Zjutraj vstanete z nasmehom na obrazu, vklopite veselo glasbo in opravite vaje, se dogovorite za sestanek, uspešno zaključite posel. Kako postati bolj samozavestni in živeti brez meja? Ko se zjutraj začne z živci, in dan je poln stresa, konfliktov, večnih motenj - je čas za spremembo. Ne morete biti zadovoljni brez svobode izbire in načrtovanih dejanj. Želite biti vedno korak pred ostalimi? V tem članku boste spoznali skrivnosti samozavesti, ki so pomagali mnogim ljudem.
Kako postati bolj samozavestni ali kaj je življenje brez meja
Potopimo se v delo z glavo, tečemo domov iz avtobusa, gremo v supermarket ... med celotno rutino pozabimo vzeti čas za samopregledovanje. Kako delamo vsakodnevne stvari in kakšna čustva imamo? Ljudje so zaprti v svojem sistemu, kjer se počutijo udobno in se ne počutijo ogrožene zaradi svoje varnosti. Konstantnost ne prisili osebe, da si prizadeva za reševanje problemov, od katerih je odvisna njihova rast. Življenje mnogih ljudi je kot začarani krog, kjer so navajeni, da počnejo vse po načrtu in trpijo svojo usodo.
"Nekdo nadzoruje in nekdo izvršuje naročila," - takšno mnenje spremlja mnoge v življenju. Na podlagi uspehov drugih, dosežkov, ljudje doživljajo zavist in sramežljivost, zaradi česar niso prepričani vase. Občutek manjvrednosti je posledica nezadovoljstva z življenjem v ozadju dobrega nekoga drugega. Kako postati bolj samozavestni, če zavidaš drugim, posnemaš njihovo vedenje, biti talac njihovih mnenj?
Samopredlaga "najboljši čas prihaja kmalu / sem srečen / ni za mene" - najslabša izbira! Zakaj je človek negotov? Debel je, grd, zato najde tolažbo v hrani, šport pa mu je pretežko. Mogoče ima šibek značaj, zato ga uporabljajo njegovi prijatelji, njegovi kolegi krožijo okoli njegovega prsta, njegovi sorodniki ga kritizirajo iz kakršnega koli razloga.
Kako postati bolj samozavestni? Verjemite v svoj potencial in poiščite moč za boj proti lastnim pomanjkljivostim. To so dejanja in obnašanje posameznika - to je posledica dejstva, da se šali z njim, ga ignorirajo, kritizirajo in manipulirajo z njim.
Če odsevate zaupanje, izgledate privlačno, imate osebno mnenje, se ne bojite narediti napake - kjerkoli lahko uspe. Oseba je srečna, ko verjame v sebe, je pripravljena na učenje novih stvari in se učiti o usodi. Nemogoče je odpreti podjetje, če niste pripravljeni prevzeti tveganja, se soočiti s konkurenti. Kako uspešno organizirati konferenco, če se bojite iti pred občinstvom? Potrebno je govoriti, kot tudi odpreti podjetje brez navdušenja, če poznate svoj glavni cilj. Nikoli ni 100-odstotno zaupanje v zajamčeni uspeh, vendar se bojite sprejeti prvi korak narobe.
Kako postati bolj samozavestni ali nasveti za začetnike
Popolnoma je mogoče posnemati zaupanje, tudi če ne živi znotraj osebe. Na začetku bo to videti precej lepo, toda kmalu bo ta vrsta vedenja postala norma za vas. To vam lahko pomaga, ko se srečate s "sovražnikom", ki si pred umazanim trikom razmislite o posledicah.
Pri delu v kleti je žarnica ugasnila, drugi pa se bojijo, da bi šli dol, in ti (preveč strah) greš dol in pogumno priviješ novo. Zavedajoč se nevarnosti, možgani ne želijo iti v strah ... ampak pričakovanja so lahko prijetno presenečena. Po pogumnem dejanju, ki je bilo prej samo v mislih, se bo alarm postopoma začel umirjati. Sčasoma bodo takšna dejanja postala norma in ne boste niti izdali zadrege, strahu na obrazu, tesnosti.
Ko se vaš potencial uporablja v vsakdanjem življenju - na vašo srečo ne bo omejitev. Na začetku lahko vadite situacijo pred ogledalom. Kmalu bo pred publiko na odru? Pomembno je, da izločimo vsako besedo, obrazne izraze, geste, prišli do zanimivih podrobnosti. Ko je ton glasu umirjen, je vaš obraz pozitiven, vaša hoja in drža sta sproščeni, ljudje okrog vas samodejno vidijo kot zanesljivega sogovornika, svetovalca, poslovnega ali romantičnega partnerja.
Kako postati bolj samozavestni v sebi, če ne zahtevate samega sebe? Ne Pomembno je, da delamo na svojih mislih in dejanjih. Kako misli notorna oseba? Skoraj misli, da ga vsi gledajo, njegov alarm je viden, očitno mu ni kje pobegniti in vse bo uporabljeno proti njemu.
Zaradi statusa "žrtve" je oseba odvisna od javnega mnenja na lastne stroške. Optimalno je, da si zabeležite svoje misli, ideje na list papirja ali na diktafon in poslušate. Če niste zadovoljni s tem, kar slišite zdaj - delajte na sebi. Nezanesljiva oseba se boji slišati celo resnico o sebi, čeprav je potrebna za njegovo dobro.
Vsakič, ko se izločite iz nadzora in se izgubite v sebi, ponovite te zapise in jih analizirajte. Ne morete se poskušati izogniti problemu in nato ponoviti napake - lekcije bi vas morale obvladovati. Zato se morate osredotočiti na svoj ton. Ali čutite pomanjkanje moralne moči? Narediti moramo kratek premor in racionalizirati vse misli "kaj počnem, kaj je smisel tega in zakaj je to pomembno zame."
Na primer, "Grem na tečaje za javno govorjenje, tako da brez kompleksov lahko govorim v javnosti, komuniciram s podjetjem in sem zanimiv sogovornik. To mi bo pomagalo prenesti kasting za vodjo ali igralca"Vsako dejanje mora biti podprto z rezultatom. Ko trdo delate, je pomembno, da poznate svojo nagrado vnaprej, ker ne boste daleč brez motivacije."
Dobro opravljeno, dosegli ste zadnji del članka, kjer razmišljamo o nasvetih za obravnavo negotovosti. Na list papirja napišite, kaj vam je najbolj všeč, in ne bodite preveč leni, da bi ga uporabljali v vsakdanjem življenju.
Šport je ključ do uspeha
Kako postati bolj samozavestni z verjetnostjo 99%? 1% je fiziološki dejavnik, ko je šport na žalost strogo prepovedan. Redno vadite in opazujte napredek pri izboljšanju telesa - kaj bi lahko bilo bolje? Samozavest raste s skokom in mejami, ko snamete majico in si ogledate relief mišic. Ton rednega usposabljanja daje energijo, ki jo želite deliti s celim svetom. Zgodaj zloglasni fant s slabo držo, tihim glasom, zdaj pa lep človek z zaupanjem v oči in ponosom na sebe. Šport je zdravilo za kompleks manjvrednosti številka 1 po mnenju športnikov samih.
Vdihnite zaupanje
"Ne morem, mi se bodo smejali, kdo sem, kaj počnem tukaj ..." in še veliko več fobij se pojavi v naših glavah ob pogledu na strah. Kako lahko uspevaš v čem, če se poslušaš in izgubiš? Niste niti sami poskusili, ampak že ste rekli: "Jaz sem zguba, nič ne sije za mene." Tukaj je pristop, ki ga potrebujete za vožnjo metle, in bolj verjetno!
Kako postati bolj samozavestni? Vtisnite si ta občutek in verujte v to, kar mislite in povejte sebi. "Srečam se z novimi kolegi in jih povabim na kavo / prepričan sem, da lahko pridem do tega dekleta / srečo, da zmagam na tekmovanju." Pomembno je, da se spomnite - misli so materialne.
Ohranite držo
Kot pravijo "je kot šahovski konj / je kot stara babica". In kaj ljudje najprej gledajo? Na držo! Ko stojiš točno, sediš točno, potem postane tvoja podoba aristokratska. Položaj je znak samozavestne osebe, ki ponosno nosi njegovo ime in se ne skloni pred ostalimi. Sprva morda ne bo lahko, zato se morate prisiliti, da boste držali hrbet naravnost. Priporočljivo je, da naredite vaje za krepitev mišic spodnjega dela hrbta in lopatice.
In na splošno je vredno to početi (vstati od računalnika / telefona in poskusiti) - poravnajte hrbet, premaknite ramena nazaj in jih spustite. Telo naj bi komaj gledalo naprej, roke pa so rahlo umaknjene. Ampak ne delati, kot model na pisti - od strani izgleda smešno. Vadite in opazili boste rezultat.
Spremenite slog
Dressing for success - ta izjava se aktivno uporablja v ameriških podjetjih. Ko izgledate privlačno, se v vseh okoliščinah počutite neustavljive. Spoznajte se na oblačilih in jih spremljate v mislih - tudi če ste zelo pametni, s smislom za humor, je videz vaša vizitka v družbi.
Ne bojte se napak
Kako postati bolj samozavestni, če ne delati napak? Brez izkušenj ni napredka, izkušnje pa temeljijo na porazih, napačnih sodbah in absurdnih dejanjih. Pomembno je, da se odločimo za uspeh, vendar ne izključimo možnosti poraza. Če od situacije ne pričakujete nič velikega, napaka ne bo tako boleča. Od tod izhaja izraz "zdrava konkurenca" - trezno ocenjujete svoje možnosti, toda ko je vaš nasprotnik močnejši, bodisi sprejmete izgubo in se učite iz napak, ali pa se borite v solzah (ampak zakaj?).
Lahko se sprostite
Vklopite glasbo in jo zaplešite, naročite pico doma in povabite prijatelje ali kupite vstopnico za film - delo (študij, družinske obveznosti itd.) In počitek po urniku. Sprostitev vam omogoča, da obnovite energijo, ki morda ni dovolj za samoizražanje. Pod pritiskom drugih smo dolžnosti pod stresom, vendar tega občutka dolgo ne smemo ohraniti. Vzemite si čas za sebe - najboljši anti-stres, saj dajejo naboj novim čustvom. Ko se bližamo sebi, zapiramo svoja čustva, kar povzroča frustracije. Zaupanje ljubi sveže misli in pripravljenost za ukrepanje, in ko ste kot stisnjena limona, je težko!
Kako postati bolj samozavestni? Uporabite te nasvete (vsaj nekatere od njih) in verujte vase. Ja, verjemi vase - nisi nič slabši od Angeline Jolie ali Brada Peteja, ker so bili navadni in zdaj imajo uspeh. Želite doseči odličnost v življenju? Naučite se biti samozavestni (ne samozavestni), potem bodo spremembe začele delovati v vašo korist. Kot ta članek? Delite to z negotovim prijateljem / punco v socialnih omrežjih.
