Uspešni ljudje v moderni družbi se lahko pohvali z zelo zanimivo kakovostjo, ki ima pomembno vlogo pri njihovem uspehu. To je razvita volja. Prav ta sistem omogoča ljudem, da dosežejo svoje cilje, ne izklopijo načrtovane poti, sledijo svojim načrtom in končno dobijo dobre rezultate. Ampak, če vsi vemo, da je volja zelo pomembna in koristna kakovost, iz nekega razloga ni vsakdo njen razvoj. Čeprav obstaja veliko načinov za razvoj volje, si morate zelo prizadevati za dosego želenega rezultata.
Kaj je moč volje?
Močno voljene osebe pogosto imenujemo tisti, ki ima močan značaj. Včasih ta koncept vključuje smiselnost, notranjo motivacijo, vztrajnost, celo trmastost. Obstaja več sestavin volje:
- Verjamem v uspeh in v svojo moč. Mnogi znani in uspešni ljudje pravijo, da jim je vera sama po sebi omogočila doseči visoke rezultate. Brez vere v uspeh je bolje, da ne začnemo z enim samim poslom od redne izgube teže do začetka velikega podjetja.
- Desire. Ko človek nekaj želi, ima cilj, ki mu sledi. Brez cilja volja načeloma ne bi bila potrebna, saj v mislih ne bo končne željene podobe, tj. ničesar ne bo mogoče doseči.
- Pogum Brez poguma in odločnosti ne bo sprejeta nobena res težka odločitev.
- Potrpežljivost. Zahvaljujoč njemu oseba ne odneha na poti do cilja, večkrat premaguje ovire in se ne umika pred težavami.
Vse te komponente lahko razmislite v enem preprostem primeru: željo po izgubi teže. Če ima oseba prekomerno telesno težo, in hoče videti sebe fit, tanek, zdrav in privlačen, obstaja cilj - izgubiti težo. V mislih je oseba, ki hujša, že zamišlja, da je vitka, tj. "vidi" končni rezultat, do katerega bi si moral prizadevati. Res pogumni, lahko najdete odločitev, da izgubijo težo sami, s svojimi prizadevanji, in ne gredo pod nožem plastični kirurg. Vera vase mu pomaga, da se začne športno ukvarjati in se odrekati junk hrani, in že potrpljenje omogoča, da se vsak dan borimo proti skušnjavi odsotnosti z dela ali obisku hitre hrane.
Izključitev vsaj ene od teh komponent zagotavlja neuspeh pri doseganju cilja. Če ni prepričanja vase ali zmanjšanja motivacije zaradi pomanjkanja hitrih rezultatov, s pomanjkanjem poguma za opustitev nepotrebnih praznikov ali druženje s prijatelji v restavraciji, s pomanjkanjem potrpežljivosti, želenega cilja ni mogoče doseči.
Drugo stališče pri obravnavi tega vprašanja je potreba po razumu, da bi prevladali v telesu. Torej, lenoba kot nasprotje volje pogosto povzroči, da oseba zjutraj zjutraj leži v postelji za 15 minut in mu odvzame čas, da se napolni, ali tako zapusti svoje namere, da uredi stanovanje ali popravi pipe z namenom. Telo preprosto obvešča um, pravijo: "Tako mi je dobro, da ležim na kavču in gledam serijo." In če um ne nasprotuje ničemu, ne "vklopi" volje, telo zmaga. Enako velja za nepravilno prehrano, preskok vadbe, pomanjkanje načrtovanja, metanje primerov na pol poti itd.
Kako razviti moč volje?
Pozitivna točka za tiste, ki so se naučili v zgornjem primeru samega sebe, je, da se lahko razvije volja. Nedvomno je težko usposobiti karakteristike volje, vendar so rezultati vredni. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, ko delate na moči volje, je začeti majhno in pustiti težje vaje za pozneje.
Zavedanje namena.
Določitev lastnih ciljev je zelo pomemben korak k oblikovanju močne volje. Nesmiselni poskusi razvoja in krepitve volje ne bodo dali ničesar. Oseba mora imeti spodbudo, motivacijo za delo na sebi.
Ko določite svoj cilj, je smiselno razmisliti, zakaj telo skuša ovirati razvoj ali izvajanje nekaterih dejanj. Če je to le lenoba, vam bo razvoj volje pomagal doseči svoje cilje. Če obstajajo drugi objektivni razlogi (fizične anomalije, zdravstvene težave), ki ne dopuščajo, da bi se kaj storilo, bo moč volje dobra pomoč, vendar sama ne bo rešila problemov.
Dobre navade.
Redno se morate prisiliti, da naredite nekaj koristnega, na primer za zdravje. Vsi vedo, da je koristno redno vstati ob istem času, vendar se ob koncu tedna mnogi opustijo, vsi vedo, da je vadba ali tek v jutranjih urah koristna, a malo ljudi tudi posveča čas športnim vadbam. Da bi razvili moč volje, morate v svoje življenje vpeljati te dobre navade. Prisilite se, da vstanete 10-15 minut prej, da izvedete vse te akcije. Bonus bo dobra oblika in zdrava polt.
Na tej točki bodo mnogi rekli, da je to, da si prisilite vstati iz postelje in je največja težava. Telo trdi: "Naj ležimo mirno, možno je, da se zvečer zbežimo", in zvečer pravi: "Jutri bomo zagotovo tekli." In tako stalno.
Da bi oseba čutila moč, da izvede vse jutranje vaje, se morate premakniti ali začeti kakšno dejavnost. Glasno budilko je zaželeno postaviti v nasprotni vogal od postelje in vstati, da jo izklopite. Prijatelja lahko prosite, naj ga pokliče in ga zbudi, in mu dovolite, da postavi vprašanje, da sproži možgansko aktivnost. V primeru, da se najpogosteje izvajate, lahko namestite program v računalnik, ki bo brez vnosa gesla začel formatirati trdi disk. Za mnoge je to zagotovo najboljši način za vzpon.
Neprijetne stvari.
Nekaj dni na mesec je treba posvetiti neprijetnim stvarem. Tisti, ki ne želijo počistiti, na ta dan bodo morali očistiti in umiti vse, kar je mogoče. Za tiste, za katere se zdi, da so mučenje nakupovanje, en dan morate kupiti vse, kar potrebujete za naslednji mesec. Za tiste, ki nikoli niso želeli kuhanja, bodo morali nahraniti celotno družino. To je najboljši način, da naredimo vse naenkrat in se nekaj časa sprostimo iz neprijetne zabave. Poleg tega je učinkovita za razvoj volje, ker si želimo, da bi jo začeli, dokončati hitreje, ne da bi se ustavili na pol poti in da ne bi raztezali »mučenja«.
Javna obljuba.
Če postavite cilj pred seboj, lahko obljubite sebi ali, učinkoviteje, drugim, da ga dosežete. Ko se nekdo zaveda načrtov neke osebe, bo vsakdo poskušal ne izgubiti obraza in izpolniti svojih načrtov. Mimogrede, ko oseba zapiše vse svoje cilje in načrte, se poveča verjetnost njihovega doseganja.
Omejitve.
Eden najtežjih načinov za razvoj volje je omejiti se na nekaj. To lahko storite samo zaradi opravljanja vaje, lahko pa si tudi sami pomagate, na primer, omejite se na tiste, ki poskušajo izgubiti težo en mesec. Tisti, ki pogosto izgubljajo čas na internetu, morajo omejiti dostop do socialnih omrežij za mesec dni, tako da prosijo prijatelja, da nekaj časa spremeni svoje geslo.
Bodite prepričani, da podpirajo njihove poskuse, da razvijejo moč volje s pomočjo miselnih podob. Morate se redno predstavljati kot močna oseba, ki se lahko upre raznim skušnjavam in doseže najvišje rezultate.
