Zamuda za delo in zmaga na loteriji združuje eno - naključje. Uspešni ali ne - sami odločamo. Zakaj nekateri postanejo večni talci okoliščin, drugi pa sami ustvarjajo te okoliščine? Kakšno vedenje se imenuje proaktivno? Kako prepoznati žrtvovanje? Okoliščine ne moremo nadzorovati, vendar jih lahko zavijemo v lastno korist.
Kakšne so okoliščine
Okoliščina je posebna situacija ali dejanje, ki vpliva na vedenje, razmišljanje in svetovni pogled osebe. Te situacije same so nevtralne.. Dobijo moč, ki jim jo dajemo. Dejanja in način razmišljanja osebe so odvisni od ocene, ki jo daje spreminjajočim se okoliščinam. Nekdo se nenehno pritožuje o karmi in meni, da je žrtev. In nekdo, kljub trenutni situaciji, spreminja svoje življenje.
Okoliščine so povezane z merilom odgovornosti. V pravnih dokumentih je na primer tak izraz "višja sila". Označuje nepremagljive okoliščine (naravne nesreče, stavke, na primer), ki stranke razbremenijo odgovornosti. Toda v običajnem življenju stopnjo odgovornosti definiramo sami:
- Reaktivno ali odvisno vedenje tisti, ki se šteje za žrtev situacije, se odloči, da je odvisen od zunanjih okoliščin.
- Proaktivno vedenje - je zmožnost treznega upoštevanja vseh okoliščin njihove resničnosti, ukrepanja in odločanja v skladu z njimi.
Razlika med proaktivno osebo in situacijo s talci je odgovornost. Oseba, odgovorna za svoje življenje, ve zares: vse, kar ima, je rezultat njegovih prizadevanj ali ničesar. Žrtvovanje okoliščin ne bo nikoli odgovorno za njihova dejanja in vsa odgovornost se bo preusmerila v okolje. Proaktivnost zahteva napor, delo na sebi, pogum in pogled v oči svojih strahov. Nezadostnost se popolnoma prilagaja ponižujočemu ali kakšni drugi neprijetni situaciji. Tako se prilagaja, da prostovoljna žrtev ne more in ne želi izstopiti iz neprijetnega stanja.
Kakšna je korist vztrajanja v vlogi žrtve okoliščin?
Malo ljudi se lahko upre skušnjavi, da bi bili nesrečni in se obžalovali. Toda ko je začasna in razumna, je to norma. In ko je položaj žrtve edini način obstoja, potem se začnejo težave.
V objektivnem smislu je žrtev oseba, ki je trpela zaradi nesreč, nasilja in drugih množičnih tragedij. Toda v praktični psihologiji se žrtev imenuje tisti, ki prostovoljno prevzela to vlogo in ohranja svoje notranje stanjeda jo ujemam. Prostovoljni bolniki sami ustvarjajo probleme in izkusijo neverjetno vznemirjenje iz vsake situacije. Ne samo, da imajo koristi od svojega položaja.
- Korist 1. Stradalnica je vedno v središču dogodkov. Ko oseba boli in se pritožuje, pride v neprijetne situacije, mu ga je žal. Seveda so tu še zločinci, tirani, mentorji, zavezniki, zainteresirani gledalci. Na splošno je življenje v polnem zamahu in glavni bolnik v njem ima vodilno vlogo.
- Ulov 2. Nič ne morete storiti. Ko šef zatira, mož ne pomaga, otroci se ne učijo dobro, vlada pa ga ne skrbi, vse, kar ostane, je, da leže na kavč in še naprej trpi. Navsezadnje, težka življenjska situacija mu daje vse pravice.
- Ulov 3. Odgovornost za svoje življenje lahko prenesete na druge. Brez denarja Na delovnem mestu ne cenite. Otroci niso vzgojeni? Babica je pokvarjena. Pozno? Avto se ni zagnal. To pomeni, da ima trpečko slabo življenje, krivci so "zli ljudje" in sotočje neprijetnih okoliščin.
Zunaj se zdi, da so takšni ljudje neskončno potrpežljivi in ne morejo pokazati agresije. Ampak v resnici, agresija v njih ni samo veliko, ampak veliko. Žrtve pa kažejo agresijo pasivno, prikrito, kot da kapljajo kapljice. Na primer, na izjavo sina poroke, mati zgrabi svoje srce in pravi, da njen sin želi njeno smrt. Zato prisili svojega sina, da se podredi svoji volji.
Izvor človeške žrtve
Psihoterapevti vedo, da je psihologija žrtve vedenjski stereotip, ki se razvija pod vplivom strahu. Strah se lahko popravi po psihotraumi, ki je utrpela v otroštvu (na primer napad ali spolna zloraba) ali pa je rezultat izobraževanja. Na primer, otrok je obtožen položajev, ki jih ne obvladuje (prsti oblačila, pade, joka). Ko otrok odrašča, se boji vsega, kar je v vrsti, nezavedno prenaša strah, kar pritegne nove neprijetne situacije. To pomeni, da se žrtev vedno sreča z manijakom.
Delavci znanosti in praktični trenerji že desetletja razčlenjujejo zgodovino poslovanja s morskimi psi, da bi razumeli skrivnost njihovega uspeha. Namen raziskave: ne samo za preučevanje zgodovine dosežkov, ampak tudi za razumevanje njihovih mehanizmov. Rezultat je ustvariti jasen in razumljiv načrt, ki vam bo pomagal, da boste uspešni in srečni, da boste osvojili nove višine.
Tisti, ki še vedno menijo, da so življenjske okoliščine nepremagljive, psihologi priporočajo branje knjige Victorja Frankla "Življenje" Da. "Zgodba o zaporniku koncentracijskega taborišča, ki je ustvaril organizacijo psihološke pomoči za zapornike, ki so prispeli, je lahko odlično sredstvo proti lastnim občutkom nemoči in obupnosti.
Kako prepoznati žrtvovanje okoliščin
Prepoznavanje žrtvovanja je zelo težko. Še posebej, če je to glavna vloga od otroštva. Če ste sami nezadovoljni in čutite, da lahko zastrupite življenja drugih, si odgovorite na nekaj vprašanj:
- Povej o svojih neuspehih v vseh podrobnostih? Prostovoljni bolniki ne govorijo le o dogodkih, ampak dodajajo podrobnosti, govorijo o svojih občutkih. To počnite, dokler jih ne prihranite.
- Misliš, da te vsi dolgujejo? Logika »prikrajšanosti« človeka je preprosta: če imajo drugi več, pomeni, da morajo deliti z mano. V primeru pomoči se niti ne zahvaljujejo, niti obratno, razpadajo v dolgočasno-neskončni hvaležnosti.
- Imate nizko samozavest? Nizko samospoštovanje je popuščanje, ki opravičuje nič. In žrtev sploh ne moti. Ampak uporablja napake drugih ljudi, da bi povečala svojo verodostojnost.
Kontrolni seznam: besede in besedne zveze, ki jih žrtve prepogosto uporabljajo:
- Oprostite.
- Nisem ti naredil nič slabega.
- Prenašati vse je moja karma.
- Zakaj potrebujem vse to?
- Kako si mi to lahko naredil?
- Jaz, mali človek je lahko užaljen.
Izgovorite te fraze na glas. Kaj čutiš? Če se v duši odzovejo z bolečino, zamere, to pomeni, da bi lahko naslednja misel bila "Jaz sem žrtev okoliščin in mojega okolja in ne morem ničesar storiti glede tega."
Prostovoljni bolniki se prilagajajo vsakršnim okoliščinam, namesto da bi zbrali moč in se iz nje izvlekli. Obstaja pa tudi dobra novica: prilagajajo se dobremu tako hitro kot na slabo. Pravno sredstvo, ki odpravlja vlogo žrtve, je želja po prenehanju biti. Ni lahko. Zato je učinkoviteje sodelovati s sindromom naučene nemoči z mentorjem. Prijateljice ali bližnji sorodniki na žalost ne bodo pomagali. Bolje je, če je to praktični psihoterapevt.
Sklepi
- Okoliščine same so neosebne. Glavna stvar - kakšno moč jim damo.
- Proaktivnost in prostovoljno žrtvovanje sta dve nasprotni stališči glede na življenjske razmere.
- Odločitev, da prenehamo biti trpečnica, je resna sprememba v življenju. Ampak vredno je.
- Prepoznavanje žrtve ni enostavno. Za začetek lahko opravite test poštenosti.
Delo na sebi se lahko opravi samostojno. Vendar je bolje, da to storite skupaj s psihoterapevtom.
