"Delati, kot na počitnicah ..." ampak kaj, če ji ni všeč?

Izbira poklica - ena od glavnih življenjskih izbir, ki jo morajo narediti skoraj vsi ljudje.

In tudi po usposabljanju v specializiranih šolah brez garancijeda bo lahko prišel do mesta, kjer bo udobno in zanimivo za delo.

Oseba, ki ne ve, kaj storiti, če dela ni všeč, bi morala analizirati stanje: v večini primerov je mogoče najti rešitev.

Razlogi

Glavni razlogi, zakaj vam ni všeč delo:

Preveč zahteven ali celo neustrezen šef. Če je šef pogosto škandalozen, povzroča težke zahteve, redno prikrajšuje bonuse in kaznuje, se noče srečevati, tudi kadar je to potrebno, nihče ne želi delati za takšno osebo. In celo zmerne težave s šefom lahko bistveno spodkopljejo zanimanje delavca v primeru, da se počuti neprijetno.
Nizke plače. Klasičen razlog za nezadovoljstvo z delom, ki je še posebej pogost v Rusiji in nekaterih drugih državah nekdanje ZSSR.
Običajno je to povezano s prekomernimi zahtevami delodajalca. Tudi odnos do dela se bo poslabšal, če bi se plače zmanjšale.
Nezdrava situacija v ekipi. V mnogih timih so novi zaposleni pozorni. Poleg tega, če je novinec mlad in je večina delavcev srednjih let in starejših, se morda ne obnašajo pravilno do njega: predavanje, obtoževanje, postavitev nad njega, tudi če je na istem delovnem mestu. Tudi v skupinah je nadlegovanje pogosto: sodelavci lahko začnejo ponižati, žaliti ali prezreti enega ali več zaposlenih, kar bo vplivalo na njihov odnos do dela. Slabo je, če jih je težko hitro spremeniti v drugo.

Prekomerne obremenitve. Preveč dela je izčrpanje delavcev, ki izzove nastanek stresnega stanja, ki bo sčasoma pripeljalo do razvoja depresije ali nevroze.
Poslabšanje zdravja. Vsak poklic ima določena tveganja za zdravje, tudi za urad. Če bo izvajanje kakršne koli dejavnosti nenehno povzročalo neugodje in bolečine v osebi, bo vodilo do razvoja različnih kroničnih patologij, bo prej ali slej pomislil na potrebo po spremembi, še posebej, če delodajalci ne nudijo priložnosti za udobno zdravljenje.
Razočaranje v stroki. Študenti niso vedno sposobni pravilno oceniti napačne strani poklica, ki so ga izbrali, celo v zadnjih letih.
Mnogi od njih, ki so se že zaposlili in nekaj časa delali, se zavedajo, da so naredili zelo veliko napako. Ta zavest lahko celo uniči njihovo duševno zdravje.
Delo ni poklic. Delo, ki ni povezano s specializacijo, je v celoti sposobno, da prinese veselje in všeč več kot delo po poklicu. Vendar pa lahko oseba, ki iskreno obožuje smer, ki jo je izbral in je padel v okoliščine, v katerih ne more delati v svoji specialnosti, sovraži delo. Moral bo samo počakati na pogoje, ki mu bodo omogočili, da se umiri tam, kjer želi, ali da jih sam ustvari.

Duševne bolezni. Nevroze in depresija izkrivljajo zaznavanje katerekoli osebe: začenja vse videti v negativni luči, in ko je bolezen hujša, bolj izražena je ta značilnost. Če je pred začetkom bolezni delavec imel rad tisto, kar počne za življenje, potem bo opazil negativno. Poleg tega se bo njegova bolezen zaradi bolezni poslabšala, kar bo vplivalo na odnos njegovih nadrejenih in kolegov do njega. To bo še dodatno okrepilo občutek, da delo ni prijetno. Takoj, ko bo bolezen poražena, se bo odnos do dela spremenil.
Potreba, da naredimo nekaj, kar ne ustreza značaju in drugim značilnostim osebe. Na primer, izrazito introvertno morda dolgo ne bo lahko komunicirati z ljudmi in do večera se bo zagotovo počutil preobremenjenega.
Osebi s socialno fobijo bo težko sodelovati v takšnih dejavnostih, tudi če ima potrebne veščine.

Drugi dejavniki, kot so neprijetni razporedi dela, rutina ali pomanjkanje zanimivih nalog, lahko okrepijo negativna čustva do dela.

Kaj storiti?

Glavna priporočila psihologa:

Analizirajte svojo situacijo. Je brezupno? Kaj se zgodi, če prenehate? Kako enostavno je v vašem mestu najti novo službo, ki bo boljša od prejšnje? Lahko grem? Ali obstaja dejavnost, ki bo boljša in bolj zanimiva od sedanje? V procesu razmišljanja poskušajte biti čim bolj objektivni, distancirajte se od negativnih in samoobtožb. Če zlahka najdete novo delovno mesto, naredite to.
Poiščite svojo najljubšo stvar. Če sprememba dela ne deluje, poskusite narediti vse, kar je v njeni moči, da boste v prostem času dobili čim več zadovoljstva in pozitivnih čustev. Poiščite hobi, klepetajte s prijatelji, se sprehodite po svežem zraku, se sprostite, poskrbite zase.
Najljubši posel bo tiste občutke, ki jih delo ne bo mogel dati, občutek potreben, sposoben, boste lahko sami določili prednostne naloge. Nekateri ljudje spreminjajo hobi v glavno delo.
Diverzificirajte potek dela. Očistite delovno mesto, postavite figurico ali predmet, ki povzroča pozitivna čustva in se prilagaja delu. Pridobite elektronski dnevnik: njegova obvestila lahko služijo kot dodatna motivacija. Pomembno je tudi, da se ne dovolite, da padeš v rok: ko se začne čas zaostrovati, je zaposleni pod stresom in negativno vpliva na psiho in somatsko zdravje.

Redno dajte telesno vadbo, jejte dovolj, prilagodite način dneva. Spravite se v navado opravljanja rednih vaj in ogrevanja - telesna aktivnost izboljša razpoloženje in izboljša učinkovitost. Med telesno aktivnostjo telo proizvaja hormone užitka in veselja, zmanjšuje pa se tudi stres. Pravilna prehrana in ustrezno spanje bosta izboljšala duševno in fizično počutje. Pomembno je, da se ženske izogibajo strogim prehranjevanjem: občutek lakote izkrivlja dojemanje realnosti in poslabšuje razpoloženje.
Vključite se v samoizobraževanje. Študija vseh disciplin je lahko vaša najljubša stvar, da bi zadovoljili in zadovoljili. Bolj kot veste, bolj privlačen kandidat boste postali za potencialne delodajalce in večjo izbiro boste imeli, ko se boste odločili, da boste prenehali.
Inteligentna in celovito razvita oseba je lažje oceniti svoje sposobnosti in pritegniti pozornost pravih ljudi.
Poskrbite, da nimate duševne bolezni. Kot je navedeno zgoraj, lahko depresija in nevroza spremenita dojemanje realnosti. V bolnišnico morate iti, če ste vsaj v zadnjih dveh tednih doživeli nekaj naslednjih simptomov: depresija, izguba delovne sposobnosti, občutek brezupnosti, občutek, da ni več nobenega dobrega, solzenje, povečana tesnoba, nezadostna razdražljivost, zmanjšanje izguba zanimanja za svet, ljudi in dejavnosti, ki so jim bile všeč, motnje spanja (nespečnost, dnevna zaspanost), utrujenost, motnje spomina, pozornost, nastanek novega intenzivnega strahu v.

Če ste v navzkrižju z nadrejenimi in kolegi, poskusite najti pristop do njih. Vljudno prosi, da razpravlja o problemih, v procesu razprave, poskušaj ohraniti samozavest. Uporabite besedne zveze, ki niso povezane z obtožbami, pasivno agresijo in na kakršen koli način kažejo, da ste zavezani mirni rešitvi težav. Vendar pa se o vseh primerih ni mogoče strinjati. Bodite pripravljeni na to. Prav tako bo koristno ravnati ne sama, ampak z nekom drugim (to bo še posebej koristno, ko se pogovarjamo z nadrejenimi: lažje je več ljudi prepričati šefa kot enega).

Prav tako bo v pomoč pri iskanju prijateljev na delovnem mestu. Da, prijateljstvo lahko škoduje delovnemu procesu, lahko pa je tudi koristno.

Prijatelji bodo podpirali, razvedrili, vedno bodo imeli nekaj za pogovor, lahko postanejo nekaj, kar bo podpiralo vašo željo po delu.

Kako najti novo delovno mesto, ki bo tako?

Psihološki nasvet:

Jasno opredelite, kakšne bi morale biti lastnosti novega delovnega mesta. Sedite nekaj časa in postavite pred vas materiale za snemanje, postopoma posnemajte misli, ki jih imate. Tudi pri tem boste morda imeli zamisli za iskanje zaposlitve: pomembno je tudi, da jih zapišete.
Ne postavljajte se na neuspeh. Ne pozabite, da ena ali več zavrnitev ne pomeni, da ne morete najti zaposlitve. Poskusite vedno znova in ne skušajte obupati.
Stopite v stik s prijatelji in sorodniki. Nekateri od njih vam lahko dajo dragocene nasvete za iskanje vsaj začasne zaposlitve.
Prav tako bi se morali vprašati, kakšne so razmere na delovnem mestu, kakšne so zahteve, kakšna je narava šefov.
Prizadevajte si najti delo, ki bo imelo koristi od spretnosti, ki so se razvile v procesu dela, ki ga imate radi. Veliko bolj bo prijetno delovati, če bo potek dela povezan s tistim, kar vam prinaša užitek.
Razmislite o priložnosti za novo izobraževanje. Morda imate priložnost dobiti nova znanja, če se prijavite na tečaje, usposabljanja. To bo povečalo možnosti za uspeh pri iskanju dela in povečalo verjetnost, da vam bo všeč.

Naučite se priporočil za boljše nadaljevanje in kako se obnašati med razgovorom. Poskrbite za najboljši vtis na svojega delodajalca, zgradite kakovosten portfelj (če je potrebno). Koristno je, da pred pogovorom vzamete pomirjevalo, če ste zaznavni. Čokolada in kava lahko pomagata tudi: povečata vašo aktivnost.
Raziščite spletno mesto podjetja, v katerem nameravate delati. To vam bo dalo idejo o delu in kaj se bo od vas zahtevalo. Pridobljene informacije so koristne tudi na intervjuju.

Za kaj naj delam, če mi nič ne ustreza?

Najpogosteje se takšna vprašanja pojavljajo pri mladih, ki poskušajo najti svoje mesto v življenju.

Veliko jih je čutite obup, zavedajoč se, da nobeden od možnih poklicev ne povzroča pozitivnih čustev, nekateri imajo celo diplomo, za katero menijo, da ni potrebna.

Osnovni nasveti:

Pogovorite se s psihologom. Izkušen psiholog vam lahko pomaga razumeti, kaj je bolje narediti, povečati vašo željo po iskanju dela, opaziti duševne bolezni, če sploh, in vas, če je potrebno, napotiti k psihoterapevtu. Če je izbrani psiholog karierni svetovalec, bo to dodaten plus.
Razmislite o možnosti obiskovanja tečajev. No, če bodo ti tečaji povezani z vašimi hobiji. Na primer, oseba, ki se zlahka pripravi, lahko poskušate obiskati tečaje oblikovalcev.
V procesu učenja boste morda imeli interes za primer, še posebej, če je smer združena z vašimi interesi.
Ne pozabite, da lahko najdete začasno zaposlitev ali delo s krajšim delovnim časom. Koristno je najti službo, ki ne bo vzela veliko časa in truda. Najpomembneje, če še niste delali: prvi denar in spoznanje, da je delo del vašega področja odgovornosti, lahko spremeni vaš odnos do izbire poklica in poveča samozavest. Samostojni, primeren kot začasna zaposlitev.

Delo ni obvezno povzročiti pozitivnih čustev. Pomembno je, da ne povzroča izrazite negativnosti in prinaša vsaj nekaj zadovoljstva. Koristno je, da delo opažamo kot sredstvo za zaslužek in ne kot nekaj, kar bi moralo zadovoljiti. Tudi hobi ne prinaša vedno užitka, kaj reči o delu.
Veliko ljudi se nagiba k pretiravanju možnih negativov. Na primer, občutljiva oseba, ki mora narediti nekaj težkega in pomembnega, se lahko očitno začne pripravljati na neuspeh. V njegovi glavi so slike o tem, kako slabo bi se zdravil in kako bi uničil vse.
Toda ko pride, da stori, kar je potrebno, se izkaže, da vse ni bilo tako slabo in ne tako slabo.