Psihologija srečnega življenja: kaj je lahko sreča?

Vsaka oseba sanje o doseganju sreče in ostanejo v tem stanju čim dlje.

Toda medtem ko večina ljudi niti ne razmišlja o tem, kako izgleda sreča in kako postati srečna.

Opredelitev pojmov

Kaj je sreča v lastnih besedah? Kaj je srečna oseba?

Sreča - To je stanje, v katerem oseba čuti občutek maksimalnega zadovoljstva s pogoji svojega življenja.

Sreča lahko primerjamo s cesto. Konec koncev, to ni končna točka ali destinacija, na katero lahko prideš in se pomiriš. Sreča je plastična snov in se izmika človeku kot privid.

To stanje je treba naučiti razmnoževati, shranite in množite. In če srečo razumemo kot zadovoljevanje vseh človeških potreb, postane jasno, da je sreča dinamična. Navsezadnje se potrebe nenehno spreminjajo, zamenjujejo in razvijajo.

Srečna oseba je oseba, ki je dosegla zunanjo in notranjo harmonijo.

Srečni človek nenehno "raste" in osvaja nova obzorja, razvija se duhovno, ustvarjalno in strokovno.

Hkrati njegova dela prinašajo sadove in njegove dejavnosti so konstruktivne, ne destruktivne.

Komponente prave sreče

Kaj pomeni biti srečen?

Vsakdo ima svoj recept za srečo, ki ga oseba naredi na podlagi njihove stopnje razvoja, zahtev, stališč in stališč.

Vendar pa obstajajo skupne komponente, ki so okvir za "formulo sreče".

Telo

Povezava z zunanjim svetom skozi otipljiv stik, telesno zdravje in aktivnost, občutek in dobro počutje.

To vključuje vse koristi in užitke, ki jih prejmemo skozi ali skozi telo.

Pišite nam

Čustvena povezanost z ljudmi okoli nas., užitek pri transakcijah in izmenjavo energije. Vse koristi, pridobljene s komunikacijo in interakcijo z ljudmi (podpora, zanimiva zabava, motivacija, izmenjava izkušenj itd.).

Dejavnost

Poklicne zmage, samouresničitev preko hobija, študija, znanosti ali ustvarjalnosti.

Vsaka dejavnost, s katero oseba čuti svojo povezanost s svetom in se počuti pomembno, navdih in pozitivno polnjenje (neposredno med dejavnostjo in iz rezultatov dejavnosti).

Pomen

Notranja iskanjaki vam omogočajo, da analizirate, kaj se dogaja, raste čustveno, intelektualno in duhovno. Skozi iskanje in analizo osebe pride do zavedanja. V to kategorijo spadajo tudi prihodnji načrti, sanje, vrednote in načela.

Pristranskost do ene od naštetih komponent vodi v situacijo, ko prikrajšana oseba spomni na sebe skozi depresijo, probleme ali konflikt (zunanji ali notranji).

Primeri

Kakšna sreča je lahko? Sreča je večstranska, toda pri iskanju sreče ljudje običajno izberejo enega od štirih načinov:

Zadovoljite svoje občutke in želje. Govorimo o nizkih, fizičnih potrebah: spolu, dolgem spanju, dobri hrani, alkoholu in cigaretah, udobju v gospodinjstvu. Ljudje, ki hodijo po tej poti, poskušajo svoje življenje prilagoditi tako, da se popolnoma izognejo boju v katerem koli od njegovih pojavov. Zakaj vstati iz kavča in prižgati luč, če lahko to storite z daljinskim upravljalnikom?
Uspeh (superiornost nad drugimi). Ljudje, ki se odločijo za to pot, poskušajo doseči uspeh in poudariti uspeh z zunanjimi atributi. Drage apartmaje, naprave in avtomobili, oblačila iz elitnih oblikovalcev in uglednih / znanih prijateljev, burne romance z najboljšimi predstavniki nasprotnega spola.
Običajno se uspeh večinoma nanaša na finančni sektor, lahko pa najde tudi izhod na strokovnem, ustvarjalnem in drugih področjih.
Hkrati pa ne gre za najljubši posel, iz katerega oseba uživa. Gre za ambicioznost in odličnost, ki strokovnjaku daje svoje kompetence, veščine.

Odnosi z ljudmi (ciljanje na družino in prijatelje). Oseba, ki se osredotoča na vzpostavljanje trdnih odnosov z drugimi, predstavlja srečo v obliki harmoničnega družinskega življenja, prisotnosti bližnjih in zvestih prijateljev. Ta pot vključuje širjenje in množenje dobrega, ljubezni in poštenosti, morale in spodobnosti.
Duhovna pot (pot do Boga). Oseba se vodi po zakonih in predpisih verske tradicije, na katero se identificira. Ljudje, ki iščejo srečo s pomočjo duhovnega in religioznega iskanja, uživajo užitek pri pripadnosti tradiciji, služenju Bogu in vodenju "pravega" življenja, kot tudi možnost pridobitve načrtovane nagrade (razsvetljenje, ponovno rojstvo na najvišji ravni, življenje po smrti itd. .).

Psihologija srečnega življenja

Najprej sreča temelji na tem, kako oseba ravna z življenjem. Nekdo uživa v kontemplaciji sončnih žarkov, ki se odražajo na ravnem listu vode. In nekdo je jezen zaradi močne svetlobe, ki zaslepi oči.

Če je oseba pripravljena iskati srečo in ga poskuša prepoznati v majhnih stvareh (pripravljen je prepustiti srečo v svoje življenje), bo njegovo iskanje uspešno.

Oseba, ki želi biti srečna voditi zdrav način življenja. Konec koncev, destruktivne navade uničujejo naše telo, potrebujejo čas, trud in energijo.

Pomembno je, da se držimo načela zavedanja.

Ne morete misliti na srečo kot na zadnjo točko. Sreča v vsakem trenutku.

Ljudje pogosto naredijo podobno napako, v upanju, da bodo dosegli harmonijo, ko bodo uspeli obogatiti / izgubiti težo / diplomirati / se preseliti v drugo državo itd.

Toda jutri ni. Nenehno nam izmika. Konec koncev, ko pridemo v "jutri", pride "danes".

Zahtevano zastavljenih ciljev. Prazna kontemplacija življenja ne bo prinesla užitka. Srečo lahko dosežemo le v primeru, ko človek nekaj stremi k nečemu. In ko doseže želeno, čuti evforijo.

Veš kako dati. Ljudje radi uživajo, častijo posest za najvišjo obliko sreče. Ampak to je absolutna koncentracija na samem sebi, zaradi česar se človek zapira in omejuje vire pozitivnih čustev.

Navsezadnje se lahko veselite ne samo sebe, ampak tudi drugih. Potem bodo priložnosti za doseganje sreče postale še veliko več.

Kaj potrebuje človek za srečo?

Da bi dosegli srečo sami, ne da bi se zanašali na zunanje okoliščine, mora oseba:

Prihranite najboljše od doseženega. Najboljši način, kako najti srečo, je, da sledimo dokazani poti in se vključimo v dejavnosti, ki so vedno prinašale veselje. To ne pomeni, da se je treba ustaviti na doseženih, saj na katerem koli področju obstajajo nepokvarjeni vrhovi.
Razvijte neodvisnost od ljudi in stvari. Če vas obkrožajo lepi ljudje, ljubljena oseba, lepe stvari in drobne stvari, ki so vam drage srcu - to je čudovito. Toda tesno povezati svojo srečo z njimi, tvegate, prej ali slej, izgubo teh "magičnih virov".
Razmislite o zunanjih elementih kot o dodatku k sreči, ki jo ustvari vaša duša, in iz vsega, kar se zgodi, izvlečete pozitivne stvari.
Da bi lahko čakali in se zabavali v procesu čakanja. Čakanje nenehno zastruplja naša življenja. Zakaj uživate v trenutku, ko je nakupovanje predvideno za jutri? Potem bo mogoče in uživajte. Namesto tega bi ta mesec letel, ker se bo resnično življenje začelo le na počitnicah. Posledica tega je, da preveč upamo na kratkotrajne epizode in vztrajno ignoriramo resničnost.
Prihaja iz cone udobja. Vsaj tako, da obstaja podlaga za primerjavo. Ko je en dan kot drug, ga vzamemo kot dano.
Toda takoj, ko se razmere spremenijo, postane zavedanje o vrednosti nekaterih stvari / dogodkov / okoliščin nedopustno jasno.
Osredotočite se na sebe. To ne pomeni, da moramo pozabiti na pomoč, sočutje in koncesije. Preprečiti morate predsodke o mnenjih in obsodbah drugih. Šele takrat bomo lahko šli na klic srca.

Nasveti psihologa

Kako postati srečna oseba?

Bodite pripravljeni prevzeti odgovornost za sebe. Če prenašamo odgovornost za dogajanje na usodo, srečo ali okoliščine, človek izgubi občutek nadzora. Počuti se kot lutka v rokah neodvisnih sil in izgubi motivacijo za premik v smeri sreče.
Ne obžaluj. Kar se je zgodilo, se ne bo spremenilo. Osredotočanje na napake ali zamujene priložnosti je nesmiselno in ne prinaša rezultatov.
Najboljša strategija je, da porabite svojo energijo za sedanjost in zaznavate preteklost le kot pozitivno izkušnjo, ki vam bo zdaj omogočala, da se izognete napakam.
Poišči cilj. Ni treba čakati na vpogled, da bi se spustili na vas in sanje, da bi se rodili v vaši glavi. Nastavite cilje in jih dosežite, da boste razumeli sebe, odkrili prednosti in slabosti ter odkrili odvisnosti.

Ostani. V moji glavi se stalno vrtijo misli o nerešenih primerih, težavah in obveznostih. Ampak včasih se morate ustaviti, izklopiti predvajalnik in pogledati iz tal. Potem ne boste opazili življenja, ki vas obdaja. Navsezadnje nenehno potapljanje v fantazije in misli pomeni izostritev v kletki in zaščito pred realnostjo.
Ne primerjajte sebe z drugimi. Lahko se ujameš v "vabo sreče nekoga drugega". Nekdo pridobi srečo s potovanjem in poznavanjem sveta, nekdo uživa v kopičenju in povečevanju koristi, izboljšanju doma in oskrbi vrta.
Na primer, če verjamete, da je sosed, ki trdi, da je sreča v karieri, lahko zamudite individualno srečo, ki je v družini in poroki.
Ne ustvarjajte idealov. Ideale ne obstajajo v resničnem življenju in se jih lahko usmerjate le kot vodnika, ne pa kot specifičen cilj. Določite realne in merljive cilje.
Nasmehni se. To je zelo preprosto in učinkovito ukrepanje. Ko se na obrazu pojavi nasmeh, prihajajo možgani iz nasprotnega in ga dojemajo kot pozitiven signal, ki sproži ustrezne mehanizme, generirajo pa se »srečni« hormoni.

Ne čakajte na pravi trenutek. Navsezadnje je svet velik in velikodušen vir, iz katerega lahko vsakdo uživa. Moraš biti sposoben opazovati, opaziti pozitivno in izkoristiti priložnosti.

Kaj potrebujete za srečo? 5 komponent: