Razumni ljudje imajo pogosto vprašanje: zakaj je v naši državi toliko dobrih žensk objektivno živeti brez moških: pijanci, vojaki, odvisniki?
Psihologi to dejstvo pojasnjujejo z izrazom "soodvisnost". Še vedno obstajajo spori, ali gre za bolezen ali ne (kot je alkoholizem).
Postopoma se razširi tudi pomen besede: če so se prej označili za nezdrave odnose z alkoholiki, odvisniki od drog in druge zasvojenostne osebnosti, zdaj obseg uporabe narašča.
Kaj je to?
Psihologi dajejo različne opredelitve ta izraz.
Ključ v vseh definicijah obnašanje soodvisne osebe ni njegova lastna izbira, temveč je določena od zunaj (najpogosteje njegov duševno nezdrav par).
To je neučinkovit model delovanja, ki vodi do uničenja posameznika, psihološke discofmort.
Lažje: dejanja soodvisnih ne določajo njegovi lastni interesi in potrebe, pač pa pacient. Primeri vključujejo žene pijancev, ki razmišljajo samo o tem, kako skriti možje vice (»kaj bodo ljudje rekli«), s skrbnim pretvarjanjem, da je v družini vse v redu.
Hkrati pa razmišljajo le o tem, ali so pili ali ne, koliko so pili, pili in ne o tem, da iz teh izkušenj vse pogosteje zgrabijo srce in bi bilo potrebno obiskati zdravnika in skrbite za svoje zdravje.
Ne samo, da je koda odvisna (pozabi na svoje zdravje, videz, hobije), temveč tudi na svoj notranji krog: mati ne more v celoti skrbeti za otroke, ker je vsa njena energija usmerjena v moža.
Otroci odraščajo s psihološko travmo, povečuje se možnost, da bodo v odrasli dobi sami vstopili v destruktivne odnose.
Kot je navedeno zgoraj, ni treba imeti partnerstva z odvisnikom od alkohola ali drog.
Lahko "izberete" duševno bolan, udeleženec sovražnosti s PTSP-jem in svoje življenje posvetil branju knjig o psihološki pomoči in poskusu »zdravljenja« duševne travme.
Pozabite, da bi se ta čas lahko porabil za lastnega razvoja.
Psihologija in vzroki
Osnova soodvisnosti je zatiranje lastnega "jaz" skrivajo izkušnje, da bi zadovoljile druge.
In to je nemogoče, da ga zdrobimo z nekaznovanostjo - potlačena čustva nikjer ne izginejo in povzročijo nevroze, izbruhe skrite jeze in agresije, stalne solzavosti, depresije, ki naj bi se pojavile nikjer.
Globalni vzrok za nastanek odvisnih od kodiranja je nizka samopodoba, ki je najpogosteje posledica psihološke travme pri otrocih.
Otroci, ki jih starši ne marajo, ne verjamejo, da jih je mogoče sprejeti in ljubiti za to, kar so, in po svojih najboljših močeh "Zaslužite" ljubezen.
Prevzamejo odgovornost za občutke in izkušnje drugih, poskusijo vlogo "rešiteljev". To so ljudje, ki poskušajo zadovoljiti vse.
Pogosto domnevajo, da je njihova žrtvovanje da jih drugi občudujejo.
Ta napačna predstava pogosto najde potrditev v verskih prepričanjih.
Druga možnost je premaknjene bolečine. Otroci se s starši poistovetijo s svojim spolom, in če so v soodvisnem odnosu, bo majhen deček ali dekle doživljalo enaka čustva.
Vendar so premajhni, da bi to razumno preživeli, in to počnejo, ko se starajo: ponovi usodo očeta ali matere, v upanju na drugačen izid.
Karpmanov trikotnik
Sheme, odvisne od kode, se dobro ujemajo s tem modelom interakcije, kot je Karpmanov trikotnik. Vsak od njegovih vrhov je določeno vlogo v družbeni interakciji:
- žrtev
- zasledovalca
- rešitelj.
Prvi je tisti, ki "Trpljenje". Drugi je tisti, ki postavlja zahteve in "Torments" njo
Tretji je tisti, ki poskuša »Pomoč«. Vse te besede so citirane, ker ima vsaka svoj egoistični motiv v shemi.
Žrtev uživa svojo vlogo, ker opravičuje nepristranska dejanja in vam omogoča manipuliranje drugih na račun usmiljenja.
Odrešenik zadovolji svoje psihološke potrebe. In vloge se lahko nenehno spreminjajo.
Reševalec in žrtev sta pogosto v soodvisnem razmerju.
Primer: nepriznati pisatelj in njegova žena-muza. »Ustvarjalni genij« v tem primeru igra žrtev - redno razkriva mojstrovine, izdajatelji pa jih ne sprejemajo.
Seveda, samo zaradi dogovarjanja v mastodontih peresa, ki se bojijo konkurence, in ne zato, ker dela niso surove in umetniške vrednosti.
On trpi, in če je tako - ne morete dobiti službe in ne podpirati družine.
Žena v vseh pogledih podpira nesrečnika in vse potegne naprej: tako postane »rešitelj« genija in ne ženska, ki je izbrala otroškega človeka in se ne ceni toliko, da se boji izgubiti tudi ta odnos.
V alkoholni družini
Klasičen primer soodvisnosti je: družina pijancev. Obstajata lahko dve shemi:
- Žrtva alkohola (Pijem, ker nisem prepoznan / boril / imel težko otroštvo in tisoče drugih razlogov) in rešiteljskega partnerja (ni kriv, potrebuje pomoč, pomagal mu bom in si zaslužim ljubezen).
- Alkoholičar (Pijem, ker ste me pripeljali (a)) in partnerico-žrtev (trpim toliko, vendar nosim svoj križ, vzamem usmiljenje in me zanima).
Najpogosteje so otroci, rojeni v takšnih družinah ponovi usodo staršev. Deklica vidi svojo mamo, ki skuša rešiti svojega alkoholičnega očeta, vendar še naprej pije. Nezavedno se identificira z najbližjo osebo in mati je njen neuspeh.
Samo, če je odrasla oseba sposobna preživeti to, racionalno razumeti, potem otrok ni.
V prihodnosti bo poskusila podoživite travmatično izkušnjo in rešiti situacijo: najti istega alkoholika in začeti skrbeti zanj.
Če je prenehal piti, je isto, kot bi oče odnehal. Bolečina je izginila, ker ji je uspelo! Težava pa je v tem, da se ljudje redko spreminjajo in verjetno ne bodo uspeli.
Odvisnost od števca
Zelo pogosto zasvojeni ljudje vstopajo v razmerje z nasprotno odvisno osebo.
Je kot dva pola: soodvisne osebe so popolnoma raztopljene v partnerju, pozabijo nase in nasprotniki se izogibajo bližini.
Tudi tu so najpogosteje prizadete duševne poškodbe prvih let življenja. Toda, če »nezadovoljni« postanejo so-zasvojeni, potem so tisti, ki so bili prizadeti zaradi ljubezni, odvisni od njih.
To je žrtev hiperteksta na strani staršev, ko je bil vsak korak nadzorovan, incest; tiste, ki so izgubili sorodnike.
Takoj, ko postanejo čustva preveč močna, podzavest opozarja: bolečina ne bo manj huda, morate obdržati nadzor. Pobegni
Kombinacija soodvisnih in proti-odvisnih skoraj popolna: druga hitro pride do njegove "točke brez vrnitve", prva najde izgovor in se strinja, da ne bo zahtevala ničesar, še enkrat potrdi svojo nizko samozavest.
In vse bi bilo v redu, vendar oba imata nevrozo. Odnosi brez prave intimnosti in partnerstva so vedno uničujoče.
Nasprotni odvisnik trpi zaradi pomanjkanja čustev, odvisen od kode - od potrebe po njihovem zatiranju.
Čustvena odvisnost
Čustvena odvisnost je druga. roba destruktivnih odnosov.
Odvisnik prav tako zavrača svoje misli in čustva v korist ljubljene osebe.
Vsa njegova čustva so določena z dejanji (ali neukrepanjem) odvisnik - tistega, ki ga je sprejel kot predmet oboževanja.
Od tod je popoln nadzor nad vašim sogovornikom (to ni nujno partner - morda otrok, prijatelj itd.): kliče desetkrat na dan, zahteve, izsiljevanje (»Ali me ljubiš? Pošast, kako mi lahko to narediš!«, »Brez sramu, je težko poklicati svojo mamo, skrbi me za vas, moj krvni tlak je skočil«).
Obe strani odnosa se počutita nelagodno.
Takšno vedenje se začne tudi v zgodnjem otroštvu, ko je otrok popolnoma odvisen od matere in ga zapusti ali ne pokaže ljubezni.
V odrasli dobi, ko komunicira z najdražjimi, se znova oživi. nemoč, strah pred brezobzirnim otrokom. Od tu - napadi panike, nevroze, celo psihoze do samomora.
Kako izstopiti iz odvisnosti?
Kako se znebiti soodvisnosti v odnosih?
Izstopiti iz destruktivnih odnosov, najprej morate razumeti, kako so se rodili.
Kot smo že povedali, so to najpogosteje posledice nizke samozavesti, zato se morate naučiti ljubiti sebe, sprejeti in razumeti, da si zaslužiš več.
Drugo vprašanje je, kako to storiti. Ponavadi potrebujejo psihoterapevtsko pomoč, ki bodo razkrile poškodbe otrok in pomagale preživeti in razumeti boleče izkušnje.
Druga možnost je podporne skupine. Predstavljene so v družabnih omrežjih, obstajajo osebna srečanja. Tam ljudje delijo svoje zgodbe, probleme, kako so jih rešili.
Žrtve odvisnosti od kode se zberejo v parih in se pokličejo takoj, ko se počutijo verjetnost "okvare" (čeprav polna novih oblik destruktivnih odnosov s čustveno navezanostjo).
To je lahko branje literature o problemu, introspekcija in refleksija, toda pot je precej zapletena - težko je ne izklopiti brez podpore, pustiti vse, kar je.
Vsekakor se vse začne z zavedanjem »počutim se slabo« in odločitve o spremembi, tudi če je v tem procesu razmeroma uravnotežen sistem, kjer so vsi psihološki demoni zadovoljni s situacijo, in oseba sama trpi.
Psihološko mnenje o odvisnosti:
