Kako se znebiti ljubezni odvisnosti sami?

Ljubezen je čudovit občutek, ki spreminja svet in osebo na bolje.

Ampak včasih postane ta občutek odvisen od svojega ljubimca, obsedenosti, ki preprečuje življenje ne samo samemu ljubimcu, ampak tudi ljudem okoli sebe.

V tem primeru se morate zavedati problema in razmisliti, kako se znebiti odvisnosti od ljubezni.

Koncept

Kaj je ljubezenska odvisnost? Ljubezenska odvisnost - močna strast do človeka z obsedenostjo z njimi.

V tem primeru sam ljubimec pogosto izgubi nekatere značilnosti svoje individualnosti in se popolnoma prilagodi svojemu partnerju.

Takšna oseba je sposobna razmišljati in govoriti le o temi svoje strasti.

Takšna obsedenost ni ljubezen. To je druga vrsta soodvisnosti. kot zloraba kajenja, droge, alkohol.

Ljubezen ali odvisnost? Psihologija odnosov:

Psihologija odvisnosti

V psihologiji se imenuje ta odvisnost ljubezenska odvisnost (obsesivna potreba po določeni dejavnosti) - boleč izraz ljubezni do druge osebe.

Ljudje z nizko samozavestjo, z napačnim dojemanjem sebe, tistimi, ki so bili v otroštvu izpostavljeni psihološkemu nasilju ali so zgodaj izgubili starše, so pod takšno odvisnostjo.

Bolniki ne opazijo osebnih meja in pogosto prekoračijo čez mejo.

Za ljubezensko odvisnost je značilna boleča zasvojenost s predmetom čutov. Hkrati pa oseba čuti stalno nelagodje in živčnost, tudi če je blizu svoji ljubljeni.

To loči odvisnost od resničnih občutkov.

Pogosto ljubezenska odvisnost postaja manija obsedenostse razvija tudi v navidezno zdravi osebi, ki je manijak.

Znaki

Glavni znak takšne odvisnosti je stalni občutek bolečine in tesnobetudi ko je ljubimec blizu.

Osebo preganja strah, da lahko izgubi ljubezen in pozornost druge polovice. V ločitvi se njegove misli vrtijo okoli predmeta njegove strasti in njegove misli postanejo obsesivne.

Zasvojenec žrtvuje svoje interese in želje v prid svojega ljubljenega. Zaradi nizke samozavesti in strahu pred izgubo ljubezni je pripravljen storiti vse, da bi rešil odnos.

Drugo znaki ljubezenske obsedenosti:

• nujnost je vedno z vašim ljubljenim;
• zaupanje, da je sreča nemogoča, če partner nanj nenehno ne posveča pozornosti, skrbi in ljubi;
• popolna razgradnja v drugi osebi, izguba sebe;
• pogoste spore in prepire, grožnja ločitve, ki nikoli ne zaživi;
• fizična ločitev partnerja ali njegova brezbrižnost povzroča bolečino, strah, tesnobo in malodušnost;
• stalni občutek nezadovoljstva;
• pomanjkanje realistične ocene vašega partnerja - oseba vidi vse v rožnati barvi;
• strastna želja po partnerju (v vseh smislih). Poleg tega je poudarek na intimni sferi;
• močna ljubosumje prijateljev, sorodnikov, kolegov ljubljene, nepripravljenost, da jo delijo z nekom. Ostali ljudje, ki komunicirajo z njim, se dojemajo kot sovražniki;
• izguba zanimanja za druga področja življenja in prijatelje, sorodnike, ki se osredotočajo le na predmet vaše strasti;
• nezmožnost, da bi sam odnos dokončal ali vplival na njihov razvoj.

Vendar se odvisnost pogosto zamenjuje z ljubeznijo ta dva pojma sta zelo različna:

• ljubeči ljudje so dobri skupaj, vendar niso slabi in narazen, odvisni ljudje in minuto ne more živeti brez svojega partnerja;
• ljubezen prinaša le prijetna čustva - srečo, zaupanje, mir, navdih. Ko je oseba obsedena, so zaskrbljujoča čustva strah, potrtost, tesnoba;
• ljubezen daje osebi svobodo, odvisnost pa pušča občutek notranje napetosti;
• v ljubezenskih odnosih sta oba partnerja enaka, odvisni odnosi pa temeljijo na dominaciji in podrejenosti;
• ljubezen izboljšuje življenje in odvisnost jo uničuje;
• ljubezen je poln moči in navdiha, sposoben je ustvarjati in preoblikovati življenje. Zasvojenec pozabi na sebe in svoje interese.

Ljubezenska odvisnost - diagnoza, za razliko od ljubezni in ljubezni. Praktični nasveti:

Tehnike odstranjevanja

Ljubezenska odvisnost - ni nov problemki je bila večkrat preučevana.

Da bi se znebili odvisnosti od svojega ljubimca, smo razvili veliko tehnik in treningov:

1. Metoda Lope de Vega. Išče pomanjkljivosti svoje ljubljene. Tudi če se zdi popoln, je mogoče zasluge spremeniti v pomanjkljivosti. Ljubljeni gledajo sami sebe in nikoli ne zapustijo hiše brez frizure? Ja, samo je pozur! Ljubljeni lep? On je preprosto narcist! Morda je ta metoda malo cinična in ne pravična glede na predmet strasti, vendar je zelo učinkovita.
2. Pasteurjeva metoda. Najboljši način za premagovanje zasvojene ljubezni je, da vas nekdo drug odnese. Če čutite navezanost na to osebo, morate takoj preiti na drugo in tako naprej. Tako se razvije zdravilo za ljubezen.
3. Metoda deromantizacije. Ta metoda je, da se znebite "rožnatih" očal, mavričnega dojemanja sveta na splošno in še posebej ljubezni. V ta namen so primerne resnične zgodbe o neuspešnih odnosih, pogovori z moškimi in ženskami.

