedenja, ki ga je vredno hitro znebiti. Če želite to narediti, morate delati na vaši samopodobi in premišljevanju o tem, kako pritegniti pozornost.
1. Sprejmite odgovornost
To je zelo priročno, da potisnete odgovornost za svoje življenje v naključno situacijo, slabo vreme, sodelavci, črna mačka. In kot da oseba nima nič s tem, ne more ničesar odločiti in prevzeti odgovornosti. Lahko pa je drugačno! Navsezadnje je samo on vzrok za to, kar se dogaja okoli njega. Takoj, ko se bo počutila kriva, bo postalo lažje, ker pomeni, da lahko vse popravi!
2. Ne biti udoben za druge.
Žrtve se pogosto uporabljajo, ker ne morejo zavrniti, želijo biti pohvaljene za svojo predanost. Če ni časa ali želje nekoga pomagati, se lahko nehate strinjati glede vsega. Obstaja pravica reči "ne", če nekaj ne ustreza. Sogovornik bo razumel to nasprotovanje. Možno je tudi, da bo za trdno stališče postalo bolj spoštovano.
3. Ne zaprosi za dovoljenje
Bistvo je, da ne potrebujete vedno vprašati drugih, če je mogoče kaj storiti, če obstaja pravica do tega. V javnem prevozu namesto: "Dovolite mi, da odstranim vašo torbico z naslednjega sedeža?" Lahko rečete: "Prosim, vzemite vrečko. Želim sedeti." Lažje je doseči želeno, če z zaupanjem ravnamo in se pogovarjamo z ljudmi.
4. Pogovor o sebi
Vredno je govoriti o sebi, o svojih občutkih, občutkih, nezadovoljstvu. In ne ostanite samo poslušalec. Konec koncev, želim tudi deliti o bolečine. V večini primerov pomaga vzpostaviti problematično razmerje, znebiti se negativnih misli.
5. Zahtevati kakovostne storitve
Zaželeno je poznavanje vaših pravic kot odjemalec in kupec. Če ste prevarali, lahko vljudno opozorite na težavo in zahtevate povračilo. Ali pa, če ste nezadovoljni z opravljanjem storitev, o tem obvestite vodjo ali višjo stopnjo, da to nadomestite. V tem primeru bodo naslednjič skrbno premislili, ali je vredno opravljati tako slabo delo, zlasti za nekoga, ki se je pritožil, ali za prodajo izdelkov, ki jim je potekel rok trajanja.
6. "Ne" pozno
Točnost ima pomembno vlogo, da bi jo ljubili in spoštovali. Vedno žrtev prometnih zamaškov, jutranjo jutranjo razlitje kave ali pešec, ki ga je na poti na delo skoraj zadel avto, ni naključje. Alarm lahko nastavite prej, naročite taksi tudi za nekaj minut prej. Tako bo dovolj časa za vročo poživljajočo pijačo pred delovnim dnem in lahko varno greste skozi prehod za pešce do zelene svetlobe.
7. Bodite pozorni
Po zgornji točki: pozornost je pomembna značilnost! Konec koncev, ravno zato, ker ne gledajo v svoje noge, se pogosto spotaknejo po vejah in robnikih, ki tečejo skozi psa. Nihče ni pokvaril karme nikomur, ne. Ko zapuščate hišo, bi bilo lepo zapustiti svet vaših fantazij in priti na pravo mesto brez incidenta. Tudi pri opravljanju pomembnih nalog.
8. Ljubite se
Vsakdo je vedno vreden najboljšega. Nenehno preživljanje časa na lastno krivdo močno vpliva na duševno stanje, predvsem na samozavest. Če odprete oči in pogledate svoje pozitivne lastnosti, jih lahko vidite veliko. Navsezadnje imajo vse! Če si dovolite, da ljubite sebe, se bodo drugi raztegnili. Če niste zadovoljni s partnerjem, lahko iščete primernejšega, saj si vsakdo zasluži biti srečen in ne prenašati negativnih vse svoje življenje.
Pritegnite pozornost, sprejemajte oskrbo in ljubezen na druge načine. Na primer, delo na odnosih, njihovo krepitev, medsebojno razumevanje. In z nalaganjem odgovornosti za to, kar se dogaja, se lahko znebite stalnih zatiralskih situacij in kompleksa žrtve enkrat za vselej. Čim prej sprejmete spremembo v svojem razmišljanju in odnosu, tem hitreje se bodo vaše težave odpravile.
