Zavisti so znani ljudem katere koli starosti in položaja in le zelo majhen odstotek od njih sposobni soočiti se z njim na ustrezni ravni ali skoraj brez občutka.
Glavni razlogi za zavist so neustrezno (pogosto podcenjeno) samospoštovanje, kompleksi, nezadovoljstvo z življenjem, želja po pridobitvi nečesa dragocenega, uspešnejši in srečnejši.
Splošni koncept
Zavist - negativni občutek, ki se pojavi ob pogledu na uspeh in zmožnosti druge osebe.
To stanje je lahko zelo izrazito, boleče ali blago, nepomembno.
Močnejša je zavist težje upravljati. Ljudje, ki so zelo ljubosumni do nekoga, lahko poskušajo narediti zlobnost, do storitve kaznivih dejanj, da bi dobili, kar želijo, ali da bi osebo prikrajšali za to, kar ima.
Zavist pogosto spremljajo naslednja čustva:
- jeza, jeza;
- draženje;
- žalost, žalost (resnost je lahko drugačna, celo globoka, moti osebo, da živi v celoti);
- kaznivo dejanje (na primer, v zvezi s starši, Bog, če je človek vernik in verjame, da bi bil Bog lahko bolj naklonjen njemu).
Pomembno je razumeti, da je ljubosumje tesno povezano z občutkom nezadovoljstva z življenjem, in bolj ko oseba ni zadovoljna, bolj bo zavidal tistim, ki so po njegovem mnenju bolj uspešni in srečni.
Če oseba zadovoljni z življenjem, občasno se bo počutil le zelo lahka, »bela« zavist ali ga sploh ne bo čutil.
Ljudje, ki so ljubosumni, lahko:
- užaliti tiste, ki so zavidani;
- kritizirati jih (tudi v agresivni obliki);
- ob vsaki priložnosti govoriti o njih v negativni luči;
- uporabiti različno nasilje (fizično, psihično, spolno);
- odloča o umoru ali drugih hudih kaznivih dejanjih.
Obenem ne bodo vsi zavisti resnično pokazali negativnih čustev. Da bi jih občutek zavisti potisnil na nekaj resnega Mora biti zelo močna, neznosno.
Zavist, kot vsak negativni občutek, je ok.
Pomembno je sprejeti obstoj tega občutka in delati z razlogi za njegov videz, ne pa z njim: povečati samozavest, pogosto s pomočjo usposobljenega psihologa, se spoprijeti z negotovostjo, se naučiti novih veščin.
Zakaj: odgovori psihologov
Od kod prihaja zavist? Občutek zavisti se ne pojavi brez razloga in praviloma je tesno povezana s tem, kako oseba zaznava svet, sebe, svoje uspehe, dosežke, kako komunicira z družbo in kakšne priložnosti ima.
Ljudje so jezni in zavisti
Narava in človeška družba delujejo po načelu "Najmočnejši zmagovalci".
V naravi močni posamezniki preživijo in zapustijo potomce, medtem ko šibki umrejo, sčasoma pa se vsaka vrsta postopoma izboljša in pridobi značilnosti, potrebne za boljše preživetje.
V družbi ljudi je to načelo drugačno, mehkejše, vendar še vedno uspešno obstaja, kljub aktivni popularizaciji idej človeštva.
Ne gre za preživetje, temveč za uspeh na splošno.: veliko denarja, odlično delo, koristen, zanimiv hobiji, zdravje, lepota, zanesljivi prijatelji, ljubeča družina.
Bolj uspešni ste, več možnosti imate, da živite srečno življenje in dajete svojim potomcem najboljše.
To je odnos, ki ga družba daje vsaki osebi, in večinoma določajo, kako se bo obnašal. Zato si vsi želimo biti najboljši in možnosti za lastno izvajanje.
Tudi v družbi je razširjeno stališče »Vsakdo lahko doseže uspeh«, kar je napačno malo več kot popolnoma.
Uspeh vsakega posameznika je odvisen od neverjetnega števila dejavnikov, ki niso neposredno odvisni od njega.: vzgoja, usposabljanje, življenjske razmere, okolje, priložnosti, ki so obstajale že od rojstva (na primer, en otrok bo dobil boljšo izobrazbo, drugi - izredno slab ali ga sploh ne bo dobil; eden bo imel čudovite igrače in redko bo kupoval oblačila drugemu), zdravstveno stanje, starost, značilnosti psihe, razmere v družbi in celo samo primer.
Posledica tega je, da mnogi ljudje želijo biti najboljši ali vsaj dovolj dobri, da čutijo srečo v nasprotju z možnostmi. Tu se pojavi zavist.
In samo odvisno od osebe, kako se bo odzval nanj: ali bo nekdo škodoval ali ne. In ne bodo vsi ljudje opustili idejo o škodi.
Ne smemo misliti, da so samo vsi ljudje zli in zavidljivi. Veliko jih je, ki se zadržujejo, borijo z zavisti, gredo k psihologu.
Toda ne vemo za njihove občutke, ker se ne manifestirajo, ne škodujejo nam. Toda poznamo tiste, ki se obnašajo drugače. In, če ti ljudje povzročimo dovolj bolečinlahko se odločimo, da je vsak tak. Toda to je popolnoma napačen položaj.
Vsi mi zavidejo
Malo verjetno je, da vam vsi ljudje zavidajo: to je načeloma nemogoče. Zelo verjetno je, da ste vi, ki se vedno znova srečujete z manifestacijami sovraštva zaradi zavisti, izpeljali napačen zaključek: vsi si mi zavidajo.
Vendar pa obstaja veliko ljudi, ki bodo prijazni do vas in ne bodo povzročali nelagodja.
Zavidajo vam, ker imate nekaj, kar tisti, ki so ljubosumni, nimajo. To je lahko zdravje, lepota, inteligenca, bogastvo, uspeh itd. Če ti ljudje bi bila zadovoljna z mojim življenjem ne bi vam zavidali.
Pogosti so tudi situacije, v katerih se ljudje srečujejo negativni odnos, kritika (tudi primerne in dokaj mehke), menijo, da so to manifestacije zavisti.
Pogosto takšno sklepajo tisti, ki imajo prekomerno samozavest.
Pomembno je objektivno gledati na realnost: daleč od vseh, ki vas ocenjuje in vaše delo negativno zavidate.
Razlogi za zavist sorodnikov
Glavni razlogi za zavist sorodnikov:
- Kriza srednjih let Vsak človek srednjih let se bo nekega dne soočil s to starostno krizo. To krizno obdobje vedno spremljajo depresivna razpoloženja, notranja čustva, nezadovoljstvo z lastnim življenjem, občutek, da starost ni daleč in včasih strah pred smrtjo. Opažamo ga tudi pri dokaj uspešnih in zadovoljnih ljudeh.
V tem obdobju lahko oseba začenja zavidati srečnejši, po njegovem mnenju, sorodnikom, celo njegovim otrokom: navsezadnje so mladi, zdravi, pred seboj imajo celo življenje.
Ko kriza preide, se bo zavist zmehčala ali izginila. Vendar pa v nekaterih primerih kriza ne gre tako, kot bi morala, potem pa bo morda potrebna pomoč psihoterapevta in psihologa.
- Popolno nezadovoljstvo z življenjem. Tudi zunaj kriz so lahko ljudje nezadovoljni s svojim življenjem, dosežki, delom, partnerjem, še posebej, če niso mladi. Če imajo uspešnega, sposobnega sorodnika z več priložnostmi, lahko začnejo biti ljubosumni.
- Bolezen, starost. Sčasoma večina ljudi razvije različne bolezni, ki zastrupljajo svoje življenje, v obdobjih poslabšanja druge kronične bolezni pa lahko zavidajo tudi bolj zdravim in mlajšim sorodnikom. Prav tako ljudje pogosto zavidajo mladim kot celoti: mladi ljudje imajo veliko časa in energije, so lepi, zdravi in zagotovo srečni (tudi če ni). Izjemno ljubosumje lahko izvira iz smrtonosnih bolezni, kot je rak: oseba, ki se je naučila diagnoze, lahko začne zavidati zdravim sorodnikom ali jih celo kriviti. Možno je tudi, če ima oseba hudo invalidnost.
- Duševna bolezen. Veliko duševnih bolezni (zlasti depresije) spremlja občutek brezvrednosti, občutek, da se v življenju ne bo zgodilo nič dobrega, da so drugi veliko srečnejši.
Zato lahko oseba, ki trpi zaradi duševne bolezni, začne zavidati različnim ljudem, tudi sorodnikom.
- Sprva predstavljajo negativne občutke. Težko je zavidati »črni« zavisti, če cenite svojega sorodnika, ga cenite in veste, da je čudovita oseba. Je to, da bo prišlo do rahle "bele" zavisti, ki je preprosta za rokovanje. Če je razmerje razvajeno iz kakršnega koli razloga ali je bilo prvotno tako, se lahko izkaže, da je zavist izražena.
- Ne želi se deliti. Če je oseba nenadoma postala uspešna in premožna, ga je takoj našla množica sorodnikov, ki so želeli, da nekaj naredi zanje: kupljeno, urejeno in tako naprej. In če zavrne, bo zavist njegovih sorodnikov, ki so že prisotni, preprosto ne manifestira, postane močnejša, in lahko začnejo mu škodovati.
Treba je razlikovati med rahlo zavistjo in bolj izrazito, ki jo je težko nadzorovati. Enostavno ti "Bela" Zavist ni grožnja in ne bo vodila do prepirov in konfliktov.
Nasveti in triki
Kako se znebiti zavisti ljudi? Pomembno je, da se lahko pravilno odzovete na tiste, ki vam zavidejo: tako lahko ohranjanje miru in duševnega zdravja.
Kaj storiti, če so ljubosumni na črno zavist?
»Črna« zavist je tisto, kar ljudje imenujejo zavist, ki vodi do prepirov, konfliktov, povzroča, da ljudje poškodujejo tiste, ki jim zavidajo. Običajno se ta občutek izrazi zelo močno.
Ključna priporočila:
- Vredno je preveriti, ali je to zavist. Kot je bilo že povedano, včasih ljudje, ki so slišali kritike, celo konstruktivne, razglašajo, da je kritika zavistna. Ni izključeno, da ne gre za zavist. Če ne morete razumeti, kaj se dogaja, poskusite govoriti z domnevnimi zavisti eden na drugega: morda bo povedal o svojih občutkih.
- Prekinite pogovor z zavisti ali ga prerežite. Če se obnaša agresivno in neustrezno, zastruplja vaše življenje, je pomembno najti način, da ga izključimo iz svojega življenja. Morda boste morali zamenjati šolo, delo, premik.
- Odkrito klepetajte z okoljem. Ni vedno zavidno - neznanim ljudem. Včasih so bližnji sorodniki in prijatelji, ki so začeli zavidati in spreminjati odnose po tem, ko ste postali uspešnejši.
Poskusite se pogovarjati zasebno, pojasnite, da vedno cenite komunikacijo, ponudite kompromise, vas spomnite, da lahko obiščete psihologa.
- Soočeni s sovraštvom, si vedno zapomnite, s čim je povezana. Manifestacije sovraštva so lažje razumljive, če razumete, zakaj se je pojavil. Spomnite se, da je oseba ljubosumna.
- Pokličite policijo, če so zavidljivi napadi preveč resni. To je vsekakor vredno storiti, če se je zivelcem zatekel k nasilju (če je bilo nasilje fizično, popravilo škodo v bolnišnici), grozilo, huliganstvu (vključno s telefonskim huliganstvom).
Kako ravnati z zavisti?
Nasveti:
- Komunicirati po potrebi ali jih izbrisati iz komunikacije. Izogibajte se tistim, ki vas lahko poškodujejo ali imajo nelagodje. Če je kolega, se omejite na delovne razprave.
- Če veste zagotovo, da je oseba zavidljiva, vendar še niste komunicirali z njim, v komunikaciji poskusite manj govoriti o sebi, se izogibajte hvalisanju.
- Če se želite izogniti zavisti, ko pridete v novo ekipo, poskusite tudi govoriti manj o osebnem, hvaliti se, govoriti negativno o tistih, ki nimajo tega, kar imate. To ne izključuje verjetnosti zavisti, ampak ga bo zmanjšalo.
Kako ravnati z zavodniki, kako se braniti?
Nasveti:
- Poskusite razpravljati o situaciji z zavisti. Pomembno je, da se pogovorite ena na ena v udobnem okolju. Povejte mu o svojem nelagodju, pojasnite, kaj želite doseči, ponudite kompromise.
Vendar, odkrito agresivni ljudje, ki predstavljajo grožnjo, je bolje, da se ne vmešavate.
- Po potrebi pokličite policijo. Nihče ne sme izvajati nezakonitih dejanj.
- Prekinite pogovor z zavisti ali ga prerežite. Zamenjaj službo, izobraževalno institucijo.
- Klepetajte z vodnikom. Na primer, če se v razredu pojavi zavist, se nanašajte na razrednega učitelja, ravnatelja, direktorja. Vodje, ki so zainteresirani za ustvarjanje ugodnega okolja v ekipi, se bodo zagotovo odzvali.
Tudi Koristno je priti na sprejem psihologa: Pristojni strokovnjak bo zagotovo pomagal razumeti situacijo in dal koristna priporočila. Če je envier neagresiven in pripravljen na spremembe, ga lahko povabite na skupno sprejem.
Kako se zaščititi pred zavisti? Iz video posnetka izvedite:
