Kaj povzroča notranje občutke tesnobe in tesnobe?

Vsaka oseba ima običajno, da doživlja različna čustva, ki so lahko pozitivna in negativna.

Še zlasti v nekaterih negativnih razmerah ima oseba tesnoba in skrbi. Razlogi za to so lahko različni, na primer stres, napake na strokovnem področju, zmede v družini, različne bolezni.

Strah v tem primeru velja za povsem upravičen odziv organizma na neugodne razmere, saj je narava zasnovana tako, da se mora oseba na ravni nagona odzvati na potencialno nevarnost.

Vendar pa so nekateri ljudje pogosteje kot drugi zaskrbljeni. V tem primeru je običajno govoriti o tem povečano nagnjenost k razvoju anksioznosti.

Kaj je strah in strah?

Strah, tesnoba in strah - normalnih človeških čustev ki smo jih vsi doživeli.

To je ustrezen odziv človeškega telesa na določene spremembe v svojem okolju.

Duševno zdrava oseba izkusiti morajo različna čustva, vključno z negativnimi, ki vključujejo notranjo tesnobo in tesnobo.

To je potrebno, da se vnaprej pripravimo na morebitno nevarnost, da preživimo stresno situacijo z najmanj izgubami, da živimo polno in živahno življenje.

Strah in strah sta čustva, ko oseba nezavedno pričakuje neke vrste težave ali nevarnost.

Hkrati lahko pride do zmanjšanja pozornosti, oslabljene koncentracije, zmanjšanja zanimanja za to dejavnost uporabljajo za pozitivna čustva.

Pogosto obstajajo določene oblike anksioznosti, kot so migrena, palpitacije srca, poslabšanje razpoloženja, izguba apetita, nespečnost. V redkih primerih se razvijejo resnejši simptomi anksioznosti.

Psihologija in psihosomatika strahu:

Simptomi tesnobe

Občutki tesnobe in skrbi se kažejo v drugačnih simptomovpsihološke in fiziološke narave. Ti znaki vključujejo:

1. Tresenje v telesu (najpogosteje je tresenje udov).
2. Motnje prebavnega sistema (zlasti prebavne motnje).
3. Slabost, včasih spremlja nenadno bruhanje.
4. Spremembe blata (driska).
5. Pogoste migrene (glavobol v tem primeru je skoraj nemogoče odpraviti uporabo analgetikov).
6. Bolečina in občutek napetosti v hrbtu.
7. Motnje srčnega utripa (srce lahko »ustavi« ali obratno) se poveča njegov ritem.
8. Utrujenost okončin, mravljinčenje v rokah ali nogah.
9. Prekomerno potenje.
10. Rdečina kože (najpogosteje na obrazu).
11. Povečana telesna temperatura.
12. Zmanjšana delovna zmogljivost, utrujenost.
13. Kršitev koncentracije in pozornosti.
14. Motnje spanja (nespečnost ali, nasprotno, pretirana zaspanost).
15. Razdražljivost, hirovitost.
16. Napetost mišic.
17. Kršitev pogostosti uriniranja (oseba čuti potrebo po izpraznitvi mehurja, tudi če ni polna).
18. Strah pred paniko še pred manjšimi zunanjimi dražljaji (na primer, ko je oseba prestrašena zaradi hrupa).
19. Vedenjske spremembe (npr. Agresivnost, krutost, solzenje).

Zakaj se pojavlja?

Domneva se, da je prizadet stres in razvoj anksioznosti ljudi zrele starostiker ni razloga za skrb za otroka preprosto zato, ker ga obkrožajo prijatelji, sorodniki, ljubeči starši, ki vedno poskušajo zaščititi drobtine pred vsemi vrstami težav.

Pri otrocih pa se pogosto pojavi tesnoba. Razlogi za razvoj anksioznosti pri otrocih in odraslih so naslednji splošni dejavniki:

• genetska predispozicija, ki vpliva na nastanek človekovega značaja (zlasti preveč čustveni ljudje so bolj nagnjeni k anksioznosti in občutkom);
• napačen način življenja;
• neugodne okoljske razmere;
• značilnosti pogleda in razmišljanja.

Jutranji maček

Pogosto se med odvzemom od osebe opazijo ne le poslabšanje fiziološkega stanja, temveč tudi občutek tesnobe in strahu, tudi če za njegovo življenje in zdravje ni vidne nevarnosti.

To je posledica nekaterih psiholoških in fizioloških dejavnikov.

Še posebej, če je oseba pod vplivom alkohola, oseba spremeni svoje vedenje, postane bolj sproščena, ni značilno za njegova dejanja (pogosto neustrezno), za kar se kasneje sramuje.

Zato obstaja utemeljena skrb. Če se oseba ne spomni, kaj se mu je zgodilo dan prej, to samo poveča občutek strahu in tesnobe.

Poleg tega alkohol negativno vpliva na vse organe in sisteme v telesu, povzroča zastrupitev, moti njihovo delo.

Zaradi tega telo prejme signal, da je v nevarnostiin zato se pojavi tesnoba. To še posebej velja za tiste, ki zlorabljajo alkohol v daljšem časovnem obdobju.

Pogosto se anksioznost in tesnoba preplavita z osebo po prebujanju (zjutraj). Vzroki za to stanje so lahko nočne more, prihodnji resni posli, neprijetni pogovori ali srečanja, ki se jim ni mogoče izogniti, finančne težave, družinske težave.

O napadih alkohola in panike v tem videoposnetku:

Stalna tesnoba

Anksioznost in tesnoba, če se pojavita občasno, na primer, ko pride do potencialno nevarne situacijeso normalna stanja človeškega telesa.

Če anksioznost nenehno zasleduje osebo, je to vprašanje patologije.

Torej so stalni strah in tesnoba večkratnih duševnih motenjkot je nevroza, shizofrenija, depresivno stanje.

Nekatere fiziološke anomalije lahko spremlja tudi povečana stopnja anksioznosti.

Tako ljudje s hipertenzijo, motnjami ščitnice, hormonskimi nepravilnostmi, sladkorno boleznijo, srčnimi motnjami, pogosto imajo brezplačen strah ki jih spremlja v daljšem časovnem obdobju.

Ali je brez strahu možno brez razloga?

Seveda so nekateri ljudje nagnjeni k anksioznosti in tesnobi tudi v teh trenutkih kadar ni prave grožnje ali stresa.

V tem primeru, pregled in pomoč specialist. Konec koncev lahko stalna vzročna anksioznost kaže na prisotnost določenih psiholoških nepravilnosti ali vegetativnih bolezni telesa.

V tem primeru pred bojem napadov panike, treba je določiti natančen vzrok, ki je pripeljala do razvoja te države in jo odpravila.

Ali se moram boriti?

Na postavljeno vprašanje ni nedvoumnega odgovora, vse je odvisno od vzroka skrbi in pogostost razvoja anksioznosti.

Torej, če oseba doživi določeno vznemirjenje, na primer pred pomembnim dogodkom, se to šteje za povsem normalno stanje.

Če anksioznost nenehno zasleduje osebo, tudi brez očitnega razloga, je potrebno zdravljenje. Anksiozna terapija lahko razlikujejo.

V večini primerov je to potrebno spremeniti samo življenjske pogoje (na primer, zamenjajte delovna mesta, če je tesnoba povezana s poklicnimi napakami ali konflikti v ekipi), si zagotovite dobro prehrano, ustrezen fizični napor, zdravo spanje, opustite slabe navade.

V hujših primerih boste morali jemati posebna zdravila (pomirjevala, antidepresivi) ter psihološko usposabljanje in pogovore s psihologom.

Strah in tesnoba, ki se pojavljata v določenih situacijah, sta pogoja, ki vsaka oseba, ne glede na njegovo čustvenost. Vsak od nas občasno doživlja stres, skrbi za ljubljene, skrbi zaradi teh ali drugih težav.

To je povsem normalno za vsako duševno zdravo osebo. Vendar, če anksioznost in strah nenehno zasledujeta osebo, obstaja razlog za razmišljanje, ker to lahko nakazuje prisotnost resnih psiholoških ali fizioloških težav.

V tem primeru ne morete dovoliti, da se situacija spremeni (kot je samozdravljenje), morate obiskati strokovnjakain to je treba storiti čim prej.

Ali se moram znebiti napadov panike? Iz video posnetka izvedite:

Oglejte si video: Stres - Prepoznajte znake depresije (Maj 2024).