Mlado dekle, ki ima najboljše na sprednji strani, tiho šepeta: "Utrujena sem od življenja." Uspešen bankir s priznanjem in spoštovanjem za rameni konča steklenico viskija in razmišlja, kako utrujen je bil. Mati dveh čudovitih otrok, ljubljeni zakonec, ki vsako noč ponoči kriči v blazini. Zakaj so ti ljudje, ki imajo vse tako žalostno? Kaj manjkajo njihove duše?
Kako spoznati sebe in najti svojo nit sreče - v tem članku.
Izgubite se
In to je obvezno z GPS-navigatorjem in še bolje z zemljevidom, tako da boste kasneje zlahka našli pot nazaj. Zakaj ga potrebujete? Za zaupanje v svoja čustva, za učenje, za njihovo razumevanje. Da bi to naredili, je dovolj za čas, da osvobodite svoje misli iz negativnosti, problemov in samo pojdite naprej. Brez posebne končne točke, cilj. Kaj se zgodi naslednje:
- hoja sama s seboj se bo moralno sprostila, saj ni potrebe po porabi energije za komunikacijo;
- na takšnih počitnicah se pogosto pojavijo odgovori na dolgotrajna vprašanja;
- kraj, kjer bo na koncu prišel človek, bo povedal o svojih pravih željah in stanju;
- redni pohodi bodo pomagali najti notranjo harmonijo, ljubiti sebe.
Lahko potujete peš, s kolesom, javnim prevozom ali lastnim vozilom. Izključna možnost bo vožnja s konjem. Komuniciranje s takšnimi živalmi umirja živčni sistem, pozitivno vpliva na mišični tonus.
Kar zadeva območje, kjer je bolje sprejeti takšne sprehode, je:
- domačem kraju;
- nepoznane kraje;
- okolichnye naselja;
- urejene vasi;
- mestih, vključno s tujimi.
Igraj ruleto
Včasih ne želite živeti samo zato, ker se celoten obstoj spremeni v trdno rutino. Hkrati je vse lahko dobro v osebnem, delovnem okolju, v samouresničevanju in v materialnem vidiku. Monotonija, celo pozitivna, je dolgočasna. Zato potrebujete nekaj motečega, kar povzroča spletke in razburjenje. Tu je nekaj primerov:
- padalstvo ali ekstremni športi;
- obisk hipodroma, rallyja, drugih krajev, kjer lahko zakonito stavite;
- rock koncert;
- vožnja z osupljivimi vožnjami;
- boj z vsakim strahom;
- javno delovanje;
- gledam grozljivko.
V ljubezni je tudi razburljiv fenomen, vendar ni odvisen od človeške želje, zato bo, če se bo zgodilo, velik uspeh. Včasih se, da se znebite brezbrižnosti do življenja, lahko samo pravilno pretresete in igrate na kontrastu čustev.
Kupite vozovnico za vlak
Zaželeno je, da je terminus morje. Če pogledamo neskončno modro globino, postane oseba mirnejša, bolj uravnotežena, srečna. Morski zrak ne obravnava nič slabše od nekaterih zdravil, pozitivno vpliva na dihalni, kardiovaskularni in živčni sistem. To je pravi naravni antidepresiv.
Če ne boste mogli iti daleč, bo samo železniško potovanje rešilo situacijo. Zakaj, na primer, ne potuje z avtobusom ali letalom? V vlaku:
- velika okna, skozi katera je čudovit pogled na pokrajino;
- lažje spoznavati popotnike - to je znanstveno dokazano;
- več prostora, ne drži gibanja. Lahko se uležete in hodite okoli, da raztegnete vaše boleče mišice;
- izmerjeno trkanje koles, značilno enostavno zibanje;
- Lahko se zabavate s knjigami, križankami, pletenjem brez bolezni.
Vlaki - dobra izbira, vendar je bolje, da poskusite dobiti mesto v rezerviranem sedežu. Če želite biti sami s seboj, se poglobiti v misli, potem bo kupec naredil.
Še en razlog, zakaj ta metoda deluje: vsako potovanje je sprememba kulise, nekaj novega. Sprememba okoliškega prostora pogosto vodi do sprememb v notranjosti.
Fake nasmeh
Kadar hočeš jokati, je vse okoli tebe prenehalo, vendar ni moči, lahko ... nasmeh. In zaželeno je, da to storite pogosteje.
Fiziologija in psihologija sta tesno povezana. Ko je razpoloženje dobro, je energija polna, oseba kaže iskren nasmeh. To je odličen primer dejstva, da psihološko stanje neposredno vpliva na fizične reakcije. Toda ta odnos je dvosmeren. Torej, če se nasmejate ali se smejate 1-2 minuti, vam dobro razpoloženje ne bo pustilo čakati. Poleg smeha in nasmeha:
- naredijo kožo bolj elastično, saj povečajo mišični tonus, izboljšajo prekrvavitev;
- preprečevanje zgodnjega staranja;
- povečanje produktivnosti, koncentracije;
- krepitev imunskega sistema;
- odpraviti ostanke stresa;
- zmanjša bolečino, utrujenost, tudi pri kroničnih pojavih.
Morda je žalostno izražanje tisto, zaradi česar je človek tako nesrečen?
Posadite vrt
Pogosto resnost duše izgine med komunikacijo, enotnostjo z naravo. Navdih, lahkotnost, občutek neomejene svobode, harmonije - le majhen del tega, kar lahko da. Ljudje, ki delajo z zemljo in rastlinami, pogosto poudarjajo, da od njih prejemajo pozitivno energijo. Tudi utrujenost po polju, vrtnem ali vrtnem delu postane prijetna. Če ni pojma, kaj naj raste, tukaj je nekaj nasvetov:
- melisa in meta - nižji krvni tlak, mirna, vam pomagajo spati;
- agrumi - za povečanje aktivnosti, imunitete, zaščite pred prehladi;
- peteršilj in koper sta dobra za kožo in imata lastnosti proti staranju;
- paradižnik - vključuje skoraj vse vitamine, zmanjša tveganje za nastanek raka;
- buča - lajša vnetje, je dobro za astmatike in tiste, ki trpijo zaradi revmatičnih bolečin;
- Bolgarski poper je nepogrešljiv v boju proti boleznim srčno-žilnega sistema;
- korenje - za ohranjanje vida, dobrega stanja las, kože.
Če pridobite več vezav ni mogoče, je dovolj, da rastline posadite v lončkih doma. Cvetje, majhna zelenjava (čebula, česen, mali paradižnik, itd.), Zelenice bodo odlične možnosti.
Kupi srečo
Pravijo, da je to nemogoče. Tako pravijo tisti, ki še nikoli niso kupovali hišnih ljubljenčkov. Kako si lahko nesrečen, če ima hiša živo bitje, ki se veseli gostitelja?
Najboljši hišni ljubljenčki so še vedno mačke in psi. Njihovi lastniki ugotavljajo, da štirinožni prijatelji v svoje življenje prinašajo dodaten pomen. Osvetlijo osamljenost, živijo pravilno in lastniki postanejo odgovorni za svoje življenje. Če krzneni hišni ljubljenčki niso všeč ali jih ni mogoče začeti, bo trgovina za hišne živali:
- akvarijske ribe - lajšanje stresa, izboljšanje vida, osredotočenost;
- hišne ptice - dajejo pozitivno aktivnost, razen depresije, nevroze;
- plazilci - naredijo lastnike bolj uravnotežene, pomirjajo s pomočjo očesnega stika;
- Glodalci - povečujejo samozavest, lajšajo anksioznost, agresijo.
Hišni ljubljenčki ustvarjajo občutek prisotnosti, z njimi se lahko vedno pogovarjate, občudujejo, se smejejo, povzročajo čustva, postanejo skladišče pozitivnega in sreče.
Pozabite na cenzuro
Foul language velja za negativno lastnost, ki jo družba obsoja. Z moškim, ki ima moškega, ki se izogiba besedi, se sploh ne želi sporazumevati.
Kljub temu znanstveniki trdijo, da ljudje, ki se nenehno zadržujejo v izrazih, postanejo nesrečni, trpijo zaradi psiholoških težav. To ne pomeni, da morate biti na vsakem koraku nevljudni in se učiti besedišča nespodobnega jezika. Ampak, če zamudite nekaj »prepovedanih« stavkov, če ste sami s seboj, ko je slabo, ni nič narobe. Takšne besede:
- dajte občutek svobode;
- zmanjšati strah;
- zmanjšanje bolečine;
- omogoči ponastavitev negativnega;
- naučiti se razumeti in izraziti svoja čustva.
Če oseba ne želi živeti, je morda problem stroga samokontrola. V tem primeru je bolje dati si malo predaha in svobode.
Pojav misli »utrujen sem od življenja«, »pozabil sem kaj je sreča« pomeni, da oseba nima notranjega soglasja s samim seboj. To se lahko popravi s samoizobraževanjem, samo-ljubeznijo in delovanjem. 7 nasvetov bo šele začetek dolge poti do vaše sreče. Toda prvi koraki so najpomembnejši.
