Če vas bodo po težkem dogodku vprašali, kako se spopasti z bolečino, vam bo svetoval, da poslujete. Obstaja delo - ni časa za razmišljanje. Če vprašate isto vprašanje budističnemu menihu, bo priporočil meditacijo, duhovni razvoj. Mnoga otroka bo rekla, da bo otrok ozdravil notranjo praznino. Bogati bo odgovoril, da bodo prihranili nakupe ali obetavne naložbe. Prostovoljec bo samozavestno izjavil, da bo samo nezainteresirana prijaznost razbremenila žalosti. Vsaka metoda ima svojo.
Ali obstajajo univerzalni načini, da se znebite bolečin? Izkazalo se je, da da.
Premik iz preteklosti v prihodnost
Nesmiselno je obravnavati problem iz preteklosti. Če se je zgodilo nekaj slabega, je nepopravljivo, potem je bolje sprejeti to težavo, enkrat razumeti in potem pustiti, da gre za vedno. Namesto, da bi znova in znova doživljali težak trenutek v mislih, bi bilo dobro, če bi pomislili na svojo prihodnost. Lahko razmišljate o več temah:
- bo ta zapletenost pomembna v letu, 5, 10, 20 letih;
- kako še naprej graditi življenje ob upoštevanju izkušenih dogodkov;
- kaj želijo naslednji ljudje videti;
- kakšne sanje se zdijo najbolj resnične, zanimive, kako jih doseči;
- kako postaviti jasne cilje, doseči svoje cilje;
- kaj storiti za svojo prihodnost danes;
- kdo je lahko v desetih letih in kako.
Zdi se, da misli o prihodnosti ne bodo naredile osebe srečne, ker je pomembno živeti za danes. Če pa razmišljate o tem, bodo za odgovore na večino teh vprašanj potrebni ukrepi v bližnji prihodnosti. Sanje, cilji, ambicije, pričakovanja - to je prihodnost, vendar koraki, ki jih prinašajo - sedanjost.
Znebite se pravih opomnikov
Stvari nekdanjih partnerjev, umrlih sorodnikov, stare korespondence, časopisnih izrezkov o zmagah drugih ljudi, namesto lastnih, vse to vodi v hrepenenje. Še več, celo darila, ko so prijetne fotografije lahko povzročijo bolečino. Če želite pozabiti osebo ali dogodek, je čas, da začnete s čiščenjem, odstranite staro smeti.
Bolje je, da teh stvari ne razdelimo sorodnikom, saj je z njimi že povezana slaba energija. Po mnenju psihologov bo gorenje dobra izbira. Pomembno je, da se poslovite od vsakega predmeta. Lahko si predstavljamo, kako se eden za drugim strga, povezuje z nekom ali z nečim neprijetnim iz preteklosti.
Ne prekrivajte nikogar
Zakaj je bolje, da prepustimo drugim, da si odpustiš? Če oseba ne:
- popravki na problem, "se zatakne" v njem;
- preneha opazovati dobro okoli sebe;
- začne ignorirati, voditi svojo prihodnost;
- odselitev od ljubljenih, odvzemanje podpore, pomoč;
- nenehno doživljajo negativna čustva;
- pogosteje trpi zaradi psihosomatskih bolezni, nevrologije, prehladov, ker se imuniteta zaradi stresa zmanjšuje;
- spremembe navzven na slabše;
- prikrajšamo se za srečo, za priložnost, da jo dobimo, da jo obdržimo.
To, kar je bilo storjeno, ni vrnitev, ampak lahko si odpustiš. Če občutek krivde vse bolj grozi, je bolje, da dobimo nenavadno »kazen«. Pozitivno, osredotočeno na pomoč drugim, naravo, sebe. Na primer, dobrodelne donacije, gradnja hiše, zavrnitev uporabe nespodobnih besed, kajenje ali pitje itd. Zakaj se to šteje za kazen? Ker je težko opraviti, potem pa bo lažje sebi odpustiti.
Če je druga oseba kriva, je priporočljivo, da se prepusti žalitvi. Ta odločitev bo olajšala dihanje, saj je skrivno zlo breme. Poleg tega karma, pravilo bumeranga, univerzalno ravnovesje in Božje kaznovanje niso bili preklicani.
Vzemite vse kot izkušnjo
Ko enkrat rešimo problem, bo oseba lažja, hitrejša za soočanje s podobnimi ali podobnimi težavami v prihodnosti. Vendar pa bo to zahtevalo sposobnost prevajanja njihovih napak in življenjskih težav v koristno izkušnjo. Kako to storiti?
Na primer, dekle je nedavno doživelo odmor s svojim ljubljenim fantom. Ne more ali ne meni, da je potrebno vrniti nekdanjega ženina, vendar še vedno trpi zaradi bolečin. Da bi postali slabi dragoceni, bo morala pošteno, premišljeno odgovoriti na nekaj vprašanj:
- kaj je bilo narobe, kaj je glavni razlog za premor, kaj so dodatne;
- ali je bilo možno stanje popraviti na kateri koli stopnji, kako, če da, in zakaj, če ne;
- je nekdanji fant res človek, ki je potreben;
- kaj je bilo dobro v odnosu, za kar lahko in bi morali reči »hvala«;
- ali je obstajal vpliv tretje osebe ali je bila zgrabitev samo v paru;
- kako spremeniti svoje negativne lastnosti, da bi zadovoljili »tega tipa«;
- ki se v prihodnosti nikoli ne sme ponoviti;
- kaj je dalo dobro delitev (svoboda, varnost, na primer znebiti se stresa).
Po analogiji se ta vprašanja zlahka prilagodijo drugim situacijam. Na primer: »Zakaj sem bil odpuščen, ali je to moja krivda?« »Kaj lahko storim, da zmagam na naslednjem tekmovanju? in tako naprej
Bodite pozorni na svoj govor
Ne samo misli, ampak tudi besede so materialne. Če srečna oseba nenehno izgovarja besede »Ne želim živeti«, »Utrujena sem«, »Življenje je nepošteno«, bo kmalu resnično zbolel. Možgani takšne fraze zaznavajo kot instalacije in v skladu z njimi daje signale celotnemu telesu.
Iz istega razloga je priporočljivo pogosteje povedati dobre besede - od elementarnega »Dobro jutro«, »Hvala« do »Življenje je lepo!«.
Poiščite učitelje
V naravi, družbi ni ničesar, kar bi bilo popolnoma edinstveno. Enake težave se dogajajo različnim ljudem v različnih obdobjih. Če je vaše stanje brezupno, je bolje, da poskušate najti osebo, ki je že preživela, prositi za nasvet. Iščete lahko priporočila:
- v krogu sorodnikov, prijateljev, njihovih znancev;
- na interesnih forumih;
- na uradnih straneh psihologov, psihoterapevtov, ritmologov, podobnih strokovnjakov;
- v skupinah socialnih omrežij;
- na srečanjih, miroljubnih srečanjih, namenjenih želenemu vprašanju;
- vernikov, ne pa fanatičnih ljudi.
Včasih popolnoma neznanec postane učitelj, vendar se njegov nasvet izkaže za najbolj dragocenega.
Ne odvračajte naključnih radosti
Če se poglobimo v problem, izkušnje, človek začne ignorirati vse, kar se dogaja. Dekle po prekinitvi v odnosih ne vidi, kakšne ljubeče oči jo gleda sosednji fant. Zaposlenega, ki ni sprejet na prosto delovno mesto, ga zanima niti odprta pošta, čeprav so se tam že nabrale druge donosne ponudbe. Človek, ki je izgubil ženo v prometni nesreči, žaloval, ne opazil, kako njegova hčerka pripravlja zajtrk, poskuša zamenjati svojo mamo, da bi dobila očetovsko pozornost.
Tudi po največjih izgubah se življenje nadaljuje. Včasih je bolje dati priložnost sebi in drugim - pojdite na nov dan, poglejte drugo službo, se zabavajte z ljubečim otrokom.
Spomnimo se drugih področij življenja
Glavna področja življenja:
- družina;
- ljubezen
- delo;
- samouresničitev;
- samorazvoj - duhovni, intelektualni, moralni itd .;
- materialni vidik;
- konjički, interesi;
- zdravje;
- status, pomen, priljubljenost v družbi.
Če se težava pojavi na enem od teh področij, ne pozabite na ostalih osem. Morda je smiselno, da se na določenem področju oddahnemo, celo da začnemo napredovati s pretokom, da preklopimo na druge možnosti. Potem bo prišlo do možnosti, da bo problem sam po sebi izginil skupaj s praznino v duši. Zaposlovanje na katerem koli področju ne bo pustilo prostora za negativne misli.
Ti nasveti vam bodo povedali, kako se spopasti z bolečino. Toda večno se posloviti od težkega notranjega občutka ne bo mogoče brez ustreznih naporov. Oseba, ki želi pridobiti radost, lahko to doseže šele, ko preide skozi spremembe v sebi ali v okolju. Vsaka sprememba zahteva iskreno željo, moč, zato se moraš truditi za svojo srečo. A ni vredno?