   No odpravlja romantizacijo odnos težko fizično delo.

4. Freudova metoda. Stari Sigmund priporoča sublimacijo. To je preusmeritev spolne energije, agresija na bolj miroljubne dejavnosti - umetnost, kultura, dobrodelnost. V primeru zasvojenosti z ljubeznijo je bolje biti ustvarjalen ali pa iti kot prostovoljec v neko organizacijo.
5. Logični pristop. V ljubezni ni prostora za logiko, toda če jo dodate, jo morate le vklopiti. Morate se približati partnerju čim bolj objektivno - ali je primeren, ali imate prihodnost, kako podobni ste, in tako naprej. Koristno je sestaviti seznam pomanjkljivosti in zaslug ter oblikovati zaključke iz njihove analize.

Kako priti iz ljubezni odvisnosti? Enostavna in brez težav tehnologija:

Nasveti psihologa

Moški in ženske v različni meri trpijo zaradi zasvojenosti z ljubeznijo. To se kaže v ljudeh, ne glede na spol, starost in socialni status. Toda kako se boriti proti tej bolezni moški in ženske se razlikujejo.

Psihologi trdijo, da je najpomembnejša stvar spoznati vašo odvisnost in sprejeti ukrepe, da se jo znebite.

Kako premagati odvisnost od ljubezni? Načini, kako se znebiti ljubezenske odvisnosti od moškega:

• ne idealizirati človeka, ampak ga dojemati kot osebo - tako kot vsi drugi;
• si vzemite čas za sebe, da vas ljubijo - da spremljate svojo kondicijo, se prijavite na tečaje za samorazvoj ali učenje jezikov, začnete hobi;
• preusmerite svojo pozornost na drug predmet - lahko je nov ljubimec ali mladiček / mladiček, pobran na ulici. Glavna stvar je skrbeti za koga, razen za predmet strasti;
• meditirati in si predstavljati, kako se vse, kar je povezano z moškim (vse njegove stvari, dejanja, misli o njem), potopi ali sežge. Presenetljivo je, da ta majhna vizualizacijska seja resnično pomaga;
• naredite nekaj lepega zase - naredite frizuro, kupite novo torbico, pojejte celo tono čokolade.

Načini, kako se znebiti ljubezenske odvisnosti od ženske:

• da gremo v delo, da si čim bolj zasede glavo, tako da ni časa in energije, da bi pomislil na svojega ljubljenega
• fizično delo ali šport - utrujenost pomaga odpraviti nepotrebna dejanja;
• se zavedamo, da ni edina privlačna ženska na svetu. Obstajajo tudi druge enako lepe in inteligentne ženske;
• pisno soglasje zase, da ljubljenemu ne posveti več časa in pozornosti, kot bi smela.

  Tiskanje in obešanje na vidnem mestu - če se bo pojavilo skušnjavo, lahko ta papir ustavi pred nepremišljenimi dejanji.

Kako se spopasti z ljubezensko odvisnostjo? Nasveti psihologa:

Kako se znebiti sebe?

Kako sami zdraviti odvisnost od ljubezni? Ljubezenska odvisnost ni videti samo tako. Pogosto je razlog v daljni preteklosti - v odnosih s starši, v izkušnjah otrok, v mladinskih kompleksih, v prvi mladostni ljubezni.

Zelo pomembno je, da ugotovimo ta vzrok in ga znebimo.

Za to se morate potopiti vase - ne bo lahko, vendar je treba storiti končno prosto dihati.

Pogosto so ljudje, ki so v soodvisnih odnosih, užaljeni s strani staršev. Zaradi te zamere ne morejo zgraditi celovitega odnosa in resnično zrelega.

Po analizi vaše preteklosti in ugotoviti vzroke za njihovo vedenje Odvisna oseba se mora naučiti izražati svoja čustva brez omejitev in strahu pred obsodbo.

To je ena najtežjih stopenj zdravljenja - ne kriviti sebe za svoja čustva, ne za občutek krivde za svojo srečo. Šele dokler popolnoma ne spozna svojih občutkov in jih brez sramu pokaže, postane oseba svobodna.

Praktični koraki:

1. Vaje za dihanje - je mogoče vzeti iz učenja joge ali drugih praks.
2. Meditacija "Zver" - morate izbrati totem zveri in ga mentalno zamisliti v trenutkih negotovosti ali strahu. Lahko pokažete domišljijo in predstavite svoj totem v različnih situacijah.
3. Zdrav način - kot pravijo, v zdravem telesu - zdravem umu. Zavrnitev alkohola in nikotina blagodejno vpliva ne samo na telesno zdravje, ampak tudi na psihološko zdravje.
4. Proizvodnja samozavest - za to bodo koristna različna usposabljanja in samohipnoza. Na primer, vsak dan lahko nekaj minut govorite z ogledalom in ga prepričate v svojo privlačnost, sposobnost in uspeh.
5. Odprava egoizma - zavedati se morate, da ima druga oseba pravico storiti, kar hoče. Na primer, da vas ne bi ljubili in da ne bi bili z vami. Ljubezen do sebe je otročji egoizem.
6. Seznam vaših prednosti - sestavi seznam svojih prednosti, ki lahko zasenčijo morebitne pomanjkljivosti.

Vsi ljudje se trudijo ljubiti in biti ljubljeni. Ampak ljubezenska odvisnost je boleča obsedenostin ne pravi občutek. Na srečo obstajajo načini, kako se znebiti tega depresivnega občutka.

Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni? Praktična priporočila:

Oglejte si video: J. Krishnamurti - San Diego 1970 - Public Talk 3 - Understanding meditation requires order (Maj 2024).