Mnogi najstniki in celo odrasli razmišljajo o tem, kako se znebiti kompleksa manjvrednosti.
Problem preprečuje življenjerazvijati, graditi karierne in osebne odnose.
Kaj je to?
Kompleks podrejenosti je kombinacija občutkov, občutka brezvrednosti in dvoma o samospoštovanju.
Še posebej jasno se znaki kažejo v težkih situacijah, ko prizadevatipokazati svoje sposobnosti, prevzeti odgovornost.
Človek se počuti neuporaben za druge, brezvrednost. Rezultat je nevroza, izogibanje stiku z družbo.
Kdo je uvedel koncept znanstvene terminologije?
Prvič je bil uveden koncept "kompleksa manjvrednosti" Alfred Adler, Avstrijski psiholog. Vendar se je v Jungu prej pojavljal izraz »kompleksen« - ti so potlačeni v podzavestne, čustveno obarvane misli, pogosto travmatične.
Psihotraumatski položaj, v skladu s Jung, močno izražen in drugačen od običajnega. Kompleks je mogoče zatreti, vendar ne izgine za vedno. Pojavljajo se v vedenju, odnosih, sanjah, v situacijah, ko jih zavest ne more zatreti.
Po mnenju Adlerja je kompleks manjvrednosti patološki občutek. Zahteva odškodnino in zadovoljstvo. Hkrati pa ovira dosežke, postavlja ovire.
Pogosto izvira iz zgodnjega otroštva, sprva ta občutek manjvrednosti, ki se nato razvije v kompleks.
Po mnenju psihologa je občutek manjvrednosti del vsakega otroka, saj je sprva šibek, potrebuje pomoč in podporo odraslih.
Opravlja različne naloge, se ukvarja z ustvarjalnostjo, otrok razume, da je slabši od starejših ali starejših otrok.
Občutek manjvrednosti ustvarja primerjave samega sebe z drugimi. Po besedah Adlerja je to gonilna sila razvoja, brez njega ni nobenega premika k uspehu. Dopolnjuje ga želja po odličnosti.
Postane patološko, ko preneha spodbujati osebo, pomaga pri razvoju in preprečuje ustvarjanje odnosov.
Posledično se lahko pojavi kompleksnost superiornostiko aspiracija posameznika postane prevlada, moč, je prepričana v svojo ekskluzivnost.
Kompleksnost superiornosti je posledica reakcije na prisotnost kompleksa manjvrednosti.
Simptomi in znaki
Pri ženskah in moških se simptomi lahko razlikujejo. Odvisno je značilnosti psihe, zaznavanje, vloge spolov.
Pri moških
Eden od razlogov je telesne invalidnosti.
Moški jih lahko poskuša premagati s stalnim treningom.
Če ni dovolj moči in želje, povratni udar - samopomoč, alkoholizem, zmanjšane socialne stike.
Želja po premagovanju pomanjkljivosti pogosto postane razlog, da se človek spopade s pomanjkljivostmi znana in iskanaštevilne akterje.
Še posebej boleč človek zaznava težave, povezane s spolnim organom. V tem primeru se začne uresničevati na drugih področjih.
Včasih pa postane vzrok deviantnega vedenja - agresija, sovraštvo do žensk, fizično in moralno nasilje. Napake v intimni sferi izzovejo pojav nevroze.
Pogosto trpijo zaradi kompleksa manjvrednosti homoseksualni moškipovezan je z spolno identiteto, zavračanjem družbe, razumevanjem, da ni kot vsi drugi.
Psihološke travme v otroštvu in adolescenci vplivajo na razvoj osebnosti moških.
Nastavi zaradi napak, izgleda, pomanjkanja fizične moči, inteligence. To se odraža v njegovem vedenju, odnosu do žensk, samega sebe, odkritje in samoobtožbo.
Če ni bilo dovolj starševske ljubezni, potem to še dodatno vpliva na odnos z nasprotnim spolom.
Vstopi človek toksični odnos, ki poskuša iskati svojo mamo v ženski, kar je nadomestilo za to, kar ni dobil kot otrok.
- Napoleonov sindrom. Majhna višina je problem za večino moških, zato mora dokazati svojo superiornost že od otroštva. Takšni ljudje običajno uspejo in iščejo slavo in priznanje.
- Sindrom izgubljenega časa. Želim ujeti čim več in hitreje. V poznejših letih, ko so sile že manj, človeku težje sledi svojim prizadevanjem, kar vodi do utrujenosti in frustracije.
- Strah, da ne bo na vrhu. Spolna sposobnost preživetja je za moške zelo pomembna, saj se starostni libido zmanjšuje, kar vpliva na značaj, samozavest.
- Kotovski sindrom. Moški obrije lase zaradi dejstva, da drugi ne vidijo, da jih dejansko začne izgubljati. Las je povezana s starostjo in občutkom njegove moške moči in privlačnosti.
- Don Juanov sindrom. Ne more preživeti dejstva, da ga bodo zapustili, zato to počne najprej in pogosto. Posledično ni dolgega in resnega odnosa in je v stalnem iskanju partnerjev.
- Alexander sindrom. Celo heteroseksualni moški se lahko bojijo, da ga bodo smatrali za homoseksualca.
Obtožba nestandardne orientacije povzroča najmočnejši stres in nasilno reakcijo, vse do pripravljenosti za vstop v boj, ki brani njegovo sposobnost preživetja.
Pri ženskah
Pri ženskah se kompleks za manjvrednost zdi nekoliko drugačen, čeprav podobnosti:
- pomanjkanje komunikacije;
- strah pred osebnimi odnosi;
- strah pred napako;
- nezadovoljstvo s svojim videzom.
Ženska s kompleksom manjvrednosti se lahko ukvarja s pomanjkljivostmi svojega telesa, medtem ko Pogosto so zelo napeti.. Poskušam dokazati svojo vrednost, aktivno se ukvarja s kariero.
Ženska ima lahko težave z intimnim življenjem, strah pred odpiranjem, spolno se bolj sprošča.
Ta in različni strahovi - biti zavrnjena, nepopolna, nezaželena.
Najstniki
Adolescenca - eden najtežjih. V obdobju odraščanja poteka obnova psihe, družba pridobi večji vpliv kot starši. Najstnik si želi biti všeč nasprotnemu spolu, da se izloči med svojimi vrstniki.
Nizko samospoštovanje, ustrahovanje sošolcev, pretirane zahteve staršev spodbuda za razvoj kompleksa manjvrednosti.
V tem obdobju se dvigne samokritika, otrok primerja svoj izgled, dosežke z vrstniki.
Razvoj kompleksa manjvrednosti izzove izolacijo, plahost, strahove.
V adolescenci so močne spremembe v videzu, obstajajo sekundarne spolne značilnosti. Začne se hormonska prilagoditev telesa, in psiha morda ne bo sledila spremembam.
Če otrok v svojem naslovu zasliši posmeh, lahko to vpliva na njegov odnos do sebe, vodi do odtujenosti od prijateljev, družbe, sorodnikov.
Pomembno je, da se najstniki identificirajo s skupino, zato se pridružijo skupnostim, združujejo se v podjetja po interesih. Če ne pripada nobeni od skupin, ga njegovi vrstniki obravnavajo kot čudnega, tujega.
Vzroki, ki niso povezani z lastništvom občutki neuporabnosti, osamljenost. Posledično se razvije kompleks za manjvrednost, ki se nato prenese v odraslost.
Razlogi
Razlogi za razvoj kompleksa manjvrednosti so pogosto iz otroštva ali adolescence.
- Nepravilna vzgoja. Če bi se starši ukvarjali izključno sami s seboj in ne bi posvečali pozornosti otroku, potem je bil v lastnih mislih, ocenjeval je zunanji svet z vidika otročjega zaznavanja, ne pa na izkušnje starejših. Hipotekarna oskrba bi lahko prizadela, ko so, nasprotno, starši nepotrebno skrbeli za svoje otroke in jim preprečevali učenje, delovali neodvisno. Sčasoma začne otrok ovrednotiti svoja dejanja glede na to, kako se bodo odrasli odzvali nanj, in poskušali utemeljiti svoja pričakovanja.
- Negativni življenjski dogodki. Če je bil otrok posmehovan, kritiziran, se je to odražalo v njegovem samospoštovanju. Posledično je prenehal verjeti v sebe, nenehno se vračati k travmatičnemu dogodku.
- Pomanjkljivosti videza. Eden najpogostejših razlogov za razvoj kompleksa manjvrednosti. Če se tu dodajo šale bližnjih ljudi, to še bolj poslabša situacijo in potiska otroka v svet tesnobe in občutkov.
- Negativni predlogi. Bližnji ljudje lahko rečejo: "ničesar ne morete storiti," "ne boste dosegli", "ste zguba". Kadar oseba nenehno sliši takšne fraze, se deponira v njegovi podzavesti, ki nadzoruje njegove reakcije na zunanji svet in njegovo vedenje.
Starši so že v fazi odraščanja svojih otrok, da bodo pozorni na prve znake nastanka kompleksa manjvrednosti.
Lahko se boriš v odrasli dobi, to zahteva moč zavestne volje.
Kako se boriti?
Za začetek moramo priznati njegovo prisotnost.
Če problem ovira življenje, je priporočljivo psihološko svetovanje.
Znebiti se kompleksa manjvrednosti:
- Nehajte skrbeti, kaj bodo drugi ljudje rekli.
- Nehajte iskati ideale, ki ne obstajajo. Prepoznajte nepopolnost sveta.
- Prenehajte kriviti sebe za izgube in neuspehe. Napake naredi vsaka oseba in so del življenjskih izkušenj, ki omogočajo, da v prihodnje delujejo uspešneje.
- Spusti stare žalitve.
- Odpusti staršem za nepopolnost izobraževanja.
- Nastavite dosegljive cilje, razdelite naloge na izvedljive stopnje.
- Razširite svoj družbeni krog, socialni stiki povečajo samozavest.
- Dovolite si, da ste svobodni, srečni.
Da bi se znebili kompleksa manjvrednosti, je treba najprej delati na spreminjanju lastnih stališč, dolgoletnih strahov, poskušati pogosteje stopiti v stik z ljudmi in razviti komunikacijske sposobnosti.
Postopoma strahovi in negotovosti izginejo, in oseba začne polno in uspešno življenje.
Ali se lahko starejši rešijo kompleksa manjvrednosti? Psiholog mnenja:
