Pravijo, da so kompleksi tisti, ki nas naredijo popolni ljudje. Da, nekateri uspejo napredovati po karierni lestvici in postati uspešni povsod, kjer jih vodijo njihovi kompleksi. Vendar jih je malo in praviloma so to ljudje z najtežjo naravo. Da bi bil uspeh v vsem, se morate znebiti kompleksa manjvrednosti.
Od kod prihaja
Vanya so ves čas pretepli v njegovem dvorišču. Ne zato, ker je šibak ali majhen, ampak zato, ker je sam verjel, da se ne bo mogel spopasti s svojimi vrstniki ... Zdi se, da je Vanya močnejši ...
Privlačna in očarljiva Galya se je pred kratkim ločila. Vse svoje življenje se je zdela grda in se je zaznala kot najgrša v razredu in v skupini, najslabše oblečena in absurdna. Kdo bi to želel? V in toga, poročen prvi fant, ki je pokazala zanimanje za njo. Ločitev je le "hranila" kompleks manjvrednosti lepe ženske ...
Alya je izgubila težo s 13 leti. Zaradi prisotnosti oblik se je v učilnici dražila, poleg tega pa so se njene tanke in tanke matere in sestre ves čas smejale. Vendar, sodeč po fotografijah, tudi v tistem obdobju, Alya ni bila maščoba ... To ni prišlo do anoreksije, ampak dekle skriva seksi figur pod vrečkami iz krompirja ("bom izgubil težo - bom kupil mini in na splošno goro modnih oblačil ...") in s težo 45 kg se je štelo za popolno ...
Preden se znebite kompleksov manjvrednosti, morate razumeti, od kod prihaja. Ne samo starši kritizirajo otroka za vsak otročiček, včasih pa pozabijo, da je majhen. Starši imajo bolj grozne napake. Na primer, če primerjamo otroka s sosedo Mišo ali Masho: no, učijo se le za enega od petih, lepega, oblečejo križ in pojejo v zboru in ne pravijo, da so utrujeni, ampak ... Tako je položen prvi kamen v temelje kompleksov. Kaj storiti tukaj? oprosti napake staršev in spoznaj, da si že odraščal in da nisi bil dolgo izgubljen, ampak oseba z višjo izobrazbo in zanimivo službo. In ne dovolite takšne napake v vzgoji svojih otrok.
Kriv je lahko učitelj. Toda, če vas je v drugem razredu jezen učitelj imenoval bedaka, ker ne morete rešiti enačbe, to ni razlog, da bi se v življenju kot bedak šteli za sebe. Samo učitelj ni dobra oseba. Nimate sedem let, da bi občudovali odrasle in menili, da je mnenje katerega od njih končna resnica.
Še en vir kompleksov - vrstniki in njihova otroška krutost. Res je veliko drame. Toda vozite se skozi avto skozi mesto, iz zanimivega dogodka ali angleške lekcije za višjo raven, pozorno si oglejte dvoriščne najstnike: se jih bojite, ali so zanimivi ... skoraj. Tisti fantje, ki so te premagali, ne. In tista dekleta, ki so dražila njihovega grdega sošolca, ker niso moderna in zapuščena, ali zaradi prekomerne telesne teže, so se morda spremenila v ogromne žene ...
Ostalo počnemo sami. Primerjamo se z nekom in najdemo ideal, ki ga ne moremo doseči, podcenjujemo, kar imamo. Zato kompleksi, apatija in nezadovoljstvo z njimi. Ampak, če se človek ne ceni sam, je zelo opazen.
Kaj ne storiti
Tukaj je vse preprosto. Ne ustvarjamo idealov in se ne povezujemo z njimi. Poleg tega ne razvrednotite vsega, kar imate, in se ne primerjajte z bogatimi in uspešnimi: morda je njihov uspeh posledica le bogastva staršev. In še vedno ni potrebno govoriti o sebi s strogim glasom svoje matere: pustite, da imate svoje mnenje o sebi, ne pa o materini.
Ugotovite vzrok vašega kompleksa
Da bi se spopadli s svojo nesrečo, se spomnite najbolj travmatičnih situacij iz otroštva in adolescence in si zastavite ta vprašanja:
- Kakšne misli in čustva ste doživeli v tem trenutku?
