V zadnjih dneh pred počitnicami sem se odločil napisati takšno »razkladanje«, enostavno objavo. Čas je, da si vzamemo odmor od informativnih, dolgih člankov in napišemo kratek pregled. Ne tako dolgo nazaj sem obiskal kamero senzorične prikrajšanosti ali plaval na drugačen način. Rad bi pisal plavajoča konicato zanimivo, nenavadno in prijetno doživetje in podajte nekaj nasvetov, če se boste odločili za ta postopek.
Senzorična deprivacijska komora je temna posoda, napolnjena z vodo, ki vsebuje visoko koncentracijo soli. Niti zvok niti svetloba ne prodreta skozi to kamero. Visoka vsebnost soli omogoča tekočini, da zadrži osebo na površini vode. Zaradi temperature te raztopine, ki je enaka temperaturi človeškega telesa, oseba, ki je postavljena v komoro, te vode v telesu ne čuti. Zdelo se je, da visi v breztežnosti.
Fotoaparat je sredi prejšnjega stoletja izumil predstavnik ameriške znanstvene kontrakulture, psihoanalitik in nevrobiolog John Lilly. Lilly je eksperimentiral z spremenjenimi stanji zavesti, poskušal razviti jezik komunikacije z delfini in preučil razmišljanje teh vodnih sesalcev.
Senzorična deprivacijska komora je bila poskus znanstvenika, da bi preveril, kaj se dogaja s človeškimi možgani, če je bil popolnoma prikrajšan za vire zunanjega vpliva. In zanimive stvari se lahko zgodijo. Nekdo doživlja nenavadne občutke, celo vizualne, slušne in otipne halucinacije.
"Mad bath"
Prvič sem spoznala plavajočo kamero (razen serije Simpsons) v zgodbi enega mojih najljubših pisateljev Stanislava Lema. Zgodba se imenuje »pogojni refleks« in vstopi v cikel zgodb o pilotu. V »Pogojnem refleksu« je bila kamera uporabljena za pripravo in testiranje ljudi, ki bi sodelovali v vesoljskih potovanjih. Učenci »kozmične« srednje šole so v šali imenovali kamero »nora kopalnica«.
Čas, ki ga je študent lahko preživel v nori kopeli, je bil merilo individualne psihološke vzdržljivosti. Če bi oseba lahko ležala v celici 5 ur, je to pokazalo, da se lahko vzdrži dolgih potovanj do zvezd, mimo samega sebe, pomanjkanja zabave in žive komunikacije.
Glavni junak te zgodbe preživi 7 ur v celici in doživlja najbolj mejne države. Preneha čutiti telo, preneha uresničevati meje svojega ega, se razgrajuje v veliko I, pade v neznan prostor in na koncu doživlja izkušnje, ki jih nobeden od obstoječih jezikov ne more opisati!
Morda je avtor, navsezadnje, pretiraval možnosti kamere. Mislim, da, čeprav ne morem vedeti zagotovo. Ena ura v plavajoči komori mi je prešla brez "posebnih učinkov". To je verjetno posledica dejstva, da so se moji možgani navadili na dnevni počitek od zunanjih signalov - meditacije. In s to navado je lahko karkoli. Ko sem začel meditirati, sem med meditacijo videl nekaj podob. Potem se je ustavilo.
Toda vsi imajo lahko različne stvari ...
Ena seja v komori za čutno deprivacijo
Prijavil sem se za sejo v enem centru za jogo. Ne bom dala oglaševanja, vsakdo bo z lahkoto našel takšne centre v svojem mestu, če obstajajo. Pred potopom upravljavec opravi sestanek in predlaga, da se zapletejo. Po prhanju sem prišla v fotoaparat gola.
Dolgo se nisem mogel sprostiti. Sprva je težko najti udobno držo. Nekajkrat je voda pomotoma prišla v oči in nos - bila je strašno stisnjena, ker je v njej veliko soli. Torej, če ste praskali oči ali nos, nežno očistite te dele telesa: oči naj bodo tesno zaprte in se ne odpirajte nekaj časa, dokler voda, ki je padla na veko iz vaših prstov, ne izhlapi s njene površine.
Ne bojte se sprostiti telesa. Vrat bo instinktivno napet, da obdrži glavo na površini. Samo sprostite in popolnoma spustite glavo. Če je v vodi dovolj soli, potem glava ne potone.
Metoda Claustrophobia
Priznam, da sem bila sprva malo zaskrbljena. Vendar sem razumel, da je telo padlo v nekoliko nenavadno situacijo: postavljeno je bilo v nekakšno gluho temo, kot da je grob. Reakcija telesa, ki se je odzvala na razburjenje, je bila povsem naravna. Seveda, ne vsak dan se to zgodi!
Od navdušenja nisem vozil sam, spoznal sem, da nikamor ne gre, zato morate samo “točkovati”. Kaj sem naredil: moje srce je hitro utripalo, toda moj um je ostal miren. Nisem se poistovetil s svojo tesnobo, razumevanjem, da se mi ne bo nič zgodilo, zato sem moral prenehati paziti na moteče signale telesa. Čez nekaj časa je srčni utrip postal normalen.
To je bila odlična praksa pri obvladovanju strahu in tesnobe. Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi klaustrofobije in drugih fobij, se lahko prestrašijo zaradi te izkušnje. Nasprotno pa bi jim svetoval, naj plavajo kot terapijo. To je radikalno in zahteva pogum, vendar učinkovito odpravlja strah pred zaprtim prostorom in drugimi strahovi, povezanimi s temo, biti sam in tako naprej. Seveda se bo terapevtski učinek pokazal samo, če boste lahko obvladali svoj strah in se vsaj nekaj časa držali fotoaparata.
Nič se vam ne bo zgodilo. Ne preganjajte strahu, prenehajte se identificirati z njim. Samo pazite na njega.
Deep meditacija
Vrnimo se nazaj k mojim občutkom v komori. Nekaj časa po začetku zasedanja sem se začel sprostiti. Stanje je postalo podobno tistemu, ki se pojavi med meditacijo. Mir in tišina. Tega stanja ne bom zamenjal z ničemer. Samo koncentriranje in odpravljanje misli je bilo veliko lažje kot med meditacijo. To se je dogajalo kot sam po sebi. To mora biti neposredno povezano z dejstvom, da veliko manj taktilnih signalov vstopi v možgane kot med normalno meditacijo, zato je lažje ustaviti tok misli.
Sprostitev je bila zelo globoka in prijetna. Edina stvar, ki je rahlo motila učinek odsotnosti zunanjih dražljajev, je bila, da sem še vedno čutil vodo. Malo, vendar sem čutil in vedel, kje poteka meja vode in zraka. Na splošno obljubljeni občutek breztežnosti ni bil tako svetel, kot sem si ga predstavljal. Morda vam bo to bolje: bo druga komora in telesna temperatura, navsezadnje se vsi ljudje razlikujejo. Ampak to ni bil velik problem zame.
Druga je, da včasih položim glavo ali roko na steno komore. Ustvarila je tudi nepotrebne senzorične signale. Vendar ni veliko prizadelo.
Uro kasneje sem izšla sveže in počivala. Odnesel se je oblečen tuš in odšel na ulico. Stanje je bilo zelo sproščeno, tako kot po jogi ali meditaciji, samo veliko svetlejše in močnejše. To je občutek, zaradi katerega so vse težave nepomembne, strahovi in bojazni pa so nepomembni. Ta občutek trajnega notranjega ravnotežja in udobja. Zdi se, da noben dogodek ne more pretresti tega duhovnega ravnovesja. Je polna ljubezni do življenja. Takšen občutek hočem ohraniti vedno v sebi, tako da prodre v vsak trenutek življenja ...
To stanje je trajalo več ur pred spanjem.
Povzetek
Senzorična prikrajšanost je zame postala, predvsem, odlična sprostitev, kakovosten počitek.
Če imate priložnost, se prepričajte, da obiščete ta postopek. Toda ne čakajte in upajte na nekaj zelo nenavadnih občutkov. Če lepljate le za to, boste morda razočarani. Ampak, če se želite sprostiti, razbremeniti napetosti, očistiti glavo misli, morda prišli do neke pomembne življenjske odločitve, potem boste resnično všeč ta postopek.
Plavanje je odlična terapija za obvladovanje stresa, vendar obenem ta užitek ni poceni. V Moskvi, eno uro stane 1500 - 2000r.! Vsakdo si pogosto ne more privoščiti, da bi se sprostil v komori čutne deprivacije. Na srečo obstajajo prosti, vendar enako učinkoviti načini, da se sprostite in se znebite stresa, kot je meditacija.
Če se odločite za obisk plavajočega, v komentarjih k temu članku napišite svoje občutke. Ali ste morda že bili tam? Potem bi bilo zelo dobro, če bi delili svoje izkušnje z drugimi bralci in z menoj v komentarjih.
