Vsi vedo, da se morate pripraviti na kuhanje boršč. In tisto, kar je potrebno za srečo, ni znano vsem. Psihologi pravijo, da je za srečno življenje dovolj 8 komponent. Kakšne so te komponente in koliko jih imate, lahko izvedete zdaj tako, da preberete naš članek do konca.
Kdo ima pravico do sreče
Ali mislimo, da je sreča osebna izbira? Vsi na tem svetu imajo pravico do sreče, toda kaj počne za to? Albert Einstein je nekoč dejal, da ima oseba le dve možnosti, kako živeti svoje življenje. Prvič - zdi se, da ni čudežev. Drugi - kot da je svet sestavljen iz čudežev.
Študije so pokazale, da oseba živi v povprečju približno 76 let, to je 3952 tednov. Težko si je predstavljati, vendar se jih 1317 »prebudimo«. Koliko je še ostalo za zbuditi? In koliko časa je bilo že zaman za prepire, spore in depresije? Izgubljeni v mislih, bomo razumeli, da je življenje neprecenljivo darilo. In odvisno je le od nas, ali se ga naučimo uporabljati ali ne.
Srečo lahko najdemo tukaj in zdaj - to je prava skrivnost uspeha. Kako to storiti? Verjemite, da je vse v naših rokah. Ta misel se dobro odraža v prispodobi o sufijskem mistiku.
Eden modrec je vedno izgledal srečno. Okoliš ni videl, da je žalosten, grdil ali razdražen. Ko je bil star misterij na smrtni postelji, ga je zvest učenec vprašal: "Povejte nam skrivnost, kako ste uspeli živeti vse življenje v veselju in zabavi?"
Muder mu je odgovoril:
- Ko sem začel razumeti modrost, sem isto vprašanje zastavil svojemu mentorju. Imel sem 18 let in sem se že počutil preobremenjenega, depresivnega in nesrečnega. In moj 80-letni učitelj, ki ni bil obupan, je vedno našel razlog za veselje, smeh, zabavo.
Nato mi je povedal: "Tudi jaz sem bil tako žalosten, kot ti, potem pa sem se odločil." In potem sem razumel vse: tudi jaz imam pravico do sreče, samo rabim ga. Po tem pogovoru vsako jutro odpiram oči in se sprašujem: »In kaj si danes izbral - mračno razpoloženje ali blaženost?«. Vedno imam raje drugo možnost.
Pravzaprav se to dogaja: zapustimo spomladansko jutro iz hiše, lahko uživamo v čudovitem petju ptic ali gunđanju, gledamo umazanijo pod nogami, smeti na robu ali potepuške pse.
Psihologi pravijo, da je glavni razlog, zakaj ne moremo dopustiti sreče, nenehno prizadevanje, da bi dobili tisto, kar nimamo. Čas je, da se ustavimo in skrbno razmislimo, kaj človek potrebuje za srečo. Preprosti odgovori vas lahko presenetijo in spodbudijo, da se odločite, kako boste živeli danes.
Kaj potrebujete za srečo
Varnost
Glede na študijo ameriškega znanstvenika Johna Medine, naši možgani skrbijo predvsem za varnost. V praksi je videti tako: dokler se oseba počuti ogroženo in agresivno, se ne bo mogel sprostiti in uživati v ugodnostih. Še ena stvar, ko ostanemo v zavarovanem območju, občutimo udobje in stabilnost.
Spomniti se moramo, kaj se je zgodilo z mladimi po drugi svetovni vojni. Ta generacija se imenuje izgubljena z dobrim razlogom - mladi niso videli možnosti, niso vedeli, kako živeti, zakopali svoje ljubljene. Vojna, lakota, represija, epidemije so dejavniki, zaradi katerih smo nezadovoljni. Samo oseba, ki je prepričana v prihodnost, si daje pravico do sreče.
Zdravje
Za srečo človek potrebuje zdravje. Vsak od nas občasno trpi fizično nelagodje. Če pa so ti pojavi epizodni, potem nimajo pomembnega vpliva na odnos do življenja. V tem primeru, če je težava resna, zahteva veliko pozornosti in dolgotrajno zdravljenje, potem lahko ta test odvzame veselje. Čeprav močni ljudje, ki so se naučili živeti in sprejeti fizično bolečino, menijo, da so srečni in v tem položaju. Toda to je bolj izjema kot pravilo.
Ljubezen
Brez občutka ljubezni človek ne more obstajati. Tako ga je narava ustvarila. Samo vir ljubezni je za vse drugačen. Nekdo gre na tradicionalen način in najde zvestega spremljevalca življenja, ki se daje otrokom in družini. Nekdo izraža vso svojo ljubezen z nego. Nekdo dovolj, da sprejme ljubezen do prijateljev. In verniki trdijo, da jim vera daje optimizem, ljubezen.
Tako ali drugače, brez tega občutka je nemogoče čutiti polno radost. Mimogrede, večina psiholoških travm, ki jih odkrijemo, ko smo odrasli, temelji prav na pomanjkanju ljubezni in skrbi v otroštvu. Samo ne dovolijo, da bi tukaj in zdaj čutili srečo.
Namen. T
Oseba mora razumeti, za kaj živi in tudi čutiti, da je cenjen in spoštovan. Razumevanje, v katero smer premikati - ključ do uspeha. Ko se bomo znašli, bomo želeli biti uresničeni, osvojiti nove višine, izboljšati, ustvariti.
Ni pomembno, v kakšnem primeru - ni potrebno biti šef velikega podjetja, da bi se počutili zadovoljni. Materinstvo, hobi, ljubljeni poklic - mora obstajati nekaj, kar zahteva ukrepanje, ki motivira. Zasnovani smo tako, da moramo živeti za nekoga ali za nekaj, ne da bi pozabili na sebe. V nasprotnem primeru lahko izgubite vse zanimanje za nov dan.
Svoboda
Želja je biti svobodna, da je sposobna vzgajati osebo za boj ali upor. Tako je bilo ves čas in v skoraj vsaki državi. Konec koncev, kaj bi lahko bilo slabše od suženjstva in ponižanja? Tisti, ki so preživeli zaključek, trdijo, da je samo smrt. Toda zapor ni samo ozemeljska izolacija. Odvzamejo našo svobodo, ko odrečejo pravico do izbire, vsiljevanja svojega mnenja, ultimatiranja, izsiljevanja ali navajanja, kaj storiti. Pomembno je, da ima oseba pravico do lastnega mnenja in pravice do sreče ali napake.
Vera
Navadili smo skrbeti za naše fizično zdravje: jesti okusno, spati, se zdraviti. Kaj pa notranja država? Tudi on potrebuje prehrano. Za to obstaja vera. Ne za nič na svetu obstaja toliko različnih religij, naukov. Ni takšnih ljudi, ki ne bi imeli svoje filozofije, ki oblikuje poglede na življenje. Pravzaprav lahko oblika vladanja države postane tudi vera.
V Sovjetski zvezi se je zdelo nesporno, da je prepričanje ljudstvo. Tako so zahtevali tisti, ki so slepo verjeli v komunizem. In nekdo verjame v znanost, statistiko, raziskave, potrjene podatke. Če to razumemo ali ne, je vera svetilka na naši poti. Če lučka ugasne, se bo potnik ustavil. Vera je tisto, kar človek potrebuje za srečo.
Bogastvo
Ne gre za bogastvo in akumulacijo, temveč za zadovoljevanje osnovnih potreb. Težko je biti veselo, če ne veste, kje lahko dobite denar za zdravljenje, hrano ali topla oblačila. Pomanjkanje denarja je v glavnem glavni vzrok prepirov in razvez zakonskih zvez. In če srce razume, da s sladko in raj v koči, potem um zaupa bolj kruto realnost.
Da bi zaslužili dovolj denarja, več časa preživimo na delovnem mestu, zato postajamo bolj utrujeni, počutimo se slabše. In v tem stanju, tudi plače ne prinaša zabave. Izkazalo se je začaran krog. Sodobne študije so pokazale, da so prebivalci držav z nizko stopnjo gospodarskega razvoja redko nasmejani, dovzetni za odvisnost od alkohola in psihološke okvare. Pomembno je najti ravnovesje med revščino in bogastvom, tako da je čas za sebe, vašo družino in vaše najljubše dejavnosti. Samo v tej harmoniji bo oseba tukaj in zdaj čutila srečo.
Rekreacija
Mnogi verjamejo, da počitek lahko počaka, saj je šibkost, razkošje ali popustljiv pogoj. Toda v resnici, potovanje, zabava, zabava zabavo - to je tisto, kar ostaja v spominu za vedno. Če se v preteklem letu poskušate spomniti pomembnih ali zanimivih dogodkov, bo najverjetneje 80% vaših spominov povezano le s prostim in zabavnim: sankanje v snežni metež, odhod v gledališče ali kino, pa tudi počitnice pri sorodnikih. Spočiti ljudi je lažje priti na delo, ker smo, medtem ko smo raztreseni, naše sile obnovljene.
Če povzamemo vse zgoraj navedeno, sklepamo, da je sreča tanka in krhka stvar, na katero ima vsakdo pravico. No, kaj je potrebno za srečo, smo že povedali - zaščitili sebe, skrbeli za zdravje, ljubezen, postavili cilje, zaščitili svobodo, verjeli, poskrbeli za blaginjo in se sprostili. In seveda, vsako jutro, da se spomnimo modrosti sufijskega mistika. Če jih želite shraniti, kliknite »delite s prijatelji«.