- Kakšne misli so bile po tem incidentu? Je bil notranji dialog?
- Kako močna so bila vaša čustva?
- Koliko ste skrbeli po tem?
- In zdaj poglej vse to s pogledom odraslega in spoznaj, da so ljudje, ki so rekli, da je to narobe.
* Ponovno ocenite vsa svoja negativna prepričanja o sebi. Zapišite jih v stolpec na papirju. In zdaj, nasprotno, napišemo pozitivno izjavo - izpodbijanje.
Na primer:
- Sem nabodljiva, polna in široko kostna - imam lik iz peščene ure, gladke noge in lepe boke.
- Sem dolgočasen sogovornik - lahko sem zanimiv, imam nekaj za pogovor, vendar moram bolj komunicirati in biti manj tih;
Zdaj izrežite list in spali stran, kjer so zabeležene negativne izjave.
- Negativni dialog o sebi spremenimo v pozitiven. Ujemite se z vsemi negativnimi mislimi o sebi. Takoj izklopite vse "Jaz sem slabo oblečena", "Dolgčas sem" ali "Jaz sem strahopetec." Takoj jih spremenimo v pozitivne;
- Prepoznajte svoje slabosti. Potrebno je zaznati sebe, kot je. Poleg tega vam bo pomagal pravilno zaznati kritiko. Pisanje slabosti na papirju, pisanje poleg prednosti, obenem pa tudi zasluge ne smejo biti manjše od slabosti. Ne zapletajte se glede slabosti: to so in tiste, ki jih upoštevate kot standard. In takoj, ko se spomnite svojih slabosti, takoj pomislite na najboljše, ki je v vas.
- Kritike ne jemljite preveč. Odrasla oseba se dobro zaveda, da je to le subjektivno mnenje. Poleg tega vzroki vaših kompleksov niso v dogodkih ali drugih ljudeh, ampak v vaši reakciji na njih.
Torej, če so vas prijatelji še enkrat klicali egoist, korak nazaj na situacijo in se spomnite, kolikokrat ste pomagali prijateljem. Mogoče vzamejo vašo pomoč za samoumevno. Poleg tega so egoisti drugih najpogosteje imenovani ravno egoisti. - Komunicirajte samo z ljudmi, ki so pozitivni in veseli. Na splošno, praksa komuniciranje z različnimi ljudmi - tako boste razumeli, da nihče ni posejan nad vami in ne kritizirajo na vsakem koraku.
- Neprestano delajte na sebi, to je fizični razvoj, intelektualni in duhovni. Pravzaprav na ta način izravnate svoje pomanjkljivosti in popravite, kar je res mogoče popraviti. Prvič, ob obvladovanju novih spretnosti se bo povečalo samospoštovanje, in drugič, boste lahko postali bolj zanimiv sogovornik in lepša in harmonična oseba.
- Pridite zgled. Ne, niti idealen moški, ki si ga zavidaš in s katerim sebe primerjate, ampak tisti, ki ga resnično občudujete: nekoga, ki ga poznate ali prijatelje, junaka filma, slaven, lik v knjigi ... Daj si svoje moči in celo igraj svojo vlogo če bo sprva neudobno in nenaravno. Sčasoma se bodo njegove prednosti »povečale« za vas.
- Imejte dnevnik. V njej bi morali pisati samo uspeh. Posveti mu vsaj deset minut zvečer. Sčasoma boste razumeli, kako uspešni ste.
- Določite lahko cilje za premagovanje slabosti.
- Naučite se veseliti, da imate. Kljub temu ste nekaj dosegli. Mimogrede, poskusite naložiti fotografije svojih dosežkov in rezultatov svojega dela na socialne mreže: videli boste, koliko navdušenja bo, še posebej, če tega niste pričakovali. Še več, spoznali boste, da lahko veliko naredite in ste dosegli veliko več kot lepa deklica (na kateri strani na družabni mreži pogosto naletite), ki se okrog krajev pojavi na račun bogatega ljubimca in na svoj račun kupi nov krzneni plašč. Kdo ve, morda nekdo primerja sebe z vami in primerjavo v vaši smeri.
Glejte tudi:
Kako prenehati jemati vse do srca: 8 načinov
Kako se naučiti ne biti sramežljiv: 5 načinov
