Vsaka oseba ima nekaj ur lastnik.
Kje usmeriti sproščeni čas in kaj storiti - odgovori so podani v tem članku.
Kaj je prosti čas?
Prosti čas - čas, ki ni zaseden z delom, ali druge pomembne zadeve.
Lahko ga razdelimo na več vrst:
- »Windows«. Prekinitve dela, kratko obdobje od pol ure do dveh. Pojavi se s šolarji ali študenti, ko prekličejo učne ure / pare, poznejši pa ostanejo v urniku;
- večerni čas Če oseba dela po običajnem urniku, se njegov delovni dan začne ob 8-9 uri in se konča zvečer ob 17-18;
- konec tedna. Odvisno od urnika, v večini primerov - sobote in nedelje. Nekateri imajo izmensko ali 2/2 (delate 2 dni, počivate dva dni);
- počitnice. Tisti dnevi, kot so 23. februar, 8. marec, 4. november in najdaljši praznik, so novoletni prazniki;
- počitnice. 2 tedna, 2-krat na leto ali en mesec polnega prostega časa.
Glede na vrsto prostega časa si lahko zamislite način, da ga porabite čim bolj zanimivo in imate čas za ustvarjalno delo ali samorazvoj.
Zakaj je pomembno, da ga uporabljate?
Kaj lahko storim v prostem času? V prostem času se lahko sprostite, spat ali gledate film, TV serije, igrate računalniško igro. Ampak najboljša možnost - da ga porabijo v korist.
Zabava je prav tako potrebna v razumnih mejah, vendar ne razvijajo osebe, ne izboljšujejo veščin.
Zato je najbolj donosna in učinkovita - čas usmeriti na koristno dejavnost, ki lahko v prihodnosti prinese dobre dividende - denar, nova poznanstva, promocijo, dodatna strokovna znanja.
Kaj ljudje običajno počnejo?
Žal v večini primerov ljudje porabijo sproščene ure ali cel dan za nekoristne in včasih škodljive dejavnosti. Razmislite o najpogostejših možnostih za prosti čas in jih razvrstite po neuporabnosti:
Škodljivo:
- Alkohol. Mnogi so postali navada piti alkohol po delovnem dnevu. V petek zvečer in ob vikendih - ogromna množica ljudi raje preživlja čas s steklenico.
Razvedrilo ni samo neuporabno, saj je bilo mogoče te ure porabiti za nekaj konstruktivnega in konstruktivnega, ampak celo škodljivega. Vsak odmerek alkohola negativno vpliva na telo.
Poleg prihodnjih težav z jetri in srcem se naslednje jutro doda akutni glavobol. Ko je pijan, obstaja velika verjetnost za ekstremne dogodke, vključno s kriminalnimi - pijani boji, hrup na javnih mestih, avtomobilske nesreče.
- Klubi. V nočnih klubih, poleg istega alkohola, obstajajo številni negativni dejavniki. In prvi - fizična utrujenost naslednji dan, ko je "stisnjen kot limona". Za razliko od telovadnice, ni izboljšav v zdravju po klubu. To vključuje tudi pomanjkanje spanja, močan učinek glasne glasbe na slušni aparat, glavobol. Poleg tega so klubi mesta z večjo nevarnostjo zaradi grozdov pijanih ljudi.
- Hookah. Modni hobi, ki je navidezni obiski. Običajno redni gostje takšnih zavodov trdijo, da nargile ne škodi, ker ga kadijo enkrat ali dvakrat tedensko, medtem ko kadilec - po pakiranju na dan. Vendar pa je koncentracija nikotina in nečistoč v enem samem zakolu standardnega tobaka za nargile veliko večja kot pri cigaretah.
Poleg tega kadi dolgo (40-50 minut), kar je enako dimljeno na dan. Rezultat - zastrupljena pljuča, težave s plovili.
Neuporabno:
- Gledanje filmov, iger. Prosimo filmske oboževalce in ljubitelje video iger vnaprej, naj informacije vzamejo mirno. Slabo je, če to vodi v odvisnost. Gledanje filma ali poraba nekaj ur v spletni igri je dobra stvar, če to ni navada in ne postane časovni morilec.
- Socialna omrežja. Sedenje v VK in Instagramu, ki čakajo na nove dogodke ali nove všečnosti, potrebuje veliko časa. Nevarnost je, da vstopijo v omrežje nekaj minut, vendar na koncu visijo pol ure ali več. Tudi majhen pregled novic večkrat na dan odvzame čas od konstruktivnih poklicev.
- YouTube. Video vsebina je sposobna zajeti pozornost, ki je veliko močnejša od besedila in fotografij v družabnih omrežjih. Po skeniranem videu obstaja želja po podobnih in na koncu - nekaj ur zapravljanja časa.
Kako donosno ga porabiti
Kaj storiti: kaj storiti v prostem času?
Človek
Naloga vsakega odraslega človeka je biti dober hranilec. In prosti čas je odlična priložnost za razvoj ali dopolnitev poklicnih veščin.
Zato so naslednje možnosti:
- Srednješolsko izobraževanje. Na primer, oseba je zdravnik. Z lahkoto se lahko vpiše na korespondenčni oddelek Pravne fakultete, kar mu bo dalo priložnost, da svetuje o pravnih vidikih na področju medicine. Danes so še posebej pomembni sorodni poklici - na primer inženir-manager, psiholog-odvetnik. Dve posebnosti bosta pripomogli k povečanju zaslužka in ne skrbi zaradi zmanjšanja ali krize.
- Prvo izobraževanje. To se zgodi, da ni dovolj skorje za povečanje. Človek je uspel priti na položaj brez diplome, delal in se pripravlja na napredovanje. Toda pomanjkanje le visokošolskega izobraževanja.
- Povezane veščine. Vsak specialist ima večino pristojnosti, v katerem dela večino časa. Toda nova znanja, spretnosti, programi bodo dvignili višino prihodkov in razširili paleto ponujenih storitev. Na primer, spletni oblikovalec se lahko nauči HTML, CSS in JavaScript, da razume, kako spletna mesta delujejo. Sčasoma se lahko obrne na spletne razvijalce in s tem zasluži več. Ali sprejemati naročila za samostojno delo.
- Profesionalna rast. Popolnost, tako teoretična kot praktična. Teorija vključuje izlete na konference, študij video tečajev, branje posebne literature, komunikacijo z mojstri v obrti.
Praksa - pisanje knjig s strokovnim znanjem in izkušnjami, opravljanje storitev izven delovnega časa, plačana posvetovanja.
Dekle
Za dekleta obstajajo številni klasični in sodobni tipi hobijev, v katerih lahko uspejo in sprostijo talent.
- Kuhanje. Sposobnost kuhanja je potrebna ne le zato, ker »pot do človekovega srca leži skozi želodec«. Različni recepti v arzenalu razvijajo fine motorične sposobnosti, spomin, pozornost, občutek okusa. In kar je najpomembneje, vsakdanje življenje je bolj okusno: vsak dan - nova jed!
- Atletika. To vključuje tudi: fitnes, pilates, jogo, telovadnico. Vaja ne le pozitivno vpliva na zdravje, ampak nas tudi ohranja v dobri formi. Poleg tega ne bo razloga za skrb glede številke.
- Branje. Redno branje fikcije ne širi le uma, temveč tudi širi besedišče, ga naredi bolj koherentno in pismeno.
Baby
Otroci imajo tradicionalno več časa. In to je velika priložnost za zgodnji razvoj.
Ta čas je najbolje porabiti za prepoznavanje nagnjenosti in sposobnosti otroka, kasneje pa za izboljšanje v izbranem interesnem področju.
Prvi korak - poskusite čim več krogov, hobije. Takoj, ko otrok začne prejemati, takoj, ko se njegova dejavnost odloži, začne dvigovati raven v njej. Najboljše možnosti za hobi:
- Šport. Na minimum - fizična kultura, ki podpira in spodbuja zdravje. Na primer, tek, tek na kratke ali dolge razdalje, plavanje v bazenu. Vaje za vadbo in raztezanje. Za tiste, ki si želijo več - že resni športi: nogomet, odbojka, košarka, tenis, profesionalna atletika. V vsakem mestu so odseki, športne šole, zasebni kompleksi.
