Možno je, da imate vprašanje kako se znebiti perfekcionizma.Nekatere značilnosti naše osebnosti lahko vplivajo na dosežke ali osebne odnose.
Delo na sebi vam omogoča, da postanete bolj zanimivi in učinkovitejši.
Pomen besed
Kaj je perfekcionizem?
Perfekcionist - kdo je to? Skratka, perfekcionizem zasledovanje ideala.
Vsako dejanje mora biti opravljeno popolnoma pravilno, delo mora biti nujno končano.
Ta pojav velja želja po odstranitvi preveč, da bi dosegli določeno raven ravnovesja.
Skratka, imenuje se oseba, ki si prizadeva za popolnost perfekcionist. Prizadeva si doseči ideal v vsem.
Je nervozen zaradi nedokončanih poslov, nepravilno postavljenih predmetov, nepopolnosti osebnosti. V perfekcionističnem umu obstaja določen idealki jih je mogoče in treba doseči.
Včasih pride do patološkega stanja, nevroze, ko je nemogoče doseči absolutno popolnost. Ali moram zdraviti?
Ekstremna stopnja perfekcionizma zahteva zdravljenje, saj takšne osebnostne lastnosti vplivajo na življenje in odnose z drugimi ljudmi.
Znaki perfekcionizma:
- dolgotrajno odločanje;
- veliko časa se porabi za to nalogo, medtem ko skoraj zagotovo oseba pade v stanje odlašanja, nato pa poskuša dohiteti;
- sposobnost, da se lotimo poslovanja, nato pa jo vrgnemo in začnemo znova, da bi dosegli boljši rezultat;
- manifestacija jeze, razdraženosti, obupa, če se izkaže, da nekaj ni popolno. Težava je v tem, da perfekcionist vidi nepopoln skoraj v vsem, zato ga je težko doseči.
Če vi ali vaši prijatelji, sodelavci, šefi ponovite, da je treba vse narediti čim natančneje in popolneje obstajajo značilnosti makeovers.
Perfekcionist - kdo je? Proti perfekcionizmu in psihologiji:
Antonimi in sinonimi
Mimogrede, perfekcionizem je težko najti natančno sopomenko ali definicijo, ampak besede, ki se odražajo podobne značilnosti:
- popolnost;
- idealno;
- popolnost;
- absolutno
Antonym za to besedo je mogoče upoštevati pojav pofigizma, kaos. To so ljudje, ki ves svoj čas porabijo za povzročanje motenj okoli sebe, ki niso sposobni ustvarjanja, ustvarjanja. To je ravno nasprotno.
Kakšna je razlika od pedanta?
Perfekcionist in pedant: ali obstaja razlika? Pedanterija - to je želja po natančnosti tudi v majhnih stvareh. Za pedanta je oblika bolj pomembna kot vsebina. Strogo mora upoštevati pravila in navodila in to zahteva od drugih ljudi.
Urednost - notranja potreba posameznika, motnja vodi do nevroze.
Perfekcionisti so pomembnejša ideja, vsebina. Pogosto ni točenzamujajo z delom, trpijo zaradi odlašanja.
Primeri
Pojdi z prijateljem v trgovino in iščeš novo torbo za njo.
Ona ne morem izbrati pravega modela.
Vzame eno, nato premisli, poskuša najti najboljšo možnost.
Pišete besedilo, toda na sredini razumete daleč od ideala ni zanimivo, ne struktura, izbrisati vse in začeti znova.
Začetek novega prenosnika, poskus pisanja zelo gladko in lepo. Navadna oseba, po nekaj straneh, bo verjetno prešla na manj popoln rokopis.
Perfekcionist bo poskušal prikazati vsako črko in če mu ne bo všeč, bo iztrgal list in ga ponovno napisal.
Na katerem področju delovanja se kaže perfekcionizem? Psiholog mnenja:
Je to dobro ali slabo?
Po eni strani v prizadevanju za odličnost nič ni narobe.
Človek želi storiti vse, kar je najbolje in bolje.
Toda na drugi strani se v svojih glavah nenehno pomika rezultat svojih dejanj, strah storiti napako.
Hkrati pa odloži začetek postopka za daljše obdobje. Zato mora pohiteti, kar vodi do napak in novih izkušenj.
Na videz opravljeno delo se ne zdi dovolj dobro, torej perfekcionist ga končati znova in znovas prekinitvijo rokov.
Šefi in kupci so nezadovoljni, in perfekcionist se boji prikazati rezultate svojega dela, ker misli, da so ni dovolj brezhibno.
On redko zadovoljen s samim seboj in rezultati dejavnosti. To vpliva na samospoštovanje in ga zmanjšuje. Pojavi se negotovost, čustvene motnje, obsesivne države.
Na podlagi tega lahko sklepamo, da perfekcionizem človeku prinaša več škode kot koristi.
Kljub temu je njegova resnost drugačna, zato je njegova majhna prisotnost ugodno vpliva na delo.
Katere značilnosti značaja so vključene v strukturo?
Perfekcionizem se sreča v strukturi različnih tipov osebnostivendar je večina ljudi zaskrbljena in nagnjena k depresiji.
Perfekcionizem je pogosto značilen za epileptoid pri iskanju popolnosti, prekomerni pozornosti do detajlov.
To funkcijo lahko vidite Histeroid v njihovem prizadevanju, da so vedno vidni, izstopajo in se zdijo najboljši.
On se izraža tudi v psihosteniki v strahu pred napačnimi dejanji ali v negativnem položaju.
Je to sindrom, bolezen ali duševna motnja?
Perfekcionizem ne pomeni bolezni, ampak vključeni v strukturo duševnih motenj. Lahko moti normalno življenje. Oseba se tega lahko zaveda ali pa ne razume posebnosti svojega značaja.
Prekomerna fascinacija z idealizmom in popolnostjo pogosto povzroči, da je perfekcionist prepuščen sam ljudem je težko komunicirati z njim in svetuje njegovo idejo pravilnosti.
Nenehno dvomijo, so občutljivi na kritike in imajo težave pri prilagajanju na nove in spreminjajoče se razmere.
Za njih je najboljša možnost ne sodelovanje, ampak konkurenca in rivalstvo, kot to dopušča doseči osebno odličnost in izboljšati svoje sposobnosti.
Kako uničiti življenje perfekcionizma? Psiholog komentira:
Socialni perfekcionizem - v čem se kaže?
Potreba po izpolnjevanju standardov in pričakovanj drugi se nanašajo na socialni perfekcionizem.
Po eni strani popravlja vedenje, ga pripelje pod določene norme, po drugi strani pa omejuje razvoj posameznika, manifestacijo ustvarjalnosti in individualnosti.
Človek prestrašiti standardno vedenje, ne bodite kot vsi drugi, drugačni.
Za to vrsto je mogoče pripisati in zahtevo, da drugi ljudje delajo vse brezhibno.
Peralizirana paraliza
Perfekcionistu je težko priti na delo, ker upa na najboljši rezultathkrati pa v njegovi duši vedno obstajajo dvomi, ali se bo spopadel.
Zdaj uporablja modni koncept odlašanje - željo, da se zadeve preložijo pozneje.
Za perfekcioniste to ni posledica lenobe ali pomanjkanja časa, ampak ravno zaradi občutka krivde in strahu pred nečim, kar je narobe, nepopolno.
Posledično lahko premisli o možnostih, izbere in začnite delati v zadnjem trenutku.
Osebi je lahko težko obvladati takšno stanje. Zdi se, da je treba sedeti in začeti delati, toda njegov um razmišlja - kaj, če ne pride ven, in če naredim napako.
Ko je rok pravilen, je perfekcionist nujno na delo in pogosto v skrajnem roku To mu je enostavno in rezultat je odličen.
Vendar pa še vedno čuti nekaj nezadovoljstva - razume, da bi lahko naredil bolje, če bi začel delati veliko prej, ne da bi se mučil.
Filozofija
V filozofiji je perfekcionizem prepričanje, da popolnost je cilj človeka.
Ta razvoj je predvsem vrline, talenta in sposobnosti.
Sledilci te teorije verjamejo, da gojenje ne le cilja posameznika, ampak človeštva kot celote.
Podporniki perfekcionizma so Kant, Lnibnitsa, Nietzsche. Med predstavniki umetnosti se je za njim zavzemal Leonardo Da Vinci, ki je ustvaril podobo popolnih telesnih proporcij.
Kako postati perfekcionist v vsem?
Vas privlačijo perfekcionistične lastnosti? Lahko se razvijejo sami po sebi.
- Odločite se, kaj je za vas idealno.
- Prizadevajte si za brezhibno delo, ne glede na to.
- Organizirajte red doma in na delovnem mestu.
- Postavite visoke zahteve do sebe.
- Začnite gledati programe slik.
- Pojdite na najboljše usposabljanje za osebno rast.
Perfekcionizem najpogosteje prihaja iz otroštva, ko so bili starši, kljub vsemu, prisiljeni opraviti vse delo do maksimuma, celo kritizirali kvartet, nadzorovali vsak korak otroka.
Na koncu je postaja odvisna od ocen drugih ljudine samo notranji krog, ampak tudi družba.
Pogosto starši poskušajo uresničiti svoje neizpolnjene sanje pri otrocih, ne da bi razumeli, kako to negativno vpliva na razvoj otrokovega značaja.
Če želite toliko perfekcionista, ne hitite, sicer lahko uničite svoje življenje.
Obstaja zdrava oblika manifestacije, ki pomaga doseči rezultate in je neustrezna, ko je vse življenje podvrženo idealizmu in to moti normalen obstoj.
Kako postati učinkovit perfekcionist? Pove trenerju:
Kako se spopasti s prekomernim perfekcionizmom v sebi?
Kako prenehati biti perfekcionist? Perfekcionizem je mogoče premagati, čeprav je podan z znatnimi napori, ker prizadevanje za popolnost se poganja v podzavest.
- Misli, da življenje ni razdeljeno le na črno in belo, slabo in dobro.
- Zavedajte se, da je doseči ideal v vseh stvareh nemogoče.
- Vsaka oseba dela napake, dopušča pomanjkljivosti in to je normalno.
Ustvarjalnost in nova odkritja pogosto temeljijo na teh najmanjših napakah.
- Dovolite, da ste nepopolni.
- Ne prezrite potreb po lastni duši - želite romantiko, se sprostite in se zabavajte, želite se umakniti od predvidenega načrta - in tu je vse v vaših rokah.
- Delajte na samospoštovanju. Perfekcionisti pogosto trpijo zaradi nevere v lastno moč. Pri tem vam bodo pomagale usposabljanja in delo s psihologom.
- Znebite se želje po popolnosti v vsem - to je nemogoče. Dovolite sebi, da živite in uživate v življenju.
- Določite si realne cilje, ustrezno ocenite svoje prednosti in zmožnosti.
- Omejite čas, da dokončate nalogo, si določite kratke roke.
- Uresničite svoje lastne misli, sprejmite nadzor nad njimi, se naučite slišati svoj notranji glas in ga ustaviti.
Perfekcionizem - značilnost mnogih ljudi, ki so bili od otroštva prisiljeni biti popolni. Če si dovolite, da ste malo nepopolni, se bo svet odprl z drugimi barvami.
Kako se znebiti perfekcionizma in tesnobe zaradi tega? Iz video posnetka izvedite:
