Obstaja veliko razlogov, zakaj so številne ženske in moški nezadovoljni s svojim življenjem. Prepričani so, da je celotno okolje ovira za njihovo srečo. Toda ali je res?! Kako pogosto so ljudje okoli nas krivi za naše probleme?! Prav Sam krivite kritika. Z zlobnimi mislih ustvarja stekleno kletko zase. Besede napolnijo domače temne barve.
Dela se odbijajo od življenja ljubljenih in ljubečih ljudi. Popolnoma je sam. Na tem mestu še vedno gnezdi in širi jezo na druge ljudi. ALMA Akademija za žensko modrost in njena vodilna učiteljica, Tamara Ra, pripovedujeta, kako ravnati s kritiko.
Kako prepoznati kritika?
Eden ali dva znaka zadostujeta:
Nezadovoljen obraz.
ALMA akademija razlaga simptom na primeru situacije: na novoletni korporativni dogodek pridite s sodelavci v najlepši instituciji mesta, uživajte v čudoviti glasbi, okusnih jedeh, zanimivem programu. Odločili smo se, da ujamemo trenutek in posnamemo sliko. Po nekaj dneh odprite galerijo in videli boste predvsem ne 30 srečnih obrazov kolegov, temveč zlonamerni izraz na obrazu vašega partnerja. Ne pozabite, kako se je glasba igrala ali kakšna so bila tekmovanja. In nezadovoljni, ki so nenehno gunđali, boste začeli razmišljati o njem in postali nelagodni zaradi negativnega, ki prihaja od njega. Takšni ljudje so v skoraj vsaki ekipi. Vedno ne marajo vsega. Pokvarijo celotno sliko dojemanja, celo najbolj fantastičen trenutek v življenju.
Gossip
Akademija ALMA razlaga to funkcijo s primerom situacije: Dobro komunicirate s sodelavcem, kot je to s prijateljem. V času kosila slišite umazane tračeve o vašem odnosu. Počutili se boste nelagodno. Pustite restavracijo ali razmislite o tem, kako rešiti ta nesporazum, da ne bi gledali v očeh sodelavcev ali ljubljenega v slabi luči.
Delujte drugače. Nadaljujte s poslušanjem pogovora. Razumeli boste, da niste predmet njihovih razprav. Gossip ni pomembno, o čem bi se morali pogovarjati. Ne skrbite, da bo nekdo slišal netočne informacije iz svojih ust, ne bodo verjeli. Zato ne zapravljajte energije na njih.
Kako ravnati s kritiko?
Način vedenja, ki pomaga učinkovito obravnavati kritiko, je odvisen od same kritike.
Za začetek se naučite razlikovati med objektivnimi kritikami od pristranskosti. Objektivna kritika temelji na želji naslovnika, da pomaga pri pravilnem obnašanju na bolje. Če vir z dobrimi nameni, poslušati in razmišljati o svojem mnenju. Mogoče se strinjate z njegovim stališčem, bo za vas sprejemljivo, potem se ne pozabite zahvaliti.
Praviloma se soočamo s pristranskimi kritikami. V tem primeru sogovornik poskuša manipulirati naše življenje. Posledično nas okuži s slabimi mislimi, dobrim počutjem. Kaj storiti v tem primeru?
Pošljite karantensko kritiko.
Ne pozabite, da je taka oseba nosilec nalezljive čustvene bolezni. Komuniciranje z njim bo vodilo samo v razdražljivost, jezo in sovraštvo do sebe in drugih.
Če se prav zdaj spomnite nekoga s takšno diagnozo, vas prosimo, da vzamete telefon v svoje roke in ga odstranite od prijateljev na družabnih omrežjih in iz vašega prenosnika. Ali se zdi to absurdno?! Poskusite to storiti in videli boste, kako se bo vaše življenje spremenilo. Začutili boste celo okus vode na nov način, da ne omenjamo, kako zelo ljubite življenje in boste lahko dobili najbolj užitek od najbolj običajnih, na prvi pogled stvari.
Ne pozabite, kdaj ste se zadnjič igrali z otroki na dvorišču. In da ne razmišljajo o delu, o kolegu, ki je odšel na dopust in vas zapustil sredi obdobja poročanja ?! Leto, dve, tri nazaj?! Seveda se ne spomnim. Zdaj si predstavljate, da ste enako delili dolžnosti in vse opravljali pravočasno. Kako lepo je vzeti prost dan in preživeti čas z družino, ne razmišljati o delu in ne zbirati jeze na sodelavce.
Glavno pravilo v vsaki kritiki je, da začnete s sabo. Nehajte kritizirati svoja dejanja, dejanja in menite, da so drugi krivi v tej situaciji. S takšnimi mislimi si jedel od znotraj. Mimogrede, zato se ne morete sprostiti in se popolnoma sprostiti. Sreča ni z vami, zajeti ste s sovraštvom in jezo.
Ne opravičujte.
Ko začnete izgovarjati pred kritiko, ki se prepira z njim, samodejno spustite jezo v svoje življenje, nabirate sovraštvo in uničite vsa pozitivna čustva.
Ne napadaj.
Slišite kritiko in takoj udarite nazaj?! Zakaj bi padli na raven kritike in zastrupili svoje življenje?
Žal mi je.
Ne skrivajte jeze in zamere proti tej osebi, zato bo vse sovraštvo v vas. Sprostite vse zle misli in iskreno, z odprtim srcem, molite za njega. Vprašajte vesolje za pomoč, da se ta oseba lahko znebi strupa v njegovem srcu.
Ne zdravite.
Če niste izkušen mentor, zdravnik, ki je lastnik vseh orodij za obvladovanje nalezljivih čustvenih bolezni, se ne vmešava v življenje bolnika. Ko poskušate poslušati sogovornika in ga podpreti, svoj čustveni center izpostavite okužbi. Če želite pomagati, predlagajte, da se obrnete na strokovnjaka na tem področju in da vam bo predpisal ustrezen potek zdravljenja.
Kako očistiti negativno?
V enem dnevu skozi nas preide ogromna količina informacij. Gremo na avtobus in slišimo prekletstvo besede voznika, na delovnem mestu se srečamo z nezadovoljnimi kolegi, prisluhnemo ogorčenju prijateljev, sorodnikov.
Ena zla beseda, kot da se pepel ujame v karmo in nas pokvari od znotraj. Koliko slabih misli slišimo vsak dan in koliko jih izgovorimo?! Naša karma je polna črnega pepela. Od tu in vse naše neuspehe in nezadovoljstvo z življenjem. Zato je tako pomembno ne le gledati svoj govor in govor vaših najdražjih, temveč tudi očistiti svojo karmo, da ne bi v njej zadržali vse jeze in sovraštva, da ne bi gnili. Poskusite razjasniti svoje misli in odpreti pot novim izzivom! Videli boste, kako se bo vaše življenje spremenilo in končno boste opazili dosežke na poti do vašega cilja!