- Risba. Skoraj vsi otroci pripravijo. Otrok komaj razmišlja o tem, da lahko v prostem času narišete - ideje pridejo same. Predmeti okolja (hiša, soba), narava (dvorišče, gozd) ali mestne krajine, družina. Če ima otrok dobro razvito domišljijo in abstraktno razmišljanje - lahko razmišljate o profesionalnem pristopu. V umetnostni šoli prakticirajo podroben pristop - učijo delo s senco, prostornino, kompozicijo. Fantje s pomočjo orodij odraslih izkušenih umetnikov barvajo tihožitja in portrete. Razvoj tehnologije vam omogoča uporabo spretnosti v digitalni ilustraciji - z uporabo tabličnega računalnika. Najboljša stvar pa je, da otroka najprej naučite ročno risati.
Ilustrativne veščine ga ne bodo nujno vodile po poti umetnika ali oblikovalca, ampak bo zagotovo prišel prav pri tem.
- Programiranje. Mnogi programerji, ki so dosegli uspeh in izvedli velike projekte, so začeli kodekati že v zgodnjem otroštvu. V 10-12 letih so napisali preproste algoritme. Če je otrok nagnjen k natančnim znanostim in, kar je najpomembneje, matematiki, je lahko programiranje odličen hobi.
- Razvoj iger. Otroci radi video igre. Toda malo ljudi ve, da je ustvarjanje enako razburljivo. V tem primeru napredna znanja programiranja niso potrebna. Zlasti za otroke so izumili lahke konstruktorje iger, ki vam omogočajo izvajanje številnih funkcij brez ene vrstice kode. Na primer, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. To ni le zanimiv proces, ampak kvalitativno razvija logično razmišljanje in razumevanje algoritmov, interakcij, teorije verjetnosti in je lahko uvodna faza za bodočega programerja ali znanstvenika.
- Igranje glasbil. Najlažji način je kitara. S svojo pomočjo je lahko razumeti glasbeno teorijo, stane relativno poceni.
Talente lahko razvijete tako, da svojemu otroku pokažete sekvencer - program za ustvarjanje glasbe. Priljubljena rešitev je FL Studio.
S pomočjo te programske opreme strokovnjaki pišejo zvoke in celo filmske skladbe. Ni dodatnih orodij - potrebujete samo računalnik.
Kaj lahko storite doma?
Od nasvetov za rast v prihodnosti bomo prešli na preproste zadeve.
- Spi. Pomanjkanje spanja negativno vpliva na delovanje in razpoloženje. Ura ali dve spanja podnevi izboljšajo počutje, povečajo moč in aktivnost.
- Gospodinjstvo. Od čisto higienskih trenutkov (sesanje, brisanje oken, čiščenje mize, razstavljanje valov) do večje porabe energije - preureditev ali popravilo pohištva, ponovno lepljenje tapet, barvanje sten itd.
Kako roke, ko veliko prostega časa?
Za ljubitelje obrti je seznam zanimivih dejavnosti:
- Vezenje. Primerno za dekleta. Izboljšuje fine motorične sposobnosti, usposablja vztrajnost.
- Modeliranje. Sestavljanje iz končnih delov različnih modelov: ladje, letala, avtomobili. Ne razvija le logike, temveč daje še eno notranjo dekoracijo kot rezultat aktivnosti.
- Delo na strojih. Moški hobi, ki ima veliko raznolikost. Lahko izostrijo vrtno orodje, izrezane dele, kuhinjske pripomočke iz lesa, pohištvo.
Prosti čas, ki ga preživijo z ugodnostmi, je jamstvo za stabilno prihodnost.
Veliko bolje je preživeti nekaj ur Izboljšanje, razvijanje veščin ali širjenje obzorij in erudicije.
5 uporabnih stvari za prosti čas:
