Da bi uspeli in razvili intelektualne sposobnosti, je potrebno vedeti, kako izboljšati delovanje možganov in razviti določene sposobnosti. Zagotovo ste seznanjeni s stanjem, v katerem se ne morete osredotočiti, se spomnite informacij, z lahkoto se motite in ne morete začeti z nalogo. Vse to se dogaja zaradi stalnih stresov, informacijskih "smeti", nespečnosti, delovne obremenitve pri delu in drugih problemov sodobne družbe.
Da bi lažje živeli v razmerah sodobnega sveta, morate redno trenirati svoje možgane in se vključiti v samoupravljanje. Človeški možgani, če so razviti, so lahko prijetno presenečeni, vendar je že dolgo znano, da povprečna oseba ne dela s polno močjo.
Za to obstaja tudi več razlogov. Na primer, pogosteje s starostjo se ne poslabša le učinkovitost možganov, ampak tudi spomin in sposobnost učenja in absorbiranja novih informacij. Poleg tega smo navajeni, da dnevno izvajamo vzorčne akcije na avtomatizem, ki velja tudi za delovne aktivnosti.
V dobi informacijske tehnologije in komunikacije na internetu so ljudje prenehali brati in si prizadevati za raziskovanje sveta okoli njih. Pogosta zabava na internetu, gledanje televizijskih programov nikakor ne prispeva k razvoju sposobnosti, vendar so ljudje navajeni počivati na ta način.
Kako izboljšati delovanje možganov in omogočiti njegovo delovanje? Obstaja dovolj načinov, toda da bi resnično delali, morate imeti potrpežljivost, moč volje, veliko željo in marljivost, da se iz dneva v dan vključite v samorazvoj. Glavno merilo je razvoj mišljenja in spomina.
Razvoj razmišljanja:
- Reševanje križank, skeniranja besedil, logičnih problemov, ponovitev;
- Izobraževalne strateške igre (tudi krovne in monopolne);
- Rešitev matematičnih problemov (koristno bo tudi spomniti algebro);
- Opravite različne miselne izračune. Najprej lahko začnete z dvomestnimi številkami in se nato premaknete na bolj zapletene primere;
Razvoj spomina:
- Tuji jeziki. Vsak dan se lahko naučite nekaj novih tujih besed ali besednih zvez. Odlična možnost bi bila vpis v tečaj tujega jezika. Če takšne možnosti ni, potem danes na internetu obstaja veliko možnosti za spletno učenje (to je učenje na daljavo, učenje preko Skypea, spletni tečaji).
- Pesmi Vsak dan, da se naučite ene male pesmi, bodite pozorni na klasiko. To bo prispevalo ne le k razvoju spomina, temveč tudi k pismenosti, izobraževanju in oblikovanju okusa in morale.
- Zapisovanje numeričnih informacij. Poskusite se spomniti pomembnih telefonskih številk, prav tako bodite pozorni na cenovne oznake v supermarketih, z drugimi besedami, poskušajte se spomniti vseh številk, ki vas obkrožajo. To je odličen trener spomina. To bo še posebej koristno, če s temi številkami izvajate različne izračune.
- Opustite vse vrste kalkulatorjev in sodobnih pripomočkov, uporabite svinčnik in papir. Naj vaši možgani sami opravijo najpreprostejše naloge, nato pa preidete na bolj zapletene.
- Prav tako ne pozabite na pravilno prehrano. Če želite izboljšati delovanje možganov, jejte sadje, zelenjavo, stročnice, oreške, žita. Pijte več tekočine, vendar ne zlorabljajte močnega čaja, kave in energijskih pijač. Bolje je dati prednost navadni vodi in naravnim sveže stisnjenim sokom. Nahranite možgane z vitamini in novim znanjem.
Po temi:
Izdelki koristni za možgane
Kako razviti možgane 100 odstotkov
