Konfliktna situacija je pokazatelj, da partnerjem ni mar. Ko je vse isto - prepozno. In čeprav obstaja razpoloženje, da se prepiramo, ugotovimo, rešimo in uskladimo, se to lahko in mora storiti. Kako smo privedli sebe in našega partnerja v konfliktno situacijo, je bolj ali manj jasno. Toda malo jih lahko elegantno vodi to vojno.
Kaj je konfliktna situacija
Konfliktna situacija je spopad interesov različnih ljudi, ki jih izzovejo pravi ali izmišljeni razlogi. Realni vzroki vodijo do pomembnih konfliktov in se nanašajo na določen predmet ali stanje. Partnerji se zavedajo svojih razlik, vendar sile porabijo za iskanje rešitev. Fiktivni vzroki izzovejo konflikte v odnosih, ki nastanejo v ozadju želje po pritožbi, prepirovanju, prepirovanju ali preprosto mumljanje. Ne potrebujejo rešitve, ampak omogočajo izpust pare.
Znanstveniki in psihologi vedo, da pari, ki se ne morejo prepirati, niso sposobni. Izjema se lahko šteje za obdobje sladkarij - poljubljanje, vendar hitro mine. Kaj pa Romeo in Julija? Visoka čustva, romantika, občudovanje? V psihologiji obstaja takšen pojem »romantične ljubezni«, ki obstaja le v dveh oblikah: prvi je idealen odnos brez enega oblaka na nebu. Drugi - navdušeni gospod pije serenade nad okni gradu, gospa sedi v tem omarici, zato se nikoli ne srečajo ali ne morejo graditi nadaljnjih odnosov. To je celotna zgodba.
Načrtovanje skupne prihodnosti s partnerjem? Naučili se bomo prepirati kot vsi normalni ljudje.
Pravilo 1. Ne pozabite: vsi se prepiramo
Ne primerjajte svoje družine s kinematografskimi osebami ali popularnimi pari iz Instagrama. Ne bodite enaki imaginarnemu idealnemu odnosu prijateljev, sorodnikov. Kdo ve, kaj imajo v ozadju. Bolj koristno bo poslušati sebe. Kaj čutite po sporu? Pridobili ali našli kompromis? Če ste po prepiru našli moč za mir, potem je odnos živ in realen.
Vsi se prepirajo. Druga stvar je, kako to storijo partnerji. Ali imajo takt, sočutje, empatijo, preprosto človeško vljudnost do ljubljene osebe? Ker veliko ljudi naredi glavno napako, zaradi česar je reševanje konfliktnih situacij nemogoča naloga.
Pravilo 2. Ne udari pod pas.
Kakšna nepopravljiva napaka je veliko? Poiščite ranljivo točko v partnerju in ga premagajte naravnost v to. Pomaga pri zmagi, vendar postavi nov žebelj v krsto za odnos. Bližnji ljudje odprejo drugim skrivnostnim skrivnostim. Če želite zgraditi družino z osebo ali samo ohraniti dober odnos, si zapomnite glavno pravilo: spoznajte njegove bolečine samo zato, da se jih nikoli ne dotaknete. Niti slučajno niti namerno. In še bolj, da ne uporabimo kot argument v konfliktu.
Obvladovanje konfliktnih razmer je nemogoče z medsebojnim ponižanjem, žaljenjem ali poniževanjem. Bolje je, da za čas prepire pozabite, koliko žaljivih vzdevkov ali snide primerjav ste nabrali. V času "eksplozije", da to storite, je težko. Da ne bi prišli v kritično situacijo, morate vnaprej analizirati svoje vedenjske sprožilce.
Pravilo 3. Analizirajte svoje sprožilce.
Sprožilci so situacije, čustva, ljudje, dražljaji, na katere se neustrezno odzivamo. Če ste preveč zaskrbljeni zaradi manjših konfliktnih razmer, je primer takšne reakcije nekje v lupini podzavesti. Tako globoko, da se ga ne spomnite, ampak možgani reagirajo preveč silovito. Na primer, v otroštvu ste bili nenehno ropani zaradi zamude. Zrasla si, vendar se razjeziš vsakič, ko druga oseba zamuja na sestanek, celo za minuto. Tudi če je vedno pozen, še vedno kiješ z jezo.
Zakaj morate preučiti vaše vedenjske sprožilce? To bo vnaprej pomagalo pri pripravi na razmere. Če se želite srečati z nečistim spremljevalcem, ne poskušajte sami zamujati, kar vas bo še bolj razjezilo. Vzemite s seboj knjigo, ki jo boste dolgo časa brali, poslušajte svojo najljubšo glasbo. Potem bo lažje prevzeti nadzor nad konfliktnimi situacijami in se premakniti od obtožb do sporočil „I“.
Pravilo 4. Pogovorite se o svojih občutkih.
Taksa se običajno začne z besedo "VAS". To sili nasprotnika, da se agresivno brani v odzivu. Začnejo se obratni val, medsebojne obtožbe in celo takrat reševanje konfliktnih situacij ni mogoče. Lažje je začeti pogovor s sporočilom o lastnih izkušnjah ali občutkih. Na primer, namesto izraza "nikoli ne gledaš otroka" reči: "Skrbi me za otroka, ko te med telefonskim pogovorom med potovanjem motiš."
Seveda, če ste bili tiho 5 let, in potem ste se odločili izraziti svoja čustva, verjetno ne boste dosegli dobrega rezultata. Od prvega in drugega časa ni verjetno, da bi vas slišali. Samo zato, ker vaš par nima take prakse: povedati in poslušati. Toda tudi v primeru neuspeha je vredno poskusiti znova, tako da stare žalitve ne zastrupijo skupnega življenja.
Pravilo 5. Osredotočite se na reševanje problema tukaj in zdaj.
Včasih se izogibamo konfliktom, glede na to, da smo lahko razrešili situacijo z "mirom". Spomin je kot kovček, v katerem so vse pretekle žalitve. Ko je kovček lahek, ga potegnemo sami. Toda, ko je preplavljen, poskuša to breme naložiti svojemu partnerju, začenši s frazo z besedami: "se spomnite, pred 15 leti na naši poroki ...". Karkoli se tam zgodi, preteklega stanja ni mogoče popraviti, vendar bo ta odnos zapleten. Odloženi izrazi bes ne izberejo. V vročini čiščenja zbranih zahtevkov lahko govorite take stvari, ki jih ne morete zbrati. Ali smo to želeli?
Kaj so nevarne spore? Malo uničijo odnose. Zato je v tej situaciji in zdaj tako pomembno, da ne zamudite trenutka razdraženosti. Če hočeš pokaliti skodelico na mizo in kričati "ja, ne poslušaš me!", Bolje je to storiti zdaj, ne pa preložiti škandala za prihodnost. Morda vas bo partner slišal in se ohladili. Potem lahko uporabite konflikt za razvoj odnosov.
Pravilo 6. Končati spopad ne s koncesijami, ampak s sodelovanjem
Običajen primer konfliktne situacije: ena stran poudarja, drugi zapusti (joka, zbeži, se počuti slabo). To je koncesija. Obstaja še ena možnost razvoja. V naši kulturi ni preveč pogosta, ampak učinkovita: nihče ni manjvreden, obe strani poslušata drug drugega, analizirata razpoložljive vire, sprejemata skupno odločitev. To je sodelovanje.
Sodelovanje je delo dveh strank in resničnega ustvarjalnega dejanja. Da bi ga spremenili v konstruktivno stran, si morate zapomniti skupne cilje, skrbno pokazati svoje čustvene reakcije, iskreno želeti najti sprejemljivo rešitev. To je akrobat. Lahko pa se naučiš, če se naučiš od strokovnjakov.
Pravilo 7. V knjigah in filmih poiščite primere konfliktnih situacij in njihove rešitve.
Seveda so v priljubljenih televizijskih oddajah prisotni nekateri domači primeri. Ampak le redko jih jemljemo resno. Toda resna umetnost je popolnoma zgrajena na konfliktu. Avtorskih pravic ali konceptualnih filmov ni treba gledati "pod pištolo", ker je v modi. Lahko spremljate dialoge, natančno sledite, katere fraze in tehnike pomagajo junakom najti kompromis.
Odvetnik je še en poklic, katerega predstavnik »je pes pojedel« o odločitvah o nesoglasjih. Če se želite seznaniti z delom prava, ni nujno, da sodelujete na sodnih sejah. Obstaja več kot ducat filmov in umetniških knjig, ki določajo dejanske konfliktne situacije, primere njihove elegantne in učinkovite rešitve. Tukaj redko najdete spretno zavito zaroto z junaki brez strahu in brez očitka. Toda vse zgodbe so resnične, ker so napisane o življenju navadnih ljudi.
Konfliktna situacija je vir, podoben atomski energiji. Če ste nepremišljeno potegnili vrv, lahko družino, ljubezen in prihodnost razpršite v majhne koščke. Vendar je smiselno pristopiti k tej situaciji pametno in pravilno upravljanje konfliktnih situacij bo pomagalo doseči novo raven medsebojnega razumevanja. Nato odpremo staro vre in rušimo propadajočo stavbo, da zgradimo novo.
