Smrt matere je težko obdobje v življenju osebe.
Preživeti podobno izgubo zelo težko v vsaki starosti.
Priporočila psihologov pomagajo premagati grenkobo izgube in najti moč za nadaljnje življenje.
Stopnje žalovanja
Vsaka oseba doživlja smrt matere na različne načine zaradi svojih individualnih značilnosti in stopnjo bližine med njim in mrtvimi, vendar še vedno poudarjajo nekatere splošne trende.
Šok
Smrt matere otroke vedno pripelje v šok.
Pogosto ljudje ne mislijo, da so njihovi starši že dosegla določeno starost in lahko umre kadarkoli.
In mati nekoga je bila sprva še mlada in njena prezgodnja smrt zaradi bolezni ali nesreče postane resnično nepričakovano.
Globok šok izgube povzroči nekaj čustvene hladnosti, letargije duševno obrambno reakcijokaterega cilj je ublažiti nedopustno duševno bolečino. Nasprotno se obnašajo drugi ljudje izjemno razburjen - kriči, jokati.
Zavrnitev
Oseba noče sprejeti novice o smrti ljubljene osebe kot resnično dejstvo. Njegov um zanika idejo, da ni več ljubljene osebe. Pogosto ljudje poskušajo prepričajte se, da se dogaja - slabe sanje.
Želja, da bi ovrgli to, kar se je zgodilo, je lahko tako močna, da drugi pogosto začnejo skrbeti za duševno stanje osebe.
Zanikanje se lahko pojavi na nezavedni ravni. V bistvu oseba razume, da ni več ljubljene osebe, temveč podzavestno še naprej ga zaznava živega: išče oči v množici, kliče telefonsko številko v upanju, da bo slišal glas, ki čaka na vrata, itd.
Jeza in zamere
Človek nenehno razmišlja o izgubi in vse bolj pojavijo se standardne misli: »Zakaj se je to zgodilo?«, »Za kaj?«, »Zakaj je zdravniki niso rešili?«
Podobnih vprašanj je lahko veliko. Pojavijo se ne enkrat, ampak se neprestano vrtijo v glavi.
Postopoma se pojavijo zamere in jeza proti ljudemki bi neposredno ali posredno vplivale na smrt matere. Če je ženska umrla zaradi dejanja nekoga drugega, potem pride do jeze v zvezi s storilci incidenta.
Pojavi se žeja po maščevanjuki za nekaj časa zasenči celo bolečino izgube. Če je smrt nastopila iz naravnih razlogov, je krivda na usodi, na družbi kot celoti, na naključnih ljudeh.
V nekaterih primerih je lahko agresija usmerjena k zelo mrtvi materi. Sin ali hči je jezna zamisel, da jih je starš sam pustil in povzročil trpljenje.
Če po smrti ženske obstajajo materialne težave (posojila, pomanjkanje volje, dedni spori), potem to postane dodatni vzrok za draženje.
Takšne misli nimajo racionalnega upravičenja, saj nastanejo izključno na čustveni ravni. Človek ne more sprejeti dejstva njihove nemoči in neizogibnost smrti, ki povzroča jezo.
Občutek krivde
Veliko ljudi mučil kesanje zaradi storjenih dejanj, neizrečenih besed itd.
Otroci se prepričajo, da če bi se čas obrnil, bi se obnašali povsem drugače.
So neskončno izgubili v scenarijih "Pravilni" pogovori, dogodki, dejanja. Namesto neskončnih vprašanj, zakaj se je vse tako zgodilo, se na temo pojavijo obsesivne misli »če ...«.
Na tej stopnji je odstop od namena našli krivca navzven in navznoter.
Obstajata dva razloga za to samokritiko: želja po nadzoru dogodkov, ki se dogajajo, in vplivanje nanje, precenjevanje njihove sposobnosti, da preprečijo dogodke, ki so se zgodili.
Depresivno
To je faza, na kateri trpljenje doseže svoj vrh. Ljudje pogosto doživljajo ne samo duševno bolečino, ampak tudi fizično bolečino. Nenehno jokajo in se praktično ne morejo nadzorovati.
Vsaka omemba izgube povzroči poplave solz. Tudi takšna čustva nastanejo zaradi občutka osamljenosti, samopomilovanja.
Ni vse depresije manifestira jok. Pogosto je globoko je znotraj in navzven se ne manifestira.
To je najbolj negativna možnost, v kateri tujci sploh ne morejo uganiti o obstoječem človeškem trpljenju.
On lahko samo navzven pokazati nekaj apatije in depresije.
V posebej hudih primerih lahko depresija vodi do misli in brezvrednosti lastnega obstoja, zaradi izgube smisla življenja. Zdi se, da brez mame ne bo nikoli nič dobrega.
Sprejem in reorganizacija
Obstaja zavedanje o izgubi na čustveni ravni. Pojavi se sposobnost objektivnega ocenjevanja vaše sedanjosti, načrtovanja za prihodnost.
Izguba ljubljene osebe za vedno ostane v duši pečat, vendar že postane del preteklega življenja. Obnovljeni so izgubljeni družabni odnosi, se nadaljuje običajen način življenja, pojavlja se zanimanje za pomembne ukrepe itd.
V tem trenutku pride hrepenenje do kraja trpljenja, ki bo sčasoma preraslo v tiho žalost.
Pozna mati za vedno zavzemite določeno mesto v srcuspomini na njo se bodo nenehno pojavljali, a misli o njeni izgubi ne bodo več v središču resničnega življenja.
Nasveti za psihologijo
Ne morem preživeti smrti matere: kako biti? Ni vsakdo močan sam premagati bolečino izgube. Psihološki nasveti za pomoč pri soočanju z izkušnjami in nadaljnje življenje.
Kaj storiti?
Mnogi odrasli se znajdejo v popolnem stuporu, ko se učijo o smrti matere.
Pogosto bližnji ljudje in prijatelji poskusite zaščititi otroci rešujejo vse organizacijske trenutke.
Podoben položaj napačna. V trenutku žalovanja je prav ta dejavnost tista, ki pomaga, da se ne zadržuje na njeni žalosti, da odvrača pozornost.
Zato najprej sledi maksimumu naložite se sami obravnavanje vprašanj, povezanih z organizacijo pogreba. Po tem se lahko ukvarjate z dednimi težavami, razstavljanjem stvari itd. Vse to bo pomagalo zasedati misli.
Nekdo, ki se bojuje z bolečino, pomaga ohranjati vzdušje, ki je bilo v življenju matere. V njeni hiši ali sobi ostanejo vse stvari na svojih mestih.
Nekdo drug se odloči se znebite kakršnih koli opominov o izgubi. To ni manifestacija nehvaležnosti, ampak le poskus zmanjšanja pomena izgube.
Kako se spopasti z izgubo?
Če želite sprejeti izgubo in jo sprejeti, morate sami pojasniti naslednje točke:
- Bolečina vsake osebe je edinstvenazato ne smete iskati univerzalnih receptov za odpravo trpljenja in poslušanje nasvetov drugih ljudi. Razviti moramo lastno linijo mišljenja in vedenja, ki bo prinesla oprijemljivo olajšanje.
- Ne smete pričakovati, da se bo v določenem časovnem obdobju vse spremenilo. Nekatere izkušnje se slabijo po enem mesecu, nekdo pa po dveh letih. Pomembno je, da si po potrebi vzamete toliko časa.
- Ni potrebe, da mamo zamenjate z drugimi ljudmi. Njeno mesto bo vedno ostalo prazno in to je dejstvo, ki ga ni mogoče izpodbijati. Otroci, zakonec, prijatelji bodo pomagali živeti in najti smisel za obstoj, vendar ne bodo nadomestili matere.
- Ne bojte se za njihovo razpoloženje, če se občasno občuti prisotnost mrtve osebe. Morda se zdi, da se sliši njen glas, da je silhueta vidna, vonj se čuti. To je običajen pojav, ki se bo sčasoma oslabil.
- Če se sami ne morete spopasti, morate najti dobrega strokovnjaka. Pomagalo bo obvladovati to težko življenjsko obdobje in izginiti iz depresije.
- Ne morete se odreči, ne glede na to, kako slabo je bilo. Tudi najhujša bolečina prej ali slej preide. Misel, da življenje nima smisla, je strahopetnost. Sposobnost preživetja v vseh težkih razmerah in iskanje moči za napredovanje kaže voljo posameznika.
Pomembno je, da ne pozabimo na občutek dolžnosti. Skoraj vedno obstajajo ljudje ali celo živali, za katere je vredno živeti.
- Ne zadržujte solz. Solze pomagajo izriniti nabrana čustva, da dobijo nekaj olajšanja. Tako moški kot ženske v vsaki starosti imajo vso pravico, da vpijejo svojo žalost.
- Moram verjeti. Ni potrebno biti vernik, da bi verjeli v obstoj drugega sveta. Nihče od nas ne ve, kje ljudje končajo po smrti. Morda nas res vidijo in nas varujejo pred vsemi stisami. Mamina smrt ne pomeni izgube povezave z njo. Ta odnos traja večno.
- Ne smemo pozabiti odgovornosti do matere. Za vsako žensko je glavni pomen življenja v njenih otrocih. Sanja, da so vedno zdravi in srečni. Zaradi spomina mame je pomembno, da se naučimo živeti na novo: uživaj vsak dan, se premakni k svojim ciljem, vzgoji svoje otroke.
Kako naj spustim?
Običajno prepuščam osebi šele po prehodu skozi vse zgornje stopnje izkušnje žalosti.
Če bolečina izgube še vedno ne zapusti zaradi obsesivnih misli, ki ne dajejo počitka, lahko greš na pokopališče in se pogovarjaš s pokojnikom. Pogosto pomaga osvoboditi dušo iz izkušenj.
Tudi psihologi priporočajo pisanje pisem pokojnemu. Ne samo, da se lahko spomnijo preteklosti, ampak tudi govorijo o svoji sedanjosti. To bo ustvariti iluzijo komunikacije in pomagati obvladovati občutek izgube.
Kako ravnati z občutki krivde?
Krivim se za smrt matere: kaj storiti?
Pogosto ljudje vzpostaviti vzročno zvezo med incidentom in lastnimi dejanji ali neukrepanjem.
Na primer, mama umre med bivanjem doma.
Sin do konca življenja sam sebe krivi, da je naredil spremembo, če je njegova mama živela z njim. To je popolnoma napačno pozicijoKer ne moremo vplivati na vse številne dejavnike, ki sestavljajo usodo.
Poleg dejavnika osamljenosti v stanovanju so bili v tej situaciji prisotni tudi drugi vidiki: starost, težave s srcem itd.
Nihče ne more predvideti, izračunati, napovedati cenijo vse številne nianse, ki na koncu privedejo do smrti ljubljene osebe.
Vprašanje smrti je v pristojnosti Boga. Spremeni usodonamenjen nekomu od zgoraj, ne moremo. Zato ni smiselno kriviti sebe.
Kako prositi za odpuščanje?
Pogosto negativne misli o pomanjkanju pozornosti do matere v življenju, o slabem odnosu do nje, o žaljivih besedah, naslovljenih nanj ne dajte živeti v miru. Obstaja želja po vrnitvi v preteklost, prositi za odpuščanje.
Ampak to je nemogoče. Lahko pa prideš na grob in govoriš o vsem, kar skrbi. Ne bo odveč šel v tempelj, govoriti z duhovnikom.
Še en način za razbremenitev duše - govoriti s pokojnikom pred spanjem. Morda bo prišla v sanje in dala znak, da je pozabljena vsa zamere.
Kako pomagati svojemu možu preživeti izgubo?
Moški ima poseben pomen in izgubo postane velik hit.
Pomembno je, da se ženska pravilno pretehta, da bi v težkem trenutku podprla ljubljeno osebo.
Ni vredno obleči se okoli zakonca in poskuša sprejeti njegov govor.
Če hoče utihniti, samo sedite. Če želi mož izraziti mnenje, mu morate dati to priložnost. Prav tako je pomembno spoštovati željo osebe, da je sam..
Ne reci besede "pomiri se", "ne jokaj", "vse bo minilo." To je depreciacija izgube moža, žalitev njegovih občutkov.
Prvih 3-5 mesecev - obdobje akutne žalosti. V tem času morate stalno vzdrževati, pozorno poslušati, potrpežljivo prenašati vse manifestacije agresije. Samo skrb in pozornost bosta možu pomagala premagati krizo.
Praviloma v enem letu doživljanja postopoma izginejoin človek se začne vrniti k svojemu tipičnemu vedenju.
Mamina smrt je vedno velika izguba za človeka. Vaditi nasvete psihologov bo pomagalo premagati grenkobo izgube in se postopoma vrniti v polno življenje.
Mama je umrla. Kako preživeti smrt mame? Osebne izkušnje:
