Kompleks je psihološko stanje, ki izkrivlja dojemanje samega sebe, ki obdaja resničnost. Če pogledamo svet skozi njegovo prizmo, je težko ustrezno oceniti realnost in odnos do sebe. Nastala so že od otroštva, zato se pogosto zdi, da se jih je nemogoče znebiti. Toda psihologi so upravičeno opazili, da je prepoznavanje problema na pol poti do rešitve. Po tem se morate ustrezno oceniti od zunaj, spremeniti svoj pristop in razmišljanje.
Kaj je zapleteno
Kompleksen je boleč odnos do lastnih pomanjkljivosti, izmišljenih ali resničnih. Oseba poskuša na več načinov pokazati, da obstaja tak problem, vendar v večini primerov duševno stanje ni nadzorovano z zavestjo. Beseda sama izvira iz latinske besede "Complex" - kombinacija, povezava.
V psihologiji gre za niz motivov, odnosov, ki lahko izzovejo močna čustva in občutke. V zdravem smislu - To je "bolečine", ki jih poskušajo skrbno skriti pred radovednimi očmi. Če jo drugi opazijo, lahko to izkoristijo in jih poskušajo poškodovati v vseh pogledih. Kaj je lahko, kot smotrni strah in strah, ki živi samo v glavi te osebe.
Glavni simptomi kompleksov
Koncept "kompleksov" se je zaljubil v pogosto domačo uporabo. Pogosto imenujejo stvari, ki sploh niso vpletene. Glavne značilnosti kompleksa:
- človek verjame, da zaradi svojega pomanjkanja ni vreden ljubezni;
- zelo zaskrbljeni zaradi posebnosti svojega videza ali vedenja;
- obtožuje starše za problem;
- se počuti nerodno, ko opravlja delo, ki ga morajo drugi oceniti;
- vsa prizadevanja so usmerjena v doseganje ideala, v katerem so parametri pogosto nerealno visoki;
- krivijo sebe za nepošteno ravnanje z drugimi ali obratno - da so mu neprimerne, s pretiranimi zahtevami;
- stopnja tesnobe se dvigne pred srečanjem z neznanimi ali pomembnimi ljudmi, pojavi se občutek nerodnosti;
- v vseh neuspehih krivi element videza ali vedenja, ki postane vzrok nastanka;
- pretirana stalna togost.
Razvrstitev in vzroki
Glede na to, kaj temelji na izkušnjah pomanjkljivosti, ločite:
- Duševno - na podlagi psihološke travme, konfliktov, odnosov. Na primer, kompleks: sestre, žrtve, manjvrednost.
- Fizično - glede na telo. Na primer, o višini, teži, nosu.
Razvrstitev glede vpliva na ljudi:
- Negativno - destruktivna, zaskrbljujoča, jezna, frustrirajuča, jezna na sebe in druge, občutek zadržanosti, osamljenost. Lahko se razvije depresivna motnja.
- Pozitivno - želja po izboljšanju, prizadevanje za prave cilje. Ljudje naredijo boljšega, bolj samozavestnega v svoje sposobnosti.
Razlogi, zakaj psihološki kompleks tako trdno sedi v glavi, gredo kjerkoli in tako ga je težko znebiti:
- oblikovane že v zgodnjem otroštvu - vse izjave staršev ne prenesejo filtra kritike;
- globoko v podzavesti, neposredno vplivajo na celotno psiho;
- interakcijo z vsemi osebnostnimi lastnostmi;
- so pod "kritjem" obrambnih mehanizmov.
Kako nastajajo kompleksi?
Po mnenju psihologa Adlerja se kompleksi manjvrednosti razvijajo v otroštvu. Otrok želi biti obravnavan kot odrasel. Želi, da se ves svet razglasi za sebe, svojo neodvisnost, svoje pridobljene veščine.
Če bi se starši zabavali po licih, otrokovih ušesih, bi ga podzavestno spominjali kot žalitev, sramoto zaradi njihovih pomanjkljivosti. S starostjo je nastala kot kompleksna. In že odrasla punca poskuša skriti ušesa od vseh, čeprav so že dolgo normalni.
Prisotnost kompleksov ali drugih psiholoških težav matere, očeta, starejšega brata ali sestre, se lahko učitelj širi na otroke. Na primer, učitelj pogosto ponavlja, da ne bo nekdo uspešen. Ali mama ni zadovoljna z njeno višino, jo predvaja na hčerko, obleče čevlje s petami.
V starejši starosti je primarni videz možen tudi z nizko samozavestjo in dvomom vase. Oblikovan po negativni povratni informaciji o osebi ali videzu ljubljene osebe. Ali čustveno obarvana kritika iz neznanega, velikega podjetja.
Kompleks za manjvrednost
Eden od najpogostejših je kompleks manjvrednosti. Zdi se, da ste veliko slabši od drugih. Razvija se občutek manjvrednosti. Misli, ki nikoli ne dosežejo uspeha, postavljajo cilje.
Vedno v stalnem stresu in tesnobi. Če jo kritizirajo ali negativno ocenijo, je zelo bolelo. Omejite se na komunikacijo, spoznavanje novih ljudi, da se izognete posmehu, ponižanju, ker so zelo občutljivi.
Obstaja tudi druga oblika manifestacije, ko skušajo pritegniti pozornost na različne načine, ker ni dovolj ljubezni in prepoznavnosti. Mogoče je arogantno vedenje, hvalisanje, želja, da bi se izkazali bolje kot drugi.
Človek brez kompleksov
Drugi redko govorijo o osebi brez kompleksov, ker je prvi, ki se izjavi tako, da vsi slišijo. To so svetle osebnosti, ki se radi izražajo na vse možne načine. Pogosto ekscentrična, nezaslišana, brez koncepta morale.
To vedenje kaže, da obstajajo močni kompleksi. Način življenja je le poskus, da jih pokrijemo tako iz družbe kot tudi od sebe. Hočeš nekaj skriti - postavi na vidno mesto.
Seveda obstajajo tisti, ki jih sploh nimajo. Njihovi starši so jih ustrezno vzgajali, postali so samozavestni. Cons, ki jih ni mogoče spremeniti - sprejema. In tisti, ki se lahko - znebijo se, razvijejo, izboljšajo. Toda razlika med prvimi je, da ne kričijo na cesto, da nimajo težav.
Kako se znebiti kompleksov
Kompleksi o vseh parametrih, vidiki so v naši glavi. Da bi se jih znebili, morate spremeniti svoje mišljenje:
- Spoznajte sebe celostno. Človek ni ločena lastnost, ampak njihova celota. Drugi dojemajo celotno sliko, ki vedno vključuje pozitivne lastnosti, ki jih ima vsak.
- Ne primerjajte sebe. Ta trend je značilen za mnoge. Seveda obstajajo tudi tisti, ki so lepši ali bogatejši. Ampak vredno je ceniti njihovo individualnost. Ali si postavite cilj, da dosežete iste višine, če je resnična. In ne samo sedeti, vzdihniti, da bi tudi jaz hotel imeti takšno bogastvo.
- Obstaja veliko zgodb o tem, kako so ljudje, na primer z nizko rastjo, dosegli uspeh pri delovanju. Imeti stvari, ki povzročajo občutek manjvrednosti, ne pomeni, da na tem svetu ni mogoče ničesar doseči. Pomembno je, da izberete pravi cilj, pojdite nanj.
- Če vam videz ni všeč, lahko izvajate poskuse na njem. Morda trenutna slika ni primerna ali utrujena ali pa preveč jasno prikazuje ne najboljše elemente zunanjosti. Kateri, mimogrede, imajo tudi vse.
- Ne pozabite govoriti o svojih izkušnjah blizu.
- Zaščitite se pred tistimi, ki nenehno opazijo pomanjkljivosti. Ker jih krepi na podlagi mnenj drugih. Morda ne najbolj dobronamerni in primerni ljudje.
Znebite se kompleksov - ni lahko, ker so z nami že od otroštva. Toda z vztrajnostjo in prizadevanjem, s spreminjanjem mišljenja, s sprejemanjem ljubezni do sebe, se lahko za vedno osvobodite. Postanite samozavestni, dosegajte cilje.
