Materinstvo je čudovit čas v življenju ženske. Za mnoge so otroci smisel življenja, vendar korak v svet materinstva povzroča strah pri večini žensk. Rojstvo otroka spominja na občutke in občutke, ki jih do konca nihče ni uspel razložiti, hkrati pa so se odvijale še več grozljivih zgodb o njih, kot bi si želeli. Kaj storiti, če se v moji glavi nenehno obrne nepremagljiva misel: »Kako se bojim rojevati!«?
Takšne misli lahko obiščejo vse ženske: tiste, ki so v položaju, in tiste, ki v prihodnosti samo prevzamejo nosečnost, vendar se vzdržijo zaradi strahu. Vsakdo se mora naučiti usmerjati svoje misli v pravo smer.
Ni noseča
Nosečnost in porod - stvar povsem individualnega. Zato, da ne bi prehranili svojega strahu, morate pripisati manj pomembnosti temu, kar drugi govorijo ali pišejo o porodu. Na različnih forumih in skupinah se lahko razpravlja o podobnih temah, ženske pa pripovedujejo zgodbe in zgodbe, eno bolj grozno kot drugo. Ne samo, da je večina od njih grozljiva zgodba, okrašena z vsako gossip girl, zato tudi uvedejo idejo, da je podobna zgodba nujno zgodilo vsakemu. To ni.
V nasprotju z mnenji domačih strokovnjakov morate poznati stališče nekoga, ki dejansko razume to vprašanje. Na splošno mora vsaka ženska, ne glede na starost in življenjski slog, vsaj enkrat letno obiskati ginekologa. Spoznati mora možna tveganja in načine za zaščito. Lahko naroči dodatne teste in poda jasna priporočila na podlagi dejstev. Storiti vse za svoje zdravje in zdravje otroka je lažje znebiti strahu.
Komunikacija z zdravnikom bo dala zaupanje, saj se strahovi rodijo iz nevednosti.
Ženska je urejena tako, da je njena razprava o problemu že 50% njene rešitve. Torej, tudi če z vsemi prizadevanji strah ne mine, je vredno o tem govoriti s tistimi, ki so vredni zaupanja, na primer z materjo, bližnjim prijateljem ali možem. Pomembno je, da ta oseba sama ni ena od številnih navdihnjenih in pohlepnih za strašne zgodbe.
V položaju
Malo drugače, ta tema vpliva na tiste, ki so že v položaju, in strah pred rojstvom ne daje počitka. S tem je pomešan občutek brezupnosti in takšen koktajl lahko povzroči resno paniko. Kaj je mogoče storiti?
Najprej morate sami razumeti, da lahko izkušnje sprožijo spremembe v hormonskem ozadju. To bo pomagalo obravnavati izkušnje preprosto kot simptome, ki nimajo prave podlage.
Zdravniku morate povedati o svojih strahih. Morda bo svetoval nekatera zdravila in vitamine za živčni sistem, predlagal, kako zgraditi rutino in podal druga priporočila o tej zadevi.
Nekatere ženske se vozijo v še večjo paniko, saj si sami izmišljajo nepotrebna pravila. V večini primerov, če ni patologij, se morate držati običajnega načina življenja. Če samo sedite doma in razmišljate o tem, kako strašno rojevati, lahko postanete prava žrtev samohipnoze.
Obstaja razširjen mit, da se med nosečnostjo morate premakniti manj in zagotovo ne seksati. To ni. Če se določene patologije ne ugotovijo, je treba vzdržati intimnih odnosov šele v prvih nekaj mesecih, v zadnjih fazah obdobja in v času, ko so minila mesečna obdobja.
Preostali čas, seks ni le kontraindiciran, ampak, nasprotno, priporočljivo. V zvezi s telesno aktivnostjo na svežem zraku - je preprosto potrebno za oksigenacijo tako matere kot njenega pričakovanega otroka.
Vzroki strahu in načini boja
Pogosto je strah pred porodom malo povezan z resničnim življenjem. Pogosteje kot ne, to misel poganjajo nekje prebrale ideje in nekdo je pripovedoval zgodbe. Ti strahovi vključujejo na primer strah pred neznosno bolečino. Kaj pravzaprav ne pišem na to temo: merjenje bolečine v številu lomljenih kosti, podrobni opisi in še veliko več preplavlja različne spletne forume. Po branju se bodo dlake na glavi premaknile. Rešitev je preprosta - ne preberite. Večina pisanja ne more biti resnična. Zaupati morate samo zaupanja vrednim virom in ne pozabite, da je telo vsake ženske edinstveno. Nekateri si celo lase zelo boleče.
Za večino ljudi adrenalin zavira mišice. Zato je preprosto razmerje: bolj se ženska boji, težje je. Zato se morate naučiti, kako se znebiti strahu in se sprostiti vsaj zaradi lastnega dobrega počutja in dobrega počutja otroka.
Nekaterim dihalne vaje pomagajo, učijo sposobnost, da telo sproščeno sprostite.
Drugi so prestrašeni, ker ne zaupajo zdravnikom. Pravzaprav ni lahko najti strokovnjaka, ki bi mu lahko zaupali svoje življenje in otroka. Zato je vredno preživeti čas in vnaprej najti zdravnika, se pogovoriti z njim. Najti strokovnjaka, ki mu je enostavno zaupati, ni lahko, zato se mora iskanje začeti prej, bolje je.
Nič manj grozno je vraževerje, ki ga ljudje povezujejo z nosečnostjo in porodom. Mnoge ženske, ki so na položaju, postajajo zelo sugestivne. Obstaja strah, da se bo, na primer, pletilo ali šivalo, kaj se bo zgodilo otroku. Začne se širiti na druga področja življenja, zato strah dobesedno zasleduje prihodnjo mamo na vsakem koraku. Ni potrebe, da bi vraževali takšne misli. Mamin stalni zaskrbljenost je tisto, kar lahko resnično škoduje otroku.
Včasih strah postane obsedenost. Če povzroči telesne simptome, kot so nespečnost, suha usta ali napadi panike, se mora ženska posvetovati s specialistom.
Eden od odločilnih dejavnikov je odnos do poroda. Na kaj se osredotoča nosečnica: bolečina, možni problemi s sliko ali srečanje z dolgo pričakovanim otrokom? Kaj misli o vplivih na dostavo. Zato bi morala vsaka mati razmišljati o tem, kako naj se otrok kopa, krme, vse, kar se zgodi, ko se rodi. Obstaja veliko teh težav, ki jih bo strah prenesel v zadnji načrt.
Zato, da bi se spoprijeli s svojimi strahovi, mora vsaka ženska poslušati zgodbe o rojstvu otroka manj, in še več - svojemu zdravniku, da se drži običajnega ritma življenja in o materinstvu misli kot o lepem času z njenimi radostmi in težavami.
